 | | | |
|
|
2012-05-19, 08:13
2012-05-19, 06:11 - miniaczek napisał/-a:
kiedyś się wybiorę do tych Skotnik:) jadę już tam od 2010r.:D
a tym czasem jutro dyszka w Działoszynie:) |
a za tydz. w sobotę 10ka w ŁODZI próba poprawienia RŻ :D
start o 18:15 zobaczymy jak się ułoży bieg :)
ale na razie zaraz ruszam po Gabrysię i jedziemy do Iwonicza będzie fajny dzień :D
a jutro Skotniki |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 10:06
hello
Biegowy weekend mamy. Zaraz jadę pokibicować na przełajowym biegu na 23 i 12 km a jutro na plażę na "Polska biega".
Wszystkim startującym życzę powodzenia!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 11:48
2012-05-19, 10:06 - agawa napisał/-a:
Biegowy weekend mamy. Zaraz jadę pokibicować na przełajowym biegu na 23 i 12 km a jutro na plażę na "Polska biega".
Wszystkim startującym życzę powodzenia!!! |
Witajcie biegacze.
Widzę że ostro biegacie.Ja też coś tam człapię.
Dzisiaj o 19:00 startuję w morderczym biegu na dystansie 21km w Żyrowej.Klasyczny anglosas i ciężki cross po górkach Będzie bolało to wim na pewno ale jak nie boli to nie ma przyjemności.POzdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 11:53
Powodzenia w zawodach dla wszystkich startujących!
Ja najbliższy start dopiero w lipcu planuję. Dzisiaj "przeczłapałem" 20km w średnim tempie 6:23/km co jest moim nowym "rekordem" w prędkości biegu - nigdy wcześniej tak wolno nie biegłem :D No ale jakoś się tym nie przejmuję. Po zeszłotygodniowym starcie wiem, że trening przynosi efekty, więc nie ma co się spinać, na wrzesień będę gotowy.
Pozdrawiam, miłego weekendu. |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 12:39
| Latamy , oj latamy. Ja w środę 18km , wczoraj 15 , jutro wolniej i 25km sielanka ha ha. Powodzenia wszystkim startującym:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 14:16
2012-05-19, 12:39 - grześ71 napisał/-a:
Latamy , oj latamy. Ja w środę 18km , wczoraj 15 , jutro wolniej i 25km sielanka ha ha. Powodzenia wszystkim startującym:) |
Nieźle Grzesiu wymiatasz.
Mnie już nosi po domu. |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 15:53
2012-05-19, 14:16 - tomek20064 napisał/-a:
Nieźle Grzesiu wymiatasz.
Mnie już nosi po domu. |
| Powodzenia Tomciu...przez moment zastanawiałem się czy starować w Żyrowej ale jestem w takim treningu że odpuściłem. Czekam na Rudawę a docelowo nocna połówka w Rybniku |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 16:59
2012-05-19, 15:53 - grześ71 napisał/-a:
Powodzenia Tomciu...przez moment zastanawiałem się czy starować w Żyrowej ale jestem w takim treningu że odpuściłem. Czekam na Rudawę a docelowo nocna połówka w Rybniku |
| No to widzimy się w Rybniku |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 20:16
już widzę jak się tym Rybniku po ciemku zobaczycie :D
druknęłam sobie Greifa (mam takie sprytne ustrojstwo w .xls czy czymś takim- wpisuje się datę maratonu, ile treningów w tygodniu i to to samo liczy ile jakich treningów, z automatu wszystko liczy, nawet podaje prędkości poszczególnych treningów) i siedzę nad tym i medytuję
to plan na ostatnie 8 tygodni, więc start od sierpnia
a co do tego czasu?
w ogóle dziwi mnie rozkład treningów, nieco przeraża kilometraż, ale przynajmniej jestem w stanie bezpiecznie do niego dobić, chociaż i tak wydaje mi się, że dla mnie to trochę na wyrost, jednak Daniels jakoś bardziej mi leży.... |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 20:23
2012-05-19, 15:53 - grześ71 napisał/-a:
Powodzenia Tomciu...przez moment zastanawiałem się czy starować w Żyrowej ale jestem w takim treningu że odpuściłem. Czekam na Rudawę a docelowo nocna połówka w Rybniku |
| Może i ja się ponownie zjawie w Rybniku, ale zobaczymy po Rzeźniku. Dziś za mną kolejny trening przygotowawczy do Rzeźnika - 35 km trasą Brenna - Orłowa - Trzy Kopce - Przełęcz Salmopolska - Przełęcz Karkoszczonka - Brenna. |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:01
Dzisiaj w Tarnowie biegano w ramach akcji POLSKA BIEGA - dystans 5km (ale muszę to jutro zweryfikować GPS em)- moje pierwsze przetarcie tego sezonu - czas 15:55 co dało mi średnią 3:11/km - muszę zweryfikować ten dystans bo coś mi to zaszybko wyszło:).
Pierwszy raz w ramach tej akcji był bieg psów z ich właścicielami na dystansi 1km - fajnie to wyglądało - psy też miały sobie dużo do powiedzenia na trasie biegu:)
Pozdrawiam biegową brać:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:01
2012-05-19, 10:06 - agawa napisał/-a:
Biegowy weekend mamy. Zaraz jadę pokibicować na przełajowym biegu na 23 i 12 km a jutro na plażę na "Polska biega".
Wszystkim startującym życzę powodzenia!!! |
| dzięki, bo mi na pewno się przyda:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:02
2012-05-19, 11:53 - Silver108 napisał/-a:
Powodzenia w zawodach dla wszystkich startujących!
Ja najbliższy start dopiero w lipcu planuję. Dzisiaj "przeczłapałem" 20km w średnim tempie 6:23/km co jest moim nowym "rekordem" w prędkości biegu - nigdy wcześniej tak wolno nie biegłem :D No ale jakoś się tym nie przejmuję. Po zeszłotygodniowym starcie wiem, że trening przynosi efekty, więc nie ma co się spinać, na wrzesień będę gotowy.
Pozdrawiam, miłego weekendu. |
| zostawiasz sobie starty na upalny lipiec?? Ty to jesteś twardy:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:03
2012-05-19, 20:23 - Kuba1985 napisał/-a:
Może i ja się ponownie zjawie w Rybniku, ale zobaczymy po Rzeźniku. Dziś za mną kolejny trening przygotowawczy do Rzeźnika - 35 km trasą Brenna - Orłowa - Trzy Kopce - Przełęcz Salmopolska - Przełęcz Karkoszczonka - Brenna. |
Podkusiło na Rzeźnika? I słusznie trzeba próbować:)
Kogo masz za partnera?
|
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:03
2012-05-19, 20:23 - Kuba1985 napisał/-a:
Może i ja się ponownie zjawie w Rybniku, ale zobaczymy po Rzeźniku. Dziś za mną kolejny trening przygotowawczy do Rzeźnika - 35 km trasą Brenna - Orłowa - Trzy Kopce - Przełęcz Salmopolska - Przełęcz Karkoszczonka - Brenna. |
| to nie po katolicku, ale troszkę Ci zazdroszczę, bo masz warunki na przygotowania pod Rzeźnika:) a mi pozostają schody w wieżowcach (od poniedziałku) i siłownia:( |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:26
2012-05-19, 21:03 - Zikom napisał/-a:
Podkusiło na Rzeźnika? I słusznie trzeba próbować:)
Kogo masz za partnera?
|
| Oj tak podkusiło. No kogo Marku mogę miec za Rzeźnickiego partnera? Strzelaj :) |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:32
2012-05-19, 21:03 - miniaczek napisał/-a:
to nie po katolicku, ale troszkę Ci zazdroszczę, bo masz warunki na przygotowania pod Rzeźnika:) a mi pozostają schody w wieżowcach (od poniedziałku) i siłownia:( |
| NIe ważne jak, najważniejsze, że trzeba się pod ten bieg odpowiedni przygotowac, a zostało już nie wiele czasu. Ja już mam za sobą trzy wyjazdy w góry, za tydzień ostatni i się zobaczy :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:32
2012-05-19, 21:26 - Kuba1985 napisał/-a:
Oj tak podkusiło. No kogo Marku mogę miec za Rzeźnickiego partnera? Strzelaj :) |
| Czyżby to był mój Rzeźnicki partner?:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:33
2012-05-19, 21:32 - Zikom napisał/-a:
Czyżby to był mój Rzeźnicki partner?:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-19, 21:40
2012-05-19, 21:33 - Kuba1985 napisał/-a:
Strzał w 10-tkę :)) |
To trzymam za Was chłopaki!!!
|
|
