 | | | |
|
| 
2009-05-22, 08:27
| Gadżety dla debiutantów :) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:28
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:29
| Autografów ciąg dalszy... |
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:30
|
| | | |
|
| 
2009-05-22, 08:30
| Bulee z Grupy Trójmiasto i Darek Gdubba, bramkarz Bałtyku Gdynia |
|
| | | |
|
|
2009-05-22, 08:32
Więcej fotek dostępnych będzie dziś wieczorkiem na www.gosirgdynia.pl
Do zobaczenia w najbliższy czwartek!!! |
|
| | | |
|
|
2009-05-28, 07:47
28.05.2009 PUMA z biegiem Gdyni
| Serdecznie zapraszam dziś na kolejne spotkanie biegowe po Bulwarze Nadmorskim i okolicach tradycyjnie na godzinę 19:00 :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-28, 20:00
| Piotrek ale gorąca dyskusja tutaj jest :):):) |
|
| | | |
|
|
2009-05-28, 21:41
No właśnie, niektórzy opuścili się jeśli chodzi o spotkania z Pumą a zaczyna być coraz ciekawiej.
Fotki z dzisiejszego biegania w dużym formacie już jutro na stronie www.gosirgdynia.pl
POZDRAWIAM I ZACHĘCAM do dyskusji na forum. |
|
| | | |
|
|
2009-05-28, 22:47
2009-05-28, 20:00 - mabole napisał/-a:
Piotrek ale gorąca dyskusja tutaj jest :):):) |
| Bo Ci, co zamilkli zbierają siły na Maraton Świętojański :)) |
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:15
28.05.2009 PUMA z biegiem Gdyni
Z małym opóźnieniem ;)
Na kolejnych zajęciach z PUMĄ biegało nas w "najliczniejszym" momencie 26 osób w tym trójka rodziców ze swoimi pociechami, co po raz kolejny pokazuje, że bieganie jest bardzo rodzinne i nie trzeba się izolować i biegać tylko samemu po leśnych ścieżkach, czy bulwarowych szlakach.Od pierwszych minut biegu na czoło wysunęły się dwie koleżanki, które nadawały rytm całemu biegowi, przełamując bariery, że liderem zawsze musi być mężczyzna. PO przetruchtaniu około 500m, nastąpiła tradycyjna rozgrzewka, którą poprowadziła Iwona, następnie obraliśmy kierunek na Park Rady Europy, gdzie skupiliśmy się na różnego rodzaju ćwiczeniach rozciągających, przygotowujących do dalszej części zajęć. Po stretchingu i niecałych 2 km truchtu na gdyńskiej plaży śródmieście ku wielkiemu zdziwieniu spacerowiczów i "plażowiczów" nasza grupka zaczęła wykonywać ćwiczenia... siły biegowej. Piasek + zróżnicowane ćwiczenia (skip A, C, defilada, wyskok i wieloskok) sprawiły, że na czołach pojawiły się kropelki potu i zauważyć można było pozytywne zmęczenie Pumowiczów. Następnie po krótkiej chwili marszu potruchtaliśmy w kierunku miejsca zbiórki, gdzie nastąpiła kolejna porcja ćwiczeń oddechowych i rozluźniających.
Serdecznie zapraszam do aktywności forumowej oraz do udziału w kolejnym spotkaniu w najbliższy czwartek - 4 czerwca o godz. 19:00 na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni |
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:16
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:17
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:18
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:18
| jeszcze troszkę ćwiczeń... |
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:19
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:20
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:24
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:25
|
| | | |
|
| 
2009-05-29, 12:26
|
