 | | | |
|
| 
2010-01-12, 14:16
Gala Sportu Gdyńskiego 2009
Wczoraj na Gali Sportu Gdyńskiego 2009 z rąk Prezydenta Gdyni Wojciecha Szczurka nagrodę Partner Gdyńskiego Sportu 2009 w imieniu Pawła Januszewskiego odebrała trenerka Iwona.
Miło widzieć, że PUMA z biegiem Gdyni została dostrzeżona u najwyższych gdyńskich władz. Jako najlepszy gdyński sportowiec w kategorii mastersi i weterani nagrodę otrzymał pojawiający się na naszych spotkaniach Antoni Cichończuk, biegająca wizytówka naszego miasta. Wielkie GRATULACJE!! |
|
| | | |
|
|
2010-01-12, 15:20
2010-01-12, 14:16 - suchy napisał/-a:
Wczoraj na Gali Sportu Gdyńskiego 2009 z rąk Prezydenta Gdyni Wojciecha Szczurka nagrodę Partner Gdyńskiego Sportu 2009 w imieniu Pawła Januszewskiego odebrała trenerka Iwona.
Miło widzieć, że PUMA z biegiem Gdyni została dostrzeżona u najwyższych gdyńskich władz. Jako najlepszy gdyński sportowiec w kategorii mastersi i weterani nagrodę otrzymał pojawiający się na naszych spotkaniach Antoni Cichończuk, biegająca wizytówka naszego miasta. Wielkie GRATULACJE!! |
| Gratki. Robicie kawał dobrej roboty ;-)) Tak trzymać. Pozdrawiam. Marek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-12, 16:27
2010-01-12, 15:20 - Gulunek napisał/-a:
Gratki. Robicie kawał dobrej roboty ;-)) Tak trzymać. Pozdrawiam. Marek |
| ...masz rację Marku...wielki kawał dobrej roboty...również pozdrawiam i do zobaczenia 6 lutego... |
|
| | | |
|
|
2010-01-12, 17:00
2010-01-12, 14:16 - suchy napisał/-a:
Wczoraj na Gali Sportu Gdyńskiego 2009 z rąk Prezydenta Gdyni Wojciecha Szczurka nagrodę Partner Gdyńskiego Sportu 2009 w imieniu Pawła Januszewskiego odebrała trenerka Iwona.
Miło widzieć, że PUMA z biegiem Gdyni została dostrzeżona u najwyższych gdyńskich władz. Jako najlepszy gdyński sportowiec w kategorii mastersi i weterani nagrodę otrzymał pojawiający się na naszych spotkaniach Antoni Cichończuk, biegająca wizytówka naszego miasta. Wielkie GRATULACJE!! |
| Wow. Ogromne gratulacje!!! |
|
| | | |
|
|
2010-01-12, 19:39
2010-01-12, 14:16 - suchy napisał/-a:
Wczoraj na Gali Sportu Gdyńskiego 2009 z rąk Prezydenta Gdyni Wojciecha Szczurka nagrodę Partner Gdyńskiego Sportu 2009 w imieniu Pawła Januszewskiego odebrała trenerka Iwona.
Miło widzieć, że PUMA z biegiem Gdyni została dostrzeżona u najwyższych gdyńskich władz. Jako najlepszy gdyński sportowiec w kategorii mastersi i weterani nagrodę otrzymał pojawiający się na naszych spotkaniach Antoni Cichończuk, biegająca wizytówka naszego miasta. Wielkie GRATULACJE!! |
| Nie zapomnijcie zabrać długopisów na najbliższe spotkanie :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-13, 00:27
2010-01-12, 14:16 - suchy napisał/-a:
Wczoraj na Gali Sportu Gdyńskiego 2009 z rąk Prezydenta Gdyni Wojciecha Szczurka nagrodę Partner Gdyńskiego Sportu 2009 w imieniu Pawła Januszewskiego odebrała trenerka Iwona.
Miło widzieć, że PUMA z biegiem Gdyni została dostrzeżona u najwyższych gdyńskich władz. Jako najlepszy gdyński sportowiec w kategorii mastersi i weterani nagrodę otrzymał pojawiający się na naszych spotkaniach Antoni Cichończuk, biegająca wizytówka naszego miasta. Wielkie GRATULACJE!! |
| Brawo Iwonko, tak trzymaj, bo my lubimy naszą trenerkę i trenera Suchego też, rzecz jasna :) Oczywiście wielkie brawa dla Antka :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-13, 08:38
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2010-01-13, 11:11
Zapraszam na jutrzejsze spotkanie, tradycyjne godzina 19:00, miejsce to samo, co zwykle (Parking na końcu Al. Marszałka Piłsudskiego przy Bulwarze Nadmorskim).
Zapraszam również do logowania się i rejestrowaniu swoich biegowych dokonań na portalu www.endomondo.com. Spośród wszystkich, którzy są już zalogowani i na bieżąco rejestrują swoje treningi rozlosujemy PUMOWE niespodziewanki :) |
|
| | | |
|
|
2010-01-13, 14:51
| Ta nagroda to nasza wspólna zasługa więc tym większe gratulacje dla wszystkich PUMOWICZÓW z Gdyni. |
|
| | | |
|
| 
2010-01-13, 21:43
endo
| LINK: http://q4.pl/?id=17&news=132298 | | Endomondo znowu działa więc od dziś mogę dorzucać swoje skromne treningi do teamu. Dla chcących się trochę pośmiać polecam linka wyżej, można popatrzeć jak się zachowuje zestresowany człowiek który pierwszy raz stoi przed kamerą lol. Do zobaczenia jutro na treningu:) |
|
| | | |
|
|
2010-01-13, 22:27
2010-01-13, 21:43 - phaser napisał/-a:
Endomondo znowu działa więc od dziś mogę dorzucać swoje skromne treningi do teamu. Dla chcących się trochę pośmiać polecam linka wyżej, można popatrzeć jak się zachowuje zestresowany człowiek który pierwszy raz stoi przed kamerą lol. Do zobaczenia jutro na treningu:) |
żeś się naskakał w czasie wywiadu :D
ps
Iwonka, Piter... gratuluję :D |
|
| | | |
|
|
2010-01-13, 22:39
2010-01-13, 22:27 - ZapleX napisał/-a:
żeś się naskakał w czasie wywiadu :D
ps
Iwonka, Piter... gratuluję :D |
| Całe szczęście, że puścili tylko 1/4 całości bo bym się chyba ze wstydu spalił. W TV Kujawy poszła całość ale na szczęście tutaj nie sięgają;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-14, 00:37
2010-01-13, 22:39 - phaser napisał/-a:
Całe szczęście, że puścili tylko 1/4 całości bo bym się chyba ze wstydu spalił. W TV Kujawy poszła całość ale na szczęście tutaj nie sięgają;) |
hehe, ale nie ma czego się wstydzić,
odpowiadałeś rzeczowo i w miarę ciekawie na zadane pytania :)
tylko to podskakiwanie trochę śmieszy, ale przecież zimno było ;] |
|
| | | |
|
|
2010-01-14, 09:35
2010-01-13, 22:39 - phaser napisał/-a:
Całe szczęście, że puścili tylko 1/4 całości bo bym się chyba ze wstydu spalił. W TV Kujawy poszła całość ale na szczęście tutaj nie sięgają;) |
| ...eee...Marcin było dobrze...odpowiedzi rzeczowe i na temat...choreografia również... |
|
| | | |
|
|
2010-01-14, 12:22
2010-01-14, 00:37 - ZapleX napisał/-a:
hehe, ale nie ma czego się wstydzić,
odpowiadałeś rzeczowo i w miarę ciekawie na zadane pytania :)
tylko to podskakiwanie trochę śmieszy, ale przecież zimno było ;] |
Piotrek, w sumie w tle widać śnieg i ludzie chodzą ciepło ubrani więc będę się trzymał kurczowo, że było mi zimno i musiałem się ruszać;)
Wojtek, następnym razem przygotuję specjalny układ z mieszanką break"a, na pewno zrobi większe wrażenie:) |
|
| | | |
|
|
2010-01-14, 16:55
2010-01-13, 11:11 - suchy napisał/-a:
Zapraszam na jutrzejsze spotkanie, tradycyjne godzina 19:00, miejsce to samo, co zwykle (Parking na końcu Al. Marszałka Piłsudskiego przy Bulwarze Nadmorskim).
Zapraszam również do logowania się i rejestrowaniu swoich biegowych dokonań na portalu www.endomondo.com. Spośród wszystkich, którzy są już zalogowani i na bieżąco rejestrują swoje treningi rozlosujemy PUMOWE niespodziewanki :) |
| Czy w zabawie tylko biorą udział posiadacze "GPS-owych" treningów? Pytam, ponieważ istnieje możliwość ręcznego wprowadzenia danych. |
|
| | | |
|
|
2010-01-14, 19:23
kocham zimę;)
| No i fajnie... auto mi przymarzło do ziemi i mogłem sobie pomarzyć o dzisiejszym bieganiu z Pumkami... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-01-15, 08:47
2010-01-14, 19:23 - phaser napisał/-a:
No i fajnie... auto mi przymarzło do ziemi i mogłem sobie pomarzyć o dzisiejszym bieganiu z Pumkami... |
O rety, to tak się da? Żeby nie zapalił...to ja rozumiem, ale żeby przymarzł?!?!?!
Duży jesteś i silny...trzeba było go wyrwać :)) |
|
| | | |
|
| 
2010-01-15, 08:47
PUMA z biegiem Gdyni - 14 stycznia 2010
- 8 stopni, 21 PUM w tym jedna nowa + 1 Fruzia = bilans wczorajszego spotkania PUMA z biegiem Gdyni
Trening, jak na warunki pogodowe przystało, prowadzony był dynamicznie, prawie bez zbędnych postojów. Ćwiczenia wykonywaliśmy w biegu, w truchcie i w marszu i jak zauważyłem dla wielu Pumowiczów okazały się one bardzo rozgrzewające :)
Na początek, spokojnym truchtem zapoznaliśmy się z gdyńską Mariną, Skwerem Kościuszki, Fontanną, Parkiem Rady Europy i tu ku zdziwieniu kilku osób nie zatrzymaliśmy się, lecz... pobiegliśmy dalej... prosto na Bulwar Nadmorski, gdzie zaczęło się...
- krążenia ramion
- skip A
- skip C
- wyskok
- "zbieranie grzybków" - tak w przedszkolu i na studiach nazywaliśmy to ćwiczenie :)
następnie po dobiegnięciu do górki, przegoniliśmy zjeżdżające tam dzieci na sankach... joke ... zaczęliśmy robić SIŁĘ BIEGOWĄ pod górkę.
Odcinek ~30m a na nim
- skip A
- wyskok
- podbieg
Po raz pierwszy zastosowałem ten element treningu na PUMIE, i dla wielu z Was okazał się nowością, która wywołała wiele aprobaty a wśród spacerowiczów wiele uśmiechu na twarzach oraz pozytywnych, pełnych podziwu komentarzy.
Kolejne spotkanie w najbliższy czwartek, czyli 21 stycznia o godzinie 19:00.
Przypominam o akcji - rywalizacji między miastowej prowadzonej na portalu www.endomondo.com :)
|
|
| | | |
|
|
2010-01-15, 08:56
Ja zbierałam jagody.... Adam grzyby...
Serwujemy gołąbki w sosie grzybowym + lody waniliowe z jagodami, opcjonalnie naleśniki z sosem jagodowym :D |
|
