 | | | |
|
| 
2009-08-08, 11:01
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:02
| Ćwiczonka różne, różniaste i najróżniejsze ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:03
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:05
| Leżenie Plackiem, kiedyś mój trener prof. Wojciech Ratkowski (2:12:49 w maratonie) stwierdził, że jest to moje ulubione ćwiczenie. |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:06
| wszyscy razem leżymy plackiem, ale tak na poważnie to doskonałe ćwiczenie rozciągające |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:07
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:08
| jeszcze kilka przyspieszeń |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:09
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:10
| Uśmiechnij się, jesteś w GDYNI! |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 11:10
Postępy
2009-08-08, 11:07 - suchy napisał/-a:
Troszkę szybkości |
| Ależ Ania-Tola-Maluszek pędzi! Czy to faktycznie ona? |
|
| | | |
|
| 
2009-08-08, 11:13
Do zobaczyska w najbliższy czwartek :)
PUMA zaprasza ;) no i my też oczywiście ;)
...może jakiś konkursik wymyślimy... zobaczy się :) |
|
| | | |
|
|
2009-08-10, 06:39
Nasz triumf
| Nasz człowiek Damian Sławiński-damianek87- wygrał w Gdańsku na "Dominiku" bieg na 4 km dla amatorów. Gratulacje. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-10, 15:11
2009-08-10, 06:39 - Henryk W. napisał/-a:
Nasz człowiek Damian Sławiński-damianek87- wygrał w Gdańsku na "Dominiku" bieg na 4 km dla amatorów. Gratulacje. |
Wielkie gratulacje dla Damiana, szczególnie że to zawodnik gdyńskiej ZORZY, której jestem prezesem ;)
|
|
| | | |
|
|
2009-08-10, 20:47
2009-08-08, 11:10 - Henryk W. napisał/-a:
Ależ Ania-Tola-Maluszek pędzi! Czy to faktycznie ona? |
| Heniu, Drogi szeryfie... ja Cię bardzo proszę bez uszczypliwości tylko proszę :-) |
|
| | | |
|
| 
2009-08-13, 08:19
Dzisiaj, tradycyjnie o 19:00 ruszamy na kolejne bieganie z PUMĄ w Gdyni, serdecznie zapraszam wszystkich :)
aha, zapomniałem...
...UWAGA! UWAGA! UWAGA! OGŁASZAM KONKURS!
Spośród osób, które wymyślą wierszyk, przynajmniej 3 zwrotkowy na temat naszych wspólnych czwartkowych spotkań biegowych z PUMĄ rozlosujemy 3 niespodziewanki :) :) :)
Losowanie i prezentacja odbędzie się na kolejnym spotkaniu, za tydzień, czyli 20 sierpnia 2009 :)
Zapraszam do zabawy
|
|
| | | |
|
|
2009-08-13, 08:31
2009-08-13, 08:19 - suchy napisał/-a:
Dzisiaj, tradycyjnie o 19:00 ruszamy na kolejne bieganie z PUMĄ w Gdyni, serdecznie zapraszam wszystkich :)
aha, zapomniałem...
...UWAGA! UWAGA! UWAGA! OGŁASZAM KONKURS!
Spośród osób, które wymyślą wierszyk, przynajmniej 3 zwrotkowy na temat naszych wspólnych czwartkowych spotkań biegowych z PUMĄ rozlosujemy 3 niespodziewanki :) :) :)
Losowanie i prezentacja odbędzie się na kolejnym spotkaniu, za tydzień, czyli 20 sierpnia 2009 :)
Zapraszam do zabawy
|
Ciekawe po czym ten pomysł przyszedł do głowy ;-))))
Biegną Pumy w jednym szyku
Pum jest w Gdyni już bez liku,
Rozciągają się jak Koty
na Bulwarze tracą Poty,
Robią rytmy robią Skipy
nikt tam nie odwala Lipy....
Z pozdrowionkami ;-)) |
|
| | | |
|
|
2009-08-13, 08:49
Przykaz na 3 zwrotki dostałem to proszę....
Oda do Pumy....
Biegną Pumy w jednym szyku
Pum jest w Gdyni już bez liku,
Rozciągają się jak Koty
na Bulwarze tracą Poty,
Robią rytmy robią Skipy
nikt tam nie odwala Lipy.
Dzisiaj też znów na Bulwarze
Stado Pum nam się ukarze,
na nic krzyki na nic Rwa
każdy w Kość tam sobie Da,
Nawet Fruzia Piesek złoty
bardzo lubi takie Koty.
Po treningu "mleko" z sokiem
i spacerek lekkim krokiem,
Trochę fotek żartów kilka
wszak to miła w życiu chwilka,
Fajnie macie tak Polatać
no i nikt Was nie chce Złapać.... ;-))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-13, 10:33
Nie no, Maruś jak zwykle genialny... :D
a ja mam już połowę wiersza ale nawet jak go napiszę to przedstawię dopiero na następnym spotkaniu żeby innym weny nie psuć :D
pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-08-13, 16:52
Marek,jesteś genialny tak trzymaj :)
Super wierszyk. |
|
| | | |
|
|
2009-08-13, 17:10
| Pozdrawiam gdyńskich Pumowiczów - z Ystad. |
|
