 | | | |
|
|
2009-04-04, 22:55
2009-04-04, 22:50 - Szymek06 napisał/-a:
Dziękuje. Dzisiaj ciężko mi się biegło, jednak 4 starty w 4 weekendy zostawiają ślad w organiźmie. Poza tym skok temperaturowy - dzisiaj było ok 25 stopni i słońce na trasie też miało swoje niemałe działanie na mnie. |
wiem coś o tym jak się biega tydzień w tydzień w tam tym roku tak biegałem od kwietnia do czerwca Ulica/Bieżnia tydz. po tygodniu i miałem dość ;/ dla mnie się to fatalnie po zawodach w czerwcu skończyło na bieżni ;/
Ale gratulacje :) w tym roku nie startuje już tak jak rok temu tylko wybrałem sobie konkretne biegi ;)
Szymek a trasa pod życiówki ?? szybka , płaska ??:) |
|
| | | |
|
|
2009-04-04, 23:04
2009-04-04, 22:55 - golon napisał/-a:
wiem coś o tym jak się biega tydzień w tydzień w tam tym roku tak biegałem od kwietnia do czerwca Ulica/Bieżnia tydz. po tygodniu i miałem dość ;/ dla mnie się to fatalnie po zawodach w czerwcu skończyło na bieżni ;/
Ale gratulacje :) w tym roku nie startuje już tak jak rok temu tylko wybrałem sobie konkretne biegi ;)
Szymek a trasa pod życiówki ?? szybka , płaska ??:) |
| Trasa jest płaska. Będzie sprzyjać życiówkom jeśli nie będzię za ciepło i wiało. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 09:23
Jarosławiec!
2009-04-04, 19:12 - golon napisał/-a:
Aga to kwiecień i grzeje tak nie źle ;/ a pomyśleć ile ma być maj/czerwiec - lipiec/sierpień ?? słyszałem że ma przekraczać 30stopni ;/
Będziesz 05lipca na Biegu w Jarosławcu na 15km ??
ja się z Gorlic wybieram :D cóż cała Polska drogi przede mną ale wyjazd mam już zaplanowany :) |
Mati, nie wiem czy będę w Jarosławcu, tam na bank będzie ciężko, 15 km w pełnym słońcu ufff. Ciekawi mnie jaka tam jest plaża. Nie na wszystkich plażach fajnie się biega. W Międzyzdrojach np. jest tylko wąziutki pasek do biegania i ma niezły skos.
Dzisiaj pogoda na zawody (12 km)jest super. Wiaterek w normie (nad morzem zawsze wieje :)), słońce za chmurami a termometr wskazuje 11 stopni. Zjadłam już kanapki z miodem :) i główkuję co mam ubrać hihihi |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 09:33
O tak!!!
2009-04-04, 19:59 - kwasiżur napisał/-a:
Jak ja Ci zazdroszczę, taka fajowa pogoda a Ty w każdej chwili możesz zrobić SIUP do morza. Ja juz (dzisiaj obliczyłem) 17 lat nie byłem nad morzem. Chlip... |
| Tomku! Wiele razy biegając latem nad brzegiem morza miałam ochotę wskoczyć do wody i naprawdę działo to demotywująco, szczególnie przy wysokich temperaturach. Zdarzało mi się nie ukończyć zakładanego dystansu, jak brakowało mi np. 1-1,5 km zdejmowałam buty i brodziłam do zakładanej mety w wodzie. A pewnego razu jak zobaczyłam mobilne stoisko z lodami zakupiłam mrożony sok owocowy i pożarłam go łapczywie :)i już było po bieganiu. |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 12:05
2009-04-05, 09:23 - agawa71 napisał/-a:
Mati, nie wiem czy będę w Jarosławcu, tam na bank będzie ciężko, 15 km w pełnym słońcu ufff. Ciekawi mnie jaka tam jest plaża. Nie na wszystkich plażach fajnie się biega. W Międzyzdrojach np. jest tylko wąziutki pasek do biegania i ma niezły skos.
Dzisiaj pogoda na zawody (12 km)jest super. Wiaterek w normie (nad morzem zawsze wieje :)), słońce za chmurami a termometr wskazuje 11 stopni. Zjadłam już kanapki z miodem :) i główkuję co mam ubrać hihihi |
| pamiętam swój Bieg w Darłówku 28lipca 2007 na 12km 6km asfaltem i powrót 6km plażą umierałem później wieczorem trochę po tym bieganiu po plaży tak ciężko nigdy na zawodach mi się nie biegło i się nie wymordowalem jak tam ;/ |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 16:40
Plaża :)
2009-04-05, 12:05 - golon napisał/-a:
pamiętam swój Bieg w Darłówku 28lipca 2007 na 12km 6km asfaltem i powrót 6km plażą umierałem później wieczorem trochę po tym bieganiu po plaży tak ciężko nigdy na zawodach mi się nie biegło i się nie wymordowalem jak tam ;/ |
Biegało się nieźle. W stronę molo w Ahlbeck-u pod wiatr (trochę jednak przeszkadzał, silny był) a z powrotem z wiatrem było już lżej. Temperatura nie przeszkadzała mocno. Było bardzo ciepło ale wiaterek niwelował niedogodności. Za to biegacze ubrani w kurtki się w nich ukisili :)
Syn mnie na basen ciągnie więc jeszcze dzisiaj 45 min. pływania :)a jutro rano sauna, to dopiero będzie gorąco uff. |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 18:07
Czołem, kochani! Widzę, że ostro trenujecie :)
Ja póki co chciałabym normalnie chodzić... Ból nieco minął (staram się nie brać ketonalu), ale przy chodzeniu utykam i boję się pewniej stanąć na tej nodze, ze względu na ból. Jak długo to może potrwać? Może powinnam wcierać jakieś maści albo wykonywać ćwiczenia? USG nic nie wykazało, nie miałam i nie mam żadnego obrzęku ani krwiaka.
Skrzydła opadają... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 18:10
Witajcie, jak tam wasze treningi?
Ja dzisiaj zrobiłem dyszkę. Biegło mi się całkiem fajnie. Miało być wolne wybieganie, ale nie dało jakoś rady i pobiegłem trochę szybciej. Niestety ten szybszy bieg potem mnie trochę zmartwił, bo zmierzyłem sobie tętno tak ręcznie i wyszło mi około 165. Po moich dawnych doświadczeniach wolę uważać na tym polu.
Tu właśnie chciałbym spytać tych, którzy używają pulsometrów - jakie modele macie i czy polecacie je innym?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 18:25
Pulsometr
2009-04-05, 18:10 - Silver108 napisał/-a:
Witajcie, jak tam wasze treningi?
Ja dzisiaj zrobiłem dyszkę. Biegło mi się całkiem fajnie. Miało być wolne wybieganie, ale nie dało jakoś rady i pobiegłem trochę szybciej. Niestety ten szybszy bieg potem mnie trochę zmartwił, bo zmierzyłem sobie tętno tak ręcznie i wyszło mi około 165. Po moich dawnych doświadczeniach wolę uważać na tym polu.
Tu właśnie chciałbym spytać tych, którzy używają pulsometrów - jakie modele macie i czy polecacie je innym?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam :) |
Ja używam urządzenia Polar RS200sd i jestem bardzo zadowolona. Kupiłam go prawie 2 lata temu więc teraz w Polarach jest duża różnica, GPS-y itp. Generalnie jest w czym wybierać. Najbardziej popularne są Polary i Garminy :)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 18:36
Kontuzja
2009-04-05, 18:07 - papaja napisał/-a:
Czołem, kochani! Widzę, że ostro trenujecie :)
Ja póki co chciałabym normalnie chodzić... Ból nieco minął (staram się nie brać ketonalu), ale przy chodzeniu utykam i boję się pewniej stanąć na tej nodze, ze względu na ból. Jak długo to może potrwać? Może powinnam wcierać jakieś maści albo wykonywać ćwiczenia? USG nic nie wykazało, nie miałam i nie mam żadnego obrzęku ani krwiaka.
Skrzydła opadają... |
| Asiu, współczuję. Wiem jak to jest jak się przytrafi coś takiego. Ja starałam się wtedy dużo jeździć na rowerze, zresztą nosiło mnie wtedy strasznie. U mnie na zdjęciach RTG też wielkich zmian nie było za to badania krwi ewidentnie wykazywały, że jest stan zapalny (OB i CRP). W ciągu 2 lat biegania 3-krotnie miała 1-1,5 miesięczne przerwy w bieganiu przez problemy z biodrem jak nie jednym to drugim. Jeden z lekarzy stwierdził, że to zwyrodnienia spowodowane zmianami na tle reumatoidalnym. A ja mam wrażenie, że za dużo ważę i powstają tarcia na styku biodro-miednica. Mam nadzieję, że w końcu moja motywacja do odchudzania będzie na tyle duża, że skutecznie schudnę i będzie się lepiej biegało i mniej problemów ze stawami. |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 18:54
2009-04-05, 18:10 - Silver108 napisał/-a:
Witajcie, jak tam wasze treningi?
Ja dzisiaj zrobiłem dyszkę. Biegło mi się całkiem fajnie. Miało być wolne wybieganie, ale nie dało jakoś rady i pobiegłem trochę szybciej. Niestety ten szybszy bieg potem mnie trochę zmartwił, bo zmierzyłem sobie tętno tak ręcznie i wyszło mi około 165. Po moich dawnych doświadczeniach wolę uważać na tym polu.
Tu właśnie chciałbym spytać tych, którzy używają pulsometrów - jakie modele macie i czy polecacie je innym?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam :) |
| ja natomiast mam starego timexa T 58491 z 2006 roku i jestem z niego zadowolony:) choć przyznaję, że rzadko go używam bo tylko co kilka tygodni dla sprawdzenia formy; tj. biegnę 12km w tempie 4:50 i kontroluję tętno, jego spadek oznacza wzrost formy a wzrost na odwrót........ |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 19:05
na wybieganie wyszedłem przed 17 - biegało się fajnie i nie było już tak gorąco jak rano i po południu :)
Biegałem po 4:46 na każdym kilometrze biegało się dziś świetnie - 20km wyszło wybiegania :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 19:26
Polar
2009-04-05, 18:54 - adamus napisał/-a:
ja natomiast mam starego timexa T 58491 z 2006 roku i jestem z niego zadowolony:) choć przyznaję, że rzadko go używam bo tylko co kilka tygodni dla sprawdzenia formy; tj. biegnę 12km w tempie 4:50 i kontroluję tętno, jego spadek oznacza wzrost formy a wzrost na odwrót........ |
| Ja używam swojego przy każdym biegu ponieważ traktuję go jak dzienniczek po biegu mogę sprawdzić ile przebiegłam w jakich strefach (puls), wykres słupkowy 10 czy 15 ostatnich treningów, ponadto wskazuje ile kalorii straciłam, czas, tempo średnie, tempo max. Jest też podsumowanie tygodnia i podsumowanie wszystkiego. Ponadto można sobie różne rodzaje treningów. Wtedy to urządzenie staje się osobistym trenerem. |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 19:27
Jeszcze się tak zastanawiam czy w ogóle kupować pulsometr.
Moje wyposażenie jest obecnie na tyle ubogie, że myślę, czy nie zaopatrzyć się po prostu w zegarek ze stoperem. Wtedy też dużo łatwiej zmierzyć tętno nawet podczas biegu.
Dzisiaj to wyglądało tak, że wyciągnąłem komórę, odpalam na niej stoper i mierzę :P
Na pulsometr zawsze przyjdzie czas :D |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 19:39
2009-04-05, 19:27 - Silver108 napisał/-a:
Jeszcze się tak zastanawiam czy w ogóle kupować pulsometr.
Moje wyposażenie jest obecnie na tyle ubogie, że myślę, czy nie zaopatrzyć się po prostu w zegarek ze stoperem. Wtedy też dużo łatwiej zmierzyć tętno nawet podczas biegu.
Dzisiaj to wyglądało tak, że wyciągnąłem komórę, odpalam na niej stoper i mierzę :P
Na pulsometr zawsze przyjdzie czas :D |
Ja mam zwykły zegarek ze stoperem :=)
Pulsometr sobie kupie jak będę miał coś kasy :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 19:47
2009-04-05, 19:27 - Silver108 napisał/-a:
Jeszcze się tak zastanawiam czy w ogóle kupować pulsometr.
Moje wyposażenie jest obecnie na tyle ubogie, że myślę, czy nie zaopatrzyć się po prostu w zegarek ze stoperem. Wtedy też dużo łatwiej zmierzyć tętno nawet podczas biegu.
Dzisiaj to wyglądało tak, że wyciągnąłem komórę, odpalam na niej stoper i mierzę :P
Na pulsometr zawsze przyjdzie czas :D |
Witajcie ja też juz po treningu dzisiaj 10km,biegło się bardzo fajnie było ciepło ale nie goraco idealne warunki do biegania.
Rano zakupiłem sobie fajną koszulke biegową i dwie pary spodenek typowo biegowe i szorty treningowe.Koszulka i szorty przeszły testy pomyślnie.
Przygotowuję się do Mistrzostw Polski w biegach górskiech Góra Św.Anny 18.04.2009r więc dzisiaj trening siłowy w annogórskich lasach trasa szutrowa i asfalt.Było sporo ostrych podbiegów i strome zbiegi.Na zbiegach strasznie ucierpiały moje kolana i trzeba było uważać żeby na kamieniach nie skręcic stawu skokowego.
|
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 20:23
2009-04-05, 18:10 - Silver108 napisał/-a:
Witajcie, jak tam wasze treningi?
Ja dzisiaj zrobiłem dyszkę. Biegło mi się całkiem fajnie. Miało być wolne wybieganie, ale nie dało jakoś rady i pobiegłem trochę szybciej. Niestety ten szybszy bieg potem mnie trochę zmartwił, bo zmierzyłem sobie tętno tak ręcznie i wyszło mi około 165. Po moich dawnych doświadczeniach wolę uważać na tym polu.
Tu właśnie chciałbym spytać tych, którzy używają pulsometrów - jakie modele macie i czy polecacie je innym?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam :) |
Ja używam Pulsometru SIGMA model ONYX PRO i nie narzekam:stoper, puls średni, puls max, funkcje startowe: 10km, półmaraton, maraton, podświetlenie, programowanie własnego treningu no i kodowany odporny na zakłócenia. Owszem można biegać bez pulsometru, ale fajnie można nim analizować swoje treningi. Dla zwykłego truchtania to szkoda kasy lepiej kupić drugie dobre buciki na zmianę:)
Ja wczoraj zmagałem się w 25 st. z 40km dystansem wybiegania - chyba ciut się zarumieniłem tu i tam :). Teraz powoli wejście w fazę regeneracji trochę pracy nad rytmem - możliwe, że to niefachowe przygotowanie, ale trochę konieczność zmusiła mnie do takiej fazy przygotowań :)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 21:10
Dzięki wam za opinie :)
W sumie jestem dość zmęczony tą "dziesiątką" dzisiaj. Wydaje mi się, że za mocno pobiegłem jak na rozbieganie. Zresztą czas 3 minuty lepszy niż tydzień temu o czymś świadczy :P
Przeglądałem sobie kalendarz biegów i wypatrzyłem jeszcze Bieg Św. Dominika w Gdańsku na 5km (sierpień chyba). "Piątka" to mój ulubiony dystans, więc chyba nie odpuszczę, zwłaszcza, że mało jest biegów na tym dystansie :) |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 21:11
2009-04-05, 20:23 - Zikom napisał/-a:
Ja używam Pulsometru SIGMA model ONYX PRO i nie narzekam:stoper, puls średni, puls max, funkcje startowe: 10km, półmaraton, maraton, podświetlenie, programowanie własnego treningu no i kodowany odporny na zakłócenia. Owszem można biegać bez pulsometru, ale fajnie można nim analizować swoje treningi. Dla zwykłego truchtania to szkoda kasy lepiej kupić drugie dobre buciki na zmianę:)
Ja wczoraj zmagałem się w 25 st. z 40km dystansem wybiegania - chyba ciut się zarumieniłem tu i tam :). Teraz powoli wejście w fazę regeneracji trochę pracy nad rytmem - możliwe, że to niefachowe przygotowanie, ale trochę konieczność zmusiła mnie do takiej fazy przygotowań :)
Pozdrawiam:) |
Jeżeli chodzi o pulsometr to ja używam Garmin Forerunner 305. To już jest mini komputer,
Dzisiaj Mirek vel. Adamus kropnął życiówkę na połówce - gratulację.
Co do Jarosławca to trasa w zeszłym roku była dosyć ciężka
Marek do jakiejś setki się szykujesz, że robisz 40km wybiegania.
Asia - stosujesz lód? |
|
| | | |
|
|
2009-04-05, 21:18
2009-04-05, 21:11 - Szymek06 napisał/-a:
Jeżeli chodzi o pulsometr to ja używam Garmin Forerunner 305. To już jest mini komputer,
Dzisiaj Mirek vel. Adamus kropnął życiówkę na połówce - gratulację.
Co do Jarosławca to trasa w zeszłym roku była dosyć ciężka
Marek do jakiejś setki się szykujesz, że robisz 40km wybiegania.
Asia - stosujesz lód? |
Szymek a biegałeś w Jarosławcu w 2008r ?? jak tak to jak Ci poszło - jak Ci się biegło i ile nabiegałeś ??:)
wybierasz się w tym roku ??:) |
|
