 | | | |
|
| 
2009-09-11, 08:09
Jak już dobrze zauważyliście bieganie nie musi być nudne i monotonne. Bieganie to coś więcej niż pokonywanie kolejnych kilometrów, jak kiedyś bardzo stwierdził mój dobry kumpel:
"Arti"
"Bieganie jest tym co kocham najbardziej,
jest dla mnie powietrzem w moich płucach,
krwią płynącą w żyłach, dawką endorfin,
źródłem szczęścia i celem samym w sobie...
A w skrócie to jestem uzależniony od biegania"
bieganie to oprócz pokonywania własnych słabości poznawanie nowych ćwiczeń, powrót do ćwiczeń rodem ze szkoły podstawowej czy ogólniaka.
Czy to nie fajne...?
Ja tam uwielbiam bieganie i o ile dobrze pamiętam z mniejszymi przerwami biegam od 1990 roku i "jest GIT"...
to tak na marginesie ;) |
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:11
| Bulwar Nadmorski By Night. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:12
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:13
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:15
| Trenerka ze swoją zawodniczką, Madzią a za nimi... Adaś :) zapalony kajakarz i pasjonat biegania. |
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:15
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:16
| Wszyscy jacyś tacy zmęczeni i świecący ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:18
| Mistrz gimnastyki i akrobatyki sportowej - Adam. |
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:19
| Zaplex, czyli Piotrek Zapolski |
|
| | | |
|
| 
2009-09-11, 08:21
Zapraszam za tydzień na 19:00
Gdynia by night ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-14, 00:03
27. Hasco-Lek Wrocław Maraton
Założenia jakie miałem przed biegiem:
1. Poprawić czas z Dębna, czyli poniżej 3:42:10
2. Zbliżyć się do 3:30:00 ze wskazaniem na "złamanie"
Plan został zrealizowany w 100%. Czas jaki uzyskałem to: 3:29:09
Open 331/1733
M30 61/290 |
|
| | | |
|
|
2009-09-14, 07:55
2009-09-14, 00:03 - doodek napisał/-a:
Założenia jakie miałem przed biegiem:
1. Poprawić czas z Dębna, czyli poniżej 3:42:10
2. Zbliżyć się do 3:30:00 ze wskazaniem na "złamanie"
Plan został zrealizowany w 100%. Czas jaki uzyskałem to: 3:29:09
Open 331/1733
M30 61/290 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-14, 09:51
2009-09-14, 00:03 - doodek napisał/-a:
Założenia jakie miałem przed biegiem:
1. Poprawić czas z Dębna, czyli poniżej 3:42:10
2. Zbliżyć się do 3:30:00 ze wskazaniem na "złamanie"
Plan został zrealizowany w 100%. Czas jaki uzyskałem to: 3:29:09
Open 331/1733
M30 61/290 |
| Moje gratulacje,grunt to mieć jakiś plan. |
|
| | | |
|
|
2009-09-14, 10:08
Jak reszta pumowych przecinaków się spisała?
|
|
| | | |
|
|
2009-09-14, 11:19
2009-09-14, 00:03 - doodek napisał/-a:
Założenia jakie miałem przed biegiem:
1. Poprawić czas z Dębna, czyli poniżej 3:42:10
2. Zbliżyć się do 3:30:00 ze wskazaniem na "złamanie"
Plan został zrealizowany w 100%. Czas jaki uzyskałem to: 3:29:09
Open 331/1733
M30 61/290 |
Wow, gratuluję ;)
A ja wczoraj startowałem w Mogilnie (jakieś 50km od Bydgoszczy i 80 od Poznania) i z czasem 41:16 zająłem miejsce 62/211 i 4 w kategorii (podium przegrałem o 9 sekund... :( ). Trasa bardzo szybka i że tak to ujmę sympatyczna, ale z kilkoma fajnymi podbiegami więc czas troszkę słaby ;)
a reszta co robiła w ten weekend?
p.s.
gratulacje należą się też naszemu trenerowi ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-15, 07:46
2009-09-14, 00:03 - doodek napisał/-a:
Założenia jakie miałem przed biegiem:
1. Poprawić czas z Dębna, czyli poniżej 3:42:10
2. Zbliżyć się do 3:30:00 ze wskazaniem na "złamanie"
Plan został zrealizowany w 100%. Czas jaki uzyskałem to: 3:29:09
Open 331/1733
M30 61/290 |
Moje gratulacje Marek.
Ja niestety odpuszczam ostatnio treningi i chyba parę najbliższych startów, może tylko w najbliższą niedzielę się skuszę na Bieg Pokoju ale to jeszcze nic pewnego... Pozdrowienia dla wszystkich |
|
| | | |
|
|
2009-09-17, 08:22
Dziś o 19:00 kolejny wspólny biegowy trening, przybywajcie i ubranka z odblaskami zakładajcie ;)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-17, 11:47
Nieobecność
2009-09-17, 08:22 - suchy napisał/-a:
Dziś o 19:00 kolejny wspólny biegowy trening, przybywajcie i ubranka z odblaskami zakładajcie ;)
|
Hej Pumy!
Nas dziś na 99% nie będzie - mamy gości.
Podsyłam linka do galerii z biegu Westerplatte. Fotki są autorstwa mojego kolegi Arka.
http://picasaweb.google.pl/apsend/20090905BiegWesterplatte |
|
| | | |
|
| 
2009-09-18, 08:10
17 września 2009 - PUMA z biegiem Gdyni
Na wczorajszym treningu razem z PUMĄ biegało nas 13 osób w tym 4 nowe twarze. Tradycyjnie rozpoczęliśmy od analizy weekendowych startów, gdzie sporo z Pumowiczów poprawiło swoje "PB" :)
Rozpoczęliśmy od spokojnego truchtu w kierunku Parku Rady Europy, gdzie przez kilka minut poświęciliśmy na różnego rodzaju ćwiczenia. Szczególny zapał i zaangażowanie można było dostrzec wśród nowych osób, dla których wiele z zaprezentowanych ćwiczeń było nowością. Po zakończeniu ćwiczeń dobiegliśmy na koniec Skweru Kościuszki, gdzie wykonaliśmy kilka pamiątkowych fotek, następnie przez Basen Jachtowy, plażę i Bulwar dobiegliśmy na miejsce zbiórki. Tam trenerka Iwona zaprezentowała kilka ćwiczeń stretchingowych i koordynacyjnych. Na zakończenie umówiliśmy się na weekendowe starty min. w Wejherowie (10km) i Rumi (6km) oraz na kolejne czwartkowe spotkanie z PUMĄ po gdyńskim Bulwarze.
Jest duża szansa, że za tydzień, lub za dwa odwiedzi nas kolejny gość specjalny i w związku z tym wydarzeniem zorganizowany będzie konkurs z nagrodami :) |
|
| | | |
|
| 
2009-09-18, 08:16
| Prawe ramię w przód, lewe ramię w tył... |
|
