 | | | |
|
|
2009-09-09, 12:44
2009-09-09, 12:26 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,Mati w przyszłym roku zaliczysz jubileuszowego Bachusa i dzień następny 20 połówkę w Pile.:))) |
Taką mam nadzieje Darek :-) oba biegi Jubileuszowe wiec oba do zaliczenia z Dariem XXV Bieg Bachusa i XX Bieg Połowka w PILE :-)
dodaje 469 fotek na neta z PIŁY :-) za nie długo dodam linka |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 13:01
Ach ten nasz Marek nie pochwalił się nam że zajął 2miejsce w kat. wiekowej do 39lat na 10km w Biegu w Nowym Sączu tylko czas rewelacyjny napisał ale o podium nie pochwalił się ja to robię za niego :D dopiero wypatrzyłem po zdj. :-)
Gratki wielkie Marek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 13:02
2009-09-09, 13:01 - golon napisał/-a:
Ach ten nasz Marek nie pochwalił się nam że zajął 2miejsce w kat. wiekowej do 39lat na 10km w Biegu w Nowym Sączu tylko czas rewelacyjny napisał ale o podium nie pochwalił się ja to robię za niego :D dopiero wypatrzyłem po zdj. :-)
Gratki wielkie Marek |
Cały Marek
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 13:32
2009-09-09, 13:01 - golon napisał/-a:
Ach ten nasz Marek nie pochwalił się nam że zajął 2miejsce w kat. wiekowej do 39lat na 10km w Biegu w Nowym Sączu tylko czas rewelacyjny napisał ale o podium nie pochwalił się ja to robię za niego :D dopiero wypatrzyłem po zdj. :-)
Gratki wielkie Marek |
| No i 8 miejsce OPEN. Można nabawić się kompleksów :))))) Dlatego uważam, że trzeba się trzymać srogich porad Marka, bo przynoszą efekty :))). Gratulacje |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 15:43
2009-09-09, 07:48 - kwasiżur napisał/-a:
Ale ja nie pisałem, że Twoje opinie są srogie , tylko że są okrutne :)))) Ale ja dalej trzymam się Twoich zaleceń, i młodym początkującym też tak radzę. W moim przypadku może to przyniesie jakieś efekty ( mam nadzieję) . |
Jeśli komuś tu kiedyś się nie podobały wypowiedzi Zikoma, to chyba tylko mi :P No ale mną się nie przejmujcie :D
Zikom: ja wciąż nie mogę się nadziwić, że ty jako "początkujący" takie czasy kręcisz :D Masz talent. Ja co prawda nie przykładam aż tak wielkiej wagi do treningów, ale myślę, że i tak bym na takim poziomie nie biegał po tak krótkim czasie choćby nie wiem co :)
Gratuluję udanych startów i powodzenia na kolejnych!
Mati: nie mogę się doczekać kiedy zdjęcia wrzucisz :D |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 16:42
Foty
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 17:09
No i sprawa się rypła:)Owszem w Nowym Sączu wykręciłem nową życiówkę na dystansie 10km pobijając poprzednia o 1min i 28 sek. Pozwoliło mi to zająć 8 miejsce OPEN i 4 w kategorii ale regulamin uhonorował 6miejsc w OPEN, a nagrody się nie sumowały, w związku z tym dwóch kolegów z mojej kategorii weszło do OPEN to ja się załapałem do kategorii.
Nie mówiłem o lokatach bo nie mam tego w zwyczaju - za gratulacje dziękuję to miłe.
Co do porad to raczej nie są porady tylko poprostu moje spostrzeżenia i moje refleksje wynikające z tego co robię, co sam obserwuję. Sam w tym portalu i innych oraz literaturze znalazłem kilka ciekawych porad i też staram się podglądać i słuchać lepszych. To, że czasem piszę coś ostro to tylko w dobrzej wierze bo co komuś z tego, ze pochwalę kogoś obłudnie jeśli wydaje mi się to być błędem.Moje spostrzeżenia nie są po to by się do nich stosować ale by wywołać refleksję i przemyślenie na dany temat i poszukać optymalnego dla siebie rozwiązania.
UFF ale się rozpisałem:) hihi
POzdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 22:15
Gratki
2009-09-09, 17:09 - Zikom napisał/-a:
No i sprawa się rypła:)Owszem w Nowym Sączu wykręciłem nową życiówkę na dystansie 10km pobijając poprzednia o 1min i 28 sek. Pozwoliło mi to zająć 8 miejsce OPEN i 4 w kategorii ale regulamin uhonorował 6miejsc w OPEN, a nagrody się nie sumowały, w związku z tym dwóch kolegów z mojej kategorii weszło do OPEN to ja się załapałem do kategorii.
Nie mówiłem o lokatach bo nie mam tego w zwyczaju - za gratulacje dziękuję to miłe.
Co do porad to raczej nie są porady tylko poprostu moje spostrzeżenia i moje refleksje wynikające z tego co robię, co sam obserwuję. Sam w tym portalu i innych oraz literaturze znalazłem kilka ciekawych porad i też staram się podglądać i słuchać lepszych. To, że czasem piszę coś ostro to tylko w dobrzej wierze bo co komuś z tego, ze pochwalę kogoś obłudnie jeśli wydaje mi się to być błędem.Moje spostrzeżenia nie są po to by się do nich stosować ale by wywołać refleksję i przemyślenie na dany temat i poszukać optymalnego dla siebie rozwiązania.
UFF ale się rozpisałem:) hihi
POzdrawiam:) |
No no Marek, to ty niezły szybkobiegacz jesteś :)
Ja tam dzisiaj potruchtałam po plaży. Piękny zachód słońca bezcenny P;
Kolorowych......, niech Wam się śnią sukcesy na zawodach i piękne treningi bez kontuzji :) |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 22:30
2009-09-09, 22:15 - agawa71 napisał/-a:
No no Marek, to ty niezły szybkobiegacz jesteś :)
Ja tam dzisiaj potruchtałam po plaży. Piękny zachód słońca bezcenny P;
Kolorowych......, niech Wam się śnią sukcesy na zawodach i piękne treningi bez kontuzji :) |
| Zazdroszcze Aga, po plazy to jest dopiero przyjemnosc:) Ja na stadionie w kolko, do znudzenia 45 min, stracilam rachube ile kólek:) Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 22:32
2009-09-09, 22:30 - gosiazgora napisał/-a:
Zazdroszcze Aga, po plazy to jest dopiero przyjemnosc:) Ja na stadionie w kolko, do znudzenia 45 min, stracilam rachube ile kólek:) Pozdrawiam:) |
| na stadionie tym tartanowym ??:-) jeśli tak to go odwiedziłem hih :-) fajny stadion tam macie zazdroszczę :D w Gorlicach by mi się taki przydał ale jakby taki powstał byłby cud , tartan obiecali ale oni to tylko obiecują ale nic nie robią |
|
| | | |
|
|
2009-09-09, 23:12
2009-09-09, 22:32 - golon napisał/-a:
na stadionie tym tartanowym ??:-) jeśli tak to go odwiedziłem hih :-) fajny stadion tam macie zazdroszczę :D w Gorlicach by mi się taki przydał ale jakby taki powstał byłby cud , tartan obiecali ale oni to tylko obiecują ale nic nie robią |
| Tak, dokladnie, mieszkam po drugiej stronie ulicy:)To jednak sporo widziales:,)a wzgorza piastowskie? Szczerze, to wolalabym biegac po lesie, ale mimo, ze jest blisko, to o tej porze nie mam odwagi:)Dobrej nocy:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 07:35
2009-09-09, 17:09 - Zikom napisał/-a:
No i sprawa się rypła:)Owszem w Nowym Sączu wykręciłem nową życiówkę na dystansie 10km pobijając poprzednia o 1min i 28 sek. Pozwoliło mi to zająć 8 miejsce OPEN i 4 w kategorii ale regulamin uhonorował 6miejsc w OPEN, a nagrody się nie sumowały, w związku z tym dwóch kolegów z mojej kategorii weszło do OPEN to ja się załapałem do kategorii.
Nie mówiłem o lokatach bo nie mam tego w zwyczaju - za gratulacje dziękuję to miłe.
Co do porad to raczej nie są porady tylko poprostu moje spostrzeżenia i moje refleksje wynikające z tego co robię, co sam obserwuję. Sam w tym portalu i innych oraz literaturze znalazłem kilka ciekawych porad i też staram się podglądać i słuchać lepszych. To, że czasem piszę coś ostro to tylko w dobrzej wierze bo co komuś z tego, ze pochwalę kogoś obłudnie jeśli wydaje mi się to być błędem.Moje spostrzeżenia nie są po to by się do nich stosować ale by wywołać refleksję i przemyślenie na dany temat i poszukać optymalnego dla siebie rozwiązania.
UFF ale się rozpisałem:) hihi
POzdrawiam:) |
| Gratulacje Marek kosmiczny i na maxa wypasiony czas.To że poprawiłeś poprzedni wynik o ponad 1 min i 28 sek.(szok) świadczy o ogromnym potencjale jaki drzemie w twoich nogach.Masz chłopie talent.Pozdro. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 07:46
2009-09-10, 07:35 - tomek20064 napisał/-a:
Gratulacje Marek kosmiczny i na maxa wypasiony czas.To że poprawiłeś poprzedni wynik o ponad 1 min i 28 sek.(szok) świadczy o ogromnym potencjale jaki drzemie w twoich nogach.Masz chłopie talent.Pozdro. |
Dziekuję, ale wystarczy już tych superlatyw:) Czas pokarze czy da się jeszcze coś z tym zrobić:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 08:02
Tartan
2009-09-09, 22:32 - golon napisał/-a:
na stadionie tym tartanowym ??:-) jeśli tak to go odwiedziłem hih :-) fajny stadion tam macie zazdroszczę :D w Gorlicach by mi się taki przydał ale jakby taki powstał byłby cud , tartan obiecali ale oni to tylko obiecują ale nic nie robią |
| Na tartanik to ja dzisiaj idę :) Wybudowali mi 200 m od domku Orlika to chodzę czasami poćwiczyć prędkość. Na dłuższe bieganie to jednak wolę polecieć w teren. W lesie też lubię pobiegać jednak dużo bezpieczniej czuję się na plaży :) |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 09:18
2009-09-10, 08:02 - agawa71 napisał/-a:
Na tartanik to ja dzisiaj idę :) Wybudowali mi 200 m od domku Orlika to chodzę czasami poćwiczyć prędkość. Na dłuższe bieganie to jednak wolę polecieć w teren. W lesie też lubię pobiegać jednak dużo bezpieczniej czuję się na plaży :) |
plaża, morska bryza, szum fal...cudnie:) ja w ciągu tygodnia kółeczka między blokami, ale w weekend obcuję z naturą nad poznańską Rusałką:)
Życzę miłego dnia:))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 09:37
2009-09-10, 09:18 - gosia2303 napisał/-a:
plaża, morska bryza, szum fal...cudnie:) ja w ciągu tygodnia kółeczka między blokami, ale w weekend obcuję z naturą nad poznańską Rusałką:)
Życzę miłego dnia:))) |
| Wczoraj całe popołudnie przed telewizorem, odpuściłem trening.Oj nie ładnie !!!Dzisiaj muszę się solidnie zmęczyć w planach 15km wybiegania po lesie.Pogoda cudna. |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 09:41
2009-09-09, 23:12 - gosiazgora napisał/-a:
Tak, dokladnie, mieszkam po drugiej stronie ulicy:)To jednak sporo widziales:,)a wzgorza piastowskie? Szczerze, to wolalabym biegac po lesie, ale mimo, ze jest blisko, to o tej porze nie mam odwagi:)Dobrej nocy:) |
No jak mówiłem dość dużo udało mi się zwiedzić :-) no też od kolegi nie daleko było na ten stadion :-) dobry kumpel i dobrze biega , byłem też obok Zielonej nad Odrą jak Darek pokazywał mi swoje ścieżki biegowe , byłem też przy Zielonej na tym lotnisku , w amfiteatrze tam w tym parku też byłem :)
Za rok planuje już pobiec Bachusa i PIŁĘ bo to oba biegi Jubileuszowe będą :-) w tym niestety kusiło żeby pobiec ale odpuściłem sobie :=) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 11:01
2009-09-10, 09:41 - golon napisał/-a:
No jak mówiłem dość dużo udało mi się zwiedzić :-) no też od kolegi nie daleko było na ten stadion :-) dobry kumpel i dobrze biega , byłem też obok Zielonej nad Odrą jak Darek pokazywał mi swoje ścieżki biegowe , byłem też przy Zielonej na tym lotnisku , w amfiteatrze tam w tym parku też byłem :)
Za rok planuje już pobiec Bachusa i PIŁĘ bo to oba biegi Jubileuszowe będą :-) w tym niestety kusiło żeby pobiec ale odpuściłem sobie :=) |
| A ten dobry kumpel, to nie ma przypadkiem na imię Tomek?:) |
|
| | | |
|
| 
2009-09-10, 11:02
Fota
PŁA - fajne 3x1 zdjęciu :-)
U góry nasza ekipa , w lewym dolnym zdj. z Dariem z Zielonej Góry z którym tak miło pozwiedzałem Zieloną i pobawiliśmy i koncerty wieczorami sobota SEPTEMBER a Niedziela - MYSLOVITZ
a w prawym dolnym rogu z Darkiem ( Dakiem ) |
|
| | | |
|
|
2009-09-10, 11:03
2009-09-10, 11:01 - gosiazgora napisał/-a:
A ten dobry kumpel, to nie ma przypadkiem na imię Tomek?:) |
| niestety pomyłka dobry kumpel ma na imię Darek też biega tam po stadionie wczoraj biegał też :-) |
|
