 | | | |
|
|
2010-11-15, 22:39
2010-11-15, 21:07 - miniaczek napisał/-a:
Widzę, że kolejna osoba wciągnęła się w to świetne spędzanie wolnego czasu:)
Witam Angelikę na pokładzie:)
Jak myślicie Wszyscy, będzie się trzymać, czy popisze, pobiega, popisze, pobiega i przestanie??:) Już kilka takich osób tu było:) |
| a witaj witaj miniaczku już Ty to powinieneś wiedzieć najlepiej ;) |
|
| | | |
|
|
2010-11-15, 23:29
2010-11-15, 21:07 - miniaczek napisał/-a:
Widzę, że kolejna osoba wciągnęła się w to świetne spędzanie wolnego czasu:)
Witam Angelikę na pokładzie:)
Jak myślicie Wszyscy, będzie się trzymać, czy popisze, pobiega, popisze, pobiega i przestanie??:) Już kilka takich osób tu było:) |
luzik, jeszcze Ci takie manto spuści, że będziesz uciekał gdzie raki zimują :P
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 06:37
2010-11-15, 23:29 - Magda napisał/-a:
luzik, jeszcze Ci takie manto spuści, że będziesz uciekał gdzie raki zimują :P
|
napisałaś to w złą godzinę:)
lecę do pracy, miłego dnia Wszystkim:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 08:11
Hello
| No i kolejny dzień w pracy :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 09:10
2010-11-16, 08:11 - agawa71 napisał/-a:
No i kolejny dzień w pracy :) |
Witam..
No i kolejny deszczowy dzień....brzydki dzień..
Miłego życzę:))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 09:35
2010-11-16, 06:37 - miniaczek napisał/-a:
napisałaś to w złą godzinę:)
lecę do pracy, miłego dnia Wszystkim:) |
Rafał , to gdzie Ty pracujesz że musisz latać do pracy :))
Ja niestety per pedes ;))
|
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 09:37
2010-11-15, 19:23 - agawa71 napisał/-a:
Chodnikowa dyszka zaliczona :)
Podjęłam rywalizację z Marcinem na kalorie na endomondo. Na razie jestem lepsza :))))))) |
Ja chwilowo odpoczywam od biegania, ale za to wczoraj byłem na najlepszym spinnie w życiu. Takiego sprzętu to ja jeszcze nie widziałem. Spinn na bazie pulsu (każdy jedzie z pulsometrem, wszystko na wielkim ekranie przed tobą i jedziesz tak jak ci organizm pokazuje)Średni puls na treningu to 82% pulsu maksymalnego z momentami pulsu pod 98%. Potem wszystko wysyłane na maila do uczestników. Wszystkie maszyny treningowe z portem gdzie każdy może zgrywać swoje ćwiczenia z każdej maszyny do swojej bazy danych. Siłownia otwarta 24/7. Sauny, basen itp. Będzie się działo :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 09:49
2010-11-16, 09:37 - tdrapella napisał/-a:
Ja chwilowo odpoczywam od biegania, ale za to wczoraj byłem na najlepszym spinnie w życiu. Takiego sprzętu to ja jeszcze nie widziałem. Spinn na bazie pulsu (każdy jedzie z pulsometrem, wszystko na wielkim ekranie przed tobą i jedziesz tak jak ci organizm pokazuje)Średni puls na treningu to 82% pulsu maksymalnego z momentami pulsu pod 98%. Potem wszystko wysyłane na maila do uczestników. Wszystkie maszyny treningowe z portem gdzie każdy może zgrywać swoje ćwiczenia z każdej maszyny do swojej bazy danych. Siłownia otwarta 24/7. Sauny, basen itp. Będzie się działo :)
|
| ...hmmm...super...też bym wpadł, ale trochę za daleko... |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 10:15
2010-11-16, 09:37 - tdrapella napisał/-a:
Ja chwilowo odpoczywam od biegania, ale za to wczoraj byłem na najlepszym spinnie w życiu. Takiego sprzętu to ja jeszcze nie widziałem. Spinn na bazie pulsu (każdy jedzie z pulsometrem, wszystko na wielkim ekranie przed tobą i jedziesz tak jak ci organizm pokazuje)Średni puls na treningu to 82% pulsu maksymalnego z momentami pulsu pod 98%. Potem wszystko wysyłane na maila do uczestników. Wszystkie maszyny treningowe z portem gdzie każdy może zgrywać swoje ćwiczenia z każdej maszyny do swojej bazy danych. Siłownia otwarta 24/7. Sauny, basen itp. Będzie się działo :)
|
| że u nas czegoś takiego nie ma :( |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 10:59
U mnie pogoda rewelka ! :) padło 15km śr. po 4:46 na km :)
miłego dnia |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 11:05
2010-11-16, 09:37 - tdrapella napisał/-a:
Ja chwilowo odpoczywam od biegania, ale za to wczoraj byłem na najlepszym spinnie w życiu. Takiego sprzętu to ja jeszcze nie widziałem. Spinn na bazie pulsu (każdy jedzie z pulsometrem, wszystko na wielkim ekranie przed tobą i jedziesz tak jak ci organizm pokazuje)Średni puls na treningu to 82% pulsu maksymalnego z momentami pulsu pod 98%. Potem wszystko wysyłane na maila do uczestników. Wszystkie maszyny treningowe z portem gdzie każdy może zgrywać swoje ćwiczenia z każdej maszyny do swojej bazy danych. Siłownia otwarta 24/7. Sauny, basen itp. Będzie się działo :)
|
| Kurka, że nie wymyślili jeszcze sprzętu do teleportacji. Chętnie bym wtedy wypróbowała tę Twoja siłownię, saunę i popływać też by się zdało :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 11:06
| ja mam dzisiaj w planie 8km, plus 2,5km dobiegu w jedną stronę.... :)))))))))) i na koniec obwód :))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 11:06
2010-11-16, 10:59 - golon napisał/-a:
U mnie pogoda rewelka ! :) padło 15km śr. po 4:46 na km :)
miłego dnia |
| Mati jak zwykle w biegu :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 11:28
2010-11-16, 11:06 - Magda napisał/-a:
ja mam dzisiaj w planie 8km, plus 2,5km dobiegu w jedną stronę.... :)))))))))) i na koniec obwód :))))))))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 11:34
i tak wyjdzie więcej
o 16 mam szkolenie, i po nim śmigam do parku
już się nie mogę doczekać :D
cały poprzedni tydzień ładnie i grzecznie zrealizowałam, chociaż mnie trafia w tym pierwszym zakresie, ale odbijam sobie na przebieżkach :D
a w tym tygodniu mam nawet podbiegi :))))))))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 12:20
2010-11-16, 11:34 - Magda napisał/-a:
i tak wyjdzie więcej
o 16 mam szkolenie, i po nim śmigam do parku
już się nie mogę doczekać :D
cały poprzedni tydzień ładnie i grzecznie zrealizowałam, chociaż mnie trafia w tym pierwszym zakresie, ale odbijam sobie na przebieżkach :D
a w tym tygodniu mam nawet podbiegi :))))))))) |
Profi treningi :)
Ja mam zwykle tylko powłóczenie nogami przez godzinkę a potem brzuszki i plecki. A na koniec wyginam grzbiet jak kot :)
Górki to tylko w weekendy. |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 12:23
wieczór u mnie to bieganko z kolegą :) dzisiaj w planie robimy 8km i 10x 100m rytmy / 100m trucht :)
Z porannym treningiem mam na Listopad już 241km zrobione :)
W Czwartek - TARNÓW wypad na dzień lub jeśli Aga wróci to i tak się spotkamy tu w Gorlicach cały dzionek :) będzie fajno |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 12:29
2010-11-16, 12:20 - agawa71 napisał/-a:
Profi treningi :)
Ja mam zwykle tylko powłóczenie nogami przez godzinkę a potem brzuszki i plecki. A na koniec wyginam grzbiet jak kot :)
Górki to tylko w weekendy. |
układane przez profesjonalistę ;)
dwa lata temu dzięki niemu ukończyłam Rzeźnika i urwałam godzinę w ciągu roku w maratonie
myślę że teraz będzie jeszcze lepiej :D
godziny na 42 już może nie urwę, ale 30 minut to będzie super :) poza tym maraton nie jest dla mnie biegiem docelowym
a górki to będą na wiosnę, przed Rzeźnikiem, też już się nie mogę doczekać
dawno już tak nie tresowałam swojej cierpliwości |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 12:57
2010-11-16, 11:05 - agawa71 napisał/-a:
Kurka, że nie wymyślili jeszcze sprzętu do teleportacji. Chętnie bym wtedy wypróbowała tę Twoja siłownię, saunę i popływać też by się zdało :) |
| No owszem, teleportacji nie ma jeszcze, a to by rozwiązalo wiele problemów... Ale z drugiej strony, na pewno przyspożyłoby nam nowych :P |
|
| | | |
|
|
2010-11-16, 12:58
| Aga! z tymi górkami to UWAGA! liście są zdradliwe, więcej się jadzie na pupie, niż biegnie! została nam tylko "sankowa" do zaliczenia! |
|
