 | | | |
|
|
2012-10-13, 12:26
2012-10-13, 11:47 - barcel napisał/-a:
Przeciążeniowe bóle. Okładać lodem 3 x dziennie, ale ostrożnie, żeby nie nabawić się odmrożeń. Zalecane też odpuszczenie troszkę treningów, lub zastąpienie biegania np. basenem ;-) |
O, nie wiedziałem, że ten temat cieszy się popularnością nawet wśród takich "wymiataczy" :)
Ja dzisiaj cała dycha, pierwsza od bardzo dawna.
A jutro będę trzymał kciuki za "poznaniaków"!
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2012-10-13, 15:20
Ja jutro biegam w TARNOWIE u Marka :)
zastanawiam się jeszcze nad dystansem czy pobiegnę 2.5km czy 10ke :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-14, 08:36
heloo
Wstawać!!!
O 9.00 startują w Poznaniu. Powodzenia!!! |
|
| | | |
|
|
2012-10-14, 14:42
W trakcie Poznańskiego Maratonu byłam z dziewczynami na treningu. Dołączył do nas też Daniel więc miałyśmy obstawę. Wyszło 21 km.
Na maratonie nieźle sobie poczynali:
Mirek Dyk i Darek Duda 3:08:04
Gratulacje!!! |
|
| | | |
|
|
2012-10-14, 18:58
| Brawo Ikusia czas netto 4:49:09 |
|
| | | |
|
|
2012-10-14, 20:36
| Gratulacje maratończycy, czekam na relacje i wrażenia :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 06:54
Helooo
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 09:43
...szczere gratulację dla Wszystkich startujących w ostatni weekend :)...wow...Ikusia!!!...dla Ciebie oczywiście podwójne ;)...
...a poza tym miłego i biegowego dnia :)... |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 10:11
2012-10-15, 09:43 - kudlaty_71 napisał/-a:
...szczere gratulację dla Wszystkich startujących w ostatni weekend :)...wow...Ikusia!!!...dla Ciebie oczywiście podwójne ;)...
...a poza tym miłego i biegowego dnia :)... |
| U mnie chyba biegowo nie będzie. Nóżki po wczorajszym treningu ciężkie. |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 13:20
2012-10-15, 09:43 - kudlaty_71 napisał/-a:
...szczere gratulację dla Wszystkich startujących w ostatni weekend :)...wow...Ikusia!!!...dla Ciebie oczywiście podwójne ;)...
...a poza tym miłego i biegowego dnia :)... |
| dla Ikusi?? i to jeszcze podwójne?? no co Ty:) a zasłużyła??:) co prawda w sb. dostała puchar a w nd. zrobiła życiówkę, ale żeby od razu gratulacje??:) |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 14:48
2012-10-15, 13:20 - miniaczek napisał/-a:
dla Ikusi?? i to jeszcze podwójne?? no co Ty:) a zasłużyła??:) co prawda w sb. dostała puchar a w nd. zrobiła życiówkę, ale żeby od razu gratulacje??:) |
| Zasłużyła!!! Dzielna dziewczynka :))) |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 15:15
2012-10-14, 18:58 - agawa napisał/-a:
Brawo Ikusia czas netto 4:49:09 |
| Dzięki Aguś :) Ten maraton zmęczył mnie o wiele bardziej niż debiutancki w Ktowicach chociaż pogoda była dla mnie wymarzona :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 15:18
2012-10-15, 09:43 - kudlaty_71 napisał/-a:
...szczere gratulację dla Wszystkich startujących w ostatni weekend :)...wow...Ikusia!!!...dla Ciebie oczywiście podwójne ;)...
...a poza tym miłego i biegowego dnia :)... |
| dzięki dzięki (jak podwójnie to podwójnie a co) ;) - lekko nie było, przynajmniej dla mnie, także cieszę się z tego wyniku :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 15:32
2012-10-15, 15:15 - ikusia napisał/-a:
Dzięki Aguś :) Ten maraton zmęczył mnie o wiele bardziej niż debiutancki w Ktowicach chociaż pogoda była dla mnie wymarzona :) |
ja jeszcze nie gratulowałem, a więc czynię to tutaj i teraz, jako gość tego wątku ;) w Katowicach było łatwiej, bo był tam tańczący pacemaker ;)
Gratulacje!!! :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 18:28
2012-10-15, 13:20 - miniaczek napisał/-a:
dla Ikusi?? i to jeszcze podwójne?? no co Ty:) a zasłużyła??:) co prawda w sb. dostała puchar a w nd. zrobiła życiówkę, ale żeby od razu gratulacje??:) |
| ...hmmm...zazdrośnik :)))...jak sam zasłużysz, to też dostaniesz podwójne :)))... |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 18:32
2012-10-15, 15:18 - ikusia napisał/-a:
dzięki dzięki (jak podwójnie to podwójnie a co) ;) - lekko nie było, przynajmniej dla mnie, także cieszę się z tego wyniku :) |
| ...hmmm...ciesz się...ciesz, bo masz z czego :)))... |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 18:37
2012-10-15, 15:15 - ikusia napisał/-a:
Dzięki Aguś :) Ten maraton zmęczył mnie o wiele bardziej niż debiutancki w Ktowicach chociaż pogoda była dla mnie wymarzona :) |
| Brawo świetny czas.Wielkie gratulacje. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 19:16
2012-10-15, 15:32 - toRUN napisał/-a:
ja jeszcze nie gratulowałem, a więc czynię to tutaj i teraz, jako gość tego wątku ;) w Katowicach było łatwiej, bo był tam tańczący pacemaker ;)
Gratulacje!!! :) |
| Dziękuję miły gościu ;) za Silesię również ;) |
|
| | | |
|
|
2012-10-15, 19:18
2012-10-15, 18:37 - tomek20064 napisał/-a:
Brawo świetny czas.Wielkie gratulacje. |
|
| | | |
|
|
2012-10-16, 09:25
Heloo
Miłego dZionka :))
U mnie słoneczny. Mniam kawusia mniam... |
|
