 | | | |
|
|
2013-01-10, 09:11
2013-01-10, 09:05 - Jasiek napisał/-a:
Szkoda, że się rozminęliśmy, bo last sunday śmigaliśmy po Błędowie... ale wszystko jest do nadrobienia. :)
I nie gniewaj się na Iwonkę, bo w rzeczywistości jest to dziewczyna o złotym serduchu! :) |
| A nieprawda. Ja śmigałem właśnie na Pogorii. Więc jeżeli Agnieszka biegała w okolicach 9-10 to śmiało mogę powiedzieć że ją znam :) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 09:23
2013-01-10, 09:11 - winnicki napisał/-a:
A nieprawda. Ja śmigałem właśnie na Pogorii. Więc jeżeli Agnieszka biegała w okolicach 9-10 to śmiało mogę powiedzieć że ją znam :) |
| Teraz wszystko jasne dlaczego nie było Cię na podsumowaniu!... Zamiast oglądać opatrzone gęby, wolałeś pouganiać się za nowymi buziami ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 09:58
2013-01-10, 09:23 - Jasiek napisał/-a:
Teraz wszystko jasne dlaczego nie było Cię na podsumowaniu!... Zamiast oglądać opatrzone gęby, wolałeś pouganiać się za nowymi buziami ;) |
| To też :), ale długofalowym celem jest raczej rozpędzenie mojej odpowiedniej masy do odpowiedniej prędkości, która utrzymana na odpowiednim dystansie zagwarantuje w odpowienim czasie odpowiedni wynik :) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 12:05
a mi się okropnie biega, chyba jeszcze przez ten kaszel który mnie męczy
zastanawiam się jaką zupę zrobić hm ;P
miłego południa :) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 12:39
2013-01-09, 16:49 - Jasiek napisał/-a:
Wszystkiego najlepszego Stefanku! :) Niechaj ten rok rozpruje dla Ciebie worek z życiówkami na wszystkich dystansach, a codzienne życie będzie fascynującą i nigdy nie kończącą się przygodą!... zresztą Juso pewnie już tego dopilnuje ;) |
| Sto lat w zdrowiu i wytrwałości w bieganiu, wtedy życiówki same przybiegną :) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 12:47
| A propos nowej Agnieszki w naszym gronie - co z nowym Challengem, jak wyglądają plany tworzenia i nowy regulamin? już przesyłać do Kuby info z 1go tygodnia, czy później wpiszemy? |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 13:24
2013-01-10, 12:05 - Dalija napisał/-a:
a mi się okropnie biega, chyba jeszcze przez ten kaszel który mnie męczy
zastanawiam się jaką zupę zrobić hm ;P
miłego południa :) |
Mi też dzisiaj jakoś ciężkawo się biegało... pewnie aura taka.
P.S. Dawno ogórkowej nie robiłaś ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 13:32
2013-01-10, 12:47 - Norbertus napisał/-a:
A propos nowej Agnieszki w naszym gronie - co z nowym Challengem, jak wyglądają plany tworzenia i nowy regulamin? już przesyłać do Kuby info z 1go tygodnia, czy później wpiszemy? |
| Niczego nie odkładamy na później, lecz jak zwykle podajemy na bieżąco!... Obawiam się jednak, że dzisiaj wyników za pierwszy tydzień Kuba już nie przyjmie, bo jak by nie patrzeć - wtorek był przedwczoraj ;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 15:38
2013-01-10, 13:32 - Jasiek napisał/-a:
Niczego nie odkładamy na później, lecz jak zwykle podajemy na bieżąco!... Obawiam się jednak, że dzisiaj wyników za pierwszy tydzień Kuba już nie przyjmie, bo jak by nie patrzeć - wtorek był przedwczoraj ;) |
| Myślę że w drodze wyjątku dla najlepszego "ProgresMana" roku nasz Kuba się ugnie ;] no może lekko nagnie ;] ;] ;] |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 16:55
2013-01-10, 15:38 - $wistak napisał/-a:
Myślę że w drodze wyjątku dla najlepszego "ProgresMana" roku nasz Kuba się ugnie ;] no może lekko nagnie ;] ;] ;] |
| No nie wiem... Na ile znam Kubę, to jego kręgosłup moralny jest z betonu, więc trudno mu się ugiąć... Do samego końca nie puścił pary z ust, kto został najlepszym "ProgresManem" ani "YearWoman"! ;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:02
2013-01-10, 16:55 - Jasiek napisał/-a:
No nie wiem... Na ile znam Kubę, to jego kręgosłup moralny jest z betonu, więc trudno mu się ugiąć... Do samego końca nie puścił pary z ust, kto został najlepszym "ProgresManem" ani "YearWoman"! ;) |
| Wiesz Jaśku w tym przypadku zawsze może to podciągnąć pod klauzulę niewiedzy, która wynikła z braku regulaminu ;P |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:15
2013-01-10, 17:02 - $wistak napisał/-a:
Wiesz Jaśku w tym przypadku zawsze może to podciągnąć pod klauzulę niewiedzy, która wynikła z braku regulaminu ;P |
| Coś w tym jest. Brak regulaminu powinien być usprawiedliwieniem. Zresztą to dopiero rozruch, więc można być troszkę wyrozumiałym ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:18
2013-01-10, 17:02 - $wistak napisał/-a:
Wiesz Jaśku w tym przypadku zawsze może to podciągnąć pod klauzulę niewiedzy, która wynikła z braku regulaminu ;P |
| Mnie to przekonuje... ale czy przekona Kubę?... Hm... ;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:26
2013-01-10, 16:55 - Jasiek napisał/-a:
No nie wiem... Na ile znam Kubę, to jego kręgosłup moralny jest z betonu, więc trudno mu się ugiąć... Do samego końca nie puścił pary z ust, kto został najlepszym "ProgresManem" ani "YearWoman"! ;) |
Kuba ma tak samo dobre serce, jak ja...tylko niektóre rzeczy widzi czasami inaczej;)
Ludzka rzeczy...to się nazywa indywidualny punkt widzenia;) a po angielsku niestety nie wiem;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:31
2013-01-10, 17:26 - shadoke napisał/-a:
Kuba ma tak samo dobre serce, jak ja...tylko niektóre rzeczy widzi czasami inaczej;)
Ludzka rzeczy...to się nazywa indywidualny punkt widzenia;) a po angielsku niestety nie wiem;) |
Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. ;)
I nie wierzę, że nie wiesz jak po angielsku... - Ty, mama Boczka!? ;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:32
2013-01-10, 17:31 - Jasiek napisał/-a:
Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. ;)
I nie wierzę, że nie wiesz jak po angielsku... - Ty, mama Boczka!? ;) |
| Może wiem, ale mam inny punk siedzenia;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:33
Przetrenowanie / kontuzja ?
A tak przy okazji - może mi coś polecicie. Mam problem z głową przyśrodkową mięśnia czworogłowego (a przynajmniej to podejrzewam, bo boli mnie wewnętrzna część kolana). Ostatnio robiłem mało zróżnicowane treningi - dużo podbiegów w dosyć mocnym tempie powtarzane co drugi dzień (czasami codziennie). Dodatkowo buty w których biegałem były na wykończeniu i dosyć boleśnie mi się w nich biegało (po przebiegnięciu 6 km czułem ból stóp - zapewne amortyzacja wysiadła) - co istotne, bardziej bolała mnie prawa stopa, więc być może podświadomie zwiększyłem obciążenie lewej nogi. Wszystko to zsumowało się na dosyć mocne przemęczenie i ból wspomnianego mięśnia.
Obecnie zredukowałem treningi do schematu: 1 dzień treningowy - 3 odpoczynku.
Moje pytanie: co zrobić w zaistniałej sytuacji ? Odpuścić całkowicie treningi i iść do lekarza, kontynuować zredukowaną ilość treningów i "przeczekać", czy może się tym bólem nie przejmować (nie jest bardzo dokuczliwy, ale sam fakt że utrzymuje się od 2 tygodni jest niepokojący). Smaruję się żelem Dip Rilif (na ulotce było napisane że jest przeznaczony do stosowania przy bólach mięśni). Jakieś sugestie ? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:46
2013-01-10, 17:02 - $wistak napisał/-a:
Wiesz Jaśku w tym przypadku zawsze może to podciągnąć pod klauzulę niewiedzy, która wynikła z braku regulaminu ;P |
| Ale po co komu regulamin, jak niektórzy nie czytali poprzedniego, albo czytali pobieżnie?;))) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:48
2013-01-10, 17:33 - chimerian napisał/-a:
A tak przy okazji - może mi coś polecicie. Mam problem z głową przyśrodkową mięśnia czworogłowego (a przynajmniej to podejrzewam, bo boli mnie wewnętrzna część kolana). Ostatnio robiłem mało zróżnicowane treningi - dużo podbiegów w dosyć mocnym tempie powtarzane co drugi dzień (czasami codziennie). Dodatkowo buty w których biegałem były na wykończeniu i dosyć boleśnie mi się w nich biegało (po przebiegnięciu 6 km czułem ból stóp - zapewne amortyzacja wysiadła) - co istotne, bardziej bolała mnie prawa stopa, więc być może podświadomie zwiększyłem obciążenie lewej nogi. Wszystko to zsumowało się na dosyć mocne przemęczenie i ból wspomnianego mięśnia.
Obecnie zredukowałem treningi do schematu: 1 dzień treningowy - 3 odpoczynku.
Moje pytanie: co zrobić w zaistniałej sytuacji ? Odpuścić całkowicie treningi i iść do lekarza, kontynuować zredukowaną ilość treningów i "przeczekać", czy może się tym bólem nie przejmować (nie jest bardzo dokuczliwy, ale sam fakt że utrzymuje się od 2 tygodni jest niepokojący). Smaruję się żelem Dip Rilif (na ulotce było napisane że jest przeznaczony do stosowania przy bólach mięśni). Jakieś sugestie ? |
| Paweł już się przestraszyłam, że masz problemy z głową przyśrodkową...i taka wizja przynajmniej trzech głów... Ale w końcu gdzieś ta inteligencja pomieścić się musi;))) |
|
| | | |
|
|
2013-01-10, 17:52
2013-01-10, 06:21 - shadoke napisał/-a:
Ja też byłabym za tym, żeby Agnieszkę ktoś znał...
Taka jest u nas zasada, że jeśli ktoś nie jest z Pogorii Biega to jakoś z nią sympatyzuje i jest nam znany:) |
| jestem już, tzn. jedno małe zdjęcie "my face" :) jeśli chodzi o konkurencje, że niby ja to nie wiem, raczej nie bardzo bo widzę tu samych mocno wprawionych "w boju" :), a moje pierwsze 2 kółka na Pogori w czasie 1h15" bez "zatrzymanki" to? hmm.. no dla mnie sukces ;) "biegam bo lubiem" hehe :) i pozdrawiam wszystkich:) |
|
