 | | | |
|
|
2009-03-09, 14:40
| u mnie dziś 10km wyszło rozbiegania po 4:43 na kilometrach :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 15:30
2009-03-09, 14:40 - golon napisał/-a:
u mnie dziś 10km wyszło rozbiegania po 4:43 na kilometrach :) |
| Mateusz a kiedy ty odpoczywasz? Ty ciągle biegasz i biegasz. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 15:33
2009-03-09, 15:30 - tomek20064 napisał/-a:
Mateusz a kiedy ty odpoczywasz? Ty ciągle biegasz i biegasz. |
odpocząłem w ten weekend bo nic nie biegałem bo miałem szkołę zjazd i wracałem pod wieczór :)
A co do odpoczynku przed zawodami to ja odpoczywam jeden dzień
np. Start - zawody w Niedziele to sobota wolna a jak sobota zawody to wolne w piątek lub rozruch 4-5km i 2-3rytmy :)
raz biegałem tempo w sobotę a w Niedziele pojechałem na Mini Maraton do Krakowa i byłem 22 w Open na ponad 340 osób i 3 w kat. Juniorów :) ale zrobilem wtedy tempo bo nie wiedzialem jeszcze rano wtedy że pojadę na Bieg :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 18:00
2009-03-09, 15:30 - tomek20064 napisał/-a:
Mateusz a kiedy ty odpoczywasz? Ty ciągle biegasz i biegasz. |
| Mateusz nawet jak śpi to biegnie:) |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 18:06
2009-03-09, 18:00 - Zikom napisał/-a:
Mateusz nawet jak śpi to biegnie:) |
| tak pod kądrą próbuje biegać :=) |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 18:21
2009-03-09, 18:06 - golon napisał/-a:
tak pod kądrą próbuje biegać :=) |
Albo po ścianach w sypialni?
|
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 18:28
2009-03-09, 18:21 - tomek20064 napisał/-a:
Albo po ścianach w sypialni?
|
| nie nie w sypialni nie bo tam rodzice śpią a ja w swoim pokoju :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 18:44
2009-03-09, 18:28 - golon napisał/-a:
nie nie w sypialni nie bo tam rodzice śpią a ja w swoim pokoju :P |
| Fajnie, że masz tyle zdrowia i tyle energi w sobie.Wiadomo młody organizm ma inną wydolność. |
|
| | | |
|
|
2009-03-09, 19:26
2009-03-09, 18:44 - tomek20064 napisał/-a:
Fajnie, że masz tyle zdrowia i tyle energi w sobie.Wiadomo młody organizm ma inną wydolność. |
| Nom - ale nie mam już siły mam dość robienia tego cholernego prawka - dziś 3 egzamin oblany ;/ |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 00:39
2009-03-09, 19:26 - golon napisał/-a:
Nom - ale nie mam już siły mam dość robienia tego cholernego prawka - dziś 3 egzamin oblany ;/ |
| Oj współczuje :( Sama zdawałam 5 razy, więc wiem ile stresu kosztuje kazdy nastepny egzamin. Powodzenia za 4. razem :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 09:25
2009-03-10, 00:39 - Anna86 napisał/-a:
Oj współczuje :( Sama zdawałam 5 razy, więc wiem ile stresu kosztuje kazdy nastepny egzamin. Powodzenia za 4. razem :) |
Anno co z Twoim bieganiem? Załozyłas dosyć jak widać poczytny temat i mieliśmy Cię wspierać, więc powiedz co tam z Twoimi poczynaniami sportowymi?:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 14:06
Witajcie!
Jestem dziś po 13 km, miało być 15, ale to nic ;)
Martwi mnie tylko lewa kostka albo ścięgno w jej okolicy, coś jest nie tak... Boli tylko nieznacznie i przy pewnym ustawieniu, ale za to jak denerwuje! ;/ Mam nadzieję, że samo przejdzie, a jak nie, to pewnie będę musiała wybrać się do lekarza :(
Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 16:37
2009-03-10, 14:06 - papaja napisał/-a:
Witajcie!
Jestem dziś po 13 km, miało być 15, ale to nic ;)
Martwi mnie tylko lewa kostka albo ścięgno w jej okolicy, coś jest nie tak... Boli tylko nieznacznie i przy pewnym ustawieniu, ale za to jak denerwuje! ;/ Mam nadzieję, że samo przejdzie, a jak nie, to pewnie będę musiała wybrać się do lekarza :(
Pozdrawiam! |
| No to gratulacje .Ja też dzisiaj machnę chyba z 13 km. Strasznie mi się dzisiaj nie chce biegać wieje silny wiatr a ja biegnę na otwartym terenie.Zacząłem też prace w ogrodzie i koło mojego oczka wodnego roboty po zimie dosyć sporo walczę z grabiami i łopatą.Cała energi mi przy tuch pracach uszła. |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 16:49
| Ja na treningu byłem przed 12 :-) najpierw 4km truchtu po 4:45/km , 20km gibkości - rozciągania , II zakres 10km po 3:53 na kilometrach :) dość fajnie mi się biegało :=) forma myślę że jest spoko :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 17:03
2009-03-10, 16:49 - golon napisał/-a:
Ja na treningu byłem przed 12 :-) najpierw 4km truchtu po 4:45/km , 20km gibkości - rozciągania , II zakres 10km po 3:53 na kilometrach :) dość fajnie mi się biegało :=) forma myślę że jest spoko :) |
Cześć Mati. Patrząc na przebyty dystans oraz czasy to raczej o formę możesz być spokojny.
Czy ty przebiegłeś dzisiaj 34 km czy mi się coś w obliczeniach popierniczyło ???? |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 17:25
2009-03-10, 16:49 - golon napisał/-a:
Ja na treningu byłem przed 12 :-) najpierw 4km truchtu po 4:45/km , 20km gibkości - rozciągania , II zakres 10km po 3:53 na kilometrach :) dość fajnie mi się biegało :=) forma myślę że jest spoko :) |
| Co to znaczy 20km gibkości - rozciągania??? Biegniesz i się rozciągasz? Jakoś wyobrazić sobie nie mogę... ;) |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 17:47
| Mati na maniackiej zrobisz niezłą życiówkę.:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 18:06
2009-03-10, 17:03 - tomek20064 napisał/-a:
Cześć Mati. Patrząc na przebyty dystans oraz czasy to raczej o formę możesz być spokojny.
Czy ty przebiegłeś dzisiaj 34 km czy mi się coś w obliczeniach popierniczyło ???? |
| Ohh sorki za pomyłkę ;/ mialem na myśli 20min rozciągania - pomyliło mi się i napisałem 20km a to 20min było :) sorki za błąd |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 18:08
2009-03-10, 17:47 - dak66 napisał/-a:
Mati na maniackiej zrobisz niezłą życiówkę.:))) |
Mnie nie będzie na Maniackiej :( planowałem ale problem finansowy do Poznania mam w cholerę drogi - problem z kasą ;/
Start dopiero w Wa-wie 29marca :) |
|
| | | |
|
|
2009-03-10, 18:32
2009-03-10, 18:06 - golon napisał/-a:
Ohh sorki za pomyłkę ;/ mialem na myśli 20min rozciągania - pomyliło mi się i napisałem 20km a to 20min było :) sorki za błąd |
No teraz jest ok.Juz myślałem że na jednym treningu robisz tyle km co ja przez tydzień .
Ja trening też mam za sobą dzisiaj bieg był przysłowiową drogą przez męki jakiś taki leniwy jestem dzisiaj .Zrobiłem 8km. w czasie 38:44:57 co daje ok 4.80 na km .Jest nad czym pracować Panie Tomku.
Pozdrowionka . |
|
