 | | | |
|
| 
2011-01-08, 20:26
2011-01-08, 19:55 - sopel napisał/-a:
Tylko mogę dodać że biegaliśmy razem :) Faktycznie druga część trasy jest mocno oblodzona tak jak napisał Adam :) Uważajcie jutro na siebie bo o zaliczenie przysłowiowej "gleby" bardzo łatwo ! Ale pewnie bez napinki spokojnie sobie potruchtacie przy fajnej pogodzie :) Udanego wspinania na Tąpadła :) Nam dzisiaj trochę wiało :) pozdrawiam do zobaczyska na następnych treningach :) |
Tak biegliśmy razem Andrzejku
Ja,Ty i Agnieszka
Przepraszam!!!
Pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 20:44
2011-01-08, 20:26 - adamussob napisał/-a:
Tak biegliśmy razem Andrzejku
Ja,Ty i Agnieszka
Przepraszam!!!
Pozdrawiam
|
| I tego Wam zazdroszczę:-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 21:15
2011-01-08, 20:07 - PrzemekWCH napisał/-a:
Posłucham Krzyśka... bo kogo jak nie jego? Nie dość, że fachowiec to jeszcze biegacz! :)
Panowie.. pozostaje mi życzyć miłej zabawy. Mam nadzieję, że uda nam się spotkać niedługo na jakimś długim wybieganiu.
Przemek
p.s. jakie macie w planie maratony w tym roku? :) |
| Ja mam tylko jeden... debiut w Atenach. Teraz tylko różaniec w dłoń i w modły, by wypaliło... ;) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 21:19
2011-01-08, 19:55 - sopel napisał/-a:
Tylko mogę dodać że biegaliśmy razem :) Faktycznie druga część trasy jest mocno oblodzona tak jak napisał Adam :) Uważajcie jutro na siebie bo o zaliczenie przysłowiowej "gleby" bardzo łatwo ! Ale pewnie bez napinki spokojnie sobie potruchtacie przy fajnej pogodzie :) Udanego wspinania na Tąpadła :) Nam dzisiaj trochę wiało :) pozdrawiam do zobaczyska na następnych treningach :) |
| Zamiast ze wszystkimi w tą niedzielę potruchtać to sobie sami w sobotę... Oj nieładnie! ;) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 21:48
2011-01-08, 21:15 - szlaku13 napisał/-a:
Ja mam tylko jeden... debiut w Atenach. Teraz tylko różaniec w dłoń i w modły, by wypaliło... ;) |
| Wypali, wypali :) Miłego bieganka jutro :) Następny trening dołączymy z pewnością :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 23:37
2011-01-08, 21:48 - sopel napisał/-a:
Wypali, wypali :) Miłego bieganka jutro :) Następny trening dołączymy z pewnością :) |
Ale my pewnie nie ;)
Do zobaczenia w Mysłowicach :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 23:41
2011-01-08, 15:55 - szlaku13 napisał/-a:
Lód z pewnością gdzieś nas "ugości"... Dzisiaj odbył się bieg "Korona Trójgarbu" w Witkowie k. Wałbrzycha i... najlepiej spisałyby się na tej trasie panczeny... Prawie jednolita tafla lodu z wąskimi pasami pobocza, po którym można było szczęśliwie do mety doczłapać... Bieg super! Po tym przetarciu jestem gotów zmierzyć się z Tąpadłami... ;) |
Nie ma sprawy weźmiemy łyżwy ;)
U nas dzisiaj było podobnie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-08, 23:44
2011-01-08, 16:38 - szlaku13 napisał/-a:
My z Pawłem chcemy pociągnąć tak po 3:45/km, a Marcin trochę szybciej... ;)))
A tak na serio... tam mają potworzyć się grupki, które będą biegły na swoje plany... Ja osobiście jestem między młotem a kowadłem, bo Paweł chciałby pobiec połówkę na ok. 1:55, a Marcin z kolei na poniżej 1:50 lub lepiej (w zależności od warunków)... Ja już nie wiem, ale na bank (o ile wspomniane waruny pozwolą i samopoczucie) to poniżej 2h, a jak będzie lepiej to... jestem otwarty na propozycje. ;)
Jeśli chodzi o zdrowie i terapię antybiotykową to... my tu możemy sobie gadać i doradzać, a i tak Ty zrobisz to co chcesz... Wiadomo, że nie jest wskazane, o czym Krzysiu pisał, ale mi osobiście zdarzało się biegać po prochach, a nawet na prochach... i tu Krzysiu nawet wie kiedy... ;))) |
Nie ma sprawy, pociągniemy was na te 6:30/km ;)
A z górki poślizgamy się na 2:15 ;) |
|
| | | |
|
|
2011-01-09, 22:20
Trening udany!
Dzięki wszystkim :)
Salka OSiRU po remoncie jest rewelacyjna! A herbatka jak zwykle była przepyszna :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-09, 22:53
2011-01-09, 22:20 - jarek1209 napisał/-a:
Trening udany!
Dzięki wszystkim :)
Salka OSiRU po remoncie jest rewelacyjna! A herbatka jak zwykle była przepyszna :) |
Fajny trening... Jeśli termin kolejnego treningu nie będzie kolidował z innymi imprezami to się zjawię, a "nowicjuszy" (jak dzisiaj ja) namawiam, bo warto przyszykować sobie taktykę pod start na tej uroczej i wymagającej nieco trasie...
Dzisiaj pogoda dopisała... było ciepło i nawet słońce się przebijało, a przede wszystkim oczy karmiły się rozległymi panorami ze Śnieżką na czele...
Było co prawda trochę utrudnień na odcinku zbiegowym z Przeł. Tąpadła, gdzie zamiast nogi nabierać prędkości musiały rzęzić powoli na lodowej tafli. Poza tym biegło się przyjemnie... Wałbrzych wykręcił czas 1:50 (21,14 km), czyli 5 minut szybciej niż planował... może to dobrze wróży... ;)
Pozdrawiam Opolan, których miło było poznać... Natomiast "Susły" z Sobótki przybyły i wybiegły nieco później więc spotkaliśmy Ich dopiero przed odjazdem... Pozdrawiam P. Henia i P. Antka... ;)
Na koniec dodam, czego prócz Półmaratonu Ślężańskiego można pozazdrościć Sobótce... takiego zaplecza jakim może pochwalić się tamtejszy OSiR... Super!
Pozdrawiam i do zobaczenia na biegu (na pewno) i... może wcześniej na kolejnym treningu |
|
| | | |
|
| 
2011-01-10, 08:13
Po treningu
Dziękuję i gratuluję wszystkim za udział. Szczególnie podziwiam dziewczyny za odwagę :) Brawo Basia!
Nie spóźniliśmy się - byliśmy z Heniem o 9:50.
O terminie następnego treningu poinformuję wkrótce.
UWAGA!!! Dla dziewczyn sauna po treningu gratis! |
|
| | | |
|
|
2011-01-10, 09:18
2011-01-10, 08:13 - BORA napisał/-a:
Dziękuję i gratuluję wszystkim za udział. Szczególnie podziwiam dziewczyny za odwagę :) Brawo Basia!
Nie spóźniliśmy się - byliśmy z Heniem o 9:50.
O terminie następnego treningu poinformuję wkrótce.
UWAGA!!! Dla dziewczyn sauna po treningu gratis! |
Jeszcze raz wielkie dzięki :)
Z niecierpliwością czekamy na termin następnego treningu. Gdzieś wyżej pisałem w jakich terminach nie możemy się stawić. W pozostałych Opole na pewno przyjedzie!
Trasa i widoki przepiękne. I nawet lodowisko na zbiegu z Tąpadeł nie było nam w stanie zapsuć nastrojów ;)
Pozdrowienia dla ekipy "ścigaczy" z Wałbrzycha ;)
Do zobaczenia na następnym treningu :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-10, 15:17
| kiedy wspolne treningi? brakuje tych zeszlorocznych spotkan... |
|
| | | |
|
|
2011-01-10, 17:08
2011-01-10, 08:13 - BORA napisał/-a:
Dziękuję i gratuluję wszystkim za udział. Szczególnie podziwiam dziewczyny za odwagę :) Brawo Basia!
Nie spóźniliśmy się - byliśmy z Heniem o 9:50.
O terminie następnego treningu poinformuję wkrótce.
UWAGA!!! Dla dziewczyn sauna po treningu gratis! |
A my byliśmy już od 7:50 ;)
I... dlaczego tylko dziewczyny mają saunę gratis??? Ja też chętnie wygrzałbym zmęczone mięśnie, tym bardziej w miłym towarzystwie ;)) |
|
| | | |
|
|
2011-01-10, 17:13
opłata
gdzie można zobaczyć swój numer startowy?
tz. czy zaksięgowano opłatę ???
ps. dziś mija termin II progu, od jutra obowiązuje 40 zł
|
|
| | | |
|
|
2011-01-10, 19:23
2011-01-10, 08:13 - BORA napisał/-a:
Dziękuję i gratuluję wszystkim za udział. Szczególnie podziwiam dziewczyny za odwagę :) Brawo Basia!
Nie spóźniliśmy się - byliśmy z Heniem o 9:50.
O terminie następnego treningu poinformuję wkrótce.
UWAGA!!! Dla dziewczyn sauna po treningu gratis! |
| Dziękuję za brawa ;) Sama jestem z siebie baaardzo mega dumna i przeszczęśliwa :) Zapisałam się więc oficjalnie na zawody bo teraz wiem, że dam radę. Dziękuję wszystkim za wsparcie i do zobaczenia :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-11, 19:56
2011-01-10, 15:17 - jordanbocian napisał/-a:
kiedy wspolne treningi? brakuje tych zeszlorocznych spotkan... |
Niestety pierwszy już przegapiłeś :(
Żałuj...
Czekamy na ogłoszenie następnego terminu :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-13, 13:11
potwierdzenie opłat i numerr startowy
2011-01-10, 17:13 - Artek napisał/-a:
gdzie można zobaczyć swój numer startowy?
tz. czy zaksięgowano opłatę ???
ps. dziś mija termin II progu, od jutra obowiązuje 40 zł
|
| Wkrótce pojawią się na liscie stosowne kolumny. |
|
| | | |
|
|
2011-01-13, 13:28
| Zapisany,wkrótce opłacę. O ile coś znowu nie wypadnie ze sprawami zdrowotnymi jak w ub. roku a może wypasc bo mam umówioną wizytę o lekarza związaną tym razem ze stopą, to po 2 latach wystartuję w tym biegu. Chciałbym tu nabiegac co najmnie na 1:50, a na tej trasie to sztuka! |
|
| | | |
|
|
2011-01-13, 17:32
sauna
2011-01-10, 17:08 - szlaku13 napisał/-a:
A my byliśmy już od 7:50 ;)
I... dlaczego tylko dziewczyny mają saunę gratis??? Ja też chętnie wygrzałbym zmęczone mięśnie, tym bardziej w miłym towarzystwie ;)) |
| To gest dyrektora OSiR-u. Był pod wrażeniem dzielności dziewczyn. Nasza postawa tak nie podziałała :) |
|
