 | | | |
|
|
2012-10-03, 08:15
:)
2012-10-02, 20:55 - agawa napisał/-a:
Kochani, mam prośbę o "polubienie" naszej drużyny kobiet "Babski Team Świnoujście" na FB :)
Z góry dziękuję :))))
|
| Fajna sprawa :) już polubiłam |
|
| | | |
|
|
2012-10-03, 08:16
2012-10-03, 07:57 - Zikom napisał/-a:
12x400m w tempie 2:55/km z przerwą 1 minutową - to mi wystarczyło:) |
Patrząc na twoje życiówki pobiegłeś je zbyt mocno, później na zawodach nie masz siły biegać. Mi wystarcza jak robie w granicach 75 sekund czyli 3:07/km i przerwy 400m czyli jakieś 2.5minuty
Wyniki same za siebie mówią który trening jest bardziej sensowny... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-03, 08:41
2012-10-03, 08:16 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Patrząc na twoje życiówki pobiegłeś je zbyt mocno, później na zawodach nie masz siły biegać. Mi wystarcza jak robie w granicach 75 sekund czyli 3:07/km i przerwy 400m czyli jakieś 2.5minuty
Wyniki same za siebie mówią który trening jest bardziej sensowny... |
| Dzięki Krzyś - przeanalizuję to. Takie uwagi są bezcenne. |
|
| | | |
|
|
2012-10-03, 16:46
| Jak wszystko pójdzie dobrze to w następnym tygodniu pójdę na urlopik. Będzie okazja do biegania za dnia i może pokuszę się by wrócić do treningów tempowych :))) |
|
| | | |
|
|
2012-10-03, 21:54
?
| mam pytanie ... byłam dziś u ortopedy dostałam w kolano zastrzyk z kwasem hialuronowym... czy ktoś z Was wie coś na ten temat??? |
|
| | | |
|
|
2012-10-03, 22:33
2012-10-03, 21:54 - Ruda71 napisał/-a:
mam pytanie ... byłam dziś u ortopedy dostałam w kolano zastrzyk z kwasem hialuronowym... czy ktoś z Was wie coś na ten temat??? |
| LINK: http://:) | | Dziękuję Mariusz :)bezcenne :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-03, 23:04
2012-10-02, 08:32 - ikusia napisał/-a:
ja już nie mam siły go pilnować. Nawet nie będę pisała odkąd Miniuś rzuca palenie :/ w zasadzie słyszę to od lat |
Ikusia, to proste. Palisz - nie ma całowania. Co się będziesz z popielniczką całować. FU!
Rafał, byś się wstydził z tym paleniem... A potem synek zacznie i bedziesz miał wyrzuty |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-04, 00:42
2012-10-03, 23:04 - tdrapella napisał/-a:
Ikusia, to proste. Palisz - nie ma całowania. Co się będziesz z popielniczką całować. FU!
Rafał, byś się wstydził z tym paleniem... A potem synek zacznie i bedziesz miał wyrzuty |
| Tomku to nie takie proste - Miniuś jednak woli fajki :) |
|
| | | |
|
| 
2012-10-04, 07:12
Heloo
Szykuje mi się wieczorkiem trening między kroplami. A może deszczyk mnie zaskoczy i przeniesie się gdzieś w inne rejony.
W taką pogodę kawa jest niezbędna :)
Miłego....... |
|
| | | |
|
| 
2012-10-04, 20:55
Treningu nie było :(
Nadal leje. Za to zakupy w Tchibo udane. Ciuszki biegowe pierwsza klasa. Śpieszcie się bo zaraz przetrzebią rozmiarówkę ;p |
|
| | | |
|
|
2012-10-04, 20:58
2012-10-04, 20:55 - agawa napisał/-a:
Treningu nie było :(
Nadal leje. Za to zakupy w Tchibo udane. Ciuszki biegowe pierwsza klasa. Śpieszcie się bo zaraz przetrzebią rozmiarówkę ;p |
|
| | | |
|
|
2012-10-04, 21:06
2012-10-04, 20:55 - agawa napisał/-a:
Treningu nie było :(
Nadal leje. Za to zakupy w Tchibo udane. Ciuszki biegowe pierwsza klasa. Śpieszcie się bo zaraz przetrzebią rozmiarówkę ;p |
| Ja sie we wtorek w Decathlonie "obkupiłem" :P A od biegania mam wolne. W sobotę sobie pójdę pierwszy raz po maratonie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-05, 07:13
Helooo
Wstawać!!!!!!!!!!!
Dzisiaj mam nadzieję, że uda się pobiegać wieczorkiem. W niedzielę mamy bieg nad jeziorkiem. Cieszę się na to kolejne spotkanie biegowe.
Miłego... |
|
| | | |
|
|
2012-10-05, 08:11
| Temperaturki oklapły, to koniec z bieganiem na krótko. Muszę z szafy wygrzebać przejściówki ;p |
|
| | | |
|
|
2012-10-05, 08:22
2012-10-05, 08:11 - agawa napisał/-a:
Temperaturki oklapły, to koniec z bieganiem na krótko. Muszę z szafy wygrzebać przejściówki ;p |
| to zacznij biegać szybko:) nie będziesz jeszcze musiała w długich ciuchach:) |
|
| | | |
|
|
2012-10-05, 16:28
| No nieeeeeeeeeeeee znowu leje i do tego wichur mocno wieje :( |
|
| | | |
|
|
2012-10-06, 07:31
| miłej sb. i nd życzę:) udanych treningów i startów:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-06, 08:38
2012-10-06, 07:31 - miniaczek napisał/-a:
miłej sb. i nd życzę:) udanych treningów i startów:) |
| Po Warszawie nawet kilometra nie zrobiłem. Jutro debiut w Tarnowskich Górach...ale mam stresa |
|
| | | |
|
|
2012-10-06, 09:42
2012-10-06, 08:38 - grześ71 napisał/-a:
Po Warszawie nawet kilometra nie zrobiłem. Jutro debiut w Tarnowskich Górach...ale mam stresa |
| ja dobiero dziś zrobię pierwsze kilometry:) wszak jutro mam dyszkę w Kaliszu:) |
|
| | | |
|
|
2012-10-06, 10:00
Widzę, że po maratonach wszyscy zasłużenie odpoczywali :)
Ja dzisiaj wyszedłem też pierwszy raz od niedzieli i zrobiłem 5km. Myślałem, że będzie więcej, ale mimo że już odpocząłem to jestem kompletnie "rozregulowany". Trening pod nowy sezon zaczynam jakoś w listopadzie, więc spokojnie do tego czasu powinienem dojść do siebie.
Pozdrawiam, udanych startów i treningów! |
|
