 | | | |
|
|
2012-08-09, 11:31
2012-08-08, 08:06 - agawa napisał/-a:
U mnie przydałoby się malowanie ale nie ma casu kruca bomba. Wcześniej niż w październiku nie da rady.
Wczoraj porzuciłam trening na rzecz oglądania olimpiady. Niestety nasi nie pokazali nic ciekawego. Więcej się nie dam nabrać.
Miłego dnia...
|
| to w październiku, po maratonie w Poznaniu, jadę do Ciebie na malowanko;) pokażesz mi te swoje ścieżki:) |
|
| | | |
|
|
2012-08-09, 17:54
2012-08-09, 11:31 - miniaczek napisał/-a:
to w październiku, po maratonie w Poznaniu, jadę do Ciebie na malowanko;) pokażesz mi te swoje ścieżki:) |
| ..a ścieżki mam fantastyczne i do października może uda mi się nieco zwiększyć dystans :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-09, 20:56
wczoraj 27km wybiegania po 5:15/km u Gabi w terenie :) pomagała mi i serwisowała na rowerku było fajnie i po górkach
A dziś 10ka rozbiegania :) |
|
| | | |
|
|
2012-08-09, 21:12
| RUDISHA nowy Rekord Świata na 800m 1min 40sek 91setnych szacun dla niego |
|
| | | |
|
|
2012-08-09, 21:27
2012-08-09, 21:12 - golon napisał/-a:
RUDISHA nowy Rekord Świata na 800m 1min 40sek 91setnych szacun dla niego |
|
| | | |
|
|
2012-08-09, 21:38
8dni i Skarżysko połówka będzie bieganie start o 12ej :) oby pogoda dopisała :D :)
jedziemy na 3dni , ja połówkę a Gabi biegnie 4.2km w Mini maratonie :) więc będę miał też przy trasie swoją serwisantkę :D |
|
| | | |
|
|
2012-08-09, 22:27
2012-08-09, 21:38 - golon napisał/-a:
8dni i Skarżysko połówka będzie bieganie start o 12ej :) oby pogoda dopisała :D :)
jedziemy na 3dni , ja połówkę a Gabi biegnie 4.2km w Mini maratonie :) więc będę miał też przy trasie swoją serwisantkę :D |
| Brakło mi farby więc zrobiłem 1okm |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-10, 07:06
Heloooo
|
| | | |
|
|
2012-08-10, 08:05
2012-08-09, 21:12 - golon napisał/-a:
RUDISHA nowy Rekord Świata na 800m 1min 40sek 91setnych szacun dla niego |
| A Lewandowski trenował z nim w Kenii - chyba nie wszystko mu Radisha pokazał:) |
|
| | | |
|
|
2012-08-10, 09:11
2012-08-10, 08:05 - Zikom napisał/-a:
A Lewandowski trenował z nim w Kenii - chyba nie wszystko mu Radisha pokazał:) |
|
| | | |
|
|
2012-08-11, 08:18
helooo
Nad morzem świetna pogoda na bieganie. Ciepło ale nie gorąco. Dlatego uwielbiam sierpień :))
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2012-08-11, 08:55
2012-08-11, 08:18 - agawa napisał/-a:
Nad morzem świetna pogoda na bieganie. Ciepło ale nie gorąco. Dlatego uwielbiam sierpień :))
Miłego dnia i owocnych treningów! |
u mnie super, ale do biegania:) chłodno i pochmurno:) deszcz już na szczęście się wypadał przez całą noc:)
miłego...:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-11, 10:52
| U mnie też chłodno rano trening 3km trucht , rozciąganie i 10km II zakresu śr. 3:50/km ;) |
|
| | | |
|
|
2012-08-12, 09:08
heloo
Lampa świeci od rana i niepotrzebnie zupełnie. Mamy dzisiaj lokalny Półmaraton Twardziela. Same górki. Zrobię sobie z nimi kilka km w ramach treningu. Najbardziej zaciekli w bojach nieźle się umęczą. Słońce+górki=masakra.
Miłego dnia..... |
|
| | | |
|
|
2012-08-12, 09:16
2012-08-11, 10:52 - golon napisał/-a:
U mnie też chłodno rano trening 3km trucht , rozciąganie i 10km II zakresu śr. 3:50/km ;) |
Jesteś już jakimś klubie? Wykorzystaj swój talent.
Rio za 4 lata dla Ciebie. |
|
| | | |
|
|
2012-08-12, 14:31
2012-08-12, 09:16 - Henryk W. napisał/-a:
Jesteś już jakimś klubie? Wykorzystaj swój talent.
Rio za 4 lata dla Ciebie. |
| może w Rio byłby w pierwszej dziesiątce, bo Szost jest już wiekowy:) ale gratulacje za dzisiejsze 9.miejsce:) |
|
| | | |
|
|
2012-08-12, 15:13
2012-08-12, 14:31 - miniaczek napisał/-a:
może w Rio byłby w pierwszej dziesiątce, bo Szost jest już wiekowy:) ale gratulacje za dzisiejsze 9.miejsce:) |
Właśnie, gratulacje!!!
Mati, przyjedź kiedyś do nas na zawody :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-12, 15:21
| Półmaraton graniczny się udał. Dawno nie byłam w tamtych rejonach ale jak tylko zaczęłam biec po tych górkach to dostałam fazy. To moje ulubione miejsce na treningi. Czas już tam wrócić. Górka za górką. Wąsko. Fun :) |
|
| | | |
|
|
2012-08-12, 20:05
2012-08-12, 15:21 - agawa napisał/-a:
Półmaraton graniczny się udał. Dawno nie byłam w tamtych rejonach ale jak tylko zaczęłam biec po tych górkach to dostałam fazy. To moje ulubione miejsce na treningi. Czas już tam wrócić. Górka za górką. Wąsko. Fun :) |
| U mie dzisiaj 18 km wybiegania.A Heniu świetnie gratulacje. |
|
| | | |
|
|
2012-08-13, 07:55
2012-08-11, 10:52 - golon napisał/-a:
U mnie też chłodno rano trening 3km trucht , rozciąganie i 10km II zakresu śr. 3:50/km ;) |
Robiłem w sobotę identyczny trening (12km w II zakresie po 3:50), a wczoraj 25km wybieganie.
Temperaturka fajna do biegania.
Przyjemnie patrzyło się na Henia walczącego w Londynie - SUPER!!!
Fajnie Ugandyjczyk utarł nosa Kenolom:) |
|
