 | | | |
|
|
2009-08-13, 17:11
Witam wszystkich, debiutując na forum :-)
Tak na szybko i ja się wysiliłem na twórczość (?), he he
W każdy czwartek o dziewiętnastej
Rusza Puma znów na miasto.
Miasto, bulwar, Skwer Kościuszki
Przepocone wszystkie ciuszki.
Słońce, skwar czy deszcz,
Także wiatry nie straszne nam też.
:-D
Króciutko, bo czas goni i pora wyruszać w teren.
Do zobaczenia o 19. |
|
| | | |
|
|
2009-08-14, 07:44
2009-08-13, 08:49 - Gulunek napisał/-a:
Przykaz na 3 zwrotki dostałem to proszę....
Oda do Pumy....
Biegną Pumy w jednym szyku
Pum jest w Gdyni już bez liku,
Rozciągają się jak Koty
na Bulwarze tracą Poty,
Robią rytmy robią Skipy
nikt tam nie odwala Lipy.
Dzisiaj też znów na Bulwarze
Stado Pum nam się ukarze,
na nic krzyki na nic Rwa
każdy w Kość tam sobie Da,
Nawet Fruzia Piesek złoty
bardzo lubi takie Koty.
Po treningu "mleko" z sokiem
i spacerek lekkim krokiem,
Trochę fotek żartów kilka
wszak to miła w życiu chwilka,
Fajnie macie tak Polatać
no i nikt Was nie chce Złapać.... ;-))) |
I Puma ma swój wierszyk:)
Letni i radosny wierszyk od Marka:)
Pozdrawiam Pumowiczów i Autora |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:17
13 lipca 2009 - PUMA z biegiem Gdyni
Ten czas tak szybko leci, że już połowa wakacji, kolejne spotkanie za nami a pamiętam, jak dziś kiedy po raz pierwszy spotkaliśmy się 19 marca... było zimno, padał śnieg i straszliwie wiało a teraz... :)
Wczoraj na starcie stanęliśmy w 19 osobowym składzie, w tym 6 pań :) Pojawiły się "nowe - stare" osoby, które po wakacyjnych podbojach nie zapomniały o PUMIE i razem ze wszystkimi wystartowały w czwartkowym spotkaniu. Tym razem trening przebiegał w bardzo luźnej i spokojnej formie, nie było żadnych akcentów siłowych czy szybkościowych za to sporo ćwiczyliśmy. Były ćwiczenia indywidualne i w parach. Gimnastykowaliśmy się na trawie i przy barierkach. Dla wielu było to bodźcem do rozpoczęcia systematycznych ćwiczeń w domu i po każdym treningu, gdyż każdy na własnej skórze mógł odczuć braki w sprawności potwierdzając tzw. "gibkość maratończyka" :)
Kolejne spotkanie w czwartek, 20 sierpnia o 19:00 podczas którego nastąpi prezentacja wierszyków przygotowanych przez uczestników i losowanie nagród :)
Serdecznie zapraszam! |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:19
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:20
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:20
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:21
| i jeszcze troszkę rozciągania w parach ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:22
| skręty tułowia z "przyklaskiem" ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:23
| skłony tułowia z "przyklaskiem" ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:24
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:25
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:25
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:26
| jak widać, każdy może podnieść każdego :) |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:27
| i jeszcze jedna drużyna :) |
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:28
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:29
|
| | | |
|
| 
2009-08-14, 08:30
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-14, 08:33
Do zobaczenia za tydzień :)
Puma z Gdynią,
Gdynia z Pumą,
każdy tutaj biega z dumą.
Każdy z dumą biega z nami,
nie jesteśmy nigdy sami.
Biegasz Ty i biegam ja,
każdy tu każdego zna.
Biegaj z nami,
biegaj z PUMĄ,
po Bulwarze biegaj z dumą!
Bo bieganie fajne jest
i Ty dobrze o tym wiesz ;)
hej ;) |
|
| | | |
|
|
2009-08-14, 16:17
...a to moje arcydzieło na szybko :)
PUMA wielka,
PUMA mała,
biega w Gdyni roześmiana.
:) :) :) :) :) :)
Jest wesoło,
jest biegowo
i do tego zawodowo.
:) :) :) :) :) :)
Kto spróbuje nie żałuje
i do biegu się szykuje.
:) :) :) :) :) :) :) |
|
| | | |
|
|
2009-08-17, 07:47
| Chciałem być z Wami w Czwartek ale już dziś wiem że niestety nie dam rady, muszę skończyć robotę do soboty. Ostatni tydzień wakacji trochę muszę pobiegać żeby w Szczecinie powalczyć. Pozdrowionka dla Wszystkich Pum ;-)) |
|
