 | | | |
|
|
2009-06-10, 07:39
2009-06-10, 04:31 - Henryk W. napisał/-a:
Wracając do tematu wątku i założycielki wątku - wie ktoś czy Anna biega czy nie? Wsparcie dało jakies rezultaty? Bo coś tu się o tym wcale nie pisze. |
No właśnie czy Anna jeszcze biega ?.Pamiętam, że zaczynałem razem z nią.
Fajne jest to, że ten wątek ciąglę żyje i ma wiernych biegaczy nawzajem się wspierajacych.
SZymek moja decyzja jest podyktowana dotychczasowym doświadczeniem i oczywiście radami kolegów biegaczy.Duży nacisk kładę na regenerację organizmu.Połówka to już nie przelewki osobiście mam szacunek do tego dystansu i podchodzę do tego biegu z respektem. |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 07:48
2009-06-09, 22:10 - Szymek06 napisał/-a:
Witam Wszystkich,
Ostatnio był poruszany problem taktyki na bieg i widzę, że Tomek kieruje się radami trochę bardziej doświadczonych biegaczy. U mnie za 5 dni start w Półmaratonie Słowaka - taktyka już w głowie tkwi od kilkunastu dni. Pytanie tylko czy forma i dyspozycja dnia pozwolą na jej realizację.
Powoli zbliża się okres wakacji, który powinniśmy wykorzystać na solidne trenowanie pod jesienne starty.
Pozdrawiam Wszystkich, |
| myślę ,że Tomek nie raz zaskoczy nas swoimi wynikami, czego mu bardzo życzę. Ja powoli podnoszę się z problemów zdrowotnych, mam nadzieję że późnym latem albo jesienią pykne jakieś zawody. I taką mam koncepcję, bo zapisałem się na 8 km w Blachowni 30 sierpnia, a Tomek pisał, że tam jest po biegu extra żurek :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 09:20
2009-06-10, 07:48 - kwasiżur napisał/-a:
myślę ,że Tomek nie raz zaskoczy nas swoimi wynikami, czego mu bardzo życzę. Ja powoli podnoszę się z problemów zdrowotnych, mam nadzieję że późnym latem albo jesienią pykne jakieś zawody. I taką mam koncepcję, bo zapisałem się na 8 km w Blachowni 30 sierpnia, a Tomek pisał, że tam jest po biegu extra żurek :))) |
Dzieki Tomek za sympatyczny tekst.W tym biegu to ja sam sie zaskoczę jak go sensownie pobiegnę.Lecz to kolano bo tyle fajnych biegów cię omija.Może uda ci sie zaliczyć Bieg Opolski? Podobno fajne medale tam rozdają.
A chłopakom startującym w Rudawie życzę nowych życiowek i wylosowanie żółtego bolidu w postaci Hyundaia Getza.
Taką furą można zrobić niezły lans na mieście.Czujecie ten klimat zimny łokieć, asisy zawieszone na przednim lusterku i dobra muza.Powodzenia |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 09:36
2009-06-10, 09:20 - tomek20064 napisał/-a:
Dzieki Tomek za sympatyczny tekst.W tym biegu to ja sam sie zaskoczę jak go sensownie pobiegnę.Lecz to kolano bo tyle fajnych biegów cię omija.Może uda ci sie zaliczyć Bieg Opolski? Podobno fajne medale tam rozdają.
A chłopakom startującym w Rudawie życzę nowych życiowek i wylosowanie żółtego bolidu w postaci Hyundaia Getza.
Taką furą można zrobić niezły lans na mieście.Czujecie ten klimat zimny łokieć, asisy zawieszone na przednim lusterku i dobra muza.Powodzenia |
| Bieg Opolski już spisałem na straty, ale po cichu liczę na 18 lipca, 10 km w Dobrodzieniu. Tam to można wygrać ( bez względu na wynik)zajebisty fotel z masażerem, już poprzesuwałem meble w pokoju żeby to upchnąć :)) Może dam radę pobiec. Pozdro |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 10:26
| właśnie odebrałem prawko i wróciłem do domku :D :=) |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 10:54
2009-06-10, 10:26 - golon napisał/-a:
właśnie odebrałem prawko i wróciłem do domku :D :=) |
| No to masz dziś dobry dzień. Ale na razie nie wzoruj sie na filmie: "Mistrz kierownicy ucieka" :)))) |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 10:57
2009-06-10, 10:26 - golon napisał/-a:
właśnie odebrałem prawko i wróciłem do domku :D :=) |
| Golon, już masz prawko? - no to super! - Gratuluję!!!... będzie z kim jeździć na biegi... :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 11:12
2009-06-10, 10:57 - Tusik napisał/-a:
Golon, już masz prawko? - no to super! - Gratuluję!!!... będzie z kim jeździć na biegi... :-) |
pewnie Mateuszku że już mam dziś przed chwilą odebrałem :=)
jak co to będziemy jeździć i na Słowację się jak co pojedzie na jesień :=) |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 17:33
2009-06-10, 10:54 - kwasiżur napisał/-a:
No to masz dziś dobry dzień. Ale na razie nie wzoruj sie na filmie: "Mistrz kierownicy ucieka" :)))) |
Pewnie, że się na tym nie wzoruj. "Szybcy i wściekli" to jest to :P
A tak na serio, to zaczyna się teraz prawdziwa przygoda z jeżdżeniem - kurs i egzamin to tylko takie upierdliwe formalności.
Ja cały czas nie biegam od soboty i regeneruję siły. W końcu trzeba być w dobrym nastroju, gdy planuje się regularny trening przez 2,5 miesiąca :D Już w sobotę startuję z planem.
Trzymajcie się. |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 19:51
Ja od poniedziałku do piątku biegam rozbiegania same dyszki i dziś też 10km rozbieganie śr. po 4:50 na kilometrach , biegalo się fajnie bo po deszczu było :=)
W sobotę wolne a w Niedziele start w Rudawie najlepsza impreza Biegowa , a w sobotę Integracja :=)
Chciałbym pobiec w granicach tego co w Gorlicach czyli ok. 1h 23min :=) |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 21:28
Cześć ludki
2009-06-10, 19:51 - golon napisał/-a:
Ja od poniedziałku do piątku biegam rozbiegania same dyszki i dziś też 10km rozbieganie śr. po 4:50 na kilometrach , biegalo się fajnie bo po deszczu było :=)
W sobotę wolne a w Niedziele start w Rudawie najlepsza impreza Biegowa , a w sobotę Integracja :=)
Chciałbym pobiec w granicach tego co w Gorlicach czyli ok. 1h 23min :=) |
| Ja dzisiaj zrobiłam 10 km na plaży a potem 10x100m. Ciężko była, para gdzieś w gwizdek poszła zamiast w nogi ale najważniejsze, że leniosa przegoniłam bo 2 dni przerwy to o dwa dni za dużo. Heh |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 22:39
2009-06-10, 19:51 - golon napisał/-a:
Ja od poniedziałku do piątku biegam rozbiegania same dyszki i dziś też 10km rozbieganie śr. po 4:50 na kilometrach , biegalo się fajnie bo po deszczu było :=)
W sobotę wolne a w Niedziele start w Rudawie najlepsza impreza Biegowa , a w sobotę Integracja :=)
Chciałbym pobiec w granicach tego co w Gorlicach czyli ok. 1h 23min :=) |
01:23 - Mati to biegniesz chyba tylko na zaliczenie tego biegu, a gdzie ten zadzior? bo formę masz!!!
A "żółty bolid" pasował BY Ci jak ulał pod to prawko:)
Widzimy się w Rudawie:)
Pozdrawiam
Ps. Co do Anny to pytałem już tu kilka razy co z jej bieganiem, ale niestety bez odzewu. Mam nadzieję, że tylko problemy techniczne nie pozwalają jej dzielić się z nami swoimi biegowymi doświadczeniami. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-11, 09:36
| zacząłem powoli rekonwalescencje ( bardzo trudne słowo ), może do końca sezonu uda mi się jeszcze gdzieś wystartować. Teraz fajnie się biega, bo w amfiteatrze opolskim odbywają sie próby przed festiwalem, no i w całej okolicy wszystko słychać, szczególnie wieczorem. Ciekawe czy artyści też biegają, na razie nikogo nie spotkałem, ale w razie czego kartkę papieru i długopisa na autografy mam przy sobie :))) |
|
| | | |
|
|
2009-06-11, 11:23
2009-06-11, 09:36 - kwasiżur napisał/-a:
zacząłem powoli rekonwalescencje ( bardzo trudne słowo ), może do końca sezonu uda mi się jeszcze gdzieś wystartować. Teraz fajnie się biega, bo w amfiteatrze opolskim odbywają sie próby przed festiwalem, no i w całej okolicy wszystko słychać, szczególnie wieczorem. Ciekawe czy artyści też biegają, na razie nikogo nie spotkałem, ale w razie czego kartkę papieru i długopisa na autografy mam przy sobie :))) |
| Ja właśnie zaliczyłem drzewo czereśniowe .Ale się objadłem. |
|
| | | |
|
|
2009-06-11, 13:21
2009-06-10, 22:39 - Zikom napisał/-a:
01:23 - Mati to biegniesz chyba tylko na zaliczenie tego biegu, a gdzie ten zadzior? bo formę masz!!!
A "żółty bolid" pasował BY Ci jak ulał pod to prawko:)
Widzimy się w Rudawie:)
Pozdrawiam
Ps. Co do Anny to pytałem już tu kilka razy co z jej bieganiem, ale niestety bez odzewu. Mam nadzieję, że tylko problemy techniczne nie pozwalają jej dzielić się z nami swoimi biegowymi doświadczeniami. |
Zobaczymy co wyjdzie forma niby jest więc spróbuję coś nabiegać ale trasa trudna więc zobaczymy co z tego wyjdzie :=)
|
|
| | | |
|
|
2009-06-11, 18:11
| U mnie dzisiaj spokojnie 10 km śr(5:08)i trochę szybkości 10x100m,teraz odpoczynek i w niedzielę start w półmaratonie Słowaka.:))) |
|
| | | |
|
|
2009-06-12, 17:11
Widać ,ze nadszedł długi weekend, nikt nie ma czasu nic napisać , tylko wszyscy gdzieś startują ( oprócz mnie :(((
Ale licze ,że i na mnie przyjdzie pora. Zyczę wszystkim startującym albo trenującym dobrej pogody, bo w Opolu to na razie jest porażka. Ale jak jest festiwal, to aniołki płaczą nad marnym poziomem, i prawie zawsze jest deszcz. Jeszcze "koniki" wykupiły prawie wszystkie bilety, i na allegro są z przebitką prawie 250 - 300 % . Ciekawe, że zawód cinkciarza zaniknął, a konika nie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-12, 17:26
Ja wychodzę właśnie na rozbieganie na szóstkę i porozciągać się i tyle :-) jutro 10:10 wyjazd - cel RUDAWA :=) jak pobiegnę to pobiegnę ale ważniejsze będzie dla mnie spotkanie ze znajomymi :=) Będzie się działo :)
może uda się w granicach 1h 23min pobiec w zależności jak będę się czuł po integracji :-) ale dla mnie ważniejsza integracja jak wspomniałem żeby posiedzieć pogadać i pośmiać się z przyjaciółmi :) |
|
| | | |
|
|
2009-06-12, 18:47
Ach ta pogoda
| Dostałem takiego lenia, a wszystko przez ten deszcz, że nijak nie mogę się zmobilizować by wyjść na trening. Ratujcie... |
|
| | | |
|
|
2009-06-12, 19:17
| Ja tam biegam deszcz czy upał:) ale mi dziś na szczęście trening nie wypada tylko jutro:) a za tydzień mój pierwszy w życiu start. Na 10km:) zobaczymy co tam wytrenowałem w 2miesiące. Zeby tylko mnie kolka jakaś nie chyciła :) |
|
