 | | | |
|
|
2012-07-18, 22:13
2012-07-18, 14:40 - kwasiżur napisał/-a:
Uff.. wprawdzie już po terminie zgłoszeń, ale jeszcze udało mi się wkręcic do Dobrodzienia .. Kurka, wszedzie trzeba mieć znajomości ;))
Aha, i mój synalek i jego pierwszy w zyciu bieg na 100 m. w ramach X Biegu Opolskiego.. Nawet ukończył :)) |
Pamiętam młodego jak jeszcze ledwo chodził.
Gratulacje dla synka.
Moja starsza jakoś nie załapała bakcyla biegowego.Nadzie ja w młodszej.
Ta jest bardziej zadziorna.
Dzisiaj poszalałem w annogórskich lasach.Zrobiłem 19km siły biegowej i przy okazji poprawiłem czas na tej trasie o 4 min. |
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 07:58
2012-07-18, 22:13 - tomek20064 napisał/-a:
Pamiętam młodego jak jeszcze ledwo chodził.
Gratulacje dla synka.
Moja starsza jakoś nie załapała bakcyla biegowego.Nadzie ja w młodszej.
Ta jest bardziej zadziorna.
Dzisiaj poszalałem w annogórskich lasach.Zrobiłem 19km siły biegowej i przy okazji poprawiłem czas na tej trasie o 4 min. |
| Najważniejsza sprawa, to nic na siłe, bo efekt może być odwrotny do zamierzonego. Bakcyl biegania po tacie gdzieś tam w genach drzemie, i w odpowiednim momencie sie odezwie :)) Do zobaczenia w sobote.. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 08:06
Helooo
Wczoraj zrobiłam odpoczynek od wysiłku fizycznego. W zamian za to był maraton filmowy. Miały być komedie a wyszły dramaty i spłakałam się jak bóbr. Właściwie dlaczego tak się mówi? Czy bobry płaczą? Pewnie to dlatego, że ciągle ociekają wodą ;). W każdym bądź razie efekt jest taki, że mam kwadratową głowę i podpuchnięte oczy. Plan na wieczór: 0 filmów i bieganie bez względu na pogodę. Będzie lać, wiem.
A teraz do pracy rodacy!
Miłego dnia i owocnych treningów!
|
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 08:13
Urodziny Ikusi!!!!!!!!!!!!!!!
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=ZDl6oWohq7k | 100 lat, 100 lat niechaj żyje nam. W zdrowiu, szczęściu, pomyślności, niechaj żyje nam!!!!!!!! Niech pociechę ma z mężusia no i z dzieci oczywiście. Niechaj biega szybko, zgrabnie i z uśmiechem. Niech endorfin cała moc towarzyszy jej na co dzień. Wszystkiego naj, naj, naj.....
W linku piosenka na tę okazję dla naszej jubilatki :))) |
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 09:21
2012-07-19, 08:13 - agawa napisał/-a:
100 lat, 100 lat niechaj żyje nam. W zdrowiu, szczęściu, pomyślności, niechaj żyje nam!!!!!!!! Niech pociechę ma z mężusia no i z dzieci oczywiście. Niechaj biega szybko, zgrabnie i z uśmiechem. Niech endorfin cała moc towarzyszy jej na co dzień. Wszystkiego naj, naj, naj.....
W linku piosenka na tę okazję dla naszej jubilatki :))) |
| Wszystkiego dobrego, szybkiego biegania życzę. |
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 17:46
2012-07-15, 14:19 - Kowal napisał/-a:
Cześć wszystkim.
Po dłuższej nieobecności zawitałem, aby się pochwalić.
W sobotę w Suszu sfinalizowałem 18 miesięczny cykl przygotowań i ukończyłem Half IronMan w Suszu (1,9km+90km+21,1km). Czas 7 godzin 2 min 26 sek. Straszny upał, drugie 45km na rowerze i cały bieg w temperaturze 32 stopni, w pełnym słońcu i przy wilgotności pod 80%.
A jutro idę popatrzeć na zmagania kolarskie w finale TdP. Tak w ramach motywacji do roweru :)
Pozdrowienia.
Kowal |
| Gratuluję wyniku. Widziałem gdzieś kawałek relacji i powiem szczerze zaświtało coś w główce, ale jeszcze mnie na całego nie wzięło:) |
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 19:59
| 7 km na fortach zaliczone. Super się dzisiaj biegało :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-19, 22:07
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 08:14
helooooo
Piękną mamy jesień tego lata :))))
I lepiej, przynajmniej biega się świetnie. Niestety dzisiaj nie zdołam potruchtać. Zbyt dużo zajęć. Może jutro po południu się uda. Tego lata wszystkie weekendy mam też zajęte drugą pracą. No cóż. Taki urok mieszkania nad morzem :)
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 10:48
byłam dzielna i wstałam o 6 żeby pobiegać i poćwiczyć
i z jednej strony wiem, że nie zrobiłam nic nadzwyczajnego (bo Wy biegacie o porach wcześniejszych, więcej i szybciej, i w ogóle)
ale z drugiej pękam z dumy nad tym, jaka jestem fantastyczna ;P |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 12:33
2012-07-20, 10:48 - Magda napisał/-a:
byłam dzielna i wstałam o 6 żeby pobiegać i poćwiczyć
i z jednej strony wiem, że nie zrobiłam nic nadzwyczajnego (bo Wy biegacie o porach wcześniejszych, więcej i szybciej, i w ogóle)
ale z drugiej pękam z dumy nad tym, jaka jestem fantastyczna ;P |
| Ja wstaję o 6,00 ale do pracy a nie żeby biegać. Inaczej bym tak wcześnie się nie zrywała z łóżka, więc....jesteś bardzo dzielna! |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 12:39
2012-07-20, 08:14 - agawa napisał/-a:
Piękną mamy jesień tego lata :))))
I lepiej, przynajmniej biega się świetnie. Niestety dzisiaj nie zdołam potruchtać. Zbyt dużo zajęć. Może jutro po południu się uda. Tego lata wszystkie weekendy mam też zajęte drugą pracą. No cóż. Taki urok mieszkania nad morzem :)
Miłego dnia i owocnych treningów! |
| co masz do dzisiejszej jesieni??:) u mnie przynajmniej jest wietrznie i dzięki temu można robić i puszczać latawce:) a swoją drogą to zaraz muszę poszperać w necie i zobaczyć jak to się robi:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 13:47
2012-07-20, 12:39 - miniaczek napisał/-a:
co masz do dzisiejszej jesieni??:) u mnie przynajmniej jest wietrznie i dzięki temu można robić i puszczać latawce:) a swoją drogą to zaraz muszę poszperać w necie i zobaczyć jak to się robi:) |
| Li tylko, że lubię jesienne klimaty zwłaszcza w przypadku biegania. I watr również lubię, szczególnie, jak mnie po twarzy wychłoszcze porządnie. |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 15:21
rozchodziłam już wstępnie moje nowe Asicsy, może je wezmę na spacerek biegowy :D
żeby sprawdzić jak będą pracować 33 stawy pff
tylko mają łokropicnie krótkie sznurowadła
|
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 16:49
Witam serdecznie wszystkich
Na strony maratonypolskie.pl jak i na forum zaglądam już jakiś czas, ale chyba jeszcze nic nie pisałem.
Od niedawna zacząłem biegać, dokładnie było to pod koniec marca.
Choć były to marszobiegi (2 min. spacer, 30sek. trucht), to wracałem mokry i zmęczony ważyłem wtedy 91kg przy 180 cm.
Obecnie moja waga wynosi 76kg i od miesiąca się trzyma na stałym poziomie.
Jutro startuję w Dobrodzieniu na 10km.
Mam już za sobą jeden start na 10km w Działoszynie w maju tego roku. Mam nadzieję, ze jutro pójdzie mi dobrze.
Pozdrawiam
Sławek |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 17:56
2012-07-20, 16:49 - slaw007 napisał/-a:
Witam serdecznie wszystkich
Na strony maratonypolskie.pl jak i na forum zaglądam już jakiś czas, ale chyba jeszcze nic nie pisałem.
Od niedawna zacząłem biegać, dokładnie było to pod koniec marca.
Choć były to marszobiegi (2 min. spacer, 30sek. trucht), to wracałem mokry i zmęczony ważyłem wtedy 91kg przy 180 cm.
Obecnie moja waga wynosi 76kg i od miesiąca się trzyma na stałym poziomie.
Jutro startuję w Dobrodzieniu na 10km.
Mam już za sobą jeden start na 10km w Działoszynie w maju tego roku. Mam nadzieję, ze jutro pójdzie mi dobrze.
Pozdrawiam
Sławek |
| No to tylko pogratulować:)) Nic dodać nic ująć. Dobrze zacząłeś , dobrze kontynuujesz i tylko tak dalej. Powodzenia w Dobrodzieniu:) |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 22:02
2012-07-20, 16:49 - slaw007 napisał/-a:
Witam serdecznie wszystkich
Na strony maratonypolskie.pl jak i na forum zaglądam już jakiś czas, ale chyba jeszcze nic nie pisałem.
Od niedawna zacząłem biegać, dokładnie było to pod koniec marca.
Choć były to marszobiegi (2 min. spacer, 30sek. trucht), to wracałem mokry i zmęczony ważyłem wtedy 91kg przy 180 cm.
Obecnie moja waga wynosi 76kg i od miesiąca się trzyma na stałym poziomie.
Jutro startuję w Dobrodzieniu na 10km.
Mam już za sobą jeden start na 10km w Działoszynie w maju tego roku. Mam nadzieję, ze jutro pójdzie mi dobrze.
Pozdrawiam
Sławek |
| Witamy serdecznie w gronie biegaczy .To jutro widzimy się w Dobrodzieniu .Też się wybieram. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-20, 22:43
2012-07-20, 22:02 - tomek20064 napisał/-a:
Witamy serdecznie w gronie biegaczy .To jutro widzimy się w Dobrodzieniu .Też się wybieram. |
To do zobaczenia jutro. Będę miał numer 310.
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2012-07-21, 08:18
Dziękuję bardzo Wszystkim
|
| | | |
|
|
2012-07-21, 08:19
Hello
| Ja niestety z konkretnymi treningami muszę zaczekać do października. Doktorek powiedział, że dopiero pół roku od operacji można zacząć normalne treningi. Kurde. Niedobrze. Sądziłam, że jesienią to ja już będę gotowa na półmaraton a tu masz. |
|
