 | | | |
|
|
2010-07-26, 20:39
2010-07-26, 11:13 - czarna M-K napisał/-a:
Dla ANI I GRAŻYNKI wszystkiego najlepszego z okazji imienin.
Buziaki laski. |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 00:19
2010-07-26, 11:13 - czarna M-K napisał/-a:
Dla ANI I GRAŻYNKI wszystkiego najlepszego z okazji imienin.
Buziaki laski. |
Za życzonka bardzo dziękuję :)))
Trening z pumą zakończony kąpielą to naprawdę świetna sprawa. Następnym razem powtórka z rozrywki :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 07:27
2010-07-28, 00:19 - Grażyna W. napisał/-a:
Za życzonka bardzo dziękuję :)))
Trening z pumą zakończony kąpielą to naprawdę świetna sprawa. Następnym razem powtórka z rozrywki :) |
| Jestem za regularnymi powtórkami z rozrywki, niepostrzeżenie przebrniecie z tym kąpielami lato, jesień i nawet się nie zorientujecie, że juz jesteście morsami zimą. Tak trzymać, bądżcie konsekwekwentni, tym bardziej, że w gdyńskiej Pumie uczestniczą też zaprzyjażnione Gdyńskie Morsy. Inne Pumy będą zazdrościć Gdyni, że nie mają takich mozliwości jak my mamy-treningi na bulwarze i na morskiej plaży! Wykorzystajmy to ! Z mołojecką werwą! |
|
| | | |
|
| 
2010-07-28, 08:56
2010-07-28, 07:27 - Henryk W. napisał/-a:
Jestem za regularnymi powtórkami z rozrywki, niepostrzeżenie przebrniecie z tym kąpielami lato, jesień i nawet się nie zorientujecie, że juz jesteście morsami zimą. Tak trzymać, bądżcie konsekwekwentni, tym bardziej, że w gdyńskiej Pumie uczestniczą też zaprzyjażnione Gdyńskie Morsy. Inne Pumy będą zazdrościć Gdyni, że nie mają takich mozliwości jak my mamy-treningi na bulwarze i na morskiej plaży! Wykorzystajmy to ! Z mołojecką werwą! |
| Ale dalej nie wiadomo jak z tym zamoczeniem futerka.... lubią pumy czy nie ?? ;-P |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 09:52
2010-07-28, 08:56 - Gulunek napisał/-a:
Ale dalej nie wiadomo jak z tym zamoczeniem futerka.... lubią pumy czy nie ?? ;-P |
| Ten kociak na zdjęciu chyba nie jest specjalnie zadowolony P; |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 19:53
2010-07-28, 09:52 - agawa71 napisał/-a:
Ten kociak na zdjęciu chyba nie jest specjalnie zadowolony P; |
| Dlatego dziwę się że pumy tak ochoczo ostatnio się moczą.... w sensie zanurzają w wodzie ;-P |
|
| | | |
|
| 
2010-07-29, 08:00
Troszku nam się dziś popsuła pogoda, ale jak zawsze mam nadzieję, że będzie rekord frekwencji.
Na dzisiejszym treningu będziemy trenować... interwały, od jednego zadaszenia do drugiego, taka mała zabawa biegowa :] |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-29, 08:59
| Malborczanin bardzo się tu uaktywnił ostatnio, chyba chce przyjechać do Gdyni na Pumę, ja tam się zgadzam:) |
|
| | | |
|
|
2010-07-29, 15:51
2010-07-29, 08:00 - suchy napisał/-a:
Troszku nam się dziś popsuła pogoda, ale jak zawsze mam nadzieję, że będzie rekord frekwencji.
Na dzisiejszym treningu będziemy trenować... interwały, od jednego zadaszenia do drugiego, taka mała zabawa biegowa :] |
To ja mogę robić za to zadaszenie :D
Będę stała z parasolką! |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:28
29 lipca 2010 - PUMA z biegiem Gdyni
Kamienna Góra, Bulwar Nadmorski, niby zawsze podobne trasy, a jednak od 4 tygodni szukamy nowości, zwiedzając ciekawe zakątki naszego miasta, w których pomimo ponad ćwierć wieku spędzonego w Gdyni, byłem i za pewne większość z nas, była po raz pierwszy.
Początek, jak zawsze spokojnie, delikatnie, człap człap, tup tup po Bulwarze, ludzi sporo, spacerowicze, turyści, nie mylić z naturystami ;) a wśród nich MY, PUMA z biegiem Gdyni - 22 osobowe stadko + jeden rowerzysta z... Koła. Po krótkiej chwili delikatnych ćwiczeń wbiegliśmy na Kamienną Górę, gdzie nastąpiła solidna część rozciągania zakończona dynamicznymi przyspieszeniami. Następnie, kilka stopni wyżej prosto, wokół ronda, gdzie zrobiliśmy lekkie zamieszanie w ruchu ulicznym i schodami, o których istnieniu nie wiedziałem ponownie w dół. Tam, za parkingiem na trawce przystąpiliśmy do ćwiczeń stabilizacyjnych, które były dla wielu Pumowiczów nowością (zapraszam do lektury: http://run-passion.blogspot.com/2010/01/cwiczenia-stabilizacyjne.html). Trzy proste ćwiczenia :) i tym akcentem zakończyliśmy kolejne lipcowe spotkanie.
Kolejny trening w najbliższy czwartek, 5 sierpnia ale większość z nas spotka się w sobotę na II Półmaratonie Ziemi Puckiej!
Powodzenia i do zobaczenia!
PS. na www.gosirgdynia.pl (niebawem) pojawi się nowa porcja fotek z ostatnich spotkań wraz z krótkimi filmikami :) |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:30
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:31
| Mariusz w reprezentacyjnej kurtce PUMA z biegiem Gdyni |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:32
| Rafał, który wybiera się za kilka miesięcy na maraton do Nowego Yorku |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:33
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:34
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:36
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:38
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:39
| jeszcze kilka schodków i będziemy na samym szczycie Kamiennej Góry |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:41
| Grupowa fotka na szczycie |
|
| | | |
|
| 
2010-07-30, 09:42
| Jedna z najlepiej strzeżonych posesji w Gdyni |
|
