 | | | |
|
|
2012-06-18, 10:29
2012-06-18, 08:33 - tomek20064 napisał/-a:
Wczoraj biegałem 10 km w Nysie bieg zorganizowany perfekt.
Było strasznie parno po 5km chciałem zejść z trasy.Psychicznie byłem rozwalony.
Ostatecznie siłą woli dobiegłem do mety czas 40:22. |
Też biegałem w sobotę na dystansie 10km prawie w samo południe - lampa!!!
Płaska trasa - czas 34:11. Niestety brak wody na trasie. |
|
| | | |
|
|
2012-06-18, 11:21
2012-06-18, 10:17 - Zikom napisał/-a:
Liczyłem na jakieś barwy EURO 2012 :) |
| Widocznie podświadomie czułam, że Euro dla nas się szybko skończy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-18, 16:40
2012-06-18, 07:49 - agawa napisał/-a:
Wstawać! Czas na kawę :)
Na śniadanie mam chlebek pełnoziarnisty z hummusem. Komu kanapkę??? |
ja też już byłem po...:) oczywiście kawa, chlebek, masełko i nutella:) śniadanie mistrzów:)
ale do Tomka i Marka jeszcze dłuuuga droga:) Brawo chłopaki:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 08:19
Witam!
| Miłego dnia i owocnych treningów :) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 08:31
| Po wczorajszym upale, nocnej burzy, dzisiaj pogoda zachęca do treningu. Zrobię to dzisiaj. |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 10:21
2012-06-19, 08:19 - agawa napisał/-a:
Miłego dnia i owocnych treningów :) |
| u mnie już dość siedzenia:) dziś wieczorem wychodzę:) wszak Wa-wa już tak blisko:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 10:57
2012-06-19, 08:31 - Henryk W. napisał/-a:
Po wczorajszym upale, nocnej burzy, dzisiaj pogoda zachęca do treningu. Zrobię to dzisiaj. |
| Burza była fantastyczna a pioruny strzelały, aż miło :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 11:05
2012-06-19, 10:57 - agawa napisał/-a:
Burza była fantastyczna a pioruny strzelały, aż miło :) |
...hmmm...fantastyczna???...ja właśnie wracałem z nad morza...przez las...to była jakaś masakra...gałęzie leciały i...całe szczęście, że skończyło się jedynie na ubytkach w lakierze i kilku wgniecieniach :(...
...a dzisiaj obieram kierunek - Szczecin... |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 11:11
2012-06-19, 11:05 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...fantastyczna???...ja właśnie wracałem z nad morza...przez las...to była jakaś masakra...gałęzie leciały i...całe szczęście, że skończyło się jedynie na ubytkach w lakierze i kilku wgniecieniach :(...
...a dzisiaj obieram kierunek - Szczecin... |
| No brachu, to faktycznie miałeś szczęście. Bo to wielka nawałnica przeszła przez nasze regiony. |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 11:52
trauma
wczoraj na wieczornej przebieżce łyknęłam jakiegoś owada, duży był i nie umiałam do końca przełknąć, może to wyobraźnia, ale wrażenie łaskotania w gardle było okropne- jestem pewna że walczył o życie
po powrocie pierwsze co przegryzłam jabłkiem, w nadziej że ze mnie nie wyfrunie z powrotem
|
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 11:56
2012-06-19, 11:52 - Magda napisał/-a:
wczoraj na wieczornej przebieżce łyknęłam jakiegoś owada, duży był i nie umiałam do końca przełknąć, może to wyobraźnia, ale wrażenie łaskotania w gardle było okropne- jestem pewna że walczył o życie
po powrocie pierwsze co przegryzłam jabłkiem, w nadziej że ze mnie nie wyfrunie z powrotem
|
Białko - dobra rzecz:)
Masz teraz w sobie - OBCEGO :) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 12:28
2012-06-19, 11:52 - Magda napisał/-a:
wczoraj na wieczornej przebieżce łyknęłam jakiegoś owada, duży był i nie umiałam do końca przełknąć, może to wyobraźnia, ale wrażenie łaskotania w gardle było okropne- jestem pewna że walczył o życie
po powrocie pierwsze co przegryzłam jabłkiem, w nadziej że ze mnie nie wyfrunie z powrotem
|
Owady, zwłaszcza małe muszki, są ostatnio wyjątkowo upierdliwe. Wczoraj jak biegałem to co parę minut musiałem całą masę tego z siebie strzepywać, ostatecznie 2 skończyły w moim oku :P
Życzę wszystki miłego dnia :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 14:34
2012-06-19, 11:52 - Magda napisał/-a:
wczoraj na wieczornej przebieżce łyknęłam jakiegoś owada, duży był i nie umiałam do końca przełknąć, może to wyobraźnia, ale wrażenie łaskotania w gardle było okropne- jestem pewna że walczył o życie
po powrocie pierwsze co przegryzłam jabłkiem, w nadziej że ze mnie nie wyfrunie z powrotem
|
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 18:20
2012-06-19, 11:56 - Zikom napisał/-a:
Białko - dobra rzecz:)
Masz teraz w sobie - OBCEGO :) |
| Ha ha....ogłaszam komentarz Marka , komentarzem tygodnia:)))) |
|
| | | |
|
|
2012-06-19, 22:01
2012-06-19, 11:56 - Zikom napisał/-a:
Białko - dobra rzecz:)
Masz teraz w sobie - OBCEGO :) |
cóż, Gaba mnie pocieszyła dzisiaj nieco inaczej:
"ale to dobrze, to białko! co prawda BRUDNE, ale jednak białko"
blee, najchętniej bym go zwróciła, ale nie bardzo miałam czym... przez tę dietę... ale waga ślicznie leci :) |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 08:04
2012-06-19, 18:20 - grześ71 napisał/-a:
Ha ha....ogłaszam komentarz Marka , komentarzem tygodnia:)))) |
Kiedyś słyszałem kapitalne porównanie Hornet Juice - siła szerszenia.
"Prawdziwy biegacz nie jada miodu prawdziwy biegacz żuje pszczoły" :)
Dobrego dnia:) |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 08:24
| To ja już wolę twarożek. Pszczoły mi przez gardło nie przechodzą ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 09:39
| A w Opolu otworzyli wypożyczalnie rowerów :) Jest 10 punktów w całym mieście, a że pierwsze 20 minut jazdy jest na darmo, teraz, zamiast do pracy zaiwaniać " per pedes", jeżdzę sobie rowerkiem :)) Zawsze to jakieś urozmaicenie .. No i te oszczedności: na zelówkach butów, na komunikacji miejskiej, nie mówiąc o paliwie do samochodu :)) |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 10:58
2012-06-20, 09:39 - kwasiżur napisał/-a:
A w Opolu otworzyli wypożyczalnie rowerów :) Jest 10 punktów w całym mieście, a że pierwsze 20 minut jazdy jest na darmo, teraz, zamiast do pracy zaiwaniać " per pedes", jeżdzę sobie rowerkiem :)) Zawsze to jakieś urozmaicenie .. No i te oszczedności: na zelówkach butów, na komunikacji miejskiej, nie mówiąc o paliwie do samochodu :)) |
| ...hmmm...czyli rozumiem Tomku, że...co 20 minut zmieniasz rower ;)...oczywiście w ramach oszczędności ;)... |
|
| | | |
|
|
2012-06-20, 14:45
2012-06-20, 10:58 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...czyli rozumiem Tomku, że...co 20 minut zmieniasz rower ;)...oczywiście w ramach oszczędności ;)... |
| Dokładnie tak, jest taka możliwość. Wystarczy co 20 minut logować sie do systemu, i 24 godziny na dobe jeździsz za darmo. I to nie jest żaden przekręt, nawet właściciel rowerów o tym pisze :)) |
|
