 | | | |
|
|
2009-06-06, 20:05
2009-06-06, 19:39 - golon napisał/-a:
To gratulacje 3msca w Open - załoze się że pewnie w Open wygrał lub 2 był Grzesiu Czyż ?? a do którego miejsca brali w Open ?? a były też kat. wiekowe czy tylko Open ?? a dużo osób startowało ??:-) może byłbym gdzieś nie daleko za Tobą
ja jutro powalczę o zwycięstwo w Open na 3.5km broniąc tytułu |
Dzięki.
Grzesiu oczywiście na czubach :) 2m-ce, a pierwszy nieznany mi jeszcze kolega z Krosna lub Sanoka (pewności brak). Kategorii nie było nagrody i upominki były do 8m-ca.
Życzę udanego startu w jutrzejszej gonitwie "hartów" bo taki dystans to bieg "hartów".
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 20:10
2009-06-06, 20:05 - Zikom napisał/-a:
Dzięki.
Grzesiu oczywiście na czubach :) 2m-ce, a pierwszy nieznany mi jeszcze kolega z Krosna lub Sanoka (pewności brak). Kategorii nie było nagrody i upominki były do 8m-ca.
Życzę udanego startu w jutrzejszej gonitwie "hartów" bo taki dystans to bieg "hartów".
Pozdrawiam:) |
To myślę że udało by mi się załapać w tej 8-ce :)
a to z Krosna pewnie Paweł Zima a jak z Sanoka to Damian Dziewiński :-)
A nie dziękuję - oczywiście powalczę o zwycięstwo rok temu wygrałem z ok. 200m przewagą :-)
w tym roku będą dla każdego medale :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 20:16
| Biegłem dzisiaj 10 km w biegu Olka w Wyrzysku,połowa trasy to niezłe podbiegi,jak na taką ciężką trasę czas nie aż taki zły (43:37)udało jeszcze się załapać na 2 miejsce w kategorii m-40. |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 21:40
2009-06-06, 20:10 - golon napisał/-a:
To myślę że udało by mi się załapać w tej 8-ce :)
a to z Krosna pewnie Paweł Zima a jak z Sanoka to Damian Dziewiński :-)
A nie dziękuję - oczywiście powalczę o zwycięstwo rok temu wygrałem z ok. 200m przewagą :-)
w tym roku będą dla każdego medale :-) |
Skoro już pzypomniałeś to był to Damian Dziewiński z Sanoka:) Gratuluję Damianie jeśli czytasz:)
Mati Ty tak zawsze jak startujesz to zakładasz jaką lokatę zajmiesz? Przecież nigdy nie wiesz kto jaką formę przygotował i nawet zawodnik, który z Tobą przegrywał może Cię zaskoczyć. Ja nie potrafiłbym biegać na lokaty wolę nieskrępowaną sportową rywalizację :) a podjum to tylko nagroda za wysiłek który w to wkładasz. Ale ja nie osądzam:)
Tak czy owak szczerze życzę powodzenia:) |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 22:48
Właśnie wróciłem z Biegu Świętojańskiego. Trasa 9,3km. Na początku krótka pętla "startowa" 1,1km a potem już 2 pętle po 4,1km. Dziwnie trochę, ale to dlatego, że jednocześnie biegł maraton i półmaraton.
Trasa mi się podobała - dla urozmaicenia był mocny podbieg - trochę się go obawiałem, ale było całkiem znośnie. Maratończycy pewnie go będą przeklinać bo 10 razy będą musieli się z nim zmagać :P
Mój czas netto to 46:03. Oficjalnie może wyjść nawet około 47, bo spory tłok był na starcie. Nawet nie było jak się przeciskać na początku i tą pierwszą pętlę (1,1km) zrobiłem w 6:13 - aż się wkurzyłem. No ale potem "wyrwałem" i średnia na całości wyszła 4:57, więc ogólnie jestem zadowolony :)
Ciekawe jak tam Gulunek w półmaratonie sobie radzi (pewnie już skończył). |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 10:21
2009-06-06, 22:48 - Silver108 napisał/-a:
Właśnie wróciłem z Biegu Świętojańskiego. Trasa 9,3km. Na początku krótka pętla "startowa" 1,1km a potem już 2 pętle po 4,1km. Dziwnie trochę, ale to dlatego, że jednocześnie biegł maraton i półmaraton.
Trasa mi się podobała - dla urozmaicenia był mocny podbieg - trochę się go obawiałem, ale było całkiem znośnie. Maratończycy pewnie go będą przeklinać bo 10 razy będą musieli się z nim zmagać :P
Mój czas netto to 46:03. Oficjalnie może wyjść nawet około 47, bo spory tłok był na starcie. Nawet nie było jak się przeciskać na początku i tą pierwszą pętlę (1,1km) zrobiłem w 6:13 - aż się wkurzyłem. No ale potem "wyrwałem" i średnia na całości wyszła 4:57, więc ogólnie jestem zadowolony :)
Ciekawe jak tam Gulunek w półmaratonie sobie radzi (pewnie już skończył). |
Gratuluję chłopaki udanych startów.Ja w ten wekend nie biegam w zawodach ,oczywiście biegam treningowo.Dzisiaj mam imprezkę w domu przyjedzie kolega z żoną i dzieciakami.Kupiłem sobie tylko 4 piwa (kiedyś tyle wypijałem w trakcie rozpalania grila ).Od kiedy biegam piwo już mi tak nie smakuje jak kiedyś.
Wieczorem robię sobie rozbieganie. |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 10:29
Ja zmykam na autobus do Szymbarku :-) zrezygnowałem z tego biegnięcia rozbiegania do Szymbarku i z powrotem :-) o 12:30 jest start na 3000m :-)
Pozdrowienia |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 10:35
Mati, 3000 metrów, to ty chyba będziesz zasuwał tak, że inni tylko kurz po tobie zobaczą :P
Ja teraz po biegu robię sobie przerwę od biegania. Tak z tydzień, może 10 dni. Potem zaczynam przygotowania na Piłę. |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 10:36
Urodziny Agnieszki
Dziś urodziny obchodzi Agnieszka więc wszystkiego Dobrego , szczęścia zdrówka , samych dobrych startów i znajomości :-) radości i pełnego radosnego uśmiechu na co dzień :-)
Wszystkiego Najlepszego :-) |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 10:38
2009-06-07, 10:35 - Silver108 napisał/-a:
Mati, 3000 metrów, to ty chyba będziesz zasuwał tak, że inni tylko kurz po tobie zobaczą :P
Ja teraz po biegu robię sobie przerwę od biegania. Tak z tydzień, może 10 dni. Potem zaczynam przygotowania na Piłę. |
Zobaczymy jak to będzie dzisiaj na te 3000m ma być kilku dobrych więc będzie mocna walka :=)
U mnie przygotowania trwają od 2tyg. już do PIŁY na połówkę :-)
Szybkość też się przyda :D
Do miłego ... odezwę się jak wrócę |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 12:40
2009-06-07, 10:36 - golon napisał/-a:
Dziś urodziny obchodzi Agnieszka więc wszystkiego Dobrego , szczęścia zdrówka , samych dobrych startów i znajomości :-) radości i pełnego radosnego uśmiechu na co dzień :-)
Wszystkiego Najlepszego :-) |
Wszystkiego najlepszego Agnieszko!
Bicia rekordów i jak najwięcej sukcesów w bieganiu i nie tylko :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 14:59
No i już jestem po starcie
W drodze jak jechał do Szymbarku rozlało się strasznie i na miejscu nadal padało mocno, ale po chwili przeszło i wyszło słońce i zaczęło grzać.
Najpierw odbyły się biegi dla dzieci na 200m , 400m i 800m
później licytacja rzeczy sportowych m.in. medali z maratonów z Lozanny , Sztokholmu i Amsterdamu oraz koszulka z Koszyc :-)
O godz. 13:15 wystartował bieg główny na 3000m
W Biegu wystartowało około 40 osób każdy mówił że pewnie nie dam szans nikomu i wygram to nie byłem taki pewien no ale ruszyłem mocno po starcie i na tej prostej od startu uzyskałem przewagę już ok. 60m z biegiem czasu ją powiększając , po ok. 700m zaczął się podbiegł który miał ok. 400-500m później nawrót i zbieg na którym mijaliśmy się i widziałem że już wygram nie zagrożenie, każdy przebiegając obok się śmiał że za szybko, później znów podbieg ok. 300-400m i zbieg ok. 200m i już tylko 3proste ok. 500m razem i meta - poprawiłem życiówkę na 3km z Biegu Ulicznego na 9min 24sek :-) wygrałem z przewagą ok. 500-600m
więc powtórzyłem zeszłoroczny sukces i stanąłem na najwyższym podium po raz drugi :-) dostałem ładniutki puchar |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 17:47
| Agnieszko wszystkiego najlepszego,dużo dużo zdrówka.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 17:51
| Mateusz wielkie gratki!ja dzisiaj z ciężkimi nogami wolne rozbieganie 22 km,wyszło śr.(5:18)na kilometr. |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 18:00
2009-06-07, 17:51 - dak66 napisał/-a:
Mateusz wielkie gratki!ja dzisiaj z ciężkimi nogami wolne rozbieganie 22 km,wyszło śr.(5:18)na kilometr. |
Dzięki, a u mnie po starcie ja czułem ciężkie nogi i mi się ciężko biegło ale już po jakiś 600m biegu było coraz lepiej i zaczynałem powiększać przewagę nad resztą :-)
Czyli I i II edycja już się odbyły i obie udało mi się je wygrać :-) czyli wychodzi na to że biegłem śr. po 3:08 na kilometrach nawet że górki były :)
Więcej napisze dzisiaj w Blogu :=) |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 18:53
Thanks :)
2009-06-07, 17:47 - dak66 napisał/-a:
Agnieszko wszystkiego najlepszego,dużo dużo zdrówka.:))) |
Dzięki wszystkim za życzonka:)
Urodziny spędziłam biegowo. Wystartowałam z przyjaciółkami w "Polickiej piętnastce". Fajna imprezka, super atmosfera. Co prawda aura dzisiaj nie dopisała ale biegło się fajnie. Trasa trudna, połowa trasy pod górę ufff a druga połowa z górki. Niezła jazda bez trzymanki :)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 19:07
2009-06-07, 18:00 - golon napisał/-a:
Dzięki, a u mnie po starcie ja czułem ciężkie nogi i mi się ciężko biegło ale już po jakiś 600m biegu było coraz lepiej i zaczynałem powiększać przewagę nad resztą :-)
Czyli I i II edycja już się odbyły i obie udało mi się je wygrać :-) czyli wychodzi na to że biegłem śr. po 3:08 na kilometrach nawet że górki były :)
Więcej napisze dzisiaj w Blogu :=) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 19:12
2009-06-07, 19:07 - Zikom napisał/-a:
Gratulacje Mati !!! :) |
| Dzięki Marek :-) 9min 24sek nowa życiówka na dyst. 3km poprzednią miałem 10min 30sek z Bardejova :-) więc forma jest dużo lepsza niż w tam tym roku :=) za tydzień Rudawa w Niedziele start :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-07, 20:46
2009-06-07, 19:12 - golon napisał/-a:
Dzięki Marek :-) 9min 24sek nowa życiówka na dyst. 3km poprzednią miałem 10min 30sek z Bardejova :-) więc forma jest dużo lepsza niż w tam tym roku :=) za tydzień Rudawa w Niedziele start :) |
| No takie wyniki robią wrażenie, martwiłeś sie o forme a tu wszystko w porządku, tak trzymaj. Ja też widzę światełko w tunelu, z kolanem coraz lepiej, ale jeszcze sie nie cieszę żeby nie zapeszyć. |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 20:52
2009-06-07, 19:12 - golon napisał/-a:
Dzięki Marek :-) 9min 24sek nowa życiówka na dyst. 3km poprzednią miałem 10min 30sek z Bardejova :-) więc forma jest dużo lepsza niż w tam tym roku :=) za tydzień Rudawa w Niedziele start :) |
Wszystkiego dobrego Aga .Zdrowia i samych sukcesów .
Tobie Mati też serdecznie gratuluję zwycięstwa.Praca plus talent i jakie efekty.Super.
Ja dzisiaj zrobiłem spokojne 15 km.Wracam do domu, a tu taka niespodzianka nad moją chałupą. |
|
