 | | | |
|
|
2012-07-23, 14:47
2012-07-23, 13:40 - smolny napisał/-a:
a Wy tu caly czas zaczynacie biegac i prosicie o wsparcie??!! ;)
ps. a poza tym wszystkie starty w biegach powinny byc za darmo :) |
| cały czas zaczynamy biegać a wsparcia jak nie było tak nie ma :P |
|
| | | |
|
|
2012-07-23, 21:54
2012-07-23, 13:40 - smolny napisał/-a:
a Wy tu caly czas zaczynacie biegac i prosicie o wsparcie??!! ;)
ps. a poza tym wszystkie starty w biegach powinny byc za darmo :) |
O Sławcio dawno Cię nie widziałem na biegu .Jakoś się mijamy na zawodach.
A wsparcie w sporcie nawet tym amatorskim zawsze się przydaje.
Dzisiaj wieczorny trening prędkości na stadionie w Strzelcach Op.
16 min. BC II potem 7x400 po 1:19 a potem Pon z obsługi powiedział majster kończymy bo zamykam stadion.Fajnie siębiega na stadionie, coś innego tylko czasu nie ma ta takie bieganie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-23, 21:59
2012-07-23, 14:47 - miniaczek napisał/-a:
cały czas zaczynamy biegać a wsparcia jak nie było tak nie ma :P |
| LINK: http://jaramsie.pl/2m4665e_g6lqe1 | Ja zaczynam już któryś raz z kolei :)
Dzisiaj kolejne 6 km na Fortach. Tempo spacerowe. Gorąc. Ufff....... Te letnie klimaty nie są dla biegaczy. Tylko leżeć i paczeć ;) |
|
| | | |
|
|
2012-07-23, 23:14
2012-07-23, 21:54 - tomek20064 napisał/-a:
O Sławcio dawno Cię nie widziałem na biegu .Jakoś się mijamy na zawodach.
A wsparcie w sporcie nawet tym amatorskim zawsze się przydaje.
Dzisiaj wieczorny trening prędkości na stadionie w Strzelcach Op.
16 min. BC II potem 7x400 po 1:19 a potem Pon z obsługi powiedział majster kończymy bo zamykam stadion.Fajnie siębiega na stadionie, coś innego tylko czasu nie ma ta takie bieganie. |
| Ja też ostatnio przeprosiłem się z bieżnią i w środę po raz kolejny się wybieram :) Jest to fajna odskocznia do normalnych treningów, ale przy dłuższych dystansach strasznie monotonne. Tomku kurka jeszcze nie widziałem by ktoś WT łączył na treningu z BC2. Cóż za nowość :) |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 07:56
2012-07-23, 23:14 - Kuba1985 napisał/-a:
Ja też ostatnio przeprosiłem się z bieżnią i w środę po raz kolejny się wybieram :) Jest to fajna odskocznia do normalnych treningów, ale przy dłuższych dystansach strasznie monotonne. Tomku kurka jeszcze nie widziałem by ktoś WT łączył na treningu z BC2. Cóż za nowość :) |
| Hahah bo to jest mój autorski program treningowy dostosowany do moich potrzeb. |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 08:26
Heloo
Kolejny dzień gorączki. Dzisiaj to by się przydała bieżnia ale w klimatyzowanym pomieszczeniu :))). Tęsknię za urlopem.
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 08:28
Zaczynam
Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 09:06
2012-07-24, 08:28 - jedrus_sc napisał/-a:
Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę. |
| Wszystko w twoich rękach/nogach |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 09:36
2012-07-24, 08:28 - jedrus_sc napisał/-a:
Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę. |
| Systematyczność i radość z biegania to klucz do sukcesu. Powodzenia :) |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 10:07
2012-07-24, 08:28 - jedrus_sc napisał/-a:
Witam
Postanowiłem dołączyć do grona biegaczy. Jak na razie mam za sobą jedną przebieżkę. Ciężko jest mi wyrwać trochę czasu na treningi, ale postaram się to robić w miarę regularnie :-)
Trzymajcie kciuki żebym dał radę. |
Ale mamy wysyp nowych biegaczy ostatnio.
Oczywiście trzymamy kciuki. Jak tylko kilka razy się przebiegniesz, to chęć biegania sama weźmie górę.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 10:48
2012-07-23, 21:54 - tomek20064 napisał/-a:
O Sławcio dawno Cię nie widziałem na biegu .Jakoś się mijamy na zawodach.
A wsparcie w sporcie nawet tym amatorskim zawsze się przydaje.
Dzisiaj wieczorny trening prędkości na stadionie w Strzelcach Op.
16 min. BC II potem 7x400 po 1:19 a potem Pon z obsługi powiedział majster kończymy bo zamykam stadion.Fajnie siębiega na stadionie, coś innego tylko czasu nie ma ta takie bieganie. |
Kuba na rację.
A może jednak zrób dla porównania OWB1=12-15km, a potem to co dalej napisałeś. To chyba mniej eksploatujący trening. |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 12:24
Jak na razie chęci do biegania są i na pewno nie znikną, niestety praca na zmiany nie ułatwiają sprawy...
Musze sobie jakoś rozrysować treningi dostosowując je do grafiku w pracy :-)
Biorę się do roboty i wieczorkiem jak wrócę z pracy pobiegam troszkę :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 12:46
2012-07-24, 12:24 - jedrus_sc napisał/-a:
Jak na razie chęci do biegania są i na pewno nie znikną, niestety praca na zmiany nie ułatwiają sprawy...
Musze sobie jakoś rozrysować treningi dostosowując je do grafiku w pracy :-)
Biorę się do roboty i wieczorkiem jak wrócę z pracy pobiegam troszkę :-) |
| Praca często nam nie sprzyja w bieganiu, ale daje nam pieniążki, które to potem wydajemy na biegowe koszulki, spodenki, buciki i pulsometry ;))))))). Oczywiście na wyjazdy biegowe również. |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 13:56
2012-07-24, 12:46 - agawa napisał/-a:
Praca często nam nie sprzyja w bieganiu, ale daje nam pieniążki, które to potem wydajemy na biegowe koszulki, spodenki, buciki i pulsometry ;))))))). Oczywiście na wyjazdy biegowe również. |
| Przede wszystkim na wyjazdy biegowe. Koszulki, spodenki, buciki i pulsometry to tylko oprawa, żeby bigało się szybciej i wygodniej :) |
|
| | | |
|
|
2012-07-24, 22:41
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 07:34
Helooo
Wstawać!!! Nie ociągać się.
Chmur na niebie brak czyli zapowiada się upalny dzień. I po co komu Egipt czy Majorka???
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 07:54
2012-07-25, 07:34 - agawa napisał/-a:
Wstawać!!! Nie ociągać się.
Chmur na niebie brak czyli zapowiada się upalny dzień. I po co komu Egipt czy Majorka???
Miłego dnia i owocnych treningów! |
Ja już dawno wstałam..
Dawno mnie tutaj nie było, ale obiecuję poprawę...bieg za mną więc troszkę więcej czasu mam....chwilowo.
U mnie też słonko grzeje...co do treningu..na 9-tą umówiona jestem z biegaczem który zajął w moim biegu 9 miejsce(chyba mnie nie zajedzie)..
Do niedzieli urlopuje w Pszczewie.
Miłego życzę:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 08:35
2012-07-23, 08:21 - Zikom napisał/-a:
Piękny progres!!!
Wygląda na to, że jeszcze sam nie wiesz na jak dużo Cię stać:)
Teraz motywacji zapewne Ci nie brakuje. |
11 dni przed zawodami trenując pobiegłem dość mocno uzyskując na 10km 49:22, pierwszy raz schodząc poniżej 50 min.
Naprawdę nawet przez myśl mi nie przyszło, że mogę pobiec poniżej 46 min. Nawet o złamaniu 48min nie pomyślałem.
Motywację do dalszego biegania mam ogromną. Tym bardziej, że na zawodach przy średnim tempie 4:35, dziewiąty kilometr pobiegłem 4:32, a dziesiąty 4:04 (choć było chyba lekko z górki).
Cały czas się zastanawiam skąd na zawodach uzyskałem czas lepszy o około 3 min niż się spodziewałem? Nie wiem.
Pozdrawiam
Sławek |
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 09:15
| LINK: http://zlotewyprzedaze.pl/r/7a75429e/wyprzedaze.htm | ja tylko przelotem
jak wejdziecie w linka i znajdziecie zegarki (na samym dole "sale" i później zegarki), to jest kilka Timexów, także z pulsometrem, z dużymi upustami
jeśli ktoś nie potrzebuje gps a styknie timer, lapy i serducho to może się przydać |
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 11:36
2012-07-25, 07:54 - Marysieńka napisał/-a:
Ja już dawno wstałam..
Dawno mnie tutaj nie było, ale obiecuję poprawę...bieg za mną więc troszkę więcej czasu mam....chwilowo.
U mnie też słonko grzeje...co do treningu..na 9-tą umówiona jestem z biegaczem który zajął w moim biegu 9 miejsce(chyba mnie nie zajedzie)..
Do niedzieli urlopuje w Pszczewie.
Miłego życzę:)) |
| Ech....życie na urlopie jest piękne :))) |
|
