 | | | |
|
|
2012-09-10, 15:05
| a te linki to są dla dorosłych i dlatego wieczorem?? żonie też nie pokazywać??:D |
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 15:17
ależ miniu, wieczorkiem bo wtedy klimacik bardziej pasujący
żonie zwłaszcza drugi powinien się spodobać, bo jednak bardziej taki sentymentalny i babski
oba zespoły (plus jeszcze jeden, ale nie robiący na mnie żadnego wrażenia) będą pod koniec miesiąca na koncercie, 5zł wstęp
chciałam sprawdzić co to to i przepadłam, tak mi się podobają |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 18:00
2012-09-09, 15:17 - Silver108 napisał/-a:
Już po pilskim półmaratonie. Czas netto 1:42:31 więc poprawiłem życiówkę o jakieś 12 minut. Jestem zadowolony, jednak mam drobny niedosyt bo miałem na końcowych kilometrach problem z mięśniami brzucha przez co musiałem zwalniać mimo że sił jeszcze trochę było. No ale przynajmniej wiem że trzeba bardziej się przykładać do gimn. siłowej.
A jak tam poszło innym m.in. w Krynicy? |
| szczere gratulacje:) ja poległem w Krynicy na maratonie, ale w sumie to nie był taki łatwy:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 19:55
2012-09-09, 15:17 - Silver108 napisał/-a:
Już po pilskim półmaratonie. Czas netto 1:42:31 więc poprawiłem życiówkę o jakieś 12 minut. Jestem zadowolony, jednak mam drobny niedosyt bo miałem na końcowych kilometrach problem z mięśniami brzucha przez co musiałem zwalniać mimo że sił jeszcze trochę było. No ale przynajmniej wiem że trzeba bardziej się przykładać do gimn. siłowej.
A jak tam poszło innym m.in. w Krynicy? |
| Gratulacje i powodzenia w Berlinie. |
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 20:34
Jesienią na podsumowanie swojego pierwszego sezonu chciałem pobiec półmaraton. Planowałem 7.10 w Katowicach, ale chyba będę miał wyjazd w tym dniu, więc poszukałem czegoś innego.
Kurczę zapisałem się na swoja pierwszą połówkę do Bytomia, bo w miarę blisko. Teraz tak czytam sobie o biegu, a wszędzie piszą, że trasa dość trudna z podbiegami.
Nie wiem czy na debiut to dobra trasa i w ogóle nie wiem w jakim tempie biegnąć.
|
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 20:57
2012-09-10, 20:34 - slaw007 napisał/-a:
Jesienią na podsumowanie swojego pierwszego sezonu chciałem pobiec półmaraton. Planowałem 7.10 w Katowicach, ale chyba będę miał wyjazd w tym dniu, więc poszukałem czegoś innego.
Kurczę zapisałem się na swoja pierwszą połówkę do Bytomia, bo w miarę blisko. Teraz tak czytam sobie o biegu, a wszędzie piszą, że trasa dość trudna z podbiegami.
Nie wiem czy na debiut to dobra trasa i w ogóle nie wiem w jakim tempie biegnąć.
|
| Ja myślę, że w debiucie w półmaratonie trasa to sprawa drugorzędna. U mnie była to Piła bo miałem tam "najwygodniej". Trasa miała jeden spory podbieg na którym w zeszłym roku "odpadłem" a w debiucie nawet nie zwróciłem na niego uwagi bo po prostu biegłem spokojnie, bez pośpiechu, byle dobiec do mety :) Wcześniej na treningach zrobiłem kontrolnie dystans półmaratonu "na zaliczenie". Tak więc jeśli czujesz się na siłach to spróbuj i nie przejmuj się jakimiś tam podbiegami. O ile to nie bieg górski to nie będzie problemu. |
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 21:26
2012-09-10, 20:34 - slaw007 napisał/-a:
Jesienią na podsumowanie swojego pierwszego sezonu chciałem pobiec półmaraton. Planowałem 7.10 w Katowicach, ale chyba będę miał wyjazd w tym dniu, więc poszukałem czegoś innego.
Kurczę zapisałem się na swoja pierwszą połówkę do Bytomia, bo w miarę blisko. Teraz tak czytam sobie o biegu, a wszędzie piszą, że trasa dość trudna z podbiegami.
Nie wiem czy na debiut to dobra trasa i w ogóle nie wiem w jakim tempie biegnąć.
|
| Krzysztof ma rację:) trasa w moim debiucie też nie była ważna:) zdecydowałem sie na półmaraton w momencie kiedy już wiedziałem, że go ukończę w dobrym stanie:) jak też masz tak w tej chwili to się nie wachaj:) mało tego - w lutym miałem debiut w połówce a w październiku ukończyłem maraton:) także luźne łydki i leć na połówkę:) u nas na pewno masz wsparcie:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-10, 21:39
| Zabawne bo debiutowałam w półmaratonie (2008 Wolgast). Trasa trudna. Przed nim nie startowałam na żadnym innym biegu i w sumie nie miałam pewności czy w ogóle go ukończę ponieważ na treningach również nie biegałam aż takich odległości....i się udało chociaż była to droga przez mękę. Dlatego teraz wiem, że nie ma co iść na żywioł ale też, że nie ma rzeczy niemożliwych ;) |
|
| | | |
|
| 
2012-09-10, 23:33
hmm mój debiut w połówce...
taaa, oczywiście nie byłam gotowa, to było w Łodzi, wtedy był tam maraton na pętli 10km z groszem
wymordowałam tę połówkę, biegnę już na metę, a tu wrzawa i harmider, ludzie wyją, nie wiem o co chodzi...
okazało się, że wpadłam na metę w tym samym momencie, co zwyciężczyni maratonu ;P
zresztą bardzo fajna babka z Rybnika, jej mąż pilnował nam łazienki gdy poszłyśmy się kąpać- a dokładnie to pilnował, żeby nam jacyś mężczyźni nie wleźli, bo była tylko jedna....
zdjęcie niby nie na temat, dla tych co robią a nie kupują |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 03:35
przespałam się 3 godzinki, popakowałam, ruszam
jak bozia da, to necik będzie, jak nie to do za tydzień |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 08:02
Kolejny letni dzień :)
Miłego............. |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 08:47
2012-09-11, 08:02 - agawa napisał/-a:
Kolejny letni dzień :)
Miłego............. |
| u mnie też wróciło lato:( ale dobrze, że wieczory są chłodne:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 09:14
2012-09-10, 20:34 - slaw007 napisał/-a:
Jesienią na podsumowanie swojego pierwszego sezonu chciałem pobiec półmaraton. Planowałem 7.10 w Katowicach, ale chyba będę miał wyjazd w tym dniu, więc poszukałem czegoś innego.
Kurczę zapisałem się na swoja pierwszą połówkę do Bytomia, bo w miarę blisko. Teraz tak czytam sobie o biegu, a wszędzie piszą, że trasa dość trudna z podbiegami.
Nie wiem czy na debiut to dobra trasa i w ogóle nie wiem w jakim tempie biegnąć.
|
Po takim debiucie każdy inny półmaraton będzie Ci się wydawał łatwy, piękny i przyjemny:)
Co do tempa, to chyba trzeba zapomnieć o równym tempie, bo podbiegi są dość spore. To będzie mój czwarty półmaraton w Bytomiu. Warto tu wpadać jesienią:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 09:35
Mi zaświtał pomysł po Koral Maratonie by pobiec maraton we Wrocławiu, ale jeszcze nigdy nie biegałem maratonu w odstepie 7 dniu. Jeśli złapię transport i wszystko zagra to może wreszcie uda mi się pobiec Wrocław, którego kiedyś nieukończyłem:)
Kto biega we Wrocławiu? |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 11:42
2012-09-11, 09:35 - Zikom napisał/-a:
Mi zaświtał pomysł po Koral Maratonie by pobiec maraton we Wrocławiu, ale jeszcze nigdy nie biegałem maratonu w odstepie 7 dniu. Jeśli złapię transport i wszystko zagra to może wreszcie uda mi się pobiec Wrocław, którego kiedyś nieukończyłem:)
Kto biega we Wrocławiu? |
| Ja biegam, chociaż to pewnie marna informacja.. Pewnie wszystko Ci zagra to przyjeżdżaj :)) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 20:23
2012-09-11, 09:14 - shadoke napisał/-a:
Po takim debiucie każdy inny półmaraton będzie Ci się wydawał łatwy, piękny i przyjemny:)
Co do tempa, to chyba trzeba zapomnieć o równym tempie, bo podbiegi są dość spore. To będzie mój czwarty półmaraton w Bytomiu. Warto tu wpadać jesienią:) |
Dzięki.
To pierwsze zdanie szczególnie mnie podbudowało ;-) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:04
pierwszy bieg na każdym dystansie jest na wyczucie
oczywiście można to wziąć na ambicje, ale czy warto? (wiem, głupie pytanie, bo większość mężczyzn odpowie twierdząco)
nie da się odtworzyć tego na treningu, zawody mają swój klimat, swoje reguły i haczyki- nie odtworzy się tego samopas gdzieś w parku
w tym przypadku mądrość można zdobywać tylko w jeden sposób- poprzez doświadczenie.... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:11
wstępnie licząc taniej będzie samemu zorganizować 100km niż gdzieś pojechać :D
tak na wiosnę.... |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:17
2012-09-11, 21:11 - Magda napisał/-a:
wstępnie licząc taniej będzie samemu zorganizować 100km niż gdzieś pojechać :D
tak na wiosnę.... |
| a będzie Ci się chciało samej biec tyle kilometrów??:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:28
2012-09-11, 11:42 - kwasiżur napisał/-a:
Ja biegam, chociaż to pewnie marna informacja.. Pewnie wszystko Ci zagra to przyjeżdżaj :)) |
| Zamienić zdanie na żywo to chyba lepiej niż wirtualna rzeczywistość?:) |
|
