 | | | |
|
|
2012-09-18, 09:09
2012-09-17, 23:05 - golon napisał/-a:
startowałem w Krynicy w piątek na Mile nabiegałem w el. 4min 52sek awansowałem do finału i tam poleciałem 4min 45sek co dało mi 12m. w Open
w sobotę 10ke w 55min z dziewczyną
a Niedziela sztafeta maratońska kończyłem na 4 zmianie i 2miejsce na 18 drużyn do 1ej brakło 42sek a nad 3cią ok. 30min przewagi
w Ndz 8km pod miastem a za tydzień maraton w Stolicy kolejna próba połamania 3h
w sobotę ostatnie tak długie wybieganie robiłem 35km w 2h 49min 32sek u dziewczyny po okolicach |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 09:13
2012-09-17, 23:05 - golon napisał/-a:
startowałem w Krynicy w piątek na Mile nabiegałem w el. 4min 52sek awansowałem do finału i tam poleciałem 4min 45sek co dało mi 12m. w Open
w sobotę 10ke w 55min z dziewczyną
a Niedziela sztafeta maratońska kończyłem na 4 zmianie i 2miejsce na 18 drużyn do 1ej brakło 42sek a nad 3cią ok. 30min przewagi
w Ndz 8km pod miastem a za tydzień maraton w Stolicy kolejna próba połamania 3h
w sobotę ostatnie tak długie wybieganie robiłem 35km w 2h 49min 32sek u dziewczyny po okolicach |
| ...no nieźle...nieźle Mati, ale...o odpoczynku nie zapomnij ;)...z dziewczyną oczywiście :)))... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 09:28
| Ładnie Mati, ładnie! Ja w tym roku ani w Berlinie ani w Wa-wie ale kciuki będę trzymać za wszystkich i śledzić w necie wyniki :). Może w TV coś okażą. Berlin zawsze jest ale z Wa-wy choć by urywki. |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 09:59
2012-09-18, 09:28 - agawa napisał/-a:
Ładnie Mati, ładnie! Ja w tym roku ani w Berlinie ani w Wa-wie ale kciuki będę trzymać za wszystkich i śledzić w necie wyniki :). Może w TV coś okażą. Berlin zawsze jest ale z Wa-wy choć by urywki. |
| podobno w tym roku z Wa-wy ma być sporo w TV, ale oczywiście w necie jeszcze więcej:) z tych trzech maratonów to ja poproszę kciuki w stolicy:) chociaż to tez jest pod znakiem zapytania:( jak nie to 14.IV.20123r. w Łodzi:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 10:29
2012-09-18, 09:59 - miniaczek napisał/-a:
podobno w tym roku z Wa-wy ma być sporo w TV, ale oczywiście w necie jeszcze więcej:) z tych trzech maratonów to ja poproszę kciuki w stolicy:) chociaż to tez jest pod znakiem zapytania:( jak nie to 14.IV.20123r. w Łodzi:) |
| ...Ty tu się już nie wykręcaj z W-wy...ja sobie zarezerwowałem czas na trzymanie kciuków ;)...hmmm...nawet planowałem być na trasie, ale...będę w stolycy cztery dni przed maratonem...niestety... |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 13:41
W ramach czynnego wypoczynku odwiedziłam dzisiaj biegusiem moje ulubione "pojechane" moreny i jeziorko w Korswand. Na trasie sami Niemcy. Co ciekawe to ja im musiałam udzielać informacji co i gdzie. Hehe.
Miłego... |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 17:52
2012-09-18, 09:59 - miniaczek napisał/-a:
podobno w tym roku z Wa-wy ma być sporo w TV, ale oczywiście w necie jeszcze więcej:) z tych trzech maratonów to ja poproszę kciuki w stolicy:) chociaż to tez jest pod znakiem zapytania:( jak nie to 14.IV.20123r. w Łodzi:) |
| Myślę, że Łodzi w tym terminie nie dane Ci będzie dożyć;)Nikt nie żyje wiecznie;))) więc się nie martw;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 18:48
2012-09-17, 23:05 - golon napisał/-a:
startowałem w Krynicy w piątek na Mile nabiegałem w el. 4min 52sek awansowałem do finału i tam poleciałem 4min 45sek co dało mi 12m. w Open
w sobotę 10ke w 55min z dziewczyną
a Niedziela sztafeta maratońska kończyłem na 4 zmianie i 2miejsce na 18 drużyn do 1ej brakło 42sek a nad 3cią ok. 30min przewagi
w Ndz 8km pod miastem a za tydzień maraton w Stolicy kolejna próba połamania 3h
w sobotę ostatnie tak długie wybieganie robiłem 35km w 2h 49min 32sek u dziewczyny po okolicach |
No to się nie dziwię, że nie pisałeś, prawie cały czas w trasie :)
Ja dzisiaj zrobiłem ostatni porządny trening przed Berlinem. Tradycyjne już 12km WB2. Dzisiaj jakoś tak słabo się biegło, ale najważniejsze, że plan zrealizowany. Teraz już tylko rozbiegania, w końcu trochę oddechu i rozluźnienia :P
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 19:39
2012-09-18, 17:52 - shadoke napisał/-a:
Myślę, że Łodzi w tym terminie nie dane Ci będzie dożyć;)Nikt nie żyje wiecznie;))) więc się nie martw;))) |
| jak mnie dzieci nie wykończą to powinienem dożyć do Łodzi:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 19:40
2012-09-18, 18:48 - Silver108 napisał/-a:
No to się nie dziwię, że nie pisałeś, prawie cały czas w trasie :)
Ja dzisiaj zrobiłem ostatni porządny trening przed Berlinem. Tradycyjne już 12km WB2. Dzisiaj jakoś tak słabo się biegło, ale najważniejsze, że plan zrealizowany. Teraz już tylko rozbiegania, w końcu trochę oddechu i rozluźnienia :P
Pozdrawiam. |
no to powodzenia:) i luźna łydka:)
a masz już mały stresik??:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 20:09
Walka do końca !!!
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:01
2012-09-18, 20:09 - Zikom napisał/-a:
autor nagrania "przelot6" |
| Mam nadzieję, że w Warszawie nie doprowadzę się do takiego stanu... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:33
2012-09-18, 21:01 - Kuba1985 napisał/-a:
Mam nadzieję, że w Warszawie nie doprowadzę się do takiego stanu... |
Biedak - za rok da czadu.
|
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:34
2012-09-18, 21:01 - Kuba1985 napisał/-a:
Mam nadzieję, że w Warszawie nie doprowadzę się do takiego stanu... |
| ja też mam taką nadzieję:) chociaż jestem tak zdeterminowany na złamanie 4godz., że nie wiem... :) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:11
2012-09-18, 21:33 - tomek20064 napisał/-a:
Biedak - za rok da czadu.
|
| Szkoda chłopaka....100m do mety i dyskwalifikacja |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:36
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w&feature=fvsr | kurcze oglądam ten filmik i aż mi skóra cierpnie
ale 100m do mety to bym się chociaż rękami podciągała, nawet zdzierając skórę z kolan, zębami o glebę....
w linku tak dla przypomnienia.... najlepiej bez dźwięku, nie wiem kto wymyślił ten podkład i to gadanie, ono jest dobre dla niewtajemniczonych, nam naprawdę wystarczy tylko obraz.... |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:51
2012-09-18, 22:36 - Magda napisał/-a:
kurcze oglądam ten filmik i aż mi skóra cierpnie
ale 100m do mety to bym się chociaż rękami podciągała, nawet zdzierając skórę z kolan, zębami o glebę....
w linku tak dla przypomnienia.... najlepiej bez dźwięku, nie wiem kto wymyślił ten podkład i to gadanie, ono jest dobre dla niewtajemniczonych, nam naprawdę wystarczy tylko obraz.... |
| Ja tak wyglądałem zdaje się na mecie niedzielnego maratonu we Wrocławiu:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:56
2012-09-18, 22:36 - Magda napisał/-a:
kurcze oglądam ten filmik i aż mi skóra cierpnie
ale 100m do mety to bym się chociaż rękami podciągała, nawet zdzierając skórę z kolan, zębami o glebę....
w linku tak dla przypomnienia.... najlepiej bez dźwięku, nie wiem kto wymyślił ten podkład i to gadanie, ono jest dobre dla niewtajemniczonych, nam naprawdę wystarczy tylko obraz.... |
widziałem już to dzisiaj - straszne
|
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 23:26
2012-09-17, 18:52 - grześ71 napisał/-a:
Magda pognała na zachód ale nie powiem , ładne to miejsce:)
poniżej link
http://www.panoramio.com/photo/2724113?source=wapi&referrer=kh.google.com |
piękny był motyw, gdy natknęłam się na resztki tej budowli (więcej info na stronie o Lipperode, ale niestety tylko po niemiecku, tłumaczenie googla daje jedynie głupawkę- np "Wojna francusko przechwytywane klatki piersiowej" albo "Pantofle zrobił to oczywiście przepraszam, i zapisaniu go na dwa lub trzy samochody...")
biegam sobie biegam i zaczynam kojarzyć, że te ścieżki po których cisnę to jakieś takie dziwne są
a ja po prostu obiegłam całą tą gwiazdę pięcioramienną, na której planie budowano zamki, fortece, i to to pod Lipperode, obiegłam..... takich zyg-zaków to jeszcze nigdy na treningu nie robiłam :D |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 23:27
2012-09-18, 22:56 - miniaczek napisał/-a:
widziałem już to dzisiaj - straszne
|
czemu- ja zawsze płaczę ze wzruszenia oglądając ten film
po pierwsze- ta wola walki
a po drugie- ta ręka wyciągnięta przez "zwyciężczynię" do "przegranej" |
|
