|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-04-01, 12:34
2009-04-01, 09:19 - agawa71 napisał/-a:
Większość z nas robi rozgrzewkę przed a po rozciąganie a i tak jakieś kontuzje nas łapią :( Po prostu nie nie jest wieczne i czasami tak bywa. Sportowcy korzystający ze sztabu lekarzy i fizjoterapeutów tez miewają kontuzje i często o wiele poważniejsze. Ehh te kontuzje :(
Asiu! Mam nadzieję, że szybko Ci to minie bo wiem, że to jest dołujące jak nie można chociaż potruchtać. |
| Ale jak nie będziemy robić rozgrzewki przed biegiem, a rozciągania po, to kontuzji będzie jeszcze więcej. |
| | | | | |
|
2009-04-01, 14:31
2009-04-01, 11:01 - agawa71 napisał/-a:
Nabrał mnie dzisiaj ochroniarz w pracy, że spodniami zahaczyłam o coś. Wystraszyłam się okrutnie a tu joke. |
| A mnie jeszcze nikt dziś nie nabrał ani ja nikogo nie nabrałam :( Dopiero Agnieszka mi przypomniała, że dziś Prima Aprilis :) Rzućcie jakimś fajnym, oryginalnym pomysłem na żarcik! |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-04-01, 18:26
2009-04-01, 14:31 - papaja napisał/-a:
A mnie jeszcze nikt dziś nie nabrał ani ja nikogo nie nabrałam :( Dopiero Agnieszka mi przypomniała, że dziś Prima Aprilis :) Rzućcie jakimś fajnym, oryginalnym pomysłem na żarcik! |
Dzisiejszy trening zaliczony 11 km w nogach.Pogoda do biegania cudowna słoneczko,błekit nieba,śpiew ptaków.Dzisiaj pierwszy raz w koszulce.
Gdzieś na 7 km dopadł mnie koszmarny głód.Ledwo doczłapałem, a na samą myśl o makaronie zsosem pomidorowym żołądek zrobił się coraz bardziej skurczony.
Wpadłem do domu wyjadłem córce połowę słodyczy i wypiłem litr wody.Dochdzę do siebie i czekam aż makaron się ugotuje. |
| | | | | |
|
2009-04-01, 19:06
2009-04-01, 18:26 - tomek20064 napisał/-a:
Dzisiejszy trening zaliczony 11 km w nogach.Pogoda do biegania cudowna słoneczko,błekit nieba,śpiew ptaków.Dzisiaj pierwszy raz w koszulce.
Gdzieś na 7 km dopadł mnie koszmarny głód.Ledwo doczłapałem, a na samą myśl o makaronie zsosem pomidorowym żołądek zrobił się coraz bardziej skurczony.
Wpadłem do domu wyjadłem córce połowę słodyczy i wypiłem litr wody.Dochdzę do siebie i czekam aż makaron się ugotuje. |
| Tomek,tylko pamietaj ze najlepszy makaron jest aldente. Smacznego |
| | | | | |
|
2009-04-01, 19:34
2009-04-01, 19:06 - kwasiżur napisał/-a:
Tomek,tylko pamietaj ze najlepszy makaron jest aldente. Smacznego |
| Tak tak wiem już zjadłem i doszedłem do siebie. |
| | | | | |
|
2009-04-03, 08:00
2009-04-01, 19:34 - tomek20064 napisał/-a:
Tak tak wiem już zjadłem i doszedłem do siebie. |
Wyszło słoneczko i nasz wątek "Zaczynam biegać proszę o wsparcie" jakiś taki ospały.Tak intensywnie trenujecie, że nie macie czasu na krótki wpisik?
Ja na przykład jadę kupic sobie spodenki biegowe.Zrobiło się słonecznie no i gorąco więc trzeba dostosować sprzęt do warunków atmosferycznych.
Dzisiaj w planie 12 km
|
| | | | | |
|
2009-04-03, 08:15
2009-04-03, 08:00 - tomek20064 napisał/-a:
Wyszło słoneczko i nasz wątek "Zaczynam biegać proszę o wsparcie" jakiś taki ospały.Tak intensywnie trenujecie, że nie macie czasu na krótki wpisik?
Ja na przykład jadę kupic sobie spodenki biegowe.Zrobiło się słonecznie no i gorąco więc trzeba dostosować sprzęt do warunków atmosferycznych.
Dzisiaj w planie 12 km
|
| no właśnie, ja też wczoraj zobaczyłem, że nie mam letnich betów do biegania, same kurtki, czapki, ciepłe gacie itd. Tylko mam dylemat: jakie spodenki są lepsze? obcisłe a'la leginsy czy luźne? Te obcisłe sa fajne, bo nie ma furkotania na wietrze, ale czy w moim wieku wypada biegać w takim czymś. W zimie na moje leginsy też sąsiedzi dziwnie patrzyli, nie wiem czemu??? |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-04-03, 08:21
2009-04-03, 08:15 - kwasiżur napisał/-a:
no właśnie, ja też wczoraj zobaczyłem, że nie mam letnich betów do biegania, same kurtki, czapki, ciepłe gacie itd. Tylko mam dylemat: jakie spodenki są lepsze? obcisłe a'la leginsy czy luźne? Te obcisłe sa fajne, bo nie ma furkotania na wietrze, ale czy w moim wieku wypada biegać w takim czymś. W zimie na moje leginsy też sąsiedzi dziwnie patrzyli, nie wiem czemu??? |
Tomek...
Co Ty piszesz?
"W moim wieku"??
Starzec się ozwał;)
Kup to, co będzie najwygodniejsze dla Ciebie. Zapewniam Cię, że znam kilku sześćdziesięciolatków, którzy biegają w krótkich leginasch i nie wyglądają wcale humorystycznie.
A że sąsiedzi dziwnie patrzą?
Ja, w czym bym nie biegła, jestem dyskretnie odprowadzana dziwnymi spojrzeniami.
MARSZ DO SKLEPU PO GATKI!!! |
| | | | | |
|
2009-04-03, 09:07
2009-04-03, 08:21 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Tomek...
Co Ty piszesz?
"W moim wieku"??
Starzec się ozwał;)
Kup to, co będzie najwygodniejsze dla Ciebie. Zapewniam Cię, że znam kilku sześćdziesięciolatków, którzy biegają w krótkich leginasch i nie wyglądają wcale humorystycznie.
A że sąsiedzi dziwnie patrzą?
Ja, w czym bym nie biegła, jestem dyskretnie odprowadzana dziwnymi spojrzeniami.
MARSZ DO SKLEPU PO GATKI!!! |
widze koleżanka mój rocznik. Z tym wiekiem to lekka przesada, ale wiekszość moich znajomych w tym wieku to już tylko leży na kanapie i obserwuje, jak brzuchy rosną.
Przekonałaś mnie, wkrótce sobota, jade na zakupy. Pozdrawiam |
| | | | | |
|
2009-04-03, 10:13
2009-04-03, 08:00 - tomek20064 napisał/-a:
Wyszło słoneczko i nasz wątek "Zaczynam biegać proszę o wsparcie" jakiś taki ospały.Tak intensywnie trenujecie, że nie macie czasu na krótki wpisik?
Ja na przykład jadę kupic sobie spodenki biegowe.Zrobiło się słonecznie no i gorąco więc trzeba dostosować sprzęt do warunków atmosferycznych.
Dzisiaj w planie 12 km
|
| Ja nie piszę, bo mi smutno. Smutno mi, bo nie mogę biegać. Nie mogę biegać, bo mam kontuzję ;( |
| | | | | |
|
2009-04-03, 10:25
2009-04-03, 08:21 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Tomek...
Co Ty piszesz?
"W moim wieku"??
Starzec się ozwał;)
Kup to, co będzie najwygodniejsze dla Ciebie. Zapewniam Cię, że znam kilku sześćdziesięciolatków, którzy biegają w krótkich leginasch i nie wyglądają wcale humorystycznie.
A że sąsiedzi dziwnie patrzą?
Ja, w czym bym nie biegła, jestem dyskretnie odprowadzana dziwnymi spojrzeniami.
MARSZ DO SKLEPU PO GATKI!!! |
Też kupiłam ostatnio w sklepie internetowym letni komplecik do biegania: krótkie spodenki (obcisłe, ojej!), koszulkę i czapeczkę.
Na razie nie znam reakcji gapiów, parapeciarzy i przypadkowych przechodniów na mój nowy imicz, ale dla niektórych na pewno będzie niespodzianką, że "to", co biega jest kobietą :)
W poniedziałek (feralny dla mnie) mijana przeze mnie babcia tłumaczyła wnuczkowi: "Patrz, Michasiu, chłopiec biegnie" :) |
| | | | | |
|
2009-04-03, 10:51
2009-04-03, 10:25 - papaja napisał/-a:
Też kupiłam ostatnio w sklepie internetowym letni komplecik do biegania: krótkie spodenki (obcisłe, ojej!), koszulkę i czapeczkę.
Na razie nie znam reakcji gapiów, parapeciarzy i przypadkowych przechodniów na mój nowy imicz, ale dla niektórych na pewno będzie niespodzianką, że "to", co biega jest kobietą :)
W poniedziałek (feralny dla mnie) mijana przeze mnie babcia tłumaczyła wnuczkowi: "Patrz, Michasiu, chłopiec biegnie" :) |
| No właśnie też mam problem jakie gatki wybrać.Ale po konsultacjach z małżonką doszliśmy do wniosku, że lepiej bedę wyglądał w klasycznych spodenkach przeznaczonych dla biegaczy.Koszulkę kupię sobie na jaki zawodach, tam wystawiają się sklepikarze i mają duży wybór. |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-04-03, 10:53
Wczoraj pierwszy trening odbyłem po połówce w Wa-wie rozbieganie 10km po 4:55 :)
Dziś zrobię rozbieganie też 10km i do tego spróbuję sobie zrobić 10x 100m rytmy :D |
| | | | | |
|
2009-04-03, 13:14
2009-04-03, 10:53 - golon napisał/-a:
Wczoraj pierwszy trening odbyłem po połówce w Wa-wie rozbieganie 10km po 4:55 :)
Dziś zrobię rozbieganie też 10km i do tego spróbuję sobie zrobić 10x 100m rytmy :D |
Co za pogoda dzisiaj!! To nie wiosna - to prawie lato :D
Dzisiaj zrobiłem tylko 2,5km, ale dlatego, że zaplanowałem sobie jeden akcent 500m na maksa. Czas oczywiście poniżej oczekiwań, ale ostatnio jestem jakoś tak dobrze zmotywowany, więc będzie lepiej :D
Golon: mogę spytać na czym dokładnie polegają te "rytmy"?
|
| | | | | |
|
2009-04-03, 13:26
2009-04-03, 10:51 - tomek20064 napisał/-a:
No właśnie też mam problem jakie gatki wybrać.Ale po konsultacjach z małżonką doszliśmy do wniosku, że lepiej bedę wyglądał w klasycznych spodenkach przeznaczonych dla biegaczy.Koszulkę kupię sobie na jaki zawodach, tam wystawiają się sklepikarze i mają duży wybór. |
| Tomek, mi żona powiedziała że najlepiej wyglądam bez spodenek, ale nie będę siał zgorszenia w okolicy. |
| | | | | |
|
2009-04-03, 13:42
Już po treningu po 4:50 rozbieganie 10km ale nie wiem co się dzieje - cholernie ciężkawo mi się biega , kolkę mam na ok. 5-6km ;/ nie wiem co to jest czy nie doszedłem do siebie jeszcze po połówce w Wa-wie czy co ;/
grzeje dziś jak cholera ok. 20stopni dziś w Gorlicach jest ;/ |
| | | | | |
|
2009-04-03, 19:22
No cieplutko, w Szczecinie to samo.
A ja mam pytanie też do Was. Zacząłem prace "stojącą" niedawno, i strasznie bolą mnie pięty po pracy i łydki co jest raczej normalne ponieważ jeszcze się po prostu nie przyzwyczaiłem.No i tu mam problem, zacząłem biegać miesiąc temu, wycieczki biegowe dochodzą do 5 km co jest dla mnie mega sukcesem, jednak po takich 7-10 godzinach pracy nie mam siły na bieganie. A nawet jak bym wykrzesał trochę energii na trening to czy to aby nie "za dużo" jak na jeden dzień ? biegać tylko w wolne dni ? obawiam się że wtedy może to być zbyt nieregularnie ...;/ |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-04-03, 19:30
2009-04-03, 08:00 - tomek20064 napisał/-a:
Wyszło słoneczko i nasz wątek "Zaczynam biegać proszę o wsparcie" jakiś taki ospały.Tak intensywnie trenujecie, że nie macie czasu na krótki wpisik?
Ja na przykład jadę kupic sobie spodenki biegowe.Zrobiło się słonecznie no i gorąco więc trzeba dostosować sprzęt do warunków atmosferycznych.
Dzisiaj w planie 12 km
|
| Tomek uważaj na pumę he he |
| | | | | |
|
2009-04-03, 19:44
2009-04-03, 19:22 - Piona napisał/-a:
No cieplutko, w Szczecinie to samo.
A ja mam pytanie też do Was. Zacząłem prace "stojącą" niedawno, i strasznie bolą mnie pięty po pracy i łydki co jest raczej normalne ponieważ jeszcze się po prostu nie przyzwyczaiłem.No i tu mam problem, zacząłem biegać miesiąc temu, wycieczki biegowe dochodzą do 5 km co jest dla mnie mega sukcesem, jednak po takich 7-10 godzinach pracy nie mam siły na bieganie. A nawet jak bym wykrzesał trochę energii na trening to czy to aby nie "za dużo" jak na jeden dzień ? biegać tylko w wolne dni ? obawiam się że wtedy może to być zbyt nieregularnie ...;/ |
| Damian podobnie jak Ty kilka godzin dziennie muszę niestety pracować stojąc,po powrocie do domu nie zawsze mam ochotę na trening ale jak pójdę i pobiegam sobie to po powrocie gdzieś to zmęczenie znika.Pozdrawiam. |
| | | | | |
|
2009-04-03, 19:48
2009-04-03, 13:14 - Silver108 napisał/-a:
Co za pogoda dzisiaj!! To nie wiosna - to prawie lato :D
Dzisiaj zrobiłem tylko 2,5km, ale dlatego, że zaplanowałem sobie jeden akcent 500m na maksa. Czas oczywiście poniżej oczekiwań, ale ostatnio jestem jakoś tak dobrze zmotywowany, więc będzie lepiej :D
Golon: mogę spytać na czym dokładnie polegają te "rytmy"?
|
| Rytmy polegają na tym że nie biegasz ich na maksa na 100% jak przebieżki tylko luźniej i na palcach biegasz :=) mi tak trener mówił w Liceum Sportowym i w klubie co byłem przez 3lata żebym rytmy biegał na palcach a nie na całych nogach |
|
|
|
| |
|
