 | | | |
|
|
2009-05-15, 10:32
IMPONUJĄCE WYNIKI
2009-05-15, 09:56 - suchy napisał/-a:
Krótko o wynikach trenerki LAKS Zorza Gdynia - Renaty Walendziak:
800 m 00:02.08,39 - 1975-07-14
1000 m 00:02.48,50 - 1975-08-09
1500 m 00:04.16,30 - 1975-07-07
3000 m 00:09.00,40 - 1976-06-25
10000 m 00:33.56,53 - 1987-07-31
Maraton 02:32.30,00 - 1986-04-06
Trenerka była kilkukrotną rekordzistką Polski a także Mistrzynią Polski w Maratonie!!!
.. lecę na trening ;) |
Rekordy Pani Renaty są IMPONUJĄCE. 02:32 w maratonie - wow...
|
|
| | | |
|
|
2009-05-17, 10:49
Druga trenerka czarnowłosa niestety zaniemogła i musiała leżeć w łóżku.Pogoda zmienną jest, chwila nieuwagi i cieknie z nosa, masakra. :))
Obiecuje, że to było pierwsze i ostatnie spotkanie, na którym nie byłam.
W najbliższy czwartek mamy jubileuszowe 10 spotkanie i obiecujemy.że atrakcji nie zabraknie.
Serdecznie zapraszam.
Pozdrowienia dla wszystkich pumowiczów :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 08:13
Free..
| No moje drogie Robaczki ja mam tydzień wolnego od pracy i jest po prostu C U D O W N I E, :-) |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 11:14
| Takiej to dobrze, ale ja pocieszam się tym , że od 20 czerwca zaczynają się wakacje i 2 miesiące wolnego.super. |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 12:32
| Extra :) a ja jak zawsze w tym okresie 100000 imprez na głowie do zrobienia... jestem ciekaw, czy jakiś urlop da się zmontować :] |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 14:26
2009-05-18, 12:32 - suchy napisał/-a:
Extra :) a ja jak zawsze w tym okresie 100000 imprez na głowie do zrobienia... jestem ciekaw, czy jakiś urlop da się zmontować :] |
| Zrealaksujecie się na weekendzie w Jarosławcu, a może wiara z Pumy też tam pojedzie? |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 15:29
2009-05-18, 14:26 - Henryk W. napisał/-a:
Zrealaksujecie się na weekendzie w Jarosławcu, a może wiara z Pumy też tam pojedzie? |
Wiara z Malborka się melduje ;P
Heniu pamiętaj biegniemy środkiem plaży i liczymy wszystkie opalające się topless ;-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-18, 23:59
Witam Pumowiczów :)
Witam wszystkich Pumowiczów :)
Za namową Iwony postanowiłem w końcu założyć swój profil i oto jestem :)
W czwartek na jubileuszowym spotkaniu nie będę mógł z Wami świętować, a przede wszystkim biegać.....niestety obowiązki służbowe :((
Na trening wyślę swoją delegację, więc chyba jakiś kawałek tortu dla mnie się ostanie :))))))
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-05-19, 11:56
Witam i ciesze się , że mamy na maratonach nowego pumowicza.Ciasta na pewno nie zabraknie a okruszków tym bardziej :)
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-05-19, 13:08
| W czwartek będziemy mieli dwóch gości specjalnych. Tym razem nie będą to ani tancerze, ani lekkoatleci, ale sportowcy... więcej informacji wkrótce... :) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-20, 08:47
21 maja 2009 - PUMA z biegiem Gdyni i ... piłkarzami
Na jutrzejszym spotkaniu biegowym, będą z nami trenować piłkarze gdyńskich drużyn
bramkarz gdyńskiego Bałtyku, który w ubiegłą sobotę awansował do II ligi - Darek Grubba (o Darku: http://www.baltykgdynia.pl/kadra-dariusz_grubba_w0809.html)
oraz obrońca gdyńskiej Arki: Błażej Telichowski (o Błażeju: http://www.arka.gdynia.pl/?akcja=zawodnik&id=297)
Serdecznie zapraszam, jutro na godzinę 19:00.
|
|
| | | |
|
|
2009-05-21, 13:41
tort...
| ..hhm..gdyby zdarzyło mi się kilka minutek dzisiaj spóźnić, to poczekajcie na mnie z tym tortem, no ew. zostawcie parę okruszków :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:18
21 maja 2009 - PUMA z biegiem Gdyni
PUMA z biegiem Gdyni
21 maja 2009
„Zdążyć przed burzą” – takim cytatem można krótko skomentować jubileuszowe spotkanie „PUMA z biegiem Gdyni”, na którym po raz pierwszy przewagę liczebną miały panie a biegało ich
w sumie 12 w 23 osobowej grupie.
Zajęcia rozpoczęły się od przedstawienia gościa specjalnego, którym był doskonały bramkarz Bałtyku Gdynia – Darek Grubba mający bezpośredni udział w awansie tej zasłużonej dla Gdyni drużyny piłkarskiej do II ligi. Po krótkiej prezentacji nastąpiła rozgrzewka, podczas której jeden
z uczestników – Piotrek zaprezentował kilka ważnych ćwiczeń rozciągających, które sam stosuje przed każdym startem w zawodach. Za taką prezentację otrzymał pamiątkową koszulkę promującą akcje Polska Biega oraz PUMA z biegiem Gdyni a także plakat z autografem Darka Grubby.
Gdy zaczęliśmy trening, na horyzoncie zbierały się już czarne burzowe chmury, zapowiadające zbliżającą się burzę, jednakże nikogo taka sytuacja nie przestraszyła i po 2 kilometrach biegu nastąpiła przerwa na kolejną porcję ćwiczeń rozciągających, które zaprezentował Darek. Szeroka gama ćwiczeń prezentowanych na naszych treningach zarówno przez pozostałych gości, czyli Maćka Florka, Tomka Czubaka czy Darka stała się doskonałym kompendium wiedzy praktycznej, jak ważne są w treningu biegowym różnorakie ćwiczenia stretchingowe oraz siłowe o których wielu z nas zapomina. Po zakończeniu ćwiczeń ruszyliśmy w stronę Oceanarium, Basenu Jachtowego, który o tej porze roku staje się jednym wielkim parkingiem dla dziesiątek jachtów z całego świata a następnie przez plażę na Bulwar Nadmorski, gdzie trenerka Iwona zaprezentowała kolejną porcję ćwiczeń oddechowych, uspakajających z formami pilates. Na zakończenie treningu dla osób, które po raz pierwszy przyszły przygotowano drobne upominki ufundowane przez sponsora akcji firmę PUMA oraz plakaty z pamiątkowym autografem gościa specjalnego.
Kolejne spotkanie w najbliższy czwartek, 28 maja o godzinie 19:00, na które serdecznie zapraszam.
|
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:20
| Wspólna fotka na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:21
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:22
| Troszkę ćwiczeń w Parku Rady Europy |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:23
| Za nami Oceanarium, przed nami Basen Jachtowy, czyli GDYNIA!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:25
| ...wkręcamy żaróweczki ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:26
| troszkę ćwiczeń w stylu pilates |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:27
|
