 | | | |
|
|
2009-09-23, 17:24
ehh
2009-09-23, 16:20 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,ja dzisiaj odpoczywam trochę nóżki bolę po wczorajszej trzydziestce.W maratonie Poznańskim poproszę o mały deszczyk.:))) |
| Zazdroszczę Ci tej trzydziechy. Ja chcę zaatakować ten dystans w niedzielę ale czy się uda? Mam wątpliwości czy dam radę. |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 18:15
2009-09-23, 17:24 - agawa71 napisał/-a:
Zazdroszczę Ci tej trzydziechy. Ja chcę zaatakować ten dystans w niedzielę ale czy się uda? Mam wątpliwości czy dam radę. |
Kusicie 30-tką strasznie.Może się skuszę w niedzielę.Muszę to przemyśleć i wytyczyć jakąś fajną trasę .No i przygotować izotoniki i jedzenie toż to prawie maraton.
Dzisiaj odpoczywam . |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 18:28
2009-09-22, 13:23 - Magda napisał/-a:
Mati 50zł za konsultacje z USG to nie jest dużo....
mam nadzieję że Ci zabiegi pomogą, nie poddawaj się, pomyśl że to taka ściana jak na maratonie, jeszcze chwilką i będzie meta
ja z kolei zastanawiam się nad wzięciem dziekanki :( wszystko mi się powywracało do góry nogami i nie daję rady z pogodzeniem wszystkich obowiązków ;( 10 lat czekania na studia i po pierwszym roku taki pechozol. Na rehabilitacji jestem, tak przy okazji. |
| Dokładnie tak. Ja wczoraj robiłe USG wraz z wizytą u ortopedy i zapłaciłem : 100PLN wizyta plus 80PLN USG, i nic nie wykazało(myślałem że mam zerwane naderwane Ścięgno Achillesa). TAk więc coś czuje że i mnnie czega dłuższa przerwa, acz kolwiek biegam jeszcze przz siłe by wystartować jeszcze na ekiden w Warszawie i może gdzieś jeszcze |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 18:44
2009-09-23, 18:28 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Dokładnie tak. Ja wczoraj robiłe USG wraz z wizytą u ortopedy i zapłaciłem : 100PLN wizyta plus 80PLN USG, i nic nie wykazało(myślałem że mam zerwane naderwane Ścięgno Achillesa). TAk więc coś czuje że i mnnie czega dłuższa przerwa, acz kolwiek biegam jeszcze przz siłe by wystartować jeszcze na ekiden w Warszawie i może gdzieś jeszcze |
Krzysiek no to współczuje , ja wybieram kolejne 10 zabiegów : wirówke , pole magnetyczne , laser i krioterapię będę mam mieć je do 5października
A jutro idę do rodzinnego po skierowanie na USG które ortopeda wykonuje i za darmo je będę miał zrobione
A gdzie je robiłeś to USG w jakimś większym mieście ??:) a co Ci powiedział ten ortopeda ??:=) |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 19:22
2009-09-23, 18:44 - golon napisał/-a:
Krzysiek no to współczuje , ja wybieram kolejne 10 zabiegów : wirówke , pole magnetyczne , laser i krioterapię będę mam mieć je do 5października
A jutro idę do rodzinnego po skierowanie na USG które ortopeda wykonuje i za darmo je będę miał zrobione
A gdzie je robiłeś to USG w jakimś większym mieście ??:) a co Ci powiedział ten ortopeda ??:=) |
| zdjęcie robiłem u siebie w Toruniu. Na zdjęciu była widoczna 1.5 milimetra płynu w łydce co może świadcyć o przeciążeniu mięśni/ściegień-ale na pewno nie doszło do jego zerwania |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 19:41
2009-09-23, 19:22 - Krzysiek_biega napisał/-a:
zdjęcie robiłem u siebie w Toruniu. Na zdjęciu była widoczna 1.5 milimetra płynu w łydce co może świadcyć o przeciążeniu mięśni/ściegień-ale na pewno nie doszło do jego zerwania |
To dobrze że nie doszło do zerwania, a jak był widoczny ten płyn 1.5 milimetra to co z tym robić ??
ja jutro idę do rodzinnego po skierowanie i będę robił USG łydki i Achillesa i z tym do ortopedy pójdę ale już nie tego co do niego chodziłem |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 22:02
2009-09-23, 18:15 - tomek20064 napisał/-a:
Kusicie 30-tką strasznie.Może się skuszę w niedzielę.Muszę to przemyśleć i wytyczyć jakąś fajną trasę .No i przygotować izotoniki i jedzenie toż to prawie maraton.
Dzisiaj odpoczywam . |
| Dzis 12 i bieglo mi sie tak dobrze, ze az w szoku jestem:) na koniec jeszcze sporo sil zostalo na przyspieszenie. Przy waszych 30-tu, to pestka:) Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 22:10
2009-09-23, 19:41 - golon napisał/-a:
To dobrze że nie doszło do zerwania, a jak był widoczny ten płyn 1.5 milimetra to co z tym robić ??
ja jutro idę do rodzinnego po skierowanie i będę robił USG łydki i Achillesa i z tym do ortopedy pójdę ale już nie tego co do niego chodziłem |
Wprowadziłem u siebie nowość o czym unas się nie mówi: mianowicie na bolącą łydke kłade kompres gazy z gorącym mlekiem i nie wiem czy to przypadek dzisiaj czułem się o niebo lepiej-tylko zastanawiam się czy to nie koi tylo bólu czy potrafi całkowicie zaleczyć ścięgno.
Na pewno nie zaszkodzi jak też sobie to zrobisz-ale pamiętaj mleko powinno być gorące a gaze nakładam przy pomocy rękawic żeby rąk niepoparzyć.
Można stosować też masaż w mydlinach z szarym mydłem. Polecam też 20 minut dzienie trzymać nogi w górze co może pomóc w ukrwieniu łydki.
To na razie na tyle, mam nadziee że Tobie jak i mi jak najszybciej ból minie bo na razie aż mam ciarki przed treningiem.
Tym samym dziś dwudziestke zaliczyłem i bardzo się przy tym zmęczyłem..:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 22:32
OK Krzysiek dzięki wielkie za rady :=) spróbuję ich na pewno - zmykam oglądać jeszcze Oszukać Przeznaczenie 2
no i spać :) przed 11 na kolejny 3 zabieg a później do rodzinnego po skierowanie na USG :)
Dobrej nocki |
|
| | | |
|
|
2009-09-23, 22:58
2009-09-23, 22:32 - golon napisał/-a:
OK Krzysiek dzięki wielkie za rady :=) spróbuję ich na pewno - zmykam oglądać jeszcze Oszukać Przeznaczenie 2
no i spać :) przed 11 na kolejny 3 zabieg a później do rodzinnego po skierowanie na USG :)
Dobrej nocki |
Ja właśnie przełączyłam na Polsat aby tego filmu nie oglądać brrrrr.
Co do treningu to myknęłam dzisiaj 8 km na bieżni a potem 10 x 100 m :)
Kolorowych .........
|
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 00:50
Krzyś właśnie popełnia błąd: boli go a jednak biega :)
jeśli jeszcze nie zerwałeś/przeciążyłeś, to właśnie bardzo się starasz to zrobić
ciepłe mleko? ciekawe... |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 12:08
2009-09-23, 22:02 - gosiazgora napisał/-a:
Dzis 12 i bieglo mi sie tak dobrze, ze az w szoku jestem:) na koniec jeszcze sporo sil zostalo na przyspieszenie. Przy waszych 30-tu, to pestka:) Pozdrawiam:) |
| no pięknie Gosia:) mnie niestety po każdej takiej dyszce dokuczają kolana, biorą na mnie odwet ale ja im nie popuszczę. Muszę po takim dystansie mieć dwa dni przerwy. Będę więc teraz przez jakiś czas biegać krótsze dystanse ale częściej:) pozdrawiam i miłego dnia dla wszystkich:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 12:41
2009-09-24, 12:08 - gosia2303 napisał/-a:
no pięknie Gosia:) mnie niestety po każdej takiej dyszce dokuczają kolana, biorą na mnie odwet ale ja im nie popuszczę. Muszę po takim dystansie mieć dwa dni przerwy. Będę więc teraz przez jakiś czas biegać krótsze dystanse ale częściej:) pozdrawiam i miłego dnia dla wszystkich:) |
Na bolące stawy polecam zakup glukozaminy.Ja stosowałem przez 30 dni i pomogło.
Mnie łapie jakieś przeziębienie i czuję się beznadziejnie a dzisiaj miałem biegać. |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 12:54
2009-09-24, 12:41 - tomek20064 napisał/-a:
Na bolące stawy polecam zakup glukozaminy.Ja stosowałem przez 30 dni i pomogło.
Mnie łapie jakieś przeziębienie i czuję się beznadziejnie a dzisiaj miałem biegać. |
| Tomek, pisałeś kiedyś, że w garażu masz nalewki domowej roboty, to jest bardzo dobre lekarstwo. No niestety nadchodzi sezon grypowy. Mnie to na szczęście nie dotyczy, bo ja 11 listopada z kumplami zaczynam sezon kąpielowy, a takie coś uodparnia organizm na cały rok. Byle zima była sroga, bo kilofy i piła łańcuchowa do lodu już czekają :))) A tymczasem ostatnie bóle po Bytomiu minęły , i od dziś kierat. Kuruj sie, i jak najszybciej wracaj na trasy :))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 12:59
2009-09-24, 12:08 - gosia2303 napisał/-a:
no pięknie Gosia:) mnie niestety po każdej takiej dyszce dokuczają kolana, biorą na mnie odwet ale ja im nie popuszczę. Muszę po takim dystansie mieć dwa dni przerwy. Będę więc teraz przez jakiś czas biegać krótsze dystanse ale częściej:) pozdrawiam i miłego dnia dla wszystkich:) |
Mi dokucza tylko jedno, nawet trudno to nazwac dokuczaniem, bo przy bieganiu zadnego dyskomfortu nie czuję. Dopiero na nastepny dzien np przy wchodzeniu po schodach i tez nie za mocno. Ale zaczyna mnie to troche niepokoić, dlatego dzis ide na USG, potem do ortopedy, lepiej chuchac na zimne. Glukozamine tez biorę, ale to chyba nie sa stawy, bo wtedy odzywalyby sie oba. Czy moze sie mylę?
Jak ktoś ma chwilę, to polecam artykuł.
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=2&code=1831
Fajnie jest chyba Przezyc cos takiego:) Gosia biegniemy za rok razem?:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 13:42
2009-09-24, 12:41 - tomek20064 napisał/-a:
Na bolące stawy polecam zakup glukozaminy.Ja stosowałem przez 30 dni i pomogło.
Mnie łapie jakieś przeziębienie i czuję się beznadziejnie a dzisiaj miałem biegać. |
| Dzięki za radę:)Glukozamina od dwóch tygodni stosowana, do tego smarowanie fastum i zimne okłady żelowe, ale po każdym dłuższym dystansie jeszcze niestety kolana się buntują:) |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 14:11
2009-09-24, 12:59 - gosiazgora napisał/-a:
Mi dokucza tylko jedno, nawet trudno to nazwac dokuczaniem, bo przy bieganiu zadnego dyskomfortu nie czuję. Dopiero na nastepny dzien np przy wchodzeniu po schodach i tez nie za mocno. Ale zaczyna mnie to troche niepokoić, dlatego dzis ide na USG, potem do ortopedy, lepiej chuchac na zimne. Glukozamine tez biorę, ale to chyba nie sa stawy, bo wtedy odzywalyby sie oba. Czy moze sie mylę?
Jak ktoś ma chwilę, to polecam artykuł.
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=2&code=1831
Fajnie jest chyba Przezyc cos takiego:) Gosia biegniemy za rok razem?:) |
| :)przeżycie chyba rewelacyjne, najbardziej podoba mi się Poziom V-euforia:)))Gosia wysoko stawiasz poprzeczkę, czy to jest wykonalne dla takiego żółtodzioba jak ja nie mam pojęcia, ale fachowcy nam na to odpowiedzą:)Bardzo chciałabym przebiedz kiedyś maraton. Nie wiem na ile moja rodzina już się przyzwyczaiła do mojego jak to mówią "biegania po krzakach":) i na ile starczy im cierpliwości:)))Myślę że po drodze dobrze by było zaliczyć półmaraton:)Ale kto wie, jeszcze nie dawno broniłam się przed bieganiem w ogóle:D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 14:17
Witajcie, już jestem po 3 zabiegach :-) dalej boli noga nawet przy chodzeniu, byłem u rodzinnego ale powiedziała że nie wypisuje skierowań na USG w szpitalu tylko brzucha zdj. robią
A ona może wydać tylko skierowanie do przychodni ortopedycznej a dalej ortopeda moze wypisać skierowanie a on mi nie chciał wypisać ;/
W ten poniedziałek pojadę prywatnie do Krynicy do lekarza tam przyjmuje i robi USG wizyta + USG wychodzi 80zł a jak nie to dopiero 5października się wybiorę :=)
Gosia tak jak TOMEK pisze glukozamina jest dobra, rok temu miałem problem z kolanem i lekarz mi polecił jej branie i przeszło szybko i trenowałem dalej bo w Gorlicach mamy dobrego lekarza ale tylko od kolan a inny mówił żeby nie biegać ;/ a ten mówił żeby normalnie trenował ale ją zażywał |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 14:32
2009-09-24, 14:17 - golon napisał/-a:
Witajcie, już jestem po 3 zabiegach :-) dalej boli noga nawet przy chodzeniu, byłem u rodzinnego ale powiedziała że nie wypisuje skierowań na USG w szpitalu tylko brzucha zdj. robią
A ona może wydać tylko skierowanie do przychodni ortopedycznej a dalej ortopeda moze wypisać skierowanie a on mi nie chciał wypisać ;/
W ten poniedziałek pojadę prywatnie do Krynicy do lekarza tam przyjmuje i robi USG wizyta + USG wychodzi 80zł a jak nie to dopiero 5października się wybiorę :=)
Gosia tak jak TOMEK pisze glukozamina jest dobra, rok temu miałem problem z kolanem i lekarz mi polecił jej branie i przeszło szybko i trenowałem dalej bo w Gorlicach mamy dobrego lekarza ale tylko od kolan a inny mówił żeby nie biegać ;/ a ten mówił żeby normalnie trenował ale ją zażywał |
| Mati tak właśnie robię ale jak czuje dyskomfort to odpuszczam bo nic na siłę jeszcze sobie krzywdę zrobię i będzie konieczna dłuższa przerwa. Mam nadzieję że powoli z moimi kolanami i kostką dojdziemy do konsensusu:))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-24, 14:33
2009-09-24, 14:11 - gosia2303 napisał/-a:
:)przeżycie chyba rewelacyjne, najbardziej podoba mi się Poziom V-euforia:)))Gosia wysoko stawiasz poprzeczkę, czy to jest wykonalne dla takiego żółtodzioba jak ja nie mam pojęcia, ale fachowcy nam na to odpowiedzą:)Bardzo chciałabym przebiedz kiedyś maraton. Nie wiem na ile moja rodzina już się przyzwyczaiła do mojego jak to mówią "biegania po krzakach":) i na ile starczy im cierpliwości:)))Myślę że po drodze dobrze by było zaliczyć półmaraton:)Ale kto wie, jeszcze nie dawno broniłam się przed bieganiem w ogóle:D |
Zawsze stawiam wysoko, polmaraton koniecznie po drodze i jeszcze kilka dyszek:) Szukalam nawet czegoś w mojej okolicy, ale na razie nedza, spoznilam sie na Bachusa:) i Przytoczną. Moj maz też chyba zaczyna być coraz mniej moim bieganiem zachwycony:) Ale on gra w noge, syn w kosza, to przeciez nie zabroni mi biegać:)musimy tylko jakos kumulowac te nasze treningi w jednym czasie. Ja sie ograniczyłam do 3,4 razy w tyg, to przeciez juz jakies wyrzeczenie;) Ja juz namowiłam dwie kolezanki na bieganie, tylko jakoś jeszcze sie za bardzo nie przekonaly chyba:) Marudzą, ze im sie nie chce, moze wytrwaja chociaz do zimy:)
Mateusz łykam glukozamine:), ale profilaktycznie odwiedzę tez Pana ortopedę:) |
|
