 | | | |
|
|
2009-03-21, 16:11
2009-03-21, 15:56 - papaja napisał/-a:
Witajcie pędziwiatry!
Ja dziś też 0 km :) Za to zjadłam słuszną porcję własnej roboty serniczka. Teraz pilnuję, żeby sadełko równomiernie rozłożyło się tu i ówdzie ;) |
oj, się rozkłada, się rozkłada:))
a Szymek w Sobótce wywalczył mistrzostwo MaratonówPolskich.PL na dystansie 21,097m!!! Brawo Szymek:)))) |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 16:31
2009-03-21, 16:11 - adamus napisał/-a:
oj, się rozkłada, się rozkłada:))
a Szymek w Sobótce wywalczył mistrzostwo MaratonówPolskich.PL na dystansie 21,097m!!! Brawo Szymek:)))) |
| Brawo, Szymek!!! Gratulować :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 16:56
2009-03-21, 16:11 - adamus napisał/-a:
oj, się rozkłada, się rozkłada:))
a Szymek w Sobótce wywalczył mistrzostwo MaratonówPolskich.PL na dystansie 21,097m!!! Brawo Szymek:)))) |
Dobry jest ten Szymek ! Gratulacje.Z tej okazji zjem michę makaronu z serem i cynamonem .Za twój sukcej Szymek.
A potem idę się pakować jutro o 8:30 wyjazd do Blachowni, oby pogoda dopisała dzisiaj było naprawdę pięknie.
Muszę namieszać trochę izostarów i innych suplementów diety. |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 17:45
Szymek gratulacje Mistrzostwa Teamu w kat. Ścigacze !! świetnie :-)
U mnie dzisiaj po zajęciach jak wróciłem przebrałem się w ciuchy biegowe i 10km rozbiegania po 4:43/km , rozciąganie i SIŁKA - 10x100m podbiegi / 100m zbiegi w truchcie |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 18:22
Dziękuje Wszystkim!!!
Właśnie wróciłem z Sobótki. Niestety nie doczekałem dekoracji, bo moi współtowarzysze podróży spieszyli się na mecz Lech-Arka. Moment wręczenia pucharu przez Michała (Admina) uwiecznił Grzesiek Jarema. Może za jakiś czas zamieszczę w profilu.
Trasa ciężka, a mój wynik jest dla mnie zaskoczeniem. |
|
| | | |
|
|
2009-03-21, 21:33
2009-03-21, 18:22 - Szymek06 napisał/-a:
Dziękuje Wszystkim!!!
Właśnie wróciłem z Sobótki. Niestety nie doczekałem dekoracji, bo moi współtowarzysze podróży spieszyli się na mecz Lech-Arka. Moment wręczenia pucharu przez Michała (Admina) uwiecznił Grzesiek Jarema. Może za jakiś czas zamieszczę w profilu.
Trasa ciężka, a mój wynik jest dla mnie zaskoczeniem. |
Gratki Szymku:)
Widzę, że masz zadziwiającą regularność tempa w biegach tegorocznych niezależnie od dystansu 4,02/km - fajnie:)
A wygrał w generalce wygrał Grzesiu Czyż - gratulacje!!!:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 07:08
2009-03-21, 21:33 - Zikom napisał/-a:
Gratki Szymku:)
Widzę, że masz zadziwiającą regularność tempa w biegach tegorocznych niezależnie od dystansu 4,02/km - fajnie:)
A wygrał w generalce wygrał Grzesiu Czyż - gratulacje!!!:)
Pozdrawiam:) |
Witajcie biegacze! Dzisiaj zawody w Blachowni więc proszę Was trzymajcie za mnie kciuki.Pozdrawiam Tomek.
Jak wrócę to podzielę sie z Wami wrażeniami z biegu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 07:36
2009-03-21, 21:33 - Zikom napisał/-a:
Gratki Szymku:)
Widzę, że masz zadziwiającą regularność tempa w biegach tegorocznych niezależnie od dystansu 4,02/km - fajnie:)
A wygrał w generalce wygrał Grzesiu Czyż - gratulacje!!!:)
Pozdrawiam:) |
Tomek powodzenia!!!
Co do mojego tegorocznego tempa to do kompletu brakuje jeszcze maratonu w tym tempie ;-). A tak na poważnie to moje dwa cele biegowe na ten rok oscylują w granicach tego tempa. |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 13:24
Powodzenia Tomku! Nie zdziwi mnie jak zajmiesz wysokie miejsce - liczę na to :D
Ja dzisiaj jak zwykle 5km, bez szaleństwa. Trochę mnie jedynie zirytowało, że dobiegam do końca trasy, wyciągam komórkę, żeby zatrzymać stoper, a tam... bateria padła :P
Muszę kurcze zaopatrzyć się w jakiś bardziej profesjonalny sprzęt :D
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 18:40
2009-03-22, 13:24 - Silver108 napisał/-a:
Powodzenia Tomku! Nie zdziwi mnie jak zajmiesz wysokie miejsce - liczę na to :D
Ja dzisiaj jak zwykle 5km, bez szaleństwa. Trochę mnie jedynie zirytowało, że dobiegam do końca trasy, wyciągam komórkę, żeby zatrzymać stoper, a tam... bateria padła :P
Muszę kurcze zaopatrzyć się w jakiś bardziej profesjonalny sprzęt :D
Pozdrawiam. |
Witajcie wróciłem z mojego debiutu biegowego.Z góry dziękuję za trzymanie kciuków, oj mocno trzymaliście te wasze paluszki.Bieg od początku fajnie mi się ułożył startowałem gdzieś z okolić 3 rzędu więc przy starcie ze stadionu panował lekki tłok trzeba się było przepychać i asekurować.Tempo biegu było takie w jakim biegam swoje treningi więc nie musiałem się napreżać.I ta walka na trasie rewelacja.Najwieksza frajda mijanie koleżanek i kolegow na trasie.Cała moja taktyka którą ułozyłem sobie w głowie została zrealizowana w tym biegu.Na samej koronie stadionu wyprzedziłem jeszcze jednego biegacza i wpadłem na metę.Żona z tych emocji zapomniała przycisnąc REC na kamerze i nic nie nakręciła, a tak pięknie finiszowałem.
Ale za to mam fajne fotki z medalem.
Było bosko.Czekam teraz na oficjalne wyniki.
POzdrawiam.
|
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 18:47
| Ja dziś bieganie odpuściłem :=) do piątku lekkie bieganie a w Niedziele połówka w Wa-wie :=) |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 19:27
Ja dzisiaj wybieganie 33km po 3:56/km wiatr trochę przeszkadzał, ale co nie zabija to wzmacnia.
Gratuluję Tomku udanego debiut chociaż nieznam wyników zakładam, że pobiegłeś dobrze skoro jesteś z debiutu zadowolony, a przecież o to chodzi by być z siebie zadowolonym. Jeszcze raz gratulacje i powodzenia w kolejnych startach.
No i masz pierwszą życiówkę na koncie:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 19:49
2009-03-22, 19:27 - Zikom napisał/-a:
Ja dzisiaj wybieganie 33km po 3:56/km wiatr trochę przeszkadzał, ale co nie zabija to wzmacnia.
Gratuluję Tomku udanego debiut chociaż nieznam wyników zakładam, że pobiegłeś dobrze skoro jesteś z debiutu zadowolony, a przecież o to chodzi by być z siebie zadowolonym. Jeszcze raz gratulacje i powodzenia w kolejnych startach.
No i masz pierwszą życiówkę na koncie:)
Pozdrawiam:) |
| Dzięki stary jestem bardzio zadowolony i dumny z siebie że dałem radę.Te 3-miesiące biegania w śniegu,mrozie deszczu zaowocowały fajnym czasem i wynikiem .Jak tylko podadzą oficjalne wyniki do się z pochwalę. |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 19:50
2009-03-22, 19:27 - Zikom napisał/-a:
Ja dzisiaj wybieganie 33km po 3:56/km wiatr trochę przeszkadzał, ale co nie zabija to wzmacnia.
Gratuluję Tomku udanego debiut chociaż nieznam wyników zakładam, że pobiegłeś dobrze skoro jesteś z debiutu zadowolony, a przecież o to chodzi by być z siebie zadowolonym. Jeszcze raz gratulacje i powodzenia w kolejnych startach.
No i masz pierwszą życiówkę na koncie:)
Pozdrawiam:) |
| Dzięki stary jestem bardzio zadowolony i dumny z siebie że dałem radę.Te 3-miesiące biegania w śniegu,mrozie deszczu zaowocowały fajnym czasem i wynikiem .Jak tylko podadzą oficjalne wyniki to się pochwalę. |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 21:15
2009-03-22, 19:50 - tomek20064 napisał/-a:
Dzięki stary jestem bardzio zadowolony i dumny z siebie że dałem radę.Te 3-miesiące biegania w śniegu,mrozie deszczu zaowocowały fajnym czasem i wynikiem .Jak tylko podadzą oficjalne wyniki to się pochwalę. |
Mam jeszcze ciepłe wyniki mojego biegu:
Czas 0:35:11
W kategori OPEN zająłem 84 miejsce na 404 startujących
W swojej grupie wiekowej M30 miejsce 21 na 74 startujących. |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 21:18
2009-03-22, 21:15 - tomek20064 napisał/-a:
Mam jeszcze ciepłe wyniki mojego biegu:
Czas 0:35:11
W kategori OPEN zająłem 84 miejsce na 404 startujących
W swojej grupie wiekowej M30 miejsce 21 na 74 startujących. |
| No stary! Super! Gratuluję! :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-22, 21:22
2009-03-22, 21:15 - tomek20064 napisał/-a:
Mam jeszcze ciepłe wyniki mojego biegu:
Czas 0:35:11
W kategori OPEN zająłem 84 miejsce na 404 startujących
W swojej grupie wiekowej M30 miejsce 21 na 74 startujących. |
| Bardzo ładnie. Gratuluje. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-23, 12:25
Weekend
2009-03-22, 21:22 - Szymek06 napisał/-a:
Bardzo ładnie. Gratuluje. |
W sobotę startowałam w Biegu Zaślubin w Kołobrzegu :) na 15 km. Super impreza, świetnie zorganizowana no i widoki piękne :) Płaska trasa więc czas miałam trochę lepszy niż zwykle :) Po biegu była ciepła herbatka, potem grochówka, kiełbasa a przed muszlą koncertową gdzie odbywały się dekoracje uczestników były napoje zimne, ciepłe, ciacha :) Były chipy, organizatorzy przesyłali zaraz po dotarciu na metę info jakie uczestnik zajął miejsce, czas netto, brutto :) Polecam gorąco tę imprezę :)
Wczoraj nie biegałam za to dzisiaj zrobiłam lajtową dychę :)Udało mi się i zaliczyłam trening kiedy jeszcze świeciło słoneczko a teraz w Świnoujściu leje.
Miłego dnia :) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-03-23, 13:33
2009-03-22, 21:15 - tomek20064 napisał/-a:
Mam jeszcze ciepłe wyniki mojego biegu:
Czas 0:35:11
W kategori OPEN zająłem 84 miejsce na 404 startujących
W swojej grupie wiekowej M30 miejsce 21 na 74 startujących. |
| Powiem tylko tyle, że wysoko postawiłeś poprzeczkę. Ale nie ma to jak dobra motywacja, na sierpień oczywiście zgłaszam gotowość ( o ile dożyję) |
|
| | | |
|
|
2009-03-23, 13:36
2009-03-23, 12:25 - agawa71 napisał/-a:
W sobotę startowałam w Biegu Zaślubin w Kołobrzegu :) na 15 km. Super impreza, świetnie zorganizowana no i widoki piękne :) Płaska trasa więc czas miałam trochę lepszy niż zwykle :) Po biegu była ciepła herbatka, potem grochówka, kiełbasa a przed muszlą koncertową gdzie odbywały się dekoracje uczestników były napoje zimne, ciepłe, ciacha :) Były chipy, organizatorzy przesyłali zaraz po dotarciu na metę info jakie uczestnik zajął miejsce, czas netto, brutto :) Polecam gorąco tę imprezę :)
Wczoraj nie biegałam za to dzisiaj zrobiłam lajtową dychę :)Udało mi się i zaliczyłam trening kiedy jeszcze świeciło słoneczko a teraz w Świnoujściu leje.
Miłego dnia :) Pozdrawiam |
| Czas lepszy niż zwykle to znaczy jaki? Z tego co piszesz no to faktycznie fajnie było, szkoda ze Kołobrzeg leży tak daleko od Opola. Ale może kiedyś... |
|
