 | | | |
|
| 
2010-02-05, 10:33
| Ćwiczenia na koniec zajęć |
|
| | | |
|
| 
2010-02-05, 10:35
| Jeszcze kilka ćwiczeń na zakończenie zajęć. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-02-05, 10:40
| Zwycięzca konkursu - Grzegorz. |
|
| | | |
|
|
2010-02-05, 11:26
Suchy napisał:
Serdecznie zapraszam [...] na kolejne spotkanie PUMA z biegiem Gdyni w ... uwaga, uwaga... TŁUSTY CZWARTEK 11 lutego.
Nie obiecuję, ale mam naprawdę przyzwoity przepis na pączki, może się uda coś usmażyć na przyszły tydzień :) |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 05:08
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 08:53
2010-02-06, 05:08 - suchy napisał/-a:
Ale tu cicho :] |
| Cisza przed... burzą albo biegiem;) |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 09:30
ha! a ja wczoraj byłem u specjalisty - ortopedy...
i mam stan zapalny nóżki lub jak kto woli zapalenie tkanki kostnej.
lekarz dał mi masę lekarstw przeciwbakteryjnych, maści i co chyba najgorsze 3 tyg. zwolnienia.
*jedna z przyczyn występowania kontuzji - bieganie po lodzie!
...tak że zimie mówimy stanowczo... *
do zobaczenia na biegu :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 10:07
2010-02-06, 09:30 - moody napisał/-a:
ha! a ja wczoraj byłem u specjalisty - ortopedy...
i mam stan zapalny nóżki lub jak kto woli zapalenie tkanki kostnej.
lekarz dał mi masę lekarstw przeciwbakteryjnych, maści i co chyba najgorsze 3 tyg. zwolnienia.
*jedna z przyczyn występowania kontuzji - bieganie po lodzie!
...tak że zimie mówimy stanowczo... *
do zobaczenia na biegu :) |
| zwyczajnie po prostu biegałeś w mocno już zużytym obuwiu. Okostna objawia się od biegania po twardym podłożu w obuwiu bez amortyzacji. |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 10:57
| Wieje zimny wiatr, ale nie przeszkodziło to wygrać ZapleXowi w pierwszym wyścigu NORDIC WALKING! |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 12:26
2010-02-06, 10:07 - Krzysiek_biega napisał/-a:
zwyczajnie po prostu biegałeś w mocno już zużytym obuwiu. Okostna objawia się od biegania po twardym podłożu w obuwiu bez amortyzacji. |
to na pewno prawda krzysiu...
...z tym że ja jakoś tak nie zwykłem oszczędzać na sprzęcie,
buty wymieniam często bo w moim przypadku to właśnie od nich dużo zależy! (czyt. biegam po twardym)
a jeżeli chodzi o tą "zużytość" od połowy grudnia biegam w nimbusach 11, które w żaden sposób nie objawiają się zbiciem podeszwy :)
tak czy inaczej dzięki za radę!
lecę na bieg bo jeszcze się spóźnię i nie będzie komu robić zdjęć ;P
|
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 16:10
| No to chwalić się jak wrażenia po imprezie (czyt. zawodach) ;) |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 16:14
2010-02-06, 16:10 - m@roni napisał/-a:
No to chwalić się jak wrażenia po imprezie (czyt. zawodach) ;) |
| Marek powiem tylko tyle, że możesz żałować, że Cię nie było:P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 16:33
2010-02-06, 16:10 - m@roni napisał/-a:
No to chwalić się jak wrażenia po imprezie (czyt. zawodach) ;) |
To prawda, kto nie był niech żałuje - fajna impreza i ludzie. I Iwonka dzisiaj była i obiecała nam, że pojawi się wkrótce na treningu :)))
Teraz czekamy na kolejny pojedynek pokoleń :) nagroda szeryfa trafiła w ręce Miriano - Gratulacje :) |
|
| | | |
|
|
2010-02-06, 17:19
| Fajny bieg, szkoda, że nie udało się zorganizować żadnego "after party", chyba, że jak zwykle o czymś nie wiem. |
|
| | | |
|
|
2010-02-08, 09:43
Galeria z www.akademiabiegania.pl
|
| | | |
|
| 
2010-02-09, 17:44
Tłusty czwartek
| Robimy coś po czwartkowej Pumie ?? Oczywiście mam na myśli pożeranie wysokokalorycznych wypieków :) |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 17:59
IV Galernik Team
Osoby, które chcą wziąć udział proszę aby dopisały się do listy. Na chwilę obecną zgłoszonych jest 9 drużyn, jak będzie w następnych miesiącach, czas pokaże. Przypominam, że do końca maja opłata startowa dla drużyn wynosi 700 zł, co przy 5-cio osobowej drużynie wynosi 140 zł/os. Do końca lipca można dokonywać zmian w składzie drużyny. Nawet jeżeli ktoś z różnych przyczyn nie będzie mógł wystartować a będzie chętny na to miejsce, można się dogadać. Jestem zdania aby wystartować pod szyldem "Puma z biegiem Gdyni". I to chyba na tyle z moich przemyśleń.
1. m@roni |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-02-09, 20:53
| Co pączki na Pumie? No super, jeszcze jakieś miejsce na nie się znajdzie po całym dniu.:) |
|
| | | |
|
|
2010-02-10, 10:39
2010-02-09, 17:44 - m@roni napisał/-a:
Robimy coś po czwartkowej Pumie ?? Oczywiście mam na myśli pożeranie wysokokalorycznych wypieków :) |
| Ja mimo kontuzji postaram się w czwartek przyjechać i może delikatnie pobiegać i poćwiczyć razem z Wami:) Co do pączków to... jak zawsze brak przeciwwskazań z mojej strony:D |
|
| | | |
|
|
2010-02-10, 10:42
2010-02-09, 17:59 - m@roni napisał/-a:
Osoby, które chcą wziąć udział proszę aby dopisały się do listy. Na chwilę obecną zgłoszonych jest 9 drużyn, jak będzie w następnych miesiącach, czas pokaże. Przypominam, że do końca maja opłata startowa dla drużyn wynosi 700 zł, co przy 5-cio osobowej drużynie wynosi 140 zł/os. Do końca lipca można dokonywać zmian w składzie drużyny. Nawet jeżeli ktoś z różnych przyczyn nie będzie mógł wystartować a będzie chętny na to miejsce, można się dogadać. Jestem zdania aby wystartować pod szyldem "Puma z biegiem Gdyni". I to chyba na tyle z moich przemyśleń.
1. m@roni |
1. m@roni
2. phaser
Tak jak wcześniej ustalaliśmy, jestem nadal za tym, by "pobiec" pod szyldem PUMA z Biegiem Gdyni;) |
|
