 | | | |
|
|
2010-06-21, 09:15
A u mnie piękna słoneczna pogoda bez upałów bo prognoza wskazuje na jakieś 17 stopni w ciągu dnia.
Ja już zaliczyłam saunę. Trzymajcie kciuki, mój syn ma dzisiaj o 11,00 egzamin na prawo jazdy. Będę siedzieć jak na szpilkach i zamiast w pracy to myślami będę w Szczecinie. |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 09:23
2010-06-21, 09:07 - agawa71 napisał/-a:
Ja oczywiście byłam na głosowaniu. Na poprzednich wyborach nie byłam i potem oczy ze zdziwienia przecierałam, że mój faworyt przepadł więc na tych wyborach zmobilizowałam rodzinkę i dopilnowałam, żeby wszyscy stawili się przy urnie. |
| Też pobiegłem na wybory... "nobo" jak moze inaczej głosować biegacz... ;))) Niestety ten trening efektów zamierzonych nie przyniósł i na "dogrywkę" już nie pobiegnę... wolę do lasu... przynajmniej sie odprężę trochę przed kolejnymi latami nerwówki i regresji... ;( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 09:45
2010-06-21, 09:23 - szlaku13 napisał/-a:
Też pobiegłem na wybory... "nobo" jak moze inaczej głosować biegacz... ;))) Niestety ten trening efektów zamierzonych nie przyniósł i na "dogrywkę" już nie pobiegnę... wolę do lasu... przynajmniej sie odprężę trochę przed kolejnymi latami nerwówki i regresji... ;( |
Ja do lokalu wybiórczego wybrałem się piechotą (dystans 100 metrów to nie jest wyzwanie). Tylko nastrój miałem nieco minorowy bo zauważyłem brak lusterek bocznych w moim aucie (była to zapewne spontaniczna inicjatywa obywatelska, która objęła też auta dwóch sąsiadów). Dzisjaj mam zamiar wybiegać 12 tempem relaksowym. Pogoda idealna, słonko przygrzewa ale w granicach rozsądku.
pozdr |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 10:29
ja do lokalu wyborczego też miałem nie daleko ok. 300m :)
głosowałem i mój kandydat przeszedł do II tury ale na 2m. ale liczę na to że wygra, przed 2turą muszę iść wykreślić się do Urzędu Miasta z listy w Gorlicach bo będę wtedy w LIMANOWEJ na Biegu Górskim i tam zagłosuje :)
Teraz zmykam jadę do Nowego Sącza po napoje izotoniczne i witaminki |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 11:00
2010-06-21, 09:45 - bkulas74 napisał/-a:
Ja do lokalu wybiórczego wybrałem się piechotą (dystans 100 metrów to nie jest wyzwanie). Tylko nastrój miałem nieco minorowy bo zauważyłem brak lusterek bocznych w moim aucie (była to zapewne spontaniczna inicjatywa obywatelska, która objęła też auta dwóch sąsiadów). Dzisjaj mam zamiar wybiegać 12 tempem relaksowym. Pogoda idealna, słonko przygrzewa ale w granicach rozsądku.
pozdr |
Tobie zniknęły lusterka, a mi pas na bidon .Pamiętam, że jeszcz niedawno go miałem.Przeszukałem cały dom i nie ma.Normalnie nie wiem co się z mim stało.
W sobotę jadę do Reńskiej Wsi k/K-Koźla organizują tam fajny bieg na 4km.Biegamy wokół jeziorka. Postaram się pobiec poniźej 4 min/km przynajmniej z 2-3 km potem pownie sie zagotuję i polecę coś koło 4 min. |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 11:15
2010-06-21, 11:00 - tomek20064 napisał/-a:
Tobie zniknęły lusterka, a mi pas na bidon .Pamiętam, że jeszcz niedawno go miałem.Przeszukałem cały dom i nie ma.Normalnie nie wiem co się z mim stało.
W sobotę jadę do Reńskiej Wsi k/K-Koźla organizują tam fajny bieg na 4km.Biegamy wokół jeziorka. Postaram się pobiec poniźej 4 min/km przynajmniej z 2-3 km potem pownie sie zagotuję i polecę coś koło 4 min. |
| To tak zwana amba fatima wcięło i nima P; |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 11:20
| Generalnie szkoda lustereczek bo bidonik to pewnie sam wypłynie jak już nie będzie potrzebny. Pewnie go diabeł ogonem przykrył, hehe. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 11:35
2010-06-21, 11:00 - tomek20064 napisał/-a:
Tobie zniknęły lusterka, a mi pas na bidon .Pamiętam, że jeszcz niedawno go miałem.Przeszukałem cały dom i nie ma.Normalnie nie wiem co się z mim stało.
W sobotę jadę do Reńskiej Wsi k/K-Koźla organizują tam fajny bieg na 4km.Biegamy wokół jeziorka. Postaram się pobiec poniźej 4 min/km przynajmniej z 2-3 km potem pownie sie zagotuję i polecę coś koło 4 min. |
| To kolega niezłe tempo planuje! W sobotę to ja już mam nadzieję plażować nad bałtykiem. Wielkimi krokami zbliża się mój tygodniowy urlop. Przyda się bo w pracy czuję się juz z lekka wypalony |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 11:37
2010-06-21, 11:20 - agawa71 napisał/-a:
Generalnie szkoda lustereczek bo bidonik to pewnie sam wypłynie jak już nie będzie potrzebny. Pewnie go diabeł ogonem przykrył, hehe. |
| Ano szkoda, szkoda. Właśnie dzwoniłem do salonu. Przyjemność jazdy z nowym kopletem będzie mnie kosztowała 700zł. Super:) |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 12:57
2010-06-21, 09:23 - szlaku13 napisał/-a:
Też pobiegłem na wybory... "nobo" jak moze inaczej głosować biegacz... ;))) Niestety ten trening efektów zamierzonych nie przyniósł i na "dogrywkę" już nie pobiegnę... wolę do lasu... przynajmniej sie odprężę trochę przed kolejnymi latami nerwówki i regresji... ;( |
To Ty z takiego powodu masz nerwówkę i regres ?? :)) A w ogóle ,to po co " biegać " na wybory? Ja owszem , byłem, ale spokojniutko ( do lokalu wyborczego około 500 m.)langsam, zdążyłem wstąpić do jednych znajomych na kawe, do drugich znajomych na browara, a na końcu do urny :)))
A na "dogrywke "też pójde, bo zostali mi do odwiedzenia trzeci znajomi :))) |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 13:54
2010-06-21, 12:57 - kwasiżur napisał/-a:
To Ty z takiego powodu masz nerwówkę i regres ?? :)) A w ogóle ,to po co " biegać " na wybory? Ja owszem , byłem, ale spokojniutko ( do lokalu wyborczego około 500 m.)langsam, zdążyłem wstąpić do jednych znajomych na kawe, do drugich znajomych na browara, a na końcu do urny :)))
A na "dogrywke "też pójde, bo zostali mi do odwiedzenia trzeci znajomi :))) |
| Do "urny" to mi się akurat najmniej spieszy Tomku... ;))) |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 14:37
2010-06-21, 13:54 - szlaku13 napisał/-a:
Do "urny" to mi się akurat najmniej spieszy Tomku... ;))) |
ja zaczynam redagować testament, bo to różnie w życiu bywa, ale jeszcze nie zdecydowałem, czy będzie "urna", czy
" dębowa jesionka" ;)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 14:50
Wróciłem już z Sącza kupiłem sobie napój IzoPlus, a do tego witaminy no i żele na długie wybiegania no i też Carbo mi polecił po treningu ;)
Tomek 3mam kciuki za sobotni Twój start, ja w sobotę też biegam w Krakowie - przez 12min TEST COOPERA i chce nabiegać ok. 3.5km a km po 3:20 i potem resztę ile dam rady :)
A jak wyjdzie zobaczymy, bo od czwartku znów zapowiadają upały pod 30stopni ;/ |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 15:27
| Swoją droga Korwin Mikke lepszy wynik niż Pawlak..:))))))))) |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 15:52
2010-06-21, 14:50 - golon napisał/-a:
Wróciłem już z Sącza kupiłem sobie napój IzoPlus, a do tego witaminy no i żele na długie wybiegania no i też Carbo mi polecił po treningu ;)
Tomek 3mam kciuki za sobotni Twój start, ja w sobotę też biegam w Krakowie - przez 12min TEST COOPERA i chce nabiegać ok. 3.5km a km po 3:20 i potem resztę ile dam rady :)
A jak wyjdzie zobaczymy, bo od czwartku znów zapowiadają upały pod 30stopni ;/ |
Carbo Mati rewelacyjna sprawa .Kupiłem z Olimpa 20 zł za 1kg.
Koleś zalecał brac po treningu ja brałem go rownież na długie wybiegania.Po treningu zawsze mialem łaknienie na coś słodkiego .Po wypiciu 250 mil carbo czułem się świetnie i to uczucie mijało.
Niestety się skończyło szybko idzie bo trzeba dać 6 łyżek na szklankę .Ale warto.
|
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 16:01
2010-06-21, 15:52 - tomek20064 napisał/-a:
Carbo Mati rewelacyjna sprawa .Kupiłem z Olimpa 20 zł za 1kg.
Koleś zalecał brac po treningu ja brałem go rownież na długie wybiegania.Po treningu zawsze mialem łaknienie na coś słodkiego .Po wypiciu 250 mil carbo czułem się świetnie i to uczucie mijało.
Niestety się skończyło szybko idzie bo trzeba dać 6 łyżek na szklankę .Ale warto.
|
właśnie kupiłem sobie widać to samo 1km za 20zł z Olimpu :)
a do tego jeszcze Izo Plusa i 3 żele - ENERGEL na wybiegania które zacząłem robić od wczoraj :)
Tomek szkoda że Cie nie będzie w POZNANIU tylko w Wa-wie :( |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 17:25
2010-06-21, 16:01 - golon napisał/-a:
właśnie kupiłem sobie widać to samo 1km za 20zł z Olimpu :)
a do tego jeszcze Izo Plusa i 3 żele - ENERGEL na wybiegania które zacząłem robić od wczoraj :)
Tomek szkoda że Cie nie będzie w POZNANIU tylko w Wa-wie :( |
| kurde mati jak mi jakos pojdzie w-wa to moze sie skusze.ale tam juz biegne na zaliczeni bez sciganki.pisze jedna reka sory za byki w drugiej kamilka. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 17:56
2010-06-21, 17:25 - tomek20064 napisał/-a:
kurde mati jak mi jakos pojdzie w-wa to moze sie skusze.ale tam juz biegne na zaliczeni bez sciganki.pisze jedna reka sory za byki w drugiej kamilka. |
no fajnie by było jakbyś pobiegł POZNAŃ :) gdzie spotkamy się najwcześniej ??:) w PILE Cię nie będzie w tym roku ??:)
ja teraz nie będę dużo startował, teraz test Coopera, LIMANOWA , Katorżnik no i potem PIŁA dla przetarcia i Krynica 10km i potem już nic do Poznania ;) |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 18:39
2010-06-21, 17:56 - golon napisał/-a:
no fajnie by było jakbyś pobiegł POZNAŃ :) gdzie spotkamy się najwcześniej ??:) w PILE Cię nie będzie w tym roku ??:)
ja teraz nie będę dużo startował, teraz test Coopera, LIMANOWA , Katorżnik no i potem PIŁA dla przetarcia i Krynica 10km i potem już nic do Poznania ;) |
W Poznaniu na ile biegniesz?
Ja teraz Opole ,Dobrodzień w lipcu w sierpniu Jaworzno i Przelajowa Osemka ,we wrześniu W-wa. |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 18:47
2010-06-21, 18:39 - tomek20064 napisał/-a:
W Poznaniu na ile biegniesz?
Ja teraz Opole ,Dobrodzień w lipcu w sierpniu Jaworzno i Przelajowa Osemka ,we wrześniu W-wa. |
Nie wiem na ile pobiegnę to jest mi trudno powiedzieć w końcu to maraton a to debiut jest :)
Połówkę samą jestem w stanie przebiec teraz w ok. 1h 22min a to maraton jest 2x 21.097m więc to nie przelewki :)
zobaczymy jak z formą będzie , będę się przygotowywał dobrze a co wyjdzie to się okaże :)
To widzę że mamy w planie inne starty i nie wiadomo kiedy znów się spotkamy |
|
