 | | | |
|
|
2011-03-13, 22:30
2011-03-13, 20:04 - mjagiellicz napisał/-a:
Widząc to foto aż żałuję, że się nie wybraliśmy do Was :( ale nie próżnowaliśmy i zrobiliśmy w 5-cio osobowym składzie 25 km. Do zobaczyska w dniu startu ! ;) |
Aż dziw że nie mieliście w planie... Ja po cichaczu liczyłem na telefon z propozycją wyjazdu do Sobótki... Telefon był, ale z ofertą biegania po własnych śmieciach... ;) Tak czy owak z oferty bardzo chętnie skorzystałem, bo po chorobie braki treningowe wielkie, a jakoś tą Sobótkę trzeba nabiegać za dwa tygodnie ;)
Co do przyszłej niedzieli... miałbym smaka na ostatni akcencik, ale będę musiał kogoś jeszcze wyciągnąć za uszy... ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-13, 23:34
2011-03-13, 22:17 - harpaganzwola napisał/-a:
A jak uważacie, czy sensowne jest pobiec tempo maratonskie na tym ciężkiej trasie, czy to trzyma się kupy. Najlepszym treningiem są zawody a planuje trzymać się tempa maratonskiego (docelowy start maraton Kraków) |
Moim zdaniem tak, zresztą jeśli jesteś teraz w mocnym treningu do maratonu, i nie odpuszczasz przed połówką, to będzie to pewnie wysiłek bliski maksymalnemu. Kolega, który szykuje się do Dębna na 2:35(czyli pewnie podobnie jak Ty) tak właśnie zamierza pobiec tą połówkę.
Musisz jednak wziąć pod uwagę, że ze względu na profil trasy tu raczej nie da się biec cały czas równym tempem(na zbiegu po 9km bez większego wysiłku będziesz pewnie leciał po 3:10/km albo szybciej, z kolei pomiędzy 4 a 9km nawet tempo maratońskie może być zbyt mocne) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 16:39
./.
Czy podczas polmaratonu mozna miec towrzysza na rowerze? Czy to jest dopuszczone przez organizatorow? |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 19:03
2011-03-13, 22:17 - harpaganzwola napisał/-a:
A jak uważacie, czy sensowne jest pobiec tempo maratonskie na tym ciężkiej trasie, czy to trzyma się kupy. Najlepszym treningiem są zawody a planuje trzymać się tempa maratonskiego (docelowy start maraton Kraków) |
Na tej trasie nie można mówić o tempie. Pierwsze 9 km jest w większości pod górę, później prawie 2km w dół, reszta trasy pofałodowana (jeszcze 4 mniejsze podbiegi) czyli nie ma dłuższych odcinków pprostych.
A Kraków to prawie płaska trasa.
Więc jeśłi masz siłę staraj się pod górę biec (z góry masz za darmo). |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 19:27
2011-03-14, 19:03 - Dana M napisał/-a:
Na tej trasie nie można mówić o tempie. Pierwsze 9 km jest w większości pod górę, później prawie 2km w dół, reszta trasy pofałodowana (jeszcze 4 mniejsze podbiegi) czyli nie ma dłuższych odcinków pprostych.
A Kraków to prawie płaska trasa.
Więc jeśłi masz siłę staraj się pod górę biec (z góry masz za darmo). |
| Oj Danusia, Danusia! Z góry za darmo??????:-) Łamiesz mi serce:-) Odpowiadając na pytanie Antoniego-ja się piszę mimo Maniackiej! Więc jeśli się zbierze ekipa to bardzo chętnie |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 20:39
2011-03-13, 18:42 - BORA napisał/-a:
Dziękujemy za liczne przybycie. Pogoda dopisała. Są chętni za tydzień? Przypominam - będzie Maniacka Dziesiątka. |
Chętni są.
Może tylko mała zmina godziny na 10.30?? (będzie może mniejszy ruch na początku trasy). |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 20:42
2011-03-14, 20:39 - Dana M napisał/-a:
Chętni są.
Może tylko mała zmina godziny na 10.30?? (będzie może mniejszy ruch na początku trasy). |
| jak dla mnie OK. Jeśli Antoni się zgodzi? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 21:44
2011-03-14, 20:39 - Dana M napisał/-a:
Chętni są.
Może tylko mała zmina godziny na 10.30?? (będzie może mniejszy ruch na początku trasy). |
| A co? Ludki zjadą do kościoła i nie będą nam blokować trasy? ;) Piszę "nam", bo taką nadzieję mam, że uda mi się pobiec z Wami... Wyraźnie brak mi treningów, a 26.03 chciałbym mieć nieco lepsze miejsce na mecie aniżeli numer startowy... 1150 ;))) Trzeba wreszcie wziąć się za siebie... ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 21:47
2011-03-14, 21:44 - szlaku13 napisał/-a:
A co? Ludki zjadą do kościoła i nie będą nam blokować trasy? ;) Piszę "nam", bo taką nadzieję mam, że uda mi się pobiec z Wami... Wyraźnie brak mi treningów, a 26.03 chciałbym mieć nieco lepsze miejsce na mecie aniżeli numer startowy... 1150 ;))) Trzeba wreszcie wziąć się za siebie... ;) |
| Odwrotnie- to my dobiegniemy zanim ludzie zaczną jechać na mszę na 12. Podczas ostatnich 3 treningów było momentami gorąco na styku biegacze-kierowcy:-))) |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 23:29
2011-03-14, 16:39 - adria napisał/-a:
./.
Czy podczas polmaratonu mozna miec towrzysza na rowerze? Czy to jest dopuszczone przez organizatorow? |
| LINK: http://:) | | Nie wiem czy to jest dopuszczone , ale chyba można miec towarzysza rowerzystę. Przynajmniej w zeszłym roku z tym się spotkałem w Sobótce:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 09:24
UWAGA IMIENNE NUMERY STARTOWE
2011-03-14, 23:29 - maniek-pf:) napisał/-a:
Nie wiem czy to jest dopuszczone , ale chyba można miec towarzysza rowerzystę. Przynajmniej w zeszłym roku z tym się spotkałem w Sobótce:) |
Wszystkie osoby które posiadają na listach startowych obok swojego nazwiska numer - jest to numer imienny.
Wydawanie tych numerów tak jak w ubiegłych latach będzie odbywało się na oddzielnych stanowiskach specjalnie oznaczonych zakresem numerów i alfabetycznie.
Sprawne znalezienie swojego miejsca i szybkie pobranie numeru pozwoli rozładować tłok w biurze biegu.
Sprawa towarzyszenia rowerzysty - od wielu lat na większości biegów a w szczególności tak licznych jest zabroniona jazda osoby towarzyszącej na rowerze.Są dwa powody - bezpieczeństwo uczestników i równy start dla wszystkich i tego się trzymajmy. |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 20:35
Godzina startu
Chciałem się spytać o dokładną godzinę biegu. Na stronie nie jest to wyraźnie napisane, bo w aktualnościach zmieniono na godz.11, a w nagłówku wciąż widnieje godz.10.
Która zatem godzina startu jest obowiązująca?
Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-16, 08:13
Godzina startu - 10:00
2011-03-15, 20:35 - Hoffi napisał/-a:
Chciałem się spytać o dokładną godzinę biegu. Na stronie nie jest to wyraźnie napisane, bo w aktualnościach zmieniono na godz.11, a w nagłówku wciąż widnieje godz.10.
Która zatem godzina startu jest obowiązująca?
Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam! |
Na stronie biegu na samej górze wyraźnie jest napisane: godz. 10:00.
Godzina startu została zmieniona 20 grudnia 2010r. Godzina 11:00 byłaby idealna ale szef miejscowego klubu badmintona oraz biegacz i uczestnik wcześniejszych półmaratonów zarezerwował wcześniej halę na turniej nie konsultując tego z nami. Mimo naszych próśb nie zgodził się na zmianę terminu. Turniej rozpocznie się w sobotę 26.03.2011 o godz. 16:00. Będziemy mieli mało czasu... |
|
| | | |
|
|
2011-03-16, 15:11
2011-03-15, 20:35 - Hoffi napisał/-a:
Chciałem się spytać o dokładną godzinę biegu. Na stronie nie jest to wyraźnie napisane, bo w aktualnościach zmieniono na godz.11, a w nagłówku wciąż widnieje godz.10.
Która zatem godzina startu jest obowiązująca?
Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam! |
| No Hoffi fajnie będzie się spotkać :) Półmaraton w Sobótce to piękna i wymagająca trasa i świetna organizacja :) W takim razie do zobaczenia i szukaj mnie, będę w żołtej koszulce biegajznmai.pl - sopel :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-16, 19:09
2011-03-14, 19:03 - Dana M napisał/-a:
Na tej trasie nie można mówić o tempie. Pierwsze 9 km jest w większości pod górę, później prawie 2km w dół, reszta trasy pofałodowana (jeszcze 4 mniejsze podbiegi) czyli nie ma dłuższych odcinków pprostych.
A Kraków to prawie płaska trasa.
Więc jeśłi masz siłę staraj się pod górę biec (z góry masz za darmo). |
| Wielu właśnie którzy nie znają tej trasy od razu szarpią a potem widzą że przegięli.Ta pierwsze podbiegi to pestka w porównaniu z tym co czeka na Tąpadłach,tu 3 km "ściany".I na "dobicie" jest ten ostatni zaraz po Sobótce Zachodniej.Szczerze powiem że mnie tu bardziej ciągną krajobrazy niz te podbiegi choc zdaję sobie sprawę że jak sie człowiek przyłoży i niezaleznie czy wyjdzie bieg czy nie wyjdzie jak się chce to następne biegi po płaskim bedą jak "bułka z masłem".Mimo trudu trasy życiówki też tu się zdarzają ale to raczej ewenement.Boję się tego biegu,nie przepadam za podbiegami i nie nastawiam się na cudowny wynik choc chcę tu dobrze pobiec i oby się udało! |
|
| | | |
|
|
2011-03-16, 19:58
Życiówka
2011-03-16, 19:09 - Martix napisał/-a:
Wielu właśnie którzy nie znają tej trasy od razu szarpią a potem widzą że przegięli.Ta pierwsze podbiegi to pestka w porównaniu z tym co czeka na Tąpadłach,tu 3 km "ściany".I na "dobicie" jest ten ostatni zaraz po Sobótce Zachodniej.Szczerze powiem że mnie tu bardziej ciągną krajobrazy niz te podbiegi choc zdaję sobie sprawę że jak sie człowiek przyłoży i niezaleznie czy wyjdzie bieg czy nie wyjdzie jak się chce to następne biegi po płaskim bedą jak "bułka z masłem".Mimo trudu trasy życiówki też tu się zdarzają ale to raczej ewenement.Boję się tego biegu,nie przepadam za podbiegami i nie nastawiam się na cudowny wynik choc chcę tu dobrze pobiec i oby się udało! |
| Ja to zrobię życiówkę bo biegnę pierwszy raz w półmaratonie |
|
| | | |
|
|
2011-03-17, 02:04
Ostatni trening w niedzielę
| od 9 rano ale bez herbaty i sauny dla Pań. Jeśli ktoś chce - zapraszamy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-17, 09:27
pobieranie nr start.
2011-03-15, 09:24 - olej napisał/-a:
Wszystkie osoby które posiadają na listach startowych obok swojego nazwiska numer - jest to numer imienny.
Wydawanie tych numerów tak jak w ubiegłych latach będzie odbywało się na oddzielnych stanowiskach specjalnie oznaczonych zakresem numerów i alfabetycznie.
Sprawne znalezienie swojego miejsca i szybkie pobranie numeru pozwoli rozładować tłok w biurze biegu.
Sprawa towarzyszenia rowerzysty - od wielu lat na większości biegów a w szczególności tak licznych jest zabroniona jazda osoby towarzyszącej na rowerze.Są dwa powody - bezpieczeństwo uczestników i równy start dla wszystkich i tego się trzymajmy. |
| Czyli jak rozumie, najpierw stanowisko z numerem startowym i tam są on ułożone alfabetycznie.Jasne. |
|
| | | |
|
|
2011-03-17, 17:53
2011-03-17, 02:04 - BORA napisał/-a:
od 9 rano ale bez herbaty i sauny dla Pań. Jeśli ktoś chce - zapraszamy. |
|
| | | |
|
|
2011-03-17, 22:01
numery startowe imienne - wydawanie
2011-03-17, 09:27 - KKFM napisał/-a:
Czyli jak rozumie, najpierw stanowisko z numerem startowym i tam są on ułożone alfabetycznie.Jasne. |
Kazik - dobrze kombinujesz.
Numery ,,rosną,, razem z alfabetem.
Stanowiska będą opisane zakresem numerów i alfabetu
Przykładowo st.1 A -C i numery 6-159
st.2 D -...i numery 160 ...
przed zawodami podamy dokładny podział na stanowiska |
|
