 | | | |
|
|
2010-11-29, 09:01
| Ja wczoraj zrobiłem spokojne 15 km. Ale kolana znowu się odzywają, raz jedno, raz drugie. Nie wiem czy to przeciążenie. Zacząłem brać glukozaminę i zastanawiam się czy nie zrobić sobie miesięcznej przerwy, a nie jak dotychczas tygodniowej. Może wtedy nogi by odpoczęły i zregenerowały się. |
|
| | | |
|
| 
2010-11-29, 09:18
Może być
Sobota
Grand Prix Koszalina 5 km czas 20.12
i trening łącznie 14 km
Niedziela
Grand Prix Szczecina 5.55 km czas 22.58
i rozbieganie w Szczecinie łącznie 12.9 km
Idzie ku dobremu ...... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 09:21
2010-11-29, 09:01 - pedroo12 napisał/-a:
Ja wczoraj zrobiłem spokojne 15 km. Ale kolana znowu się odzywają, raz jedno, raz drugie. Nie wiem czy to przeciążenie. Zacząłem brać glukozaminę i zastanawiam się czy nie zrobić sobie miesięcznej przerwy, a nie jak dotychczas tygodniowej. Może wtedy nogi by odpoczęły i zregenerowały się. |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 09:43
2010-11-29, 09:18 - miriano napisał/-a:
Sobota
Grand Prix Koszalina 5 km czas 20.12
i trening łącznie 14 km
Niedziela
Grand Prix Szczecina 5.55 km czas 22.58
i rozbieganie w Szczecinie łącznie 12.9 km
Idzie ku dobremu ...... |
| Gratulacje! Super wynik :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 09:48
2010-11-29, 09:21 - agawa71 napisał/-a:
A co one tak na zmianę? |
| Nie wiem. Wczoraj podczas biegu odezwało się prawe. Dzisiaj rano lekki ból w lewym z boku. W tym tygodniu mija pierwszy rok mojego biegania. Może było za intensywnie, może ten maraton był za szybko i teraz nogi się buntują, chcą odpoczynku. |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 10:00
2010-11-29, 09:48 - pedroo12 napisał/-a:
Nie wiem. Wczoraj podczas biegu odezwało się prawe. Dzisiaj rano lekki ból w lewym z boku. W tym tygodniu mija pierwszy rok mojego biegania. Może było za intensywnie, może ten maraton był za szybko i teraz nogi się buntują, chcą odpoczynku. |
| To może rzeczywiście mała przerwa by się przydała. Ja miałam swoja przymusową przerwę w październiku i już jest OK :). |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 10:03
2010-11-29, 09:18 - miriano napisał/-a:
Sobota
Grand Prix Koszalina 5 km czas 20.12
i trening łącznie 14 km
Niedziela
Grand Prix Szczecina 5.55 km czas 22.58
i rozbieganie w Szczecinie łącznie 12.9 km
Idzie ku dobremu ...... |
...brawo Mirku...odpoczynek się przydał...
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 18:14
plaża i las
Dzisiaj 11.7 km
W tym 5 km po plaży.
Fajnie się biega piach lekko zmarznięty.
Jutro powtórka tylko trochę więcej....
Aga i Wojtku dziękuję.
Mieleńska laba powoli kończy się .
Czas na Gdynię a pózniej Mazury.
Może powtórka w Unitralu ? kto wie ?
|
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 20:09
Ja dzisiaj dostałam po twarzy i to dosłownie. Wiatr bardzo silny i tak mi na-trzaskał, że aż miło :). Temperatura na termometrze ok. -1,5 a odczuwalna -5.
Trochę ślizgawo też było ale moje terenówki do zadań specjalnych spisują się na medal.
Miałam obiekcje co do biegania w taki wichur ale stwierdziłam,że jak daję radę kąpać się w takich warunkach to i pobiegać wypada. Dyszka minęła szybko a teraz mogę się delektować słonecznikiem. |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 21:46
ja zaraz wychodzę na trening
bardziej mi dokuczają te stłuczone w czwartek kolana, niż mięśnie po sobotnim maratonie
dzięki za wsparcie i ciepłe słowa :D dobrze jest wiedzieć, że ktoś trzyma kciuki..... ;) |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 21:48
...niestety staw skokowy nie pozwolił mi dzisiaj pobiegać...ledwo zrobiłem 3 km i musiałem skończyć...ból był coraz większy...dwa dni przerwy i intensywne chłodzenie i smarowanko...niewiele pomogło...
...już na samym początku przygotowań do sezonu...jestem w plecy...
...trudno...jutro jest nowy dzień...może będzie lepiej...hmmm...musi być lepiej... |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 21:54
2010-11-29, 21:48 - kudlaty_71 napisał/-a:
...niestety staw skokowy nie pozwolił mi dzisiaj pobiegać...ledwo zrobiłem 3 km i musiałem skończyć...ból był coraz większy...dwa dni przerwy i intensywne chłodzenie i smarowanko...niewiele pomogło...
...już na samym początku przygotowań do sezonu...jestem w plecy...
...trudno...jutro jest nowy dzień...może będzie lepiej...hmmm...musi być lepiej... |
| może okład z młodej......? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 22:00
2010-11-29, 21:54 - Magda napisał/-a:
może okład z młodej......? |
| ...Madziu...na staw skokowy???...jeszcze nigdy nie próbowałem...aczkolwiek na inne dolegliwości te okłady są niezastąpione... |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 22:16
2010-11-29, 22:00 - kudlaty_71 napisał/-a:
...Madziu...na staw skokowy???...jeszcze nigdy nie próbowałem...aczkolwiek na inne dolegliwości te okłady są niezastąpione... |
co będziesz żałował stawowi skokowemu?
no jak nie pomoże to przynajmniej humor poprawi :D
....myślałam o młodej kapuście ;P |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 22:51
2010-11-29, 22:16 - Magda napisał/-a:
co będziesz żałował stawowi skokowemu?
no jak nie pomoże to przynajmniej humor poprawi :D
....myślałam o młodej kapuście ;P |
| Ciekawe co Wojtek miał na myśli :)))))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-30, 08:06
Hello
Wstawać kochani :))))))))))
Za oknem biało i pięknie. Trasa odśnieżona, więc bez żadnych problemów dojechałam do Międzyzdrojów, tyle, że noga z gazu. Cały czas pada więc wieczorkiem będzie latanie po śniegu :))))
Nie mogę się wręcz doczekać.
Miłego dnia i owocnych treningów :)))))))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-30, 08:42
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-30, 09:27
2010-11-30, 08:06 - agawa71 napisał/-a:
Wstawać kochani :))))))))))
Za oknem biało i pięknie. Trasa odśnieżona, więc bez żadnych problemów dojechałam do Międzyzdrojów, tyle, że noga z gazu. Cały czas pada więc wieczorkiem będzie latanie po śniegu :))))
Nie mogę się wręcz doczekać.
Miłego dnia i owocnych treningów :)))))))) |
Na południu naszego kraju mamy już ostrą zimę dzisiaj rano było - 16 C .Przestało podać i jest super.
Wczoraj moje dzieci a zwłaszcza to starsze dosłownie wytarzało się w śniegu.
A moja małożonka w ramach relaksu odśnieżyła 230 m2 podjazdu do domu.Ja w tym czasie asystowałem z Kamilką. |
|
| | | |
|
|
2010-11-30, 10:02
2010-11-29, 22:51 - agawa71 napisał/-a:
Ciekawe co Wojtek miał na myśli :)))))) |
| ...hmmm...jak to co???...to co na okłady najlepsze jest... |
|
| | | |
|
|
2010-11-30, 11:03
2010-11-30, 10:02 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...jak to co???...to co na okłady najlepsze jest... |
| Na staw skokowy najlepszy jest zimny kompres :))))) |
|
