 | | | |
|
|
2009-11-19, 14:51
2009-11-19, 14:41 - ZapleX napisał/-a:
odblasków czy lampek? :> |
odblasków
"bądź widoczny - bądź bezpieczny" :P:P:P |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 05:50
Imponująca Puma wczoraj
| Ale się wiary zeszło wczoraj. Ja trenujący "indywidualnym tokiem studiów" miałem mozliwość widzieć wszystkich z boku. To bardzo widoczna grupa, juz nie chodzi o odblaski ale o ilość, to mały tłum !!! Poniewaz był to trzeci czwartek listopada więc to coroczne SWIĘTO WINA-amd po biegu zafundował poczęstunek łykiem Beaujolais. A na zdjęciu młode wilki gdyńskiej PUMY. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:03
19 listopada 2009
W czwartkowy bezwietrzny i w miarę ciepły wieczór 30 osobowa grupka Pumowiczów wraz z dwiema nowymi osobami ruszyła na bulwarowy szlak... biegli, biegli, biegli aż tu nagle zatrzymali się przy nieczynnej o tej porze roku fontannie. Wszyscy myśleli, że to przerwa czy czas na odpoczynek, ale nic takiego... Na znak prowadzącego grupka z luźnej rozsypki ;) zaczęła biec w kółko krążąc, wymachując ramionami w prawo, lewo, w górę, w przód i w tył. Po krążeniach i wymachach przechodząc w galop, cwał, kłus, wyskakując i przeskakując z nogi na nogę grupka Pumowiczów udała się Nabrzeżem Prezydenta, Basenem Jachtowym w stronę ostrogi, gdzie trenerka Iwona zabrała się z kopyta do roboty... nie było litości, każdy ćwiczył ile mógł, rozciągając zmęczone mięśnie i ścięgna, jedna noga, druga noga i tak dalej...dalej...dalej... Następnie dla odpoczynku grupka ruszyła na parking i spokojnie, luźno, bezstresowo zakończyła część główną treningu. Na podsumowaniu i części końcowej z grupki wyłoniono laureatów konkursu foto i nagrodzono sportowymi pamiątkami od Sponsora treningu firmy PUMA... Artur przygotował dla wszystkich małą niespodziankę i degustując się jej zawartością grupka rozeszła się każdy w swoją stronę...
...i żyli długo i szczęśliwie ;)
Do zobaczenia w następny czwartek ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:04
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:05
| wypady na jedną i drugą nogę |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:06
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:07
| 1, 2, 3 dosięgnę nogi ja i dosięgniesz ty ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:08
| Kadra trenerska - trenerka Iwona |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:09
| Przerzut w przód z lądowaniem po kolana w wodzie ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:10
| Rozciąganie mm czworogłowych uda i m biodrowo lędźwiowego ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:11
Foto grupowe
| To i ja sobie zdjęcie wrzucę, a co! |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:11
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:12
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:13
| Jeszcze jedna fotka w biegu ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:14
| Po biegu czas na pićko :) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:15
| każdy spragniony mógł ugasić pragnienie dzięki Arturowi ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 08:16
| Laureaci konkursu foto!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-20, 08:18
| Do zobaczenia 26 listopada :) |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 17:34
Przeczesałem trochę komórkę i wygrzebałem zdjęcia ze spotkania sprzed tygodnia. Z góry przepraszam za jakość, ale w końcu to nie jest Nikon suchego :D
"Hokus pokus, czary mary" |
|
| | | |
|
| 
2009-11-20, 17:39
|
