 | | | |
|
|
2009-08-02, 15:52
| Witam w ten masakrycznie gorący dzień przynajmniej w okolicach Wrocławia 33 stopnie w cieniu! Miałem zrobic wybieganie dzisiaj 24 km zacząłem specjalnie biec o najgorętszej porze czyli 13 żeby się sprawdzic i wyszło tragicznie :) Po raz pierwszy od kwietnia nie ukończyłem treningu, przebiegłem tylko 13 kilometrów i spasowałem, czasy zamiast po 5.20 na km to przy ostatnim 13 wyszło 6.45 , mam nadzieję że to chwilowa niedyspozycja i ta patelnia na dworze:( Może wieczorkiem dobiegam jeszcze te 11 km spokojnie. Pozdrowionka |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 18:03
Perelka
Ja właśnie po moim pierwszy starcie, takim z dyplomem :)
Nie w bieganiu, bo jeszcze nie jestem gotowa na start jako biegaczka, ale z kijkami. Upal straszny, ale atmosfera w Tychach jak zwykle rewelacyjna :D
Pierwsze 7 km za mną ;)
Ci ktorzy pisza o adrenalinie mają rację - dodaje kopa.
Teraz odpoczywam :))
Pozdrawiam wszystkich |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 18:12
2009-08-02, 18:03 - Babelek napisał/-a:
Ja właśnie po moim pierwszy starcie, takim z dyplomem :)
Nie w bieganiu, bo jeszcze nie jestem gotowa na start jako biegaczka, ale z kijkami. Upal straszny, ale atmosfera w Tychach jak zwykle rewelacyjna :D
Pierwsze 7 km za mną ;)
Ci ktorzy pisza o adrenalinie mają rację - dodaje kopa.
Teraz odpoczywam :))
Pozdrawiam wszystkich |
Gratuluję serdecznie!! :-))
A adrenalina - oj tak, dodaje energii! ;-) |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 18:13
Gratki
2009-08-02, 11:44 - dak66 napisał/-a:
Kochani gratuluję Wam świetnych czasów,u mnie dzisiaj grzeje okrutnie a za moment muszę iść do pracy,miłej niedzieli.:))) |
Ja również przyłączam się do gratulacji :)
|
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 18:19
2009-08-02, 18:13 - agawa71 napisał/-a:
Ja również przyłączam się do gratulacji :)
|
Dziękuje!!!!!!
Marta Tobie również gratuluje!!!
Taki debiut i taki super wynik :))
Ja narazie jestem na etapie truchtania :) Czyli Twoj początek. |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 18:42
2009-08-02, 18:19 - Babelek napisał/-a:
Dziękuje!!!!!!
Marta Tobie również gratuluje!!!
Taki debiut i taki super wynik :))
Ja narazie jestem na etapie truchtania :) Czyli Twoj początek. |
Heh... dzięki. :-)
Wynik nie jest super, ale samo to, że dobiegłam na metę jest dla mnie jakimś osiągnięciem. :-)
Powodzenia w takim razie, nie zrażaj się niczym, początki są trudne, ale powtarzaj sobie, ze dasz radę i że to jest to co sprawia Ci ogromną frajdę! :-) Pozytywne myślenie to połowa sukcesu! :-) |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 19:39
2009-08-02, 18:42 - MartaM napisał/-a:
Heh... dzięki. :-)
Wynik nie jest super, ale samo to, że dobiegłam na metę jest dla mnie jakimś osiągnięciem. :-)
Powodzenia w takim razie, nie zrażaj się niczym, początki są trudne, ale powtarzaj sobie, ze dasz radę i że to jest to co sprawia Ci ogromną frajdę! :-) Pozytywne myślenie to połowa sukcesu! :-) |
Kurcze ale upał nad moją chałupą jestem jakiś taki jak po imprezie ledwo nogani powłóczę .Cały dzień leżałem na kocu pod śliwą .Tylko te muchy i robale nie dawały zasnąć.Planowałem dzisiaj zrobić jakieś 5 kilometrowe bieganko ale odpuściłem.
Jutro ma być chłodniej i popada więć pujdę pograć w kosza.
Gratuluję debiutantom. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 22:07
Witajcie ja byłem w Bochni :=)
było super , na miejscu bylem przed 13 trochę czasu było wiec poszedłem się z kumplami wykąpać do Raby - rzeka jak co :P
Fajna rzeka i fajnie się pływało jak taki upał był ja nie zazdrościłem im latania w takim upale :-)
Spotkałem później Marka i pogadaliśmy :-)
Przed 16 wybrałem się już na trasę i tam popstrykałem trochę zdjęć i później wracając i na mecie razem wyszło ok. 249 zdjęć :-) miło spędzony dzień
Wygrał Michaylo Iveruk wczorajszy zwycięzca z Jaworzna w 31min 08sek.
Było cholernie gorąco karetka wzięła z trasy 4 osoby i 2 do tego do szpitala ;/
Nasz Marek to wielka rewelacja ścigacz jakich mało , pewnie się dopiero rozkręca jest mocny bardzo jak nie wiem sam to widziałem jak zapiernicza aż się kurzy hih :P
Marek gratuluje po raz kolejny i tym razem 3miejsca w kat. wiekowej :-) jesteś niesamowity |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 23:14
2009-08-02, 22:07 - golon napisał/-a:
Witajcie ja byłem w Bochni :=)
było super , na miejscu bylem przed 13 trochę czasu było wiec poszedłem się z kumplami wykąpać do Raby - rzeka jak co :P
Fajna rzeka i fajnie się pływało jak taki upał był ja nie zazdrościłem im latania w takim upale :-)
Spotkałem później Marka i pogadaliśmy :-)
Przed 16 wybrałem się już na trasę i tam popstrykałem trochę zdjęć i później wracając i na mecie razem wyszło ok. 249 zdjęć :-) miło spędzony dzień
Wygrał Michaylo Iveruk wczorajszy zwycięzca z Jaworzna w 31min 08sek.
Było cholernie gorąco karetka wzięła z trasy 4 osoby i 2 do tego do szpitala ;/
Nasz Marek to wielka rewelacja ścigacz jakich mało , pewnie się dopiero rozkręca jest mocny bardzo jak nie wiem sam to widziałem jak zapiernicza aż się kurzy hih :P
Marek gratuluje po raz kolejny i tym razem 3miejsca w kat. wiekowej :-) jesteś niesamowity |
Mati jak tak będziesz mnie zachwalał to się zamknę w sobie:)
Bieg był trudny - wysoka temperatura (nie wiem ile stopni, ale grzało konkretnie).
Nie mam oficjalnych wyników więc nie będę się tutaj rozwodził, ale chyba wyszła z tego życiówka 34:55 (sam nie wiem jak to zrobiłem i nie pytajcie:) ).
Na mecie nie czułem się najlepiej - zamała odległość między obiadkiem a startem, ale to kolejne doświadczenie:)
Gratuluje debiutantom - pamietajcie jedno "zanim coś stanie się łatwe to musi byc trudne":)
Pozdrawiam :) |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 23:20
2009-08-02, 23:14 - Zikom napisał/-a:
Mati jak tak będziesz mnie zachwalał to się zamknę w sobie:)
Bieg był trudny - wysoka temperatura (nie wiem ile stopni, ale grzało konkretnie).
Nie mam oficjalnych wyników więc nie będę się tutaj rozwodził, ale chyba wyszła z tego życiówka 34:55 (sam nie wiem jak to zrobiłem i nie pytajcie:) ).
Na mecie nie czułem się najlepiej - zamała odległość między obiadkiem a startem, ale to kolejne doświadczenie:)
Gratuluje debiutantom - pamietajcie jedno "zanim coś stanie się łatwe to musi byc trudne":)
Pozdrawiam :) |
Wiedziałem że dziś mogę pochwalić no i to tym bardziej jak jest życiówka taki czas świetny no no , ale pewnie nie utrzyma się zbyt długo , mogę się założyć że już za nie długo będzie nowszy rekordzik :D :=)
Zachwalam bo zasłużyłeś na to :D |
|
| | | |
|
|
2009-08-02, 23:31
2009-08-02, 23:20 - golon napisał/-a:
Wiedziałem że dziś mogę pochwalić no i to tym bardziej jak jest życiówka taki czas świetny no no , ale pewnie nie utrzyma się zbyt długo , mogę się założyć że już za nie długo będzie nowszy rekordzik :D :=)
Zachwalam bo zasłużyłeś na to :D |
Oki Mati ja nie przywykłem do takich glorii, ale skoro się upierasz przy swoim to dziękuję:)
Tobie życzę szybkiego powrotu do pełnej dyspozycji.
Jak zwykle dobra robota ponad 200 fotek - super:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 07:20
2009-08-02, 22:07 - golon napisał/-a:
Witajcie ja byłem w Bochni :=)
było super , na miejscu bylem przed 13 trochę czasu było wiec poszedłem się z kumplami wykąpać do Raby - rzeka jak co :P
Fajna rzeka i fajnie się pływało jak taki upał był ja nie zazdrościłem im latania w takim upale :-)
Spotkałem później Marka i pogadaliśmy :-)
Przed 16 wybrałem się już na trasę i tam popstrykałem trochę zdjęć i później wracając i na mecie razem wyszło ok. 249 zdjęć :-) miło spędzony dzień
Wygrał Michaylo Iveruk wczorajszy zwycięzca z Jaworzna w 31min 08sek.
Było cholernie gorąco karetka wzięła z trasy 4 osoby i 2 do tego do szpitala ;/
Nasz Marek to wielka rewelacja ścigacz jakich mało , pewnie się dopiero rozkręca jest mocny bardzo jak nie wiem sam to widziałem jak zapiernicza aż się kurzy hih :P
Marek gratuluje po raz kolejny i tym razem 3miejsca w kat. wiekowej :-) jesteś niesamowity |
W takim razie ja też przyłączam się do gratulacji i braw! :-))
Jaki człowiek później dumny z siebie, jak osiągnie cel... to jest bezcenne! :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 07:49
2009-08-02, 23:31 - Zikom napisał/-a:
Oki Mati ja nie przywykłem do takich glorii, ale skoro się upierasz przy swoim to dziękuję:)
Tobie życzę szybkiego powrotu do pełnej dyspozycji.
Jak zwykle dobra robota ponad 200 fotek - super:)
Pozdrawiam:) |
Marek!!!
Wielkie wielkie gratulacje :D |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 09:54
2009-08-02, 23:14 - Zikom napisał/-a:
Mati jak tak będziesz mnie zachwalał to się zamknę w sobie:)
Bieg był trudny - wysoka temperatura (nie wiem ile stopni, ale grzało konkretnie).
Nie mam oficjalnych wyników więc nie będę się tutaj rozwodził, ale chyba wyszła z tego życiówka 34:55 (sam nie wiem jak to zrobiłem i nie pytajcie:) ).
Na mecie nie czułem się najlepiej - zamała odległość między obiadkiem a startem, ale to kolejne doświadczenie:)
Gratuluje debiutantom - pamietajcie jedno "zanim coś stanie się łatwe to musi byc trudne":)
Pozdrawiam :) |
Gratulacje Marek taki czas wykręcić to trzeba mieć talent do biegania.
A ja bidok nie mogę złamać tych cholernych 40 min.
Jescze trochę a będziesz 3 ale Open czego oczywiście czy życzę. |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 10:07
2009-08-02, 23:31 - Zikom napisał/-a:
Oki Mati ja nie przywykłem do takich glorii, ale skoro się upierasz przy swoim to dziękuję:)
Tobie życzę szybkiego powrotu do pełnej dyspozycji.
Jak zwykle dobra robota ponad 200 fotek - super:)
Pozdrawiam:) |
I po tym poznać prawdziwego mistrza z klasą( Marka), po skromności :)))
Tomek - jak Ty w pierwszym roku startów osiągasz takie wyniki, to strach pomyśleć co będzie dalej.
A w ogóle to gratuluje wszystkim zawodnikom ,ze w taką pogodę osiągnęli takie fajne wyniki, może ja też wkrótce dołącze do tego grona. |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 14:43
2009-08-03, 10:07 - kwasiżur napisał/-a:
I po tym poznać prawdziwego mistrza z klasą( Marka), po skromności :)))
Tomek - jak Ty w pierwszym roku startów osiągasz takie wyniki, to strach pomyśleć co będzie dalej.
A w ogóle to gratuluje wszystkim zawodnikom ,ze w taką pogodę osiągnęli takie fajne wyniki, może ja też wkrótce dołącze do tego grona. |
Brawo dla wszystkich!
Marek - życiówka w taki upał??? Aż strach pomyśleć co będzie jak w kolejnych startach pogoda będzie bardziej przyjazna - ta życiówka to chyba tylko zapowiedź tego co będzie pod koniec sezonu :) |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 14:47
Dobrze już dobrze niedziela minęła i zaczął się nowy tydzień czyli nowe mozliwości:), więc koniec z gloriami:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 16:06
2009-08-03, 14:47 - Zikom napisał/-a:
Dobrze już dobrze niedziela minęła i zaczął się nowy tydzień czyli nowe mozliwości:), więc koniec z gloriami:)
Pozdrawiam:) |
oj nie!!!
jeszcze nie koniec z gloriami..
jeszcze GRATKI odemnie:)))
aleś zaszalał Marku!!!
PZDR,:) |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 17:00
2009-08-03, 16:06 - adamus napisał/-a:
oj nie!!!
jeszcze nie koniec z gloriami..
jeszcze GRATKI odemnie:)))
aleś zaszalał Marku!!!
PZDR,:) |
Dziękuję:)
I na tym zakończmy analizę tego weekendu:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-08-03, 18:20
2009-08-03, 17:00 - Zikom napisał/-a:
Dziękuję:)
I na tym zakończmy analizę tego weekendu:)
Pozdrawiam:) |
| NO to na koniec jeszcze raz Marku serdeczne gratulacje. |
|
