 | | | |
|
|
2009-05-09, 22:41
2009-05-09, 20:52 - tomek20064 napisał/-a:
Ja też po zawodach w Oleśnie (5km) . Jestem bardzo zadowolony z siebie pierwszy bieg na tym dystansie i czas 19:37:49 ( mój stoper).Złamałem te magiczne 20 min.Biegało się całkiem fajnie dwie pętle, było trochę podbiegów( to lubię) Pierwsze miejsce zajął kenijczyk.(nie pamiętam jak sie nazywał - mam jego autograf na dyplomie).Dwa pozostałe nasi chłopcy.Spotkałem wielu znajomych z tego forum i nie tylko bardzo mi się podobało.Na mecie dyplom ,medal, grochówka i napój śląski ( piwo).Pozdrawiam. |
Mam oficjalne dane z mojego biegu w Oleśnie .
Czas 00:19:37
Open 42/232
M30 12/42
Bobranoc runersi. |
|
| | | |
|
|
2009-05-09, 22:50
Po gorlickim półmaratonie:) Bieg mi się podobał - fajna wymagająca trasa czas 1:23:56 bez katowania się (bo to pierwszy start w sezonie) :). Jutro akcja POLSKA BIEGA w moim mieście bieg na 4,5 km - może się załapię :)
Mati pozdrawiam miło było poznać i nie martw się klasyfikacją - wyniki mówią wszystko więc nagrodę zasłużoną otrzymasz.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 08:57
Hello :)
2009-05-09, 22:50 - Zikom napisał/-a:
Po gorlickim półmaratonie:) Bieg mi się podobał - fajna wymagająca trasa czas 1:23:56 bez katowania się (bo to pierwszy start w sezonie) :). Jutro akcja POLSKA BIEGA w moim mieście bieg na 4,5 km - może się załapię :)
Mati pozdrawiam miło było poznać i nie martw się klasyfikacją - wyniki mówią wszystko więc nagrodę zasłużoną otrzymasz.
|
No i się rozpadało :(
Niesprzyjająca aura może spowodować słabą frekwencję na imprezie "Polska biega". W Świnoujściu zaplanowano bieg o 11,00 i mam nadzieję, że do tej pory pogoda się poprawi.
Będzie bieg na 3000 km i 6000 km.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 09:23
Olesno
2009-05-09, 22:41 - tomek20064 napisał/-a:
Mam oficjalne dane z mojego biegu w Oleśnie .
Czas 00:19:37
Open 42/232
M30 12/42
Bobranoc runersi. |
Pozdrowienia dla Tomka Koteluka od Darka Łukowskiego(Strzelce Opolskie).Też jestem zadowolony z biegu ,czas :22min 22sek(18 w kat.M40) i gratuluję Ci wyniku.Dzisiaj o 12 w parku w Strzelcach Op. bieg 6km w ramach akcji"Polska biega"-zapraszam.
(a tak nawiasem,gdzie dawali to piwo w Oleśnie bo nie zauważyłem)
|
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 10:12
Cieszę się, że udanie startujecie w ten weekend. Aga co to za bieg na 3 i 6 tys. km;-)? Też miałem dzisiaj pobiec na zawodach w Swarzędzu na dystansie 15km, ale mam problem z prawym udem. Zobaczymy czy kilka dni przerwy przyniesie efekt, czy może czeka mnie dłuższy rozbrat z bieganiem.
Pozdrawiam Wszystkich. |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 10:56
2009-05-09, 22:50 - Zikom napisał/-a:
Po gorlickim półmaratonie:) Bieg mi się podobał - fajna wymagająca trasa czas 1:23:56 bez katowania się (bo to pierwszy start w sezonie) :). Jutro akcja POLSKA BIEGA w moim mieście bieg na 4,5 km - może się załapię :)
Mati pozdrawiam miło było poznać i nie martw się klasyfikacją - wyniki mówią wszystko więc nagrodę zasłużoną otrzymasz.
|
Marku też mi było miło się z Tobą poznać :=) już się ich nie martwię ale ich załatwię zawsze jak coś trzeba było to do Mateusza o pomoc jak jechał na Bieg żeby reg. porozdawać ale to się już zmieni i za rok ani jednego na żadnym Biegu nie rozdam, ani nie napisze jednej wypowiedzi na temat tego biegu.
A nagrody w tyg. juz nie przyjmę od nich niech sobie ją schowają teraz już jej nie chcę :) ja chciałem stanąć na podium jak każdy bo zasłużyłem przebiegłem 21km i jestem 3 w kat. wiekowej stać na jednym podium w kategorii z Micanem Kemboi i Michaelem Karonei to jest wspaniała pamiątka i szczęście i tak mogło by być :( |
|
| | | |
|
| 
2009-05-10, 11:30
VII Bieg Naftowy - jedyne pozytywne strony to takie że spotkałem się z przyjaciółmi , na starcie pośmiałem się z Michaelem Karonei i pogadałem z Jurim Giczunem z Ukrainy :)
Fotka z Markiem po Biegu :=) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 14:27
2009-05-09, 22:41 - tomek20064 napisał/-a:
Mam oficjalne dane z mojego biegu w Oleśnie .
Czas 00:19:37
Open 42/232
M30 12/42
Bobranoc runersi. |
| A nie mówiłem,że złamiesz 20 min. Gratulacje. |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 14:29
2009-05-10, 09:23 - Darek Ł. napisał/-a:
Pozdrowienia dla Tomka Koteluka od Darka Łukowskiego(Strzelce Opolskie).Też jestem zadowolony z biegu ,czas :22min 22sek(18 w kat.M40) i gratuluję Ci wyniku.Dzisiaj o 12 w parku w Strzelcach Op. bieg 6km w ramach akcji"Polska biega"-zapraszam.
(a tak nawiasem,gdzie dawali to piwo w Oleśnie bo nie zauważyłem)
|
Dzięki Darku miło było cię poznać.Szkoda, że czytam tak późno tę informację o biegu w Strzelcach chetnie bym pośmigał w Strzelcach .Po wczorajszych zawodach ciąglę mi mało.O 18 wyjdę na trening.
Piwo dawali za metą na chodniku stał żuk i prosto z paki wydawali żuberki.
A co do mojego wyniku to sam jestem mile zaskoczony że udało mi się złamać 20 min. |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 14:36
2009-05-10, 14:27 - kwasiżur napisał/-a:
A nie mówiłem,że złamiesz 20 min. Gratulacje. |
| Dzięki Tomek jakoś tak wyszło .Poprostu ubrałem buty i pobiegłem, niesiony razem z tłumem innych biegaczy. |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 16:12
| Dzisiejszy bieg "Polska Biega" na miejscu w Pile potraktowałem jako szybsze rozbieganie 3,6 km(15:02),miła atmosfera i mimo kropiącego deszczu około 100 osób. |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 18:41
2009-05-10, 11:30 - golon napisał/-a:
VII Bieg Naftowy - jedyne pozytywne strony to takie że spotkałem się z przyjaciółmi , na starcie pośmiałem się z Michaelem Karonei i pogadałem z Jurim Giczunem z Ukrainy :)
Fotka z Markiem po Biegu :=) |
hehe ale ślicznie wypadliśmy na foto:) Pozdrawiam
Dziesiaj był fajny rozruch po połówce w Gorlicach w ramach akcji POLSKA BIEGA - 4,5 po parku Sanguszków w Tarnowie - włąściwie bieg interwałowy.
Pozdrawiam wszystkich biegaczy i przyszłych biegaczy i tych którzy boją się zrobić ten pierwszy krok:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 19:37
eh pomyłka
2009-05-10, 10:12 - Szymek06 napisał/-a:
Cieszę się, że udanie startujecie w ten weekend. Aga co to za bieg na 3 i 6 tys. km;-)? Też miałem dzisiaj pobiec na zawodach w Swarzędzu na dystansie 15km, ale mam problem z prawym udem. Zobaczymy czy kilka dni przerwy przyniesie efekt, czy może czeka mnie dłuższy rozbrat z bieganiem.
Pozdrawiam Wszystkich. |
Oczywiście 3000 m i 6000 m.
Rano padał deszcz a na 20 min przed startem pogoda się zmieniła diametralnie i przygrzało słoneczko. |
|
| | | |
|
|
2009-05-10, 19:50
3 relacje z Biegu Naftowego
W moim blogu napisałem 3 relacje z Biegu Naftowego - zapraszam do czytania i komentowania.
Miłego czytania życzę :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 18:08
2009-05-10, 19:50 - golon napisał/-a:
W moim blogu napisałem 3 relacje z Biegu Naftowego - zapraszam do czytania i komentowania.
Miłego czytania życzę :) |
W Strzelcach Op się rozpadało .Dzisiaj koszykówka.
POzdrawiam.
|
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 20:00
Dzisiaj tak sobie całkowicie na luzie zrobiłem 5km.
Strasznie mnie zaskoczyła ilość biegaczy na trasie. Szczerze mówiąc, to jeszcze nigdy ich aż tylu nie widziałem. Zdarzało się mijać 4-5 osób, ale dzisiaj to z 15, a może i nawet pod 20 podchodziło.
Zastanawiam się, czy nie wziąć udziału w Biegu Świętojańskim, ale jakoś nie uśmiecha mi się bieganie po nocach :P Jeszcze zobaczymy.
Pozdrawiam :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-12, 07:33
2009-05-11, 20:00 - Silver108 napisał/-a:
Dzisiaj tak sobie całkowicie na luzie zrobiłem 5km.
Strasznie mnie zaskoczyła ilość biegaczy na trasie. Szczerze mówiąc, to jeszcze nigdy ich aż tylu nie widziałem. Zdarzało się mijać 4-5 osób, ale dzisiaj to z 15, a może i nawet pod 20 podchodziło.
Zastanawiam się, czy nie wziąć udziału w Biegu Świętojańskim, ale jakoś nie uśmiecha mi się bieganie po nocach :P Jeszcze zobaczymy.
Pozdrawiam :) |
| Krzysiek, bieganie po nocach ma swój urok, księżyc świeci, żabki kumkają... U mnie w okolicy też mnóstwo osób biega, ale myślę że większość to sezonowi zapaleńcy, przyjdzie jesień, deszcze , zimno, i będzie pusto. Ja biegając całą zimę nie spotkałem prawie nikogo. Ale dobrze ,że przynajmniej latem ludzie ruszają się sprzed telewizorów :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-12, 18:34
2009-05-12, 07:33 - kwasiżur napisał/-a:
Krzysiek, bieganie po nocach ma swój urok, księżyc świeci, żabki kumkają... U mnie w okolicy też mnóstwo osób biega, ale myślę że większość to sezonowi zapaleńcy, przyjdzie jesień, deszcze , zimno, i będzie pusto. Ja biegając całą zimę nie spotkałem prawie nikogo. Ale dobrze ,że przynajmniej latem ludzie ruszają się sprzed telewizorów :))) |
Hej a co tu tak cicho .Gdzie wy jesteście?
Dzisiaj złamałem kolejną barierę.Przebiegłem dokładnie 21km czas 1:39.Czuję się świetnie na 15 km miałem kryzys .Uratowały mnie 3 kostki czekolady i paczka sezamków z biedronki.Super się biegło.Pozdrawiam.
|
|
| | | |
|
|
2009-05-12, 18:51
Marek wybierasz się w tę sobotę na dyszkę do Skawiny ??:)
ja myślałem o tym biegu ale nie mam transportu ;/ a PKS-em trochę drogo ;/ |
|
| | | |
|
|
2009-05-12, 19:06
2009-05-12, 18:34 - tomek20064 napisał/-a:
Hej a co tu tak cicho .Gdzie wy jesteście?
Dzisiaj złamałem kolejną barierę.Przebiegłem dokładnie 21km czas 1:39.Czuję się świetnie na 15 km miałem kryzys .Uratowały mnie 3 kostki czekolady i paczka sezamków z biedronki.Super się biegło.Pozdrawiam.
|
| jak to gdzie?, wszyscy biegają :))) Z pogodą jest różnie ale, jak mówi pewna pani w reklamie: na trening pogoda jest zawsze. Tomek, cos myśle, że jak w takim tempie bedzie przesuwał bariery, to jesienią czeka Cię bieg na 100 km. w Kaliszu, czego bardzo zyczę. |
|
