 | | | |
|
|
2011-03-26, 10:18
No i zamilkli - to mi Przyjaciele -((
Za dwie godzinki zamierzam przebiec maraton w ramach BKH może ten start da mi odpowiedź czy warto żebym wogóle szarpał się na życiówki i biegi ultra ?
W temacie pacemakerzy;
mam zgłoszenie od super biegaczy na czas 3:30-ci
szczegóły później. |
|
| | | |
|
| 
2011-03-26, 22:18
| Truskawko jak bedziesz znowu biegać na tamie to sprawdź czy wiszą tak jeszcze plakaty ? -) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-27, 15:06
To trzeba było napisać trzy tygodnie temu, no ale...
Wklejam teraz.
Dla tych którzy nie czytali lub jeszcze nie biegali w pierwszym Silesia Maratonie za niepoważne oferty Damek uważa oferty złożone przez osobników którzy:
1. życiówkę mają gorszą o minimum pół godziny od czasu na który mają zamiar prowadzić grupę,
2. tężeż życiówkę zrobili w czasach prehistorycznych kiedy byli piękni i młodzi,
3. nie przebiegli w ostatnich dwóch sezonach przynajmniej kilku maratonów w czasie na który chcą prowadzić grupę,
4. Silesia Maraton nie może być ich pierwszym startem maratońskim w tym sezonie - muszą już być rozbiegani i wybiegani na dystansach maratońskich,
5. generalnie chodzi o to aby taki jeden chętny niezależnie od tego czy będzie chory czy zdrowy, czy będzie upał czy ulewa dawał swoimi dotychczasowymi "przebiegami" gwarancję, że o planowanym czasie, bez wysiłku doprowadzi grupę do mety a nie że będzie na trasie walczył o życie razem z grupą
drugi maker ma więcej luzu |
|
| | | |
|
|
2011-03-27, 18:41
Pora przedstawić następna parę pacemakerów. Do biegu na czas 3:30-ci zdyscyplinuje Was dwóch żołnierzy;
Tomek Kufel vel kafii i Krzysztof Tumko z Leszna. |
|
| | | |
|
|
2011-03-27, 21:36
| No to pięknie! Już się bałem, że w debiucie przyjdzie mi samemu sobie regulowac tempo a tu okazuje się, że konkretna ekpia się szykuje. Nie byłem w wojsku ale żołnierskie socjotechniki motywacyjne bardzo mi odpowiadają:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-28, 12:21
| myślę, że na Półmaratonie Warszawskim nasza impreza była widoczna - na ile efektywna promocja, zobaczymy |
|
| | | |
|
|
2011-03-28, 16:43
MASZ ZAŁATWIONE!!!:-)
2011-03-27, 21:36 - adamweak napisał/-a:
No to pięknie! Już się bałem, że w debiucie przyjdzie mi samemu sobie regulowac tempo a tu okazuje się, że konkretna ekpia się szykuje. Nie byłem w wojsku ale żołnierskie socjotechniki motywacyjne bardzo mi odpowiadają:) |
No lepiej na debiut nie mogłeś trafić a my lubimy ,,świeże mięsko" - będzie krew, pot i łzy!!!-(hihihi-żarcik) ale na pewno Ciebie i całą grupkę zdyscyplinujemy do tego, żeby n ie maruderowali tylko nóżkami ładnie przebierali!!!!
No i coś z doświadczenia - nic na siłę, jeżeli ktoś się nie czuje na siłach (nawet w trakcie biegu)na czas jaki sobie zakładał to niech nie próbuje biec na siłę!!!...lepiej trochę zwolnić ale dobiec do końca:-)
Dla tych co będą chcieli biec z nami to postaramy się, żeby dobiegli w takim czasie jaki będziemy prowadzili:-)
No i wszystkie ,,mordki" mile widziane:-)))
.....oj będzie się działo, będzie się działo:-)
pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-28, 17:35
| To ja mam pytanko do kolegów profesjonalistów. A mianowicie czy jeśli połówki biegam 1:47 (wczorajszy rekord z Warszawy) to czy u Was na maratonie dam radę przebiec między 3:55-4:15? Oczywiście tylko statystycznie bo wiem że wszystko zależy ode mnie prócz pogody :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 13:50
Czy ktoś z Górnego Śląska wybiera się na półmaraton do Poznania i może zabrać ulotki naszego biegu?
kontakt przez formularz na stronie biegu |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 14:40
2011-03-26, 22:18 - Damek napisał/-a:
Truskawko jak bedziesz znowu biegać na tamie to sprawdź czy wiszą tak jeszcze plakaty ? -) |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 14:41
2011-03-26, 22:18 - Damek napisał/-a:
Truskawko jak bedziesz znowu biegać na tamie to sprawdź czy wiszą tak jeszcze plakaty ? -) |
| a od kiedy one tam wiszą? bo w zeszłym tygodniu ich tam nie widziałam. :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 15:00
2011-03-28, 17:35 - BadylLodz napisał/-a:
To ja mam pytanko do kolegów profesjonalistów. A mianowicie czy jeśli połówki biegam 1:47 (wczorajszy rekord z Warszawy) to czy u Was na maratonie dam radę przebiec między 3:55-4:15? Oczywiście tylko statystycznie bo wiem że wszystko zależy ode mnie prócz pogody :) |
| powinno się udać,teoretycznie czas połowki x 2 +10 minut co w Twoim przypadku daje ok 3:45 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 20:35
Dziś potwierdził gotowość prowadzenia grupki na 4 h pacemaker z ubiegłego roku Serb Drago Boroja.
Będzie pora, żeby bliżej go przedstawić w każdym razie jest to bardzo utytułowany zawodnik,który ma na swoim koncie chyba ponad 300 maratonów i biegów ultra.
Bardzo zabawny, sympatyczny człowiek,bardzo dobrze mówiący po polsku. |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 21:25
| 999 zarejestrowanych zawodników :-) |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 21:54
2011-03-29, 14:41 - Truskawa napisał/-a:
a od kiedy one tam wiszą? bo w zeszłym tygodniu ich tam nie widziałam. :) |
Powiesiłem tam dwa plakaty 24-go w środę.
Być może częściej tam niedługo bedę gościł, bo kumpel mnie rolkami zaraził ;-)) a właściwe to tak ;-((( bo nie mam czasu na wszystkie moje zachcianki ,-) |
|
| | | |
|
|
2011-03-29, 23:12
|
| | | |
|
|
2011-03-30, 10:03
2011-03-29, 21:54 - Damek napisał/-a:
Powiesiłem tam dwa plakaty 24-go w środę.
Być może częściej tam niedługo bedę gościł, bo kumpel mnie rolkami zaraził ;-)) a właściwe to tak ;-((( bo nie mam czasu na wszystkie moje zachcianki ,-) |
| A no to nie mogło jeszcze być. Ale ja tam się pokaże w przyszłym tygodniu a jak zaraziłeś się rolkami to dawaj do Silesia Skating. :) Chłopaki się ucieszą. NO i możesz wystartować w pucharze Śląska. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-30, 12:33
| Może znalazłby się zając na 3:10 |
|
| | | |
|
|
2011-03-30, 13:23
2011-03-30, 12:33 - zenek710424 napisał/-a:
Może znalazłby się zając na 3:10 |
Żołnierze są gotowi prowadzić na 3:15-cie, ale wtedy musialbym miec dwóch chetnych i równie dobrych pacamakerów na 3:30-ci a jakoś ludzie nie garna sie do tej społecznej roboty.
Ja mam w planie 3:10 zrobic w Krakowie i sam założylem taką nieformalną grupkę na ten czas i nawet sporo nas tam teraz jest umówionych na wspólny start.
W każdym razie informuję wszystkich, że mamy już komplet zajęcy. Na czas 3 h nie będziemy obsadzać, jak ktoś tak szybko biega to już ma na tyle doświadczenia, że potrafi sam trzymac odpowiednie tempo ,-)
|
|
| | | |
|
|
2011-03-30, 13:28
2011-03-30, 10:03 - Truskawa napisał/-a:
A no to nie mogło jeszcze być. Ale ja tam się pokaże w przyszłym tygodniu a jak zaraziłeś się rolkami to dawaj do Silesia Skating. :) Chłopaki się ucieszą. NO i możesz wystartować w pucharze Śląska. :) |
Dzieki Truskawko - dodałem tą stronkę do ulubionych ,-)
Na razie jednak wstrzymuję się od kupienia rolek, bo ucierpiało by na tym moje bieganie, a przeciez kilka fajnych imprez przed nami.-) |
|
