 | | | |
|
|
2013-05-01, 23:24
2013-05-01, 23:18 - Norbertus napisał/-a:
18 maja, dzień przed naszą szóstką, Juso zadziałaj a zostaniecie naszą maskotką :)
Iwonka ja nic nie wiem, ja się tylko domyślam ;p
ale życzę powodzenia i czekam na efekty:D
No Rafał pocisnął dzisiaj, wziął mnie na 2,5km i zdążył jeszcze 40s nadrobić, "cicha woda" z niego :) |
| Ładna ekipa dziś pobiegła. Gratulacje:) Ja jeszcze dziś zbijałem bąki ale jutro potuptam:) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 00:05
Karnet do siłowni Super Gym
| Witam. Na dzisiejszych zawodach dostałem karnet do siłowni Super Gym w Dąbrowie Górniczej. Ze względu na miejsce zamieszkania(Jaworzno)odstąpię go(bezpłatnie) komuś z okolic w celu wykorzystania. Mogę wysłać pocztą chętnych proszę o kontakt poczta maratonypolskie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 09:57
2013-05-01, 23:18 - Norbertus napisał/-a:
18 maja, dzień przed naszą szóstką, Juso zadziałaj a zostaniecie naszą maskotką :)
Iwonka ja nic nie wiem, ja się tylko domyślam ;p
ale życzę powodzenia i czekam na efekty:D
No Rafał pocisnął dzisiaj, wziął mnie na 2,5km i zdążył jeszcze 40s nadrobić, "cicha woda" z niego :) |
Jaka cicha woda? W końcu zaczął trenować, to i efekty widać!
Brawa dla Rafała! |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 10:00
2013-05-02, 00:05 - Norbert napisał/-a:
Witam. Na dzisiejszych zawodach dostałem karnet do siłowni Super Gym w Dąbrowie Górniczej. Ze względu na miejsce zamieszkania(Jaworzno)odstąpię go(bezpłatnie) komuś z okolic w celu wykorzystania. Mogę wysłać pocztą chętnych proszę o kontakt poczta maratonypolskie. |
| Zgłosiła się jusz osoba. Oferta nieaktualna. |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 10:07
2013-05-01, 23:24 - grześ71 napisał/-a:
Ładna ekipa dziś pobiegła. Gratulacje:) Ja jeszcze dziś zbijałem bąki ale jutro potuptam:) |
| A jak w Twoim przypadku zbija się bąki?;) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 10:36
2013-05-02, 10:07 - shadoke napisał/-a:
A jak w Twoim przypadku zbija się bąki?;) |
| trochę leniuchowania na sofie z gazetką , trochę tv , trochę netu i tak zleciał dzionek. Choć wieczorem miałem juz wyrzuty sumienia że nie przeleciałem paru km;) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 10:42
| W niedzielę melduję się na Pogorii:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 11:04
2013-05-02, 09:57 - shadoke napisał/-a:
Jaka cicha woda? W końcu zaczął trenować, to i efekty widać!
Brawa dla Rafała! |
| Wielkie dzięki. Trochę mnie poniosło.:) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 11:11
2013-05-02, 10:42 - grześ71 napisał/-a:
W niedzielę melduję się na Pogorii:)) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 11:19
2013-05-02, 11:11 - Norbertus napisał/-a:
Obyś pogodę przywiózł :D |
| No...na to już nie mamy wpływu. Prognozy są ,,średnie,, ale mam nadzieję że miłośnicy aktywnego wypoczynku nie zawiodą:) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 11:27
2013-05-02, 11:19 - grześ71 napisał/-a:
No...na to już nie mamy wpływu. Prognozy są ,,średnie,, ale mam nadzieję że miłośnicy aktywnego wypoczynku nie zawiodą:) |
zawsze można spróbować odtańczyć "taniec słońca" :)))
jak nie pomoże to trudno, ale zaszkodzić to raczej nie zaszkodzi hmm..?
haha:)) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 12:27
2013-05-02, 11:27 - nikita napisał/-a:
zawsze można spróbować odtańczyć "taniec słońca" :)))
jak nie pomoże to trudno, ale zaszkodzić to raczej nie zaszkodzi hmm..?
haha:)) |
Zajrzyj jutro do nas o 10 do namiotu i pokaż jak to się robi :D
może pomoże |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 20:33
| Fajnie macie... U mnie ostatnio biegowa lipa.. Jak zaczynam szykować się na poranne bieganie to wychodzę najwcześniej o 14:00 :) |
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 23:37
| Ta impreza na pogorii to deszczowy maj raczej:-( panie p. jak grilować chciało by się zapytać;-) |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 00:03
2013-05-02, 23:37 - kuc napisał/-a:
Ta impreza na pogorii to deszczowy maj raczej:-( panie p. jak grilować chciało by się zapytać;-) |
| Śmiać mi się chce. We wtorek popołudniu w dwóch sklepach dużych sieci handlowych nie mogłem dostać ani piersi z kurczaka , ani udek , pałek czy skrzydełek. Ledwo znalazłem jakąś paczkę steków w ziołach. Istne tornado przewaliło się się przez sklepowe półki z grillowym menu. Nie wiem czy choć 20% z tego trafiło na ruszt;)) |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 07:22
2013-05-03, 00:03 - grześ71 napisał/-a:
Śmiać mi się chce. We wtorek popołudniu w dwóch sklepach dużych sieci handlowych nie mogłem dostać ani piersi z kurczaka , ani udek , pałek czy skrzydełek. Ledwo znalazłem jakąś paczkę steków w ziołach. Istne tornado przewaliło się się przez sklepowe półki z grillowym menu. Nie wiem czy choć 20% z tego trafiło na ruszt;)) |
naszych barbarzyńców nic nie zniechęci i nawet w deszczu grilla zrobią ;p
Ja to się śmieję, że wydali kupę kasy na sprowadzenie atrakcji - super fontann dziś o 21, a pokaz w deszczu :) |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 13:46
Mnie dziś nie było bo TEMPO na stadionie miałam i musiałam być
ale w sobotę i w niedziele jestem :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 14:24
2013-05-03, 13:46 - Dalija napisał/-a:
Mnie dziś nie było bo TEMPO na stadionie miałam i musiałam być
ale w sobotę i w niedziele jestem :)
|
| No mam nadzieję, bo Kaja się opędzić od naszych panów nie umiała i też się dziwiła że cię nie ma:) |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 16:53
2013-05-03, 14:24 - Norbertus napisał/-a:
No mam nadzieję, bo Kaja się opędzić od naszych panów nie umiała i też się dziwiła że cię nie ma:) |
| Norbert a dziwisz się - wkońcu Kaja była dzisiaj naszą instruktorką :)) |
|
| | | |
|
| 
2013-05-03, 18:25
2013-05-03, 13:46 - Dalija napisał/-a:
Mnie dziś nie było bo TEMPO na stadionie miałam i musiałam być
ale w sobotę i w niedziele jestem :)
|
| A ja dzisiaj w ramach treningu przebiegłem sobie zawody z okazji Konstytucji 3 Maja. Zawody były w Suwałkach i pierwotnie miał to być bieg na 3,5 km ale okazało się że było ok 5,36 km (pomiar Garmina jednego z uczestników). Czas 18:33 również wyraźnie świadczy o tym że było ponad 5km. Pozwoliło mi to zająć dobre 1 miejsce w doborowej stawce 9 biegaczy ;] pierwszy raz biegłem w tak mało licznym biegu ;] jakiż to był kontrast w porównaniu do niedawno zaliczonego przeze mnie biegu na 10km w trakcie Orlen Warsaw Marathonu. Mimo tego iż na metę dotarłem z ok 2 minutową przewagą czuję się ostro styrany gdyż start potraktowałem mocno treningowo i ani na moment nie odpuszczałem a jeszcze w środę realizowałem również TEMPO - 6x1km i czułem je jeszcze w trakcie biegu... Jutro cały dzień w podróży i czas wracać z podlasia na podkarpacie ;] Pozdro wszystkim ;] |
|
