 | | | |
|
|
2013-06-02, 13:26
| Niestety z przyczyn technicznych na 9 nie udało mi się dojechać, byłem o 9:30 i w okolicach molo już pusto było. Pierwszy raz biegałem na pogorii i teraz tylko tam będę biegał:). Udało mi się przebiec dwa okrązenia w czasie 80 minut:)). Wracając do domu, minąłem kilka osób w koszulkach "Pogoria Biega", szukujących sie do wzięcia udziału w akcji Polska biega, jak Wam poszło? |
|
| | | |
|
|
2013-06-02, 13:27
2013-06-01, 23:01 - Turek75_31 napisał/-a:
Vitam
Chodziło o różnicę pomiędzy pierwszym kółkiem a ostatnimi a Ty następne zwolniłeś i biegłeś mniej więcej równo.
Trudno powiedzieć jakby 5 km wyszło. Skoro sądzisz że byłby rekord to szkoda że nie biegłeś na zawodach. Z drugiej strony pamiętaj że biegłeś na bieżni a to zupełnie co innego niż na trasie. Wątpie czy po 3:37 zacząłbyś na zawodach na 5 km. No i dziś nie kontrolowałeś czasu na zegarku a to też może mieć akurat w Twoim przypadku znaczenie.
Pozdrawiam
Piotr |
| Za to dzisiaj poszalałem wokół Pogorii III i poprawiłem życiówkę o kolejne 8 sek. schodząć do 25:33. Tyle że pomiar własny więc się nie liczy. Ale po wczorajszym treningu dzisiaj poszliśmy z Pawłem i Kają pierwszy kilometr 3:53, prawie jak wczoraj, za to później już było słabiej 4:10-4:22/km. No ale w końcu 5 przybiegłem na mete i życiówka poprawiona aż szkoda że już kończę szybkobieganie do jesieni :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-02, 18:38
2013-06-02, 13:27 - Norbertus napisał/-a:
Za to dzisiaj poszalałem wokół Pogorii III i poprawiłem życiówkę o kolejne 8 sek. schodząć do 25:33. Tyle że pomiar własny więc się nie liczy. Ale po wczorajszym treningu dzisiaj poszliśmy z Pawłem i Kają pierwszy kilometr 3:53, prawie jak wczoraj, za to później już było słabiej 4:10-4:22/km. No ale w końcu 5 przybiegłem na mete i życiówka poprawiona aż szkoda że już kończę szybkobieganie do jesieni :) |
Szkoda, szkoda, bo bardzo przyjemnie jest mieć Ciebie za rywala ;)
Dzisiaj pierwszy kilometr faktycznie był bardzo szybki. Do trzeciego trzymałem tempo Norberta, później odpuściłem. Czas i tak nie był tragiczny, ale na mecie byłem 70 sekund za Norbertem i jakieś dwa miejsca dalej.
Dodatkowo udało mi się dzisiaj pożeglować na Pogorii 3 i zaraz lecę na rower. Jak widać dzień mam bardzo sportowy :) |
|
| | | |
|
|
2013-06-02, 19:05
2013-06-02, 13:27 - Norbertus napisał/-a:
Za to dzisiaj poszalałem wokół Pogorii III i poprawiłem życiówkę o kolejne 8 sek. schodząć do 25:33. Tyle że pomiar własny więc się nie liczy. Ale po wczorajszym treningu dzisiaj poszliśmy z Pawłem i Kają pierwszy kilometr 3:53, prawie jak wczoraj, za to później już było słabiej 4:10-4:22/km. No ale w końcu 5 przybiegłem na mete i życiówka poprawiona aż szkoda że już kończę szybkobieganie do jesieni :) |
gratulacje :)
ja złamałam dziś 11 min na 3km ;))
złapałam 10.44, i teraz czekam na wyniki |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 10:42
2013-06-02, 13:26 - pago napisał/-a:
Niestety z przyczyn technicznych na 9 nie udało mi się dojechać, byłem o 9:30 i w okolicach molo już pusto było. Pierwszy raz biegałem na pogorii i teraz tylko tam będę biegał:). Udało mi się przebiec dwa okrązenia w czasie 80 minut:)). Wracając do domu, minąłem kilka osób w koszulkach "Pogoria Biega", szukujących sie do wzięcia udziału w akcji Polska biega, jak Wam poszło? |
| Trochę czekaliśmy, tzn.nawet całkiem długo bo 15 minut. Następnym razem na pewno się uda:) |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 10:44
2013-06-02, 19:05 - Dalija napisał/-a:
gratulacje :)
ja złamałam dziś 11 min na 3km ;))
złapałam 10.44, i teraz czekam na wyniki |
Gratki!
Poranny basen zaliczony. Dziś tylko 1km, trzeba oszczędzać siły:) |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 11:52
2013-06-03, 10:44 - shadoke napisał/-a:
Gratki!
Poranny basen zaliczony. Dziś tylko 1km, trzeba oszczędzać siły:) |
| Mam wrażenie, że ja poranny basen zaliczyłem podczas porannego biegu, w każdym razie ilość wody chyba podobna, tylko kilometrów więcej ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 17:40
2013-06-03, 11:52 - ciutek napisał/-a:
Mam wrażenie, że ja poranny basen zaliczyłem podczas porannego biegu, w każdym razie ilość wody chyba podobna, tylko kilometrów więcej ;) |
| Widzę w tym podwójną korzyść;))) |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 17:41
2013-06-02, 19:05 - Dalija napisał/-a:
gratulacje :)
ja złamałam dziś 11 min na 3km ;))
złapałam 10.44, i teraz czekam na wyniki |
| Nono gratulacje! W sobotę podczas testu miałem taki czas gdzieś koło 3150 metra :) |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 18:36
2013-06-03, 17:41 - Kuba1985 napisał/-a:
Nono gratulacje! W sobotę podczas testu miałem taki czas gdzieś koło 3150 metra :) |
sprawdziłam wynik i miałam 10.45 ;P
a teraz mnie w czwartek czeka wyjazd na AMP-y gdzie biegam w piątek 1500m, sobota 800m, powrót i w niedziele na Mistrzostwach Śląska 5km- sprawdzę się na stadionie z tym dystansem :)) mam nadzieję, że dam radę jako 3 dzień startu |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 19:00
2013-06-03, 18:36 - Dalija napisał/-a:
sprawdziłam wynik i miałam 10.45 ;P
a teraz mnie w czwartek czeka wyjazd na AMP-y gdzie biegam w piątek 1500m, sobota 800m, powrót i w niedziele na Mistrzostwach Śląska 5km- sprawdzę się na stadionie z tym dystansem :)) mam nadzieję, że dam radę jako 3 dzień startu |
Nie potrzebujesz zająca na 5km? :P
Ambitnie, ale myślę, że spokojnie dasz radę. Ciesz się, że nie ma żadnych eliminacji i półfinałów bo to wtedy w ogóle byłaby masakra. |
|
| | | |
|
| 
2013-06-03, 19:25
2013-06-03, 10:44 - shadoke napisał/-a:
Gratki!
Poranny basen zaliczony. Dziś tylko 1km, trzeba oszczędzać siły:) |
Brawo Dalia!
Brawo Iwonka!
Brawo Norbert! za to że tez zaliczyłeś I basen w tym roku. Uff ale się zmachałem :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 19:48
2013-06-03, 10:44 - shadoke napisał/-a:
Gratki!
Poranny basen zaliczony. Dziś tylko 1km, trzeba oszczędzać siły:) |
Oszczędzaj się Iwonka bo jutro Środula :) Prawda?
Kto jeszcze chętny na wspólne bieganie o 18:30?
A w środę jedziemy na stadion, może ktoś się podłączy? |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 20:28
2013-06-03, 19:48 - Kuba1985 napisał/-a:
Oszczędzaj się Iwonka bo jutro Środula :) Prawda?
Kto jeszcze chętny na wspólne bieganie o 18:30?
A w środę jedziemy na stadion, może ktoś się podłączy? |
Vitam
Ja jutro się na 3 kółeczka piszę. No chyba że będzie lało.
w środę stadionu też nie odmówię.
A co będziecie biegać?
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 20:46
2013-06-03, 20:28 - Turek75_31 napisał/-a:
Vitam
Ja jutro się na 3 kółeczka piszę. No chyba że będzie lało.
w środę stadionu też nie odmówię.
A co będziecie biegać?
Pozdrawiam
Piotr |
Asia ma wytrzymałość tempową (2x4km + 2km), a ja mam plan zrobić kilometrówki.
|
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 22:01
2013-06-03, 20:46 - Kuba1985 napisał/-a:
Asia ma wytrzymałość tempową (2x4km + 2km), a ja mam plan zrobić kilometrówki.
|
Vitam
Ja mam plan 300 albo 400m. Zależy jak się będę czuł.
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 22:17
2013-06-03, 19:48 - Kuba1985 napisał/-a:
Oszczędzaj się Iwonka bo jutro Środula :) Prawda?
Kto jeszcze chętny na wspólne bieganie o 18:30?
A w środę jedziemy na stadion, może ktoś się podłączy? |
| Gdzie na stadion się wybieracie i o której? W sumie nie mam stadionu w środę ale w sobotę nie zrobię, muszę zamienić. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 22:34
2013-06-03, 22:17 - Norbertus napisał/-a:
Gdzie na stadion się wybieracie i o której? W sumie nie mam stadionu w środę ale w sobotę nie zrobię, muszę zamienić. |
Vitam
Chyba do Sosnowca. Wolałbym w Katowicach ale z moim brzuchem trochę wstyd się tam pokazywać.
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 22:40
| czy ktoś mógłby mnie przygarnąć do auta jadącego w niedzielę do Rudawy??? |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 22:57
2013-06-03, 22:17 - Norbertus napisał/-a:
Gdzie na stadion się wybieracie i o której? W sumie nie mam stadionu w środę ale w sobotę nie zrobię, muszę zamienić. |
| Co do godziny to standardowo 18-18:30. A gdzie to jest mi całkowicie obojętne. Możemy pojechać do Katowic, przynajmniej tam tartan nie powinien być nasiąknięty tak wodą jak ten w Sosnowcu. |
|
