|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-08-17, 09:14
2009-08-17, 07:47 - Gulunek napisał/-a:
Chciałem być z Wami w Czwartek ale już dziś wiem że niestety nie dam rady, muszę skończyć robotę do soboty. Ostatni tydzień wakacji trochę muszę pobiegać żeby w Szczecinie powalczyć. Pozdrowionka dla Wszystkich Pum ;-)) |
| A ja z Wami będę :) przy okazji przywiozę podkowę, trofeum-pamiątkę z Katorżnika :) |
| | | | | |
|
2009-08-17, 17:44
Teraz czas na moje poetyckie wypociny :)))
Pozdrawiam wszystkich :)
Gdynia, Poznań, Katowice
w tych trzech miastach na raz,
biegną Pumowicze.
Puma z Gdynią to jest to!
Bulwar, Skwer, Plaża, Morze
każdy z nami biegać może!
Każdy znajdzie coś dla siebie,
a to wpadnie do nas gość, który
zresztą da nam w „kość”.
Skłony, biegi, wygibasy to są
nasze rarytasy.
W Katowicach i Poznaniu tak dobrze
jak w Gdyni to nie biegają. Jest nas wielu,
nas nie pokonacie, bo z Piotrem i Iwoną
nie biegacie!!!!
Każdy czwartek, dziewiętnasta
to już czas na trening Pumy, bo
Mieszkańcy Gdyni są z nas w pełni
dumy!!!
|
| | | | |
| | | | | |
|
2009-08-17, 18:15
Takie tam...
Baw się z Pumą, biegaj z Pumą,
głowę w górę unoś z dumą.
Wszyscy razem starzy, młodzi,
bo tu przecież o to chodzi.
Ruch jednoczy w siłę nas,
skacz i biegaj z nami wraz.
Puma wszystkich nas prowadzi,
trochę ruchu nie zawadzi.
W każdy czwartek się zbieramy,
i nózkami przebieramy.
Raz po piasku, raz wśród trawy,
zapraszamy do zabawy.
Sport to zdrowie wszyscy wiemy,
więc do Pumy tak się rwiemy.
Każdy tu odnajdzie siebie
i poczuje się jak w niebie.
Więc nie zwlekaj ani chwili,
Puma życie ci umili.
Z nami uśmiech, z nami zdrowie
tak pumowicz każdy powie.
Mamy swój intymny świat,
bo my z Pumą za pan brat.
Puma to nasz znak firmowy,
znany, dobry, jakościowy.
po prostu odlotowy, heheheh :)
|
| | | | | |
|
2009-08-17, 21:32
2009-08-17, 18:15 - Grażyna W. napisał/-a:
Baw się z Pumą, biegaj z Pumą,
głowę w górę unoś z dumą.
Wszyscy razem starzy, młodzi,
bo tu przecież o to chodzi.
Ruch jednoczy w siłę nas,
skacz i biegaj z nami wraz.
Puma wszystkich nas prowadzi,
trochę ruchu nie zawadzi.
W każdy czwartek się zbieramy,
i nózkami przebieramy.
Raz po piasku, raz wśród trawy,
zapraszamy do zabawy.
Sport to zdrowie wszyscy wiemy,
więc do Pumy tak się rwiemy.
Każdy tu odnajdzie siebie
i poczuje się jak w niebie.
Więc nie zwlekaj ani chwili,
Puma życie ci umili.
Z nami uśmiech, z nami zdrowie
tak pumowicz każdy powie.
Mamy swój intymny świat,
bo my z Pumą za pan brat.
Puma to nasz znak firmowy,
znany, dobry, jakościowy.
po prostu odlotowy, heheheh :)
|
| | | | | |
|
2009-08-17, 23:13
| Marku, moj przy Twoim to mały pikuś, pan pikuś :) |
| | | | | |
|
2009-08-17, 23:34
2009-08-17, 23:13 - Grażyna W. napisał/-a:
Marku, moj przy Twoim to mały pikuś, pan pikuś :) |
| Grażynko - Dziękuję za pomoc na trasie Energa Maratonu :) Nie pokonałem go ale i tak nie żałuję przyjazdu ale jak widze w kalendarzu jest spontaniczny maraton w Sopocie :) Pozdrówka :))) |
| | | | | |
|
2009-08-17, 23:45
2009-08-17, 23:34 - GREG napisał/-a:
Grażynko - Dziękuję za pomoc na trasie Energa Maratonu :) Nie pokonałem go ale i tak nie żałuję przyjazdu ale jak widze w kalendarzu jest spontaniczny maraton w Sopocie :) Pozdrówka :))) |
| Ależ nie ma za co :) Nie pokonałeś, bo przedtem byłeś na pielgrzymce do Częstochowy. |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-08-19, 01:06
2009-08-17, 23:45 - Grażyna W. napisał/-a:
Ależ nie ma za co :) Nie pokonałeś, bo przedtem byłeś na pielgrzymce do Częstochowy. |
Rozmawiałem na trasie z Agnieszką Rembacz i uznałem na trasie że jak bym dobiegł do mety wracałbym do zdrowia wieczność. Zejść z trasy to nie hańba a po powrocie miałem problem z normalnym chodzeniem. Od niedzieli płukam stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej i smaruję kremem odżywczym i już mogę chodzić. Oczywiście jem dużo galaretek i gdy słyszę fajną muzykę nogi rwią się same do biegania ale lekarz zabronił i jedynie mogę spacerować w obuwiu sportowym - parę dni wytrzymam. Ale dziś dochodzę do wniosku że to wszystko musiało się wydarzyć bo obecnie mam odpoczynek i wiem co jest gdy przedrepta się ponad 150 KM a potem zapragnie się maratonu 42 KM. Najważniejsze że zbliżają się maratony wrocław, warszawa i poznań a potem ukochany ultramaraton kalisia 100 KM. Będzie się działo.
Pozdrawiam PUMY z GDYNI i okolic - przyjaciel GREG :) |
| | | | | |
|
2009-08-19, 14:51
2009-08-19, 01:06 - GREG napisał/-a:
Rozmawiałem na trasie z Agnieszką Rembacz i uznałem na trasie że jak bym dobiegł do mety wracałbym do zdrowia wieczność. Zejść z trasy to nie hańba a po powrocie miałem problem z normalnym chodzeniem. Od niedzieli płukam stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej i smaruję kremem odżywczym i już mogę chodzić. Oczywiście jem dużo galaretek i gdy słyszę fajną muzykę nogi rwią się same do biegania ale lekarz zabronił i jedynie mogę spacerować w obuwiu sportowym - parę dni wytrzymam. Ale dziś dochodzę do wniosku że to wszystko musiało się wydarzyć bo obecnie mam odpoczynek i wiem co jest gdy przedrepta się ponad 150 KM a potem zapragnie się maratonu 42 KM. Najważniejsze że zbliżają się maratony wrocław, warszawa i poznań a potem ukochany ultramaraton kalisia 100 KM. Będzie się działo.
Pozdrawiam PUMY z GDYNI i okolic - przyjaciel GREG :) |
Hehe, to za kilka dni będziesz miał stópki - nówka pewex!
Ja również wybieram się do Kalisza.... :)) |
| | | | | |
|
2009-08-19, 21:00
2009-08-14, 07:44 - shadoke napisał/-a:
I Puma ma swój wierszyk:)
Letni i radosny wierszyk od Marka:)
Pozdrawiam Pumowiczów i Autora |
| | | | | |
|
2009-08-19, 21:16
2009-08-19, 14:51 - Aga_mtb napisał/-a:
Hehe, to za kilka dni będziesz miał stópki - nówka pewex!
Ja również wybieram się do Kalisza.... :)) |
4 dzień odpoczynku, stopy pięknie wyzdrowiały i gdy słucham sobie muzyki aż rwią się do biegania ale co za dużo to nie zdrowo więc jeszcze spasuję a bieganie mi nie ucieknie a zdrowie ma się jedno.
Pumy w Blizanowie - oj będzie świetnie :)) |
| | | | | |
|
2009-08-20, 12:45
| Naumieni wszyscy u przygotowani do zajęć ;) ? |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-08-20, 21:41
to ja przy okazji, po wyrecytowaniu mojego wierszyka wkleję go na forum ;)
pozdrawiam
Biegnie Puma przez góry, las,
Się nie boi... zdąży na czas.
Dziewiętnasta już wybiła,
Puma znów na czas zdążyła.
Już bulwarem spokojnie biegniemy,
Nagle HALT!! Rozgrzewkę wpierw rozpoczniemy!
Krzyczy Suchy nóżka w bok,
A na deser wielki skok!
Nie ma chwili na wytchnienie,
Suchy ciśnie już na przedzie.
Nagle co to? CYK, CYK, CYK,
To Iwonka MYK, MYK, MYK.
Będą zdjęcia ale czad,
Wszyscy na nich za pan brat.
Już rumieńców nabieramy,
Wnet do skweru dobiegamy.
I raz znowu nóżka w bok,
A na deser wielki skok.
Na dokładkę wieloskoki,
I pogibać się na boki.
Znów biegniemy. Znowu HALT!
O co chodzi? Coś nie tak!
Suchy krzyczy interwały,
PUMY znowu oszalały.
Wielkie tempo, szybki run,
Suchy krzyczy: to for fun!
Bieg kończymy i czekamy,
Już za chwilę się żegnamy.
Uśmiechnięte nasze buzie,
Bo to wszystko jest na luzie.
Suchy krzyczy do miłego,
Do za tydzień mój kolego.
|
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:15
20 lipca 2009
PUMA z biegiem Gdyni
20 sierpnia 2009
20 Pumowiczów, w tym 4 panie oraz 3 nauczycieli wychowania fizycznego, tak prezentowała się nasza drużyna na ostatnim, czwartkowym spotkaniu PUMA z biegiem Gdyni.
Trening rozpoczęliśmy tradycyjnie „z biegiem Gdyni”, gdzie przemierzając alejki Bulwaru Nadmorskiego, pozdrawiając spacerowiczów i turystów kierowaliśmy się w stronę Parku Rady Europy. Tam, naszą dwudziestkę w swoje ręce wzięła trenerka Iwona, która zaprezentowała szeroką gamę ćwiczeń w parach, które doskonale urozmaiciły czwartkowy trening. Ćwiczenia te przysporzyły wiele radości i uśmiechu na twarzach trenujących, ponieważ jak wielu z nich stwierdziło, „przypomnieliśmy sobie czasy lekcji wf w szkole podstawowej”… i o to przecież chodzi. Po solidnej porcji gimnastyki, skierowaliśmy się na Skwer Kościuszki, następnie do Basenu Jachtowego i plażą dobiegliśmy na miejsce zbiórki, gdzie nastąpiło zakończenie konkursu literackiego, zapowiadanego na poprzednich zajęciach. Konkurs polegał na recytacji wierszyka, minimum 3 zwrotkowego, którego głównym tematem byłyby nasze wspólne czwartkowe zajęcia. Na quorum zaprezentowało się czterech uczestników, z których każdy dostał pamiątkowy biegowy gadżet ufundowany przez sponsora akcji, firmę PUMA.
Kolejne spotkanie, na które serdecznie zapraszam, odbędzie się w najbliższy czwartek
27 sierpnia tradycyjnie o godzinie 19:00.
Do zobaczenia!
|
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:16
| rozpoczynamy ćwiczenia... |
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:17
| 1, 2, 1, 2, 3, każda Puma ćwiczy... |
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:18
| ćwicz kolego razem z nami, |
| | | | |
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:18
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:19
| bo żeby zdrowe ciało mieć, trzeba tylko chcieć ;) |
| | | | | |
| 
2009-08-22, 14:20
|
|
|
| |
|
