 | | | |
|
|
2009-02-27, 22:13
2009-02-27, 22:10 - Anna86 napisał/-a:
żelki są dobre na biegaczy? słyszałam ze są zdrowe, ale nie wiedziałam na co mają dobry wpływ. Cieszę się bardzo, bo uwielbiam żelki! Pozdrawiam! |
| Ania opowiadaj co tam u Ciebie ?? bo dawno dawno Cię tu nie było :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 01:07
| Ostatnio było wspominane o porze dnia w której biegamy. Niektórzy nawet o 5 wstają, natomiast przed paroma minutami byłem świadkiem skrajności w drugą stronę - widziałem pewnego biegnącego człowieka o godzinie 0:30 - jego strój i styl biegu nie wskazywał, żeby przed czymś uciekał - on naprawdę ćwiczył :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 05:47
ja już przygotowany za chwilę wychodzę - jestem o 6:15 umówiony ze znajomym i wyruszamy na Bieg I Ku Rogatemu Ranczu :) start 11:00 :=)
Miłego Dnia wszystkim - 3m Cie się |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 05:53
2009-02-28, 05:47 - golon napisał/-a:
ja już przygotowany za chwilę wychodzę - jestem o 6:15 umówiony ze znajomym i wyruszamy na Bieg I Ku Rogatemu Ranczu :) start 11:00 :=)
Miłego Dnia wszystkim - 3m Cie się |
| Bawcie się dobrze, Mateusz. Powodzenia!!! |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 10:54
Czołem!
Zaliczyłam już dziś dyszkę radosnym truchcikiem.
Słoneczko świeciło, pod stopami świeży śnieg z nocy, u góry ptaszyny jakby wiosenne, jednym słowem pełna kulturka. Pozdrawiam :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 11:12
http://www.smog.pl/wideo/24350/co_mu_sie_sni/
Może biegacze gatunku homo sapiens też tak mają? ;D;D;D |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 12:42
2009-02-26, 22:55 - Zikom napisał/-a:
Proszę to link do legalnego ściągnięcia programu.
Powodzenia :) |
| jeszcze raz dzieki za link, w końcu udało sie ze zdjęciami. Jak tak sobie czytam jak koledzy ( i koleżanki) śmigają to sobie pomyślałem: żarty się skończyły, zima też , trzeba zacząć orkę. Należy równać do najlepszych, no nie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 14:44
Piaskledine
2009-02-27, 22:10 - Anna86 napisał/-a:
żelki są dobre na biegaczy? słyszałam ze są zdrowe, ale nie wiedziałam na co mają dobry wpływ. Cieszę się bardzo, bo uwielbiam żelki! Pozdrawiam! |
| Ja dzisiaj zakupiłam preparat na stawy Piaskledine - podobno dobry. Nie zawiera glukozaminy tylko wyciągi z olejów. |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 15:27
2009-02-27, 22:13 - golon napisał/-a:
Ania opowiadaj co tam u Ciebie ?? bo dawno dawno Cię tu nie było :) |
| hm.. to prawda, dawno mnie nie było i bardzo żaluje, że zaniedbałam forum i bieganie, ale to dlatego, że zakochałam się i ostatnio zamiast biegać - latam ;) ale czuje wiosnę w powietrzu i od kilku dni udaje mi się znowu regularnie biegać. Biegam teraz 3 x 8 minut. Boję się, że w takim tempie mogę nie zdążyc przygotować się do maratonu w Krakowie, który sobie wymarzyłam na urodziny, tak jakbym chciała, ale myślę, że najważniejsze, bedzie to, że wystartuję. Poki co żadnych kontuzji nie mam, ale postanowiłam się profilaktycznie wspomagać żelkami ;) Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 15:41
| To super Aniu,że się zakochałaś,ale,jak mawiał prorok Jezus:"to należało czynić i tamtego nie zaniechać":)A żelki,spox. |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 18:18
2009-02-28, 15:27 - Anna86 napisał/-a:
hm.. to prawda, dawno mnie nie było i bardzo żaluje, że zaniedbałam forum i bieganie, ale to dlatego, że zakochałam się i ostatnio zamiast biegać - latam ;) ale czuje wiosnę w powietrzu i od kilku dni udaje mi się znowu regularnie biegać. Biegam teraz 3 x 8 minut. Boję się, że w takim tempie mogę nie zdążyc przygotować się do maratonu w Krakowie, który sobie wymarzyłam na urodziny, tak jakbym chciała, ale myślę, że najważniejsze, bedzie to, że wystartuję. Poki co żadnych kontuzji nie mam, ale postanowiłam się profilaktycznie wspomagać żelkami ;) Pozdrawiam! |
| No tak jedno źródło endorfin zamieniłaś na bardziej bogatsze złoża. Gratuluje. Jak pociągniesz energię z dwóch źródeł, to cel maratoński uda się zrealizować. |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 20:07
| Z moim bieganiem kiepsko nie mogę wylizać się po kontuzji,biegam w kratkę i w dodatku nie za wiele,może marzec będzie lepszy.:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 20:11
2009-02-28, 20:07 - dak66 napisał/-a:
Z moim bieganiem kiepsko nie mogę wylizać się po kontuzji,biegam w kratkę i w dodatku nie za wiele,może marzec będzie lepszy.:))) |
| Darek byle do przodu. Podstawa to brak kontuzji, a forma się odnajdzie. Widzimy się w Gnieźnie na Biegu Europejskim. |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 20:17
| Do Gniezna przyjadę,choć z formą będzie kiepsko,będę zadowolony jak uda mi się zejść poniżej 44 minut.Ale latem powinno być lepiej. |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 20:20
Dziś po biegu nabiegałem 35:33 na 8.1km ale to był mocny kros - ciężkie podbiegi i ostre zbiegi po błotku i śniegu ale zbiegało się super :) zająłem 8miejsce w Open na 198 zawodników i 1 miejsce w RGO :)
jutro w planie rozbieganie 16km ale na zawodach w Blażicach na Słowacji okolice Koszyc :) start o 13:00 ale zobaczymy co wyjdzie z rozbiegania :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-28, 20:22
2009-02-28, 20:11 - Szymek06 napisał/-a:
Darek byle do przodu. Podstawa to brak kontuzji, a forma się odnajdzie. Widzimy się w Gnieźnie na Biegu Europejskim. |
Witajcie biegacze.Własnie wróciłem z nart było bosko dzisiaj uczyłem moją córę jazdy na nartach no i się udało .Moja Agnieszka załapała temat i super pod koniec dnia jeździła.Jeastem bardzo z niej i siebie zadowolony.
A dla mnie osobiście to był trening siłowy gdyż każdy zjazd ze stoku powodował to, że musiałem Agę wciagnąc na sankach na samą góre i tak z 40 razy . |
|
| | | |
|
|
2009-03-01, 09:44
2009-02-28, 20:07 - dak66 napisał/-a:
Z moim bieganiem kiepsko nie mogę wylizać się po kontuzji,biegam w kratkę i w dodatku nie za wiele,może marzec będzie lepszy.:))) |
Witam w klubie :D
Ja wczoraj zrobiłem 5km. Moje kolano niespecjalnie było z tego powodu zadowolone :P
Akurat przede mną biegło 2 chłopaków to się podczepiłem jakieś 20 metrów za nimi - bardzo fajnie się za nimi biegło - równiutkie tempo cały czas, taki nieco mocniejszy trucht (jak dla mnie obecnie).
Tempo średnie wyszłoby pewnie jakieś 5:20/km gdyby nie to, że jeden z nich zaczął finiszować 800m przed końcem trasy - ledwo nadążyłem, ale dałem radę :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-03-01, 09:45
2009-02-28, 01:07 - Silver108 napisał/-a:
Ostatnio było wspominane o porze dnia w której biegamy. Niektórzy nawet o 5 wstają, natomiast przed paroma minutami byłem świadkiem skrajności w drugą stronę - widziałem pewnego biegnącego człowieka o godzinie 0:30 - jego strój i styl biegu nie wskazywał, żeby przed czymś uciekał - on naprawdę ćwiczył :D |
| Krzysiu, a jak ci się biega po dłuższej przerwie??? |
|
| | | |
|
|
2009-03-01, 10:07
2009-03-01, 09:45 - papaja napisał/-a:
Krzysiu, a jak ci się biega po dłuższej przerwie??? |
| hehehehe, minutę spóźniłam się z tym pytaniem :D |
|
| | | |
|
|
2009-03-01, 11:24
| ja zaczęłam biegac tydzien temu po przeszło półrocznej przerwie xD i pierwszy tydzien za mną i na koncie mam juz przeszło 30 km . jak dla mnie to spory przeskok bo w przeszłości moimi dystansami były krótkie odcinki 100m / 200m góra 2km . teraz rzucam sie na głęboką wode xD pozdro a co do wstawania o 5 rano to nie dla mnie xD śnie wtedy w najlepsze xD |
|
