 | | | |
|
|
2012-06-04, 10:18
2012-06-04, 08:56 - cinek2030 napisał/-a:
No pewnie, że będzie dane. I Ty to wiesz, tylko się tak przekomarzasz. A marzenia podziałają jak kojący balsam dla obolałych nóg.
A dzisiaj 2 treningi. Jeden za Twoje zdrowie, jeden dla mojej formy. Przebiegnę sobie z pracy do domu przez miasto i sprawdzę, czy już wszystko gotowe na euro. |
| Dzięki :))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:00
2012-06-03, 22:52 - robert77g napisał/-a:
A u mnie życiówka na 10 km - 43:53 |
| Ładnie! O ile poprawiłeś? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:50
2012-06-04, 11:00 - Zikom napisał/-a:
Ładnie! O ile poprawiłeś? |
Dzięki wszystkim za gratulacje.
Ostatnią życiówkę miałem z Maniackiej Dziesiątki z Poznania marzec 2012 - 44:35 a wczoraj nabiegałem 43:53 na trasie z atestem. |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:58
ostroga piętowa
Korzystając, że jestem dwa tygodnie na "tacierzyńskim", poszedłem do lekarza bo od 1,5 miesiąca odczuwam ból w stopie. Prawdopodobnie mam ostrogę piętową.
Wiecie coś o ostrodze, co z bieganiem, leczeniem itp? |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 11:59
2012-06-04, 11:58 - robert77g napisał/-a:
Korzystając, że jestem dwa tygodnie na "tacierzyńskim", poszedłem do lekarza bo od 1,5 miesiąca odczuwam ból w stopie. Prawdopodobnie mam ostrogę piętową.
Wiecie coś o ostrodze, co z bieganiem, leczeniem itp? |
| Koleżanka ma ostrogę i po zabiegach dolegliwości ustąpiły i wróciła do treningów. |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 12:24
2012-06-04, 11:59 - agawa napisał/-a:
Koleżanka ma ostrogę i po zabiegach dolegliwości ustąpiły i wróciła do treningów. |
| Jakie miała zabiegi? Mi przepisano laser i naświetlanie. |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 14:52
2012-06-04, 11:58 - robert77g napisał/-a:
Korzystając, że jestem dwa tygodnie na "tacierzyńskim", poszedłem do lekarza bo od 1,5 miesiąca odczuwam ból w stopie. Prawdopodobnie mam ostrogę piętową.
Wiecie coś o ostrodze, co z bieganiem, leczeniem itp? |
Ostrogę piętową można łatwo pomylić z nadwyrężeniem przyczepów ścięgna achillesa.
Z tego co wiem to ostroga związana jest z układem kostnym a achilles to inna bajka. Zapewne bez prześwietlenia (kości) lub USG (mięśnie) nie postawisz jednoznacznej diagnozy skąd pochodzi ból. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-04, 15:20
2012-06-04, 12:24 - robert77g napisał/-a:
Jakie miała zabiegi? Mi przepisano laser i naświetlanie. |
| O ile dobrze pamiętam to też miała laser i jakieś naświetlania. |
|
| | | |
|
|
2012-06-05, 08:06
Hello
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY | Witam Was w ten jesienny poranek :)))
Wczoraj miałam iść na pływalnię ale zmieniłam plany i dałam sobie w kość treningiem Tae Bo w domku. Fajne czasy teraz nastały. Kiedyś trzeba było iść na zorganizowany trening albo kupić jakieś kasety a teraz wystarczy włączyć You Tube i wszelakie dobra są dostępne bez problemu. Wystarczy wygospodarować w domku 1,5-2 m kawałek wolnego miejsca i można się wyżywać. Polecam!
Miłego dnia i owocnych treningów :)) |
|
| | | |
|
|
2012-06-05, 17:57
a ja już mam dłuuuugi weeeeekend:) teraz czeka mnie wieeeelkie pakowanie:) do niedzieli będę spał w trzech miejscach, uczestniczył w trzech imprezach i brał udział w dwóch imprezach biegowych:)
ale najpierw muszę wywieźć dzieci:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 06:51
| wstajemy, wstajemy:) jak wszystko pójdzie gładko to za 3godz. wyjeżdżam:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 08:16
2012-06-06, 06:51 - miniaczek napisał/-a:
wstajemy, wstajemy:) jak wszystko pójdzie gładko to za 3godz. wyjeżdżam:) |
Ja już w pracusi :))))
Truskawkowego dnia wszystkim życzę! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 08:44
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 11:57
2012-06-06, 08:44 - Zikom napisał/-a:
Powodzenia RZEŹNICY !!! |
| To już Rzeźnik rusza???? Rany, jak ten czas leci. |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 17:44
2012-06-06, 11:57 - agawa napisał/-a:
To już Rzeźnik rusza???? Rany, jak ten czas leci. |
| Jeszcze nie, ale niektórzy już wyjeżdżają na kwaterunek:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 21:46
posłusznie melduję powrót
wróciłam
idę pobiegać, jak wrócę to wrzucę dwa zdjęcia i więcej skrobnę |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 22:22
2012-06-06, 08:44 - Zikom napisał/-a:
Powodzenia RZEŹNICY !!! |
| ja dziś jeszcze śpię w Łąkcie Dolnej:) ale jutro z rana jak ruszymy to pewnie wkradnie się we mnie stres:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 22:50
2012-06-06, 21:46 - Magda napisał/-a:
wróciłam
idę pobiegać, jak wrócę to wrzucę dwa zdjęcia i więcej skrobnę |
|
| | | |
|
|
2012-06-06, 23:01
2012-06-06, 22:50 - agawa napisał/-a:
Szybko! |
| ale oczywiście zdjęcia z relacją:) |
|
| | | |
|
| 
2012-06-07, 00:03
ech, no, siły mię opuściły
to teraz jedno tylko zdjęcie a bardziej szczegółowa relacja ze zdjęciami jutro :D
nie wiem czy będziecie to widzieć, na zdjęciach w zasadzie trudno to oddać, ale ja i morze jesteśmy w poziomie (każdy kto chwilę stał przy sterze szybko kończył z drętwiejącą nogą, ale inaczej nie dało się stać), a pokład już nie bardzo... i pomijając ten przechył, należy jeszcze pamiętać o podskakiwaniu na falach
normalnie jak na rodeo!!! |
|
