 | | | |
|
|
2011-01-07, 19:22
wpisowe opłacone i Sobótkę będę biegł po raz trzeci :)
co do niedzieli: Wałbrzych powinien się zjawić, bośmy chętni na bieganie :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-07, 19:39
2011-01-07, 18:06 - miokine napisał/-a:
Właśnie, nie straszcie :( Jadę na ten trening żeby ocenić swoje możliwośći przed realnym startem w półmaratonie. Dla mnie to też debiut i nie ukrywam, że trochę się obawiam czy dam radę. |
JA nie chciałam straszyć. Sama nie lubię górek. Ale jeśli zliczy ktoś terening na tej trasie to w 101% debiut w Sobótce będzie będzie tylko formalnością.
Wszystkim debiutantom (i nie tylko!!!) powodzenia i do spotkania na trasie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-07, 19:40
| Ja też wpisowe opłaciłem. Ten bieg to mój pierwszy na tym dystansie. |
|
| | | |
|
|
2011-01-07, 19:40
2011-01-07, 18:49 - jotka65 napisał/-a:
Dasz radę. Najważniejsze to spokój i płynne ruchy... ;) |
| Ja dodadam jeszcze .....rozsądek! |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 00:16
2011-01-07, 19:22 - mjagiellicz napisał/-a:
wpisowe opłacone i Sobótkę będę biegł po raz trzeci :)
co do niedzieli: Wałbrzych powinien się zjawić, bośmy chętni na bieganie :) |
| Potwierdzam... wpisowe również zapłacone, a "niedziela będzie dla nas..." ;) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 09:23
2011-01-08, 00:16 - szlaku13 napisał/-a:
Potwierdzam... wpisowe również zapłacone, a "niedziela będzie dla nas..." ;) |
| Czekamy na wrażenia z "Waszej niedzieli". |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 12:51
2011-01-08, 09:23 - Dana M napisał/-a:
Czekamy na wrażenia z "Waszej niedzieli". |
I z naszej ;)
Opole też stawia się na treningu w co najmniej 7-osobowym składzie :))
Czy ktoś wie jak trasa? Na Tąpadłach na pewno lód a pozostałe odcinki?
A jak trasa z Sobótki na Ślężę przez Wieżycę? Bo ekstremalni mają zamiar jeszcze po treningu zrobić drugą jego część - na Ślężę właśnie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 14:33
2011-01-08, 12:51 - jarek1209 napisał/-a:
I z naszej ;)
Opole też stawia się na treningu w co najmniej 7-osobowym składzie :))
Czy ktoś wie jak trasa? Na Tąpadłach na pewno lód a pozostałe odcinki?
A jak trasa z Sobótki na Ślężę przez Wieżycę? Bo ekstremalni mają zamiar jeszcze po treningu zrobić drugą jego część - na Ślężę właśnie :) |
| Macie zdrowie:-) Po mieście płynie woda chodnikami więc na tąpadłach na pewno będzie ślisko. Trzymam za Was kciuki! Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 15:16
2011-01-08, 12:51 - jarek1209 napisał/-a:
I z naszej ;)
Opole też stawia się na treningu w co najmniej 7-osobowym składzie :))
Czy ktoś wie jak trasa? Na Tąpadłach na pewno lód a pozostałe odcinki?
A jak trasa z Sobótki na Ślężę przez Wieżycę? Bo ekstremalni mają zamiar jeszcze po treningu zrobić drugą jego część - na Ślężę właśnie :) |
Oczywiście z Waszej też.
Tylo proszę uważać i wrócić z treningu bez kontuzji. Wrocław jest mocno oblodzony. |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 15:46
Czy są jakieś przeciwskazania aby udać się na taki trening po kuracji antybiotykowej ?
Qrka już w domu nie mogę wysiedzieć...:)
O której przewidywany start?:)
Pozdrowienia
Przemek
|
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 15:51
2011-01-08, 15:46 - PrzemekWCH napisał/-a:
Czy są jakieś przeciwskazania aby udać się na taki trening po kuracji antybiotykowej ?
Qrka już w domu nie mogę wysiedzieć...:)
O której przewidywany start?:)
Pozdrowienia
Przemek
|
| Przeciwskazania są... nie pić, nie palić... biegać ;)))) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 15:55
2011-01-08, 12:51 - jarek1209 napisał/-a:
I z naszej ;)
Opole też stawia się na treningu w co najmniej 7-osobowym składzie :))
Czy ktoś wie jak trasa? Na Tąpadłach na pewno lód a pozostałe odcinki?
A jak trasa z Sobótki na Ślężę przez Wieżycę? Bo ekstremalni mają zamiar jeszcze po treningu zrobić drugą jego część - na Ślężę właśnie :) |
| Lód z pewnością gdzieś nas "ugości"... Dzisiaj odbył się bieg "Korona Trójgarbu" w Witkowie k. Wałbrzycha i... najlepiej spisałyby się na tej trasie panczeny... Prawie jednolita tafla lodu z wąskimi pasami pobocza, po którym można było szczęśliwie do mety doczłapać... Bieg super! Po tym przetarciu jestem gotów zmierzyć się z Tąpadłami... ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 15:56
2011-01-08, 09:23 - Dana M napisał/-a:
Czekamy na wrażenia z "Waszej niedzieli". |
| Wrażenia z pewnością byłyby lepsze z Twoim udziałem, ale poczekamy na koniec marca... ;) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 16:04
2011-01-08, 15:46 - PrzemekWCH napisał/-a:
Czy są jakieś przeciwskazania aby udać się na taki trening po kuracji antybiotykowej ?
Qrka już w domu nie mogę wysiedzieć...:)
O której przewidywany start?:)
Pozdrowienia
Przemek
|
Antybiotyk brałeś z jakiegoś powodu , więc organizm jest osłabiony. Mocny czy też długi trening odradzam.
W domu możesz się porozciągać i poćwiczyć, zawsze jest na to mało czasu. |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 16:06
2011-01-08, 16:04 - emka64 napisał/-a:
Antybiotyk brałeś z jakiegoś powodu , więc organizm jest osłabiony. Mocny czy też długi trening odradzam.
W domu możesz się porozciągać i poćwiczyć, zawsze jest na to mało czasu. |
Cóż... trafił znachor na lekarza i musi odpuścić... ;)
Siedź więc Przemku w domku... ;))) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 16:12
2011-01-08, 16:06 - szlaku13 napisał/-a:
Cóż... trafił znachor na lekarza i musi odpuścić... ;)
Siedź więc Przemku w domku... ;))) |
Bo właśnie trzymam w ręce komórę z numerem Pawła S. czy w waszym transporcie Arturze miejsce się znajdzie :)
Zamiar jest tam mocnego biegu ? Czy raczej tak koło 4min/km?:)))))))))))
Qrka... mnie tak korci.. Przewaliłem przed chwilą tonę węgla i żyję :))))
|
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 16:38
2011-01-08, 16:12 - PrzemekWCH napisał/-a:
Bo właśnie trzymam w ręce komórę z numerem Pawła S. czy w waszym transporcie Arturze miejsce się znajdzie :)
Zamiar jest tam mocnego biegu ? Czy raczej tak koło 4min/km?:)))))))))))
Qrka... mnie tak korci.. Przewaliłem przed chwilą tonę węgla i żyję :))))
|
My z Pawłem chcemy pociągnąć tak po 3:45/km, a Marcin trochę szybciej... ;)))
A tak na serio... tam mają potworzyć się grupki, które będą biegły na swoje plany... Ja osobiście jestem między młotem a kowadłem, bo Paweł chciałby pobiec połówkę na ok. 1:55, a Marcin z kolei na poniżej 1:50 lub lepiej (w zależności od warunków)... Ja już nie wiem, ale na bank (o ile wspomniane waruny pozwolą i samopoczucie) to poniżej 2h, a jak będzie lepiej to... jestem otwarty na propozycje. ;)
Jeśli chodzi o zdrowie i terapię antybiotykową to... my tu możemy sobie gadać i doradzać, a i tak Ty zrobisz to co chcesz... Wiadomo, że nie jest wskazane, o czym Krzysiu pisał, ale mi osobiście zdarzało się biegać po prochach, a nawet na prochach... i tu Krzysiu nawet wie kiedy... ;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2011-01-08, 19:35
trening
Biegłem dzisiaj trasę półmaratonu i powiem że do Przełęczy jest ok ale potem jest bardzo ślisko, prawie nie da się biedź aż do Sadów.
Pozdrawiam
Adam |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 19:55
2011-01-08, 19:35 - adamussob napisał/-a:
Biegłem dzisiaj trasę półmaratonu i powiem że do Przełęczy jest ok ale potem jest bardzo ślisko, prawie nie da się biedź aż do Sadów.
Pozdrawiam
Adam |
| Tylko mogę dodać że biegaliśmy razem :) Faktycznie druga część trasy jest mocno oblodzona tak jak napisał Adam :) Uważajcie jutro na siebie bo o zaliczenie przysłowiowej "gleby" bardzo łatwo ! Ale pewnie bez napinki spokojnie sobie potruchtacie przy fajnej pogodzie :) Udanego wspinania na Tąpadła :) Nam dzisiaj trochę wiało :) pozdrawiam do zobaczyska na następnych treningach :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 20:07
Posłucham Krzyśka... bo kogo jak nie jego? Nie dość, że fachowiec to jeszcze biegacz! :)
Panowie.. pozostaje mi życzyć miłej zabawy. Mam nadzieję, że uda nam się spotkać niedługo na jakimś długim wybieganiu.
Przemek
p.s. jakie macie w planie maratony w tym roku? :) |
|
