 | | | |
|
|
2010-03-20, 19:29
| Tomek, Gosia, Artur - Gratulacje!!! Fajnie, że znowu ruszył sezon. |
|
| | | |
|
|
2010-03-20, 19:42
Witajcie, gratulacje wszystkim startującym w dzisiejszych Biegach :) a tym co jutro biegną w Silesia Eco Run powodzonka
A ja dziś byłem w Krakowie na Półmaratonie Marzanny i zrobiłem ok. 300 fotek :) było super jak na każdych zawodach |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-20, 22:30
2010-03-20, 19:42 - golon napisał/-a:
Witajcie, gratulacje wszystkim startującym w dzisiejszych Biegach :) a tym co jutro biegną w Silesia Eco Run powodzonka
A ja dziś byłem w Krakowie na Półmaratonie Marzanny i zrobiłem ok. 300 fotek :) było super jak na każdych zawodach |
Gratulacje dla wszystkich którzy dzisiaj startowali!
Dzięki Mateusz - jak jutro wrócę z EcoRunu zdam relacje :D
Tak po cichu liczę na dobry wynik :D
Trzymajcie kciuki!
Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2010-03-20, 23:43
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 08:05
2010-03-20, 23:43 - agawa71 napisał/-a:
KUBA! Powodzenia! |
| Dzień dobry moi mili, jeszcze nie wszyscy się nie obudzili? Ja już od rana ciężko pracuje, ale to dobrze, bo moja praca strasznie mnie rajcuje:-))). Dziś jeszcze mam dzień odpoczynku od biegania. Jutro postaram się znów 12 machnąć. Tak myślę, czyby jednak w kwietniu nie zmodyfikować swojego planu, którego nie mam:-))). Miałem cztery razy w tygodniu biegać po 14 km. Jednak zastanawiam się, czy nie biegać tak: poniedziałek 8 km, wtorek 10 km, czwartek 12 km a piątek 15 km. Co Wy na to? |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 08:18
2010-03-21, 08:05 - robusgalas napisał/-a:
Dzień dobry moi mili, jeszcze nie wszyscy się nie obudzili? Ja już od rana ciężko pracuje, ale to dobrze, bo moja praca strasznie mnie rajcuje:-))). Dziś jeszcze mam dzień odpoczynku od biegania. Jutro postaram się znów 12 machnąć. Tak myślę, czyby jednak w kwietniu nie zmodyfikować swojego planu, którego nie mam:-))). Miałem cztery razy w tygodniu biegać po 14 km. Jednak zastanawiam się, czy nie biegać tak: poniedziałek 8 km, wtorek 10 km, czwartek 12 km a piątek 15 km. Co Wy na to? |
| Mnie się podoba. Ja bym go nieco zmodyfikowała. We wtorek zrobiłabym tempówki. Oczywiście w ramach dyszki :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 08:20
| Pomimo deszczowej aury jest fajnie bo ciepło i ptaszki ślicznie ćwierkają za oknem :) Miłej niedzieli. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 08:29
2010-03-20, 22:30 - Kuba1985 napisał/-a:
Gratulacje dla wszystkich którzy dzisiaj startowali!
Dzięki Mateusz - jak jutro wrócę z EcoRunu zdam relacje :D
Tak po cichu liczę na dobry wynik :D
Trzymajcie kciuki!
Pozdrawiam! |
Powodzenia Kuba i czekamy na relację! :-)
Miłej niedzieli dla wszystkich. :-) |
|
| | | |
|
| 
2010-03-21, 10:24
| Mój wczorajszy mokry finisz :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 11:13
2010-03-21, 10:24 - agawa71 napisał/-a:
Mój wczorajszy mokry finisz :) |
| Chyba tak właśnie sobie w kwietniu będę hasał jak napisałem. Może i uda mi się zrobić tempówki. Zobaczymy. Powiem Ci Agnieszka, że należy tylko żałować, że jest za chłodno, ponieważ na pewno głosowałbym na Ciebie w konkursie Miss Mokrego Podkoszulka:-)))!!! Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 11:49
...gratuluję Wszystkim udanych startów...miałem być w Kołobrzegu jako kibic, ale nie udało się...niestety...
|
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 13:15
2010-03-21, 08:05 - robusgalas napisał/-a:
Dzień dobry moi mili, jeszcze nie wszyscy się nie obudzili? Ja już od rana ciężko pracuje, ale to dobrze, bo moja praca strasznie mnie rajcuje:-))). Dziś jeszcze mam dzień odpoczynku od biegania. Jutro postaram się znów 12 machnąć. Tak myślę, czyby jednak w kwietniu nie zmodyfikować swojego planu, którego nie mam:-))). Miałem cztery razy w tygodniu biegać po 14 km. Jednak zastanawiam się, czy nie biegać tak: poniedziałek 8 km, wtorek 10 km, czwartek 12 km a piątek 15 km. Co Wy na to? |
Jak to pisałeś, to przebiegłem w tym czasie już ponad 1km:) Uwielbiam weekendy. Mam wtedy wolne i mogę sobie pozwolić na ranne bieganie:) Czasami zdarza mi się już o 7. Duuuuuża różnica między rannym a wieczornym treningiem.
Jeśli chodzi o mnie, to w piątek zamieniłbym 15 na 10km i dołożył coś w niedzielę:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 13:17
2010-03-21, 10:24 - agawa71 napisał/-a:
Mój wczorajszy mokry finisz :) |
| Widzę już na drugim zdjęciu, że jednak kolega za Tobą nie dał rady:))))))) Widać po jego minie, że nie jest z siebie dumny. |
|
| | | |
|
| 
2010-03-21, 13:51
2010-03-21, 13:17 - miniaczek napisał/-a:
Widzę już na drugim zdjęciu, że jednak kolega za Tobą nie dał rady:))))))) Widać po jego minie, że nie jest z siebie dumny. |
Aga nieźle przycisneła na finiszu gratulacje.
Ja dzisiaj zrobiłem delikate wybieganie 5 km w I zakresie i od razy zakwasy mineły.Pozdrawiam.
A tu jeszcze fota jak umieram na trasie. |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 13:58
2010-03-21, 13:51 - tomek20064 napisał/-a:
Aga nieźle przycisneła na finiszu gratulacje.
Ja dzisiaj zrobiłem delikate wybieganie 5 km w I zakresie i od razy zakwasy mineły.Pozdrawiam.
A tu jeszcze fota jak umieram na trasie. |
| Nie widać żebyś umierał :)Trasa wygląda na dość trudną, crossową. |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 14:16
2010-03-21, 13:15 - miniaczek napisał/-a:
Jak to pisałeś, to przebiegłem w tym czasie już ponad 1km:) Uwielbiam weekendy. Mam wtedy wolne i mogę sobie pozwolić na ranne bieganie:) Czasami zdarza mi się już o 7. Duuuuuża różnica między rannym a wieczornym treningiem.
Jeśli chodzi o mnie, to w piątek zamieniłbym 15 na 10km i dołożył coś w niedzielę:) |
| Tak myślisz? A ile byś proponował w niedzielę? Nie za dużo pięć treningów w tygodniu? Żeby nie przesadzić z intensywnością. |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 14:55
Witam! Uf i już po biegu :D Start wielce udany, nieoficjalny czas 1h 01min 30sek, więc życiówka poprawiona prawie o dwie minuty :D Przed startem brałbym ten wynik w ciemno - ale po 10km biegłem na ok. 1h. Szkoda, że nie wytrzymałem tempa... Pozdrawiam wszystkich ciepło!
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 15:08
2010-03-21, 14:55 - Kuba1985 napisał/-a:
Witam! Uf i już po biegu :D Start wielce udany, nieoficjalny czas 1h 01min 30sek, więc życiówka poprawiona prawie o dwie minuty :D Przed startem brałbym ten wynik w ciemno - ale po 10km biegłem na ok. 1h. Szkoda, że nie wytrzymałem tempa... Pozdrawiam wszystkich ciepło!
|
| Jakub, gratulacje!!! Świetny wynik :) |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 17:03
2010-03-21, 14:55 - Kuba1985 napisał/-a:
Witam! Uf i już po biegu :D Start wielce udany, nieoficjalny czas 1h 01min 30sek, więc życiówka poprawiona prawie o dwie minuty :D Przed startem brałbym ten wynik w ciemno - ale po 10km biegłem na ok. 1h. Szkoda, że nie wytrzymałem tempa... Pozdrawiam wszystkich ciepło!
|
| Powiem tylko tyle: JA PIERDZIELĘ!!!!! Gratuluję i ja też tak chce!!! |
|
| | | |
|
|
2010-03-21, 17:07
2010-03-21, 14:55 - Kuba1985 napisał/-a:
Witam! Uf i już po biegu :D Start wielce udany, nieoficjalny czas 1h 01min 30sek, więc życiówka poprawiona prawie o dwie minuty :D Przed startem brałbym ten wynik w ciemno - ale po 10km biegłem na ok. 1h. Szkoda, że nie wytrzymałem tempa... Pozdrawiam wszystkich ciepło!
|
A ja przepraszam, że wyprzedziłem Cię na ostatniej piątce:(
Nastepnym razem sobie odbijesz:)) |
|
