 | | | |
|
| 
2010-04-30, 08:48
|
| | | |
|
| 
2010-04-30, 08:50
| Ćwiczenia na zakończenie treningu :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-04-30, 08:52
| Powodzenia na weekendowych startach i do zobaczyska za tydzień na kolejnych zajęciach PUMA z biegiem Gdyni |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 11:14
| ZapleX, jak tam tysiączek? Życiówka jest? |
|
| | | |
|
|
2010-05-03, 13:53
Walczący ZapleX
| ZapleX walczy ...życiówkami się nie chwali....masz czy nie masz tej życiówki ????? na tysiączek... |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 08:28
2010-05-03, 13:53 - miriano napisał/-a:
ZapleX walczy ...życiówkami się nie chwali....masz czy nie masz tej życiówki ????? na tysiączek... |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 11:07
2010-05-04, 08:28 - suchy napisał/-a:
12 ZAPOLSKI Piotr 90-06-23 WKS Flota Gdynia POM 2:49.40
|
| nie ma się czym chwalić. Wyszedł też trochę brak doświadczenia ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 21:46
2010-05-04, 11:07 - ZapleX napisał/-a:
nie ma się czym chwalić. Wyszedł też trochę brak doświadczenia ;) |
nie bądź taki skromny, żeby tyle polecieć trzeba nieźle się nakręcić nogami :]
|
|
| | | |
|
|
2010-05-04, 22:01
2010-05-04, 21:46 - suchy napisał/-a:
nie bądź taki skromny, żeby tyle polecieć trzeba nieźle się nakręcić nogami :]
|
nie tyle co skromny ale krytyczny do swojej osoby, prawda jest taka, że następnym razem muszę nabiegać poniżej 2:40, żeby być tym dobrym ;)
a ciekaw jestem ile Ty byś nabiegał na 1000m realizując tylko swój trening maratoński ;) |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 09:34
2010-05-04, 22:01 - ZapleX napisał/-a:
nie tyle co skromny ale krytyczny do swojej osoby, prawda jest taka, że następnym razem muszę nabiegać poniżej 2:40, żeby być tym dobrym ;)
a ciekaw jestem ile Ty byś nabiegał na 1000m realizując tylko swój trening maratoński ;) |
Z treningu biegacza na orientację:
100m - 11:64
Z treningu maratończyka:
200m - 26" (ostatnie 200m w treningu 20 x 200m biegane w płaskich butach)
1km - 2:49 (ostatni km 30km wybiegania)
1km - 2:45 (ostatni km w biegu na 10km w Toruniu, to był dziwny bieg, 0-3km 8:59...)
500m - 1:11 (3dni po maratonie w Poznaniu)
poza tym, często tak miałem, jak zaczynałem biegać ulicę, że kończyłem BNP czy coś długiego w granicy 2:50-3" bo wzorowałem się na koledze, który zasuwał 2:12 :]
:) |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 11:11
2010-05-05, 09:34 - suchy napisał/-a:
Z treningu biegacza na orientację:
100m - 11:64
Z treningu maratończyka:
200m - 26" (ostatnie 200m w treningu 20 x 200m biegane w płaskich butach)
1km - 2:49 (ostatni km 30km wybiegania)
1km - 2:45 (ostatni km w biegu na 10km w Toruniu, to był dziwny bieg, 0-3km 8:59...)
500m - 1:11 (3dni po maratonie w Poznaniu)
poza tym, często tak miałem, jak zaczynałem biegać ulicę, że kończyłem BNP czy coś długiego w granicy 2:50-3" bo wzorowałem się na koledze, który zasuwał 2:12 :]
:) |
| no więc widzisz, gdzie mi do dobrego czasu, a biegłem przecież na bieżni :D |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 11:50
2010-05-05, 11:11 - ZapleX napisał/-a:
no więc widzisz, gdzie mi do dobrego czasu, a biegłem przecież na bieżni :D |
| Spokojnie, nie od razu Rzym zbudowano. Jak przebiegłem po raz pierwszy 1000m poniżej 3"to myślałem, że płuca zgubię i przekręcę się na lewą stronę. Fakt, że byłem wtedy sporo młodszy, ale od czegoś trzeba zacząć :] |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 12:24
2010-05-05, 11:50 - suchy napisał/-a:
Spokojnie, nie od razu Rzym zbudowano. Jak przebiegłem po raz pierwszy 1000m poniżej 3"to myślałem, że płuca zgubię i przekręcę się na lewą stronę. Fakt, że byłem wtedy sporo młodszy, ale od czegoś trzeba zacząć :] |
| Bo teraz jesteś stary... :) |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 13:15
Latka przybywają a nie ubywają i w tym problem. |
|
| | | |
|
|
2010-05-05, 13:36
2010-05-05, 12:24 - m@roni napisał/-a:
Bo teraz jesteś stary... :) |
| Stary wiekiem, ale młody duchem :] |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 12:14
Miło mi poinformować, że dziś nasz wspólny trening odbędzie się przy doskonale znanej i typowej dla ostatnich miesięcy pogodzie :)
Będzie wiało, będzie zimno, ale jak zawsze będzie git ;)
Przybywajcie!!! |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 13:13
2010-05-06, 12:14 - suchy napisał/-a:
Miło mi poinformować, że dziś nasz wspólny trening odbędzie się przy doskonale znanej i typowej dla ostatnich miesięcy pogodzie :)
Będzie wiało, będzie zimno, ale jak zawsze będzie git ;)
Przybywajcie!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-05-06, 17:55
2010-05-06, 13:13 - ZapleX napisał/-a:
wiiiiiiiiiiiiiii |
| Zapi zabierz tą różową parasolkę Pumy co dostałeś za punkty w Tesco ;-P |
|
| | | |
|
| 
2010-05-07, 11:57
06 maja 2010 - PUMA z biegiem Gdyni
Było zimno, wietrznie i mokro. Na Bałtyku znając życie pewnie był sztorm a na Bulwarze Nadmorskim niektóre fale przedzierały się przez murek, ale nie przestraszyło to 9 osobowej grupy biegaczy. W takim składzie kilka minut po 19 ruszyliśmy przed siebie. Bulwar, Skwer, chwila ćwiczeń przy fontannie, Skwer, Marina, Bulwar. Szybko, krótko, raz z wiatrem, raz pod wiatr.
Kolejne spotkanie w najbliższy czwartek - 13 maja o 19:00. Będzie czas na gorące rozmowy o Biegu Europejskim, chwalenie się nowymi życiówkami oraz na spostrzeżenia z zawodów.
|
|
| | | |
|
| 
2010-05-07, 11:59
|
