MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rosiński Zbigniew	Sezonów startowych	38	1979-2024	100 km	10:35:34 Biel (2007)
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	649	rekordowo: 2015 (33)	42.195 km	03:06:26 Warszawa (1996)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	15476.4	rekordowo: 2015 (942)	21.097 km	01:26:37 Wiązowna (2003)
ur. 1960-05-20	Czas na zawodach (brutto)	1796:42:54	rekordowo: 131:13:45 (2017)	10 km	00:38:22 Knurów (1997)
	Trofea (podium)	23 (open)	25 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	11	1	31	7	20	1	4		8		83
100-999 osób	20		61	3	25		40	1	101	1	252
10-99 osób	14	3	29	3	7		26		174		256
1-9 osób	3		4		1		1				9
nieznana frekwencja	1	3	1		1		8		35		49
RAZEM	49	7	126	13	54	1	79	1	318	1	649
RAZEM	56		139		55		80		319		649
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.07.07	Jarosławiec	32 Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:38:40	6:35/km	561/699	POL	100-999

	2023.03.05	Lubliniec	Bieg Tropem Wilczym	2.1	00:12:10	5:48/km	60/144	POL	100-999

	2022.10.22	Lubliniec	II Mistrzostwa Polski Farma...	5	00:36:44	7:21/km	38/40	POL	100-999

	2020.03.01	Lubliniec	Tropem Wilczym	1.963	00:12:00	6:07/km	88/145	POL	100-999

	2019.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:30:31	6:06/km	248/272	POL	100-999
	2019.12.08	Lubliniec	12 Bieg Mikołajkowy	5	00:29:12	5:50/km	148/171 12/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Izabelin	III Przełajowy Bieg TERYTOR...	8.5	00:46:53	5:31/km	85/121	POL	100-999
	2019.03.10	Koszwice	V Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:25:25	5:05/km	86/213	POL	100-999
	2019.03.03	Lubliniec	Tropem Wilczym	2	00:11:55	5:58/km	66/101	POL	100-999

	2018.12.31	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:30:36	6:07/km	42/104 5/? ?/?	POL	100-999
	2018.12.16	Lubliniec	Bieg po Choinkę 2018	5	00:25:24	5:05/km	146/277	POL	100-999
	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	5	00:25:52	5:10/km	112/211	POL	100-999
	2018.08.25	Suwałki	6. Maraton Wigry	41.6	04:15:24	6:08/km	77/225 41/? ?/?	POL	100-999
	2018.07.01	Jarosławiec	XXVIII Międzynarodowy Bieg ...	15	01:19:26	5:18/km	273/613 32/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Zakopane	III Zakopiański Bieg Sylwes...	5	00:31:45	6:21/km	46/68 6/? ?/?	POL	100-999
	2017.12.03	Lubliniec	10 Bieg Mikołajkowy	5	00:46:20	9:16/km	228/238	POL	100-999
	2017.07.02	Jarosławiec	XXVII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:40:56	6:44/km	637/691 75/? ?/?	POL	100-999
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów - 9 km CT	9	00:47:54	5:19/km	223/805 36/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	15	01:25:19	5:41/km	198/297 17/? ?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:23:50	4:46/km	121/329	POL	100-999
	2016.12.04	Lubliniec	9. Bieg Mikołajkowy	5	00:23:47	4:45/km	64/196 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.05	Warszawa	Olimpijska Piątka	5	00:24:07	4:49/km	33/88	POL	100-999
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:42:41	6:51/km	623/709 59/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Jakuszyce	40. Bieg Piastów - Festiwal...	9	00:48:05	5:21/km	171/582	POL	100-999
	2016.01.06	Lubliniec	Bieg Trzech Króli	2.8	00:13:28	4:49/km	10/101	POL	100-999

	2015.12.06	Lubliniec	VIII Bieg Mikołajkowy	5	00:26:31	5:18/km	71/128 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Ostrów Mazowiecka-Gr...	III Leśny Bieg Zbiega Służb...	11	01:16:48	6:59/km	50/104	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	2.2	00:09:12	4:11/km	35/109 1/9 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Sławno	XIII Bieg 12 Mostów	7.7	00:39:01	5:04/km	106/175 15/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:23:08	4:38/km	147/300 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:44	4:55/km	285/562 25/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Lubliniec	Bieg po Choinkę	4.7	00:23:13	4:56/km	137/244	POL	100-999
	2014.12.06	Lubliniec	VII Bieg Mikołajkowy	3	00:16:26	5:29/km	86/113	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:24:38	5:39/km	333/724	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:22:25	4:29/km	113/264	POL	100-999
	2014.02.28	Jakuszyce	Bieg Piastów	8	00:40:56	5:07/km	143/735	POL	100-999
	2014.01.18	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:35:10	5:01/km	50/83	POL	100-999
	2014.01.12	Lubliniec	Żółta Trójka	3	00:15:20	5:07/km	35/101	POL	100-999
	2014.01.11	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:32:42	4:40/km	40/90	POL	100-999
	2014.01.01	Lubliniec	XII Bieg Noworoczny	2.6	00:12:16	4:43/km	37/100	POL	100-999

	2013.08.24	Oleśnica	3 Pogrom Wichra	7	02:16:46	19:32/km	116/121	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:18:06	5:12/km	294/717	POL	100-999
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	25.4	04:18:47	10:11/km	252/301	POL	100-999
	2013.05.31	Zakopane	VI Bieg Sokoła	15.5	02:02:34	7:54/km	95/149	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:21:32	5:26/km	397/525 57/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:12:47	4:51/km	397/695 61/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Oleśnica	2 Pogrom Wichra	5	01:13:01	14:36/km	41/87 12/21 ?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:24:42	5:39/km	373/569	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XVII Ogólnopolski Bieg Samo...	2	00:09:54	4:57/km	32/62	POL	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:20:14	5:21/km	242/313 48/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:17:00	5:08/km	111/203 22/? ?/?	POL	100-999

	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:31:11	6:05/km	260/527	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:23:07	4:37/km	128/235 21/? ?/?	POL	100-999

	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:33:22	4:10/km	70/400 11/66 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:15:05	5:00/km	225/623 33/70 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:10:18	5:17/km	82/90 22/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.02.15	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V	6	00:27:09	4:32/km	10/68	POL	100-999

	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:21:30	4:18/km	29/180 6/13 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:30:15	4:19/km	80/275 10/46 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:44:49	6:35/km	114/218 27/46 ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.1	00:55:20	4:13/km	34/98	POL GEO.	100-999
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:19:59	4:00/km	57/162 7/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:29:32	4:13/km	54/238 7/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:28:09	4:42/km	85/180 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:26:24	4:24/km	48/155 7/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:29:06	4:51/km	72/147 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	01:01:37	4:38/km	49/102 12/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2006.10.22	Lubliniec	Polska Biega	4	00:15:55	3:59/km	11/106	POL	100-999
	2006.08.05	Gdańsk	13.Międzynarodowy Bieg św.D...	3.74	00:15:23	4:07/km	88/135 26/? ?/?	POL	100-999
	2006.04.27	Katowice	Bieg Przełajowy o Puchar Ko...	4.8	00:18:51	3:56/km	31/128 8/? ?/?	POL	100-999

	2005.10.08	Mysłowice	XVII Memoriał Jerzego Chrom...	15	01:10:09	4:41/km	128/210	POL	100-999
	2005.05.23	Katowice	Bieg Przełajowy o Puchar Ko...	8	00:31:25	3:56/km	26/138	POL	100-999

	2004.12.18	Strzelce Opolskie	XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...	15	01:09:32	4:38/km	201/?	POL	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:05:12	4:21/km	175/451 52/120 ?/?	POL	100-999
	2004.07.04	Jarosławiec	14 Bieg po Plaży	15	01:21:00	5:24/km	163/272 20/28 ?/?	POL	100-999
	2004.03.27	Sobótka	Maraton Ślężański	33	02:28:29	4:30/km	42/116 18/48 ?/?	POL	100-999

	2003.08.02	Jaworzno	VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...	15	01:03:36	4:14/km	142/440 36/113 ?/?	POL	100-999
	2003.07.06	Jarosławiec	XIII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:23:11	5:33/km	176/259	POL	100-999
	2003.03.29	Sobótka	Maraton Ślężański	32	02:23:14	4:29/km	57/158 28/74 ?/?	POL	100-999

	2002.12.29	Strzelce Opolskie	13 Ogólnopolski Bieg Sylwes...	15	00:58:28	3:54/km	94/?	POL	100-999
	2002.07.28	Korbielów	Bieg na Pilsko	9	01:12:48	8:05/km	123/183	POL	100-999
	2002.03.23	Sobótka /k.Wrocławia	III Maraton Ślężan	33	02:22:57	4:20/km	37/121 15/49 ?/?	POL	100-999

	2001.12.30	Strzelce Opolskie (O...	XII Bieg Sylwestrowy	15	01:04:22	4:17/km	85/217 27/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2001.11.23	Gracze	Bieg Skalnika	13.9	00:59:23	4:16/km	107/?	POL	100-999
	2001.09.22	Ustroń-Równica	Mistrzostwa Swiata Weteranó...	8	00:45:00	5:38/km	58/?	POL GEO.	100-999
	2001.03.31	Strzebiń	II Biegi Uliczne	8.5	00:33:56	4:00/km	47/?	POL	100-999
	2001.01.21	Warszawa-Bielany	XVIII Bieg o Puchar Chomicz...	15	00:59:54	4:00/km	102/?	POL	100-999

	2000.12.31	Strzelce Opolskie	XI Ogólnopolski Bieg Sylwes...	15	01:07:16	4:29/km	80/?	POL	100-999
	2000.11.25	Gracze	Bieg Skalnika	13.9	00:59:30	4:17/km	105/?	POL	100-999
	2000.04.01	Strzebiń	I Biegi Uliczne	8.9	00:45:30	5:07/km	104/?	POL	100-999

	1999.12.31	Strzelce Opolskie	X Bieg Sylwestrowy	15	01:04:48	4:19/km	55/?	POL	100-999
	1999.08.15	Radzymin	VIII Pólmaraton Cud nad Wis...	20	01:24:21	4:13/km	82/?	POL	100-999

	1998.12.31	Strzelce Opolskie	IX Bieg Sylwestrowy	15	01:04:07	4:16/km	91/?	POL	100-999
	1998.09.06	Praszka	V Cross Visteon	13.1	00:51:17	3:55/km	40/?	POL	100-999
	1998.08.08	Jaworzno	III Bieg Uliczny	15	01:05:37	4:22/km	124/?	POL	100-999
	1998.03.15	Krapkowice	XVI Krapkowicki Bieg Uliczn...	25	01:44:56	4:12/km	125/?	POL	100-999

	1997.12.31	Strzelce Opolskie	VIII Bieg Sylwestrowy	15	01:03:17	4:13/km	63/?	POL	100-999
	1997.09.13	Piekary Śląskie	VIII Uliczny Bieg Solidarno...	8.2	00:32:11	3:55/km	47/?	POL	100-999
	1997.03.16	Krapkowice	XV Krapkowicki Bieg Uliczny	25	01:46:36	4:16/km	76/?	POL	100-999

	1996.03.17	Krapkowice	14 Bieg Krapkowicki	25	01:48:31	4:20/km	94/?	POL	100-999

	1995.03.19	Krapkowice	Bieg Międzynarodowy	25	01:52:12	4:29/km	113/199	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:38

23:20

23:16

22:53

22:28

22:21

21:53

21:41

21:38

21:33

21:30

21:28

21:19

21:01

20:43

20:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |