 | | | |
|
|
2012-08-30, 15:19
2012-08-30, 09:57 - jarek1209 napisał/-a:
Natalia, Radek i Rafał już biegną a my w suchym i ciepłym pokoju sprawdzamy co się dzieje na trasie :) |
| Super im idzie. Cały czas powoli wyprzedzają. Strona pięknie urządzona, bajka...a Rafał wymiata!:) |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 15:22
2012-08-30, 08:26 - $wistak napisał/-a:
I jak tam bieganie?? U mnie 15km zrobione. Wyszedłem za 5.40 a o 7 byłem już w domku ;]
P.S. Gratuluję czelendżu ;] |
| Ze względu na katar i lekki stan podgorączkowy postanowiłam porządnie się wyspać. Porządnie tzn.do 6:30, bo ja już nie mam wakacji:( za to mam katar do pasa. Jednak zabrałam do pracy torbę z rzeczami i przed samym południem byłam już na Pogorii 4:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 15:24
2012-08-29, 23:35 - Kuba1985 napisał/-a:
Iwonka bo ja lubię nie raz rozdawać takie baty no może baciki :P Ja od kilku dni siedziałem cicho bo nie wiedziałem co z moim bieganiem, a przede wszystkim z MW ponieważ po niedzielnej 30tce miałem poważne problemy ze stopą. Na tyle poważne, że z powodu opuchlizny w poniedziałek rano ledwo co założyłem buta. Smarowałem stopę maścią i we wtorek rano opuchlizna zeszła. Spróbowałem we wtorek po pracy stopę i było tak dobrze, że zrobiłem WT (4km po 3:55, 3 km po 3:50, 2 km po 3:45 i 1 km po 3:35) i stopa dziś nie bolała. Jednak zapobiegawczo udałem się dziś do Bierunia do Galenu. Lekarz podejrzewał złamanie zmęczeniowe piątej kości śródstopia. Po zrobieniu prześwietlenia okazało się, że złamania nie ma (uf) jest jedynie mała zmiana przeciążeniowa. Na sam koniec tradycyjne pytanie do lekarza - Co z moim bieganiem? Odpowiedź - Szkoda wyłączyć się z sezonu więc może Pan biegać jednak z rozsądkiem do granicy bólu :)) Więc i tak będzie :) Zapobiegawczo umówiłem się na trzy zabiegi falami uderzeniowymi, by zlikwidować zmianę. Tak więc Maraton dalej jest w zasięgu :) A w sobotę Brzeszcze! |
Tiaaa, baciki...coraz lepiej Cię poznaję Kuba;)))
I nie strasz ludzi kontuzjami!!!!!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 15:26
2012-08-30, 07:56 - adamus napisał/-a:
Masz problemy z kostką bo za dużo ważysz "grubasie":))
Powoduje to zbyt duże obciążenie na stopy, stąd i Twoje problemy;P
A tak na poważnie to na chwilę obecną biegnę na maxa W-wę więc prawdopodobnie pobiegniemy razem. Jeśli jednak uda pobiec mi się w Poznaniu to w stolycy pobiegnę 30km po 4:50 i ostatnie 12km w II zakresie po 4:20/km. |
Właśnie..ta waga!
Jak kończyłam bieganie na Pogorii to wyprzedził mnie chłopak na rolkach, był w samych spodenkach...i jak go zobaczyłam, to prawie krzyknęłam..."rany on jest chudszy od Mirka, wow i od Kuby też" Właściwie to on połówką Kuby lub Mirka;)
GRUBASY!!!! |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 16:38
2012-08-30, 15:26 - shadoke napisał/-a:
Właśnie..ta waga!
Jak kończyłam bieganie na Pogorii to wyprzedził mnie chłopak na rolkach, był w samych spodenkach...i jak go zobaczyłam, to prawie krzyknęłam..."rany on jest chudszy od Mirka, wow i od Kuby też" Właściwie to on połówką Kuby lub Mirka;)
GRUBASY!!!! |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 16:39
2012-08-30, 15:24 - shadoke napisał/-a:
Tiaaa, baciki...coraz lepiej Cię poznaję Kuba;)))
I nie strasz ludzi kontuzjami!!!!!!!!!! |
Mam nadzieję, że z tej dobrej strony :P
Nie straszę - po prostu wyszła krótka opowieść z lekkim dreszczykiem :P |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 18:38
2012-08-30, 16:39 - Kuba1985 napisał/-a:
Mam nadzieję, że z tej dobrej strony :P
Nie straszę - po prostu wyszła krótka opowieść z lekkim dreszczykiem :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 20:18
przeżyłam ten bieg na 1500m
niestety był troszkę wolny w sumie i tak "umarłam" ale dobiegłam 3 , czas 5.02 - poprawiłam się o 8s :))
ale przetarcie przed półmaratonem jest
jutro mam luźne 12km |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 20:44
| Może jednak ktoś w ostatniej chwili wybierze się ze mną w sobotę do Brzeszcz na sympatyczną 15-tkę? |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 23:00
ccc Mont Blanc
Jutro o 10:00 startuje Jasiek i na przebiegnięcie ma czas do soboty do godz.12:00, czyli 26 godzin. Wariat!!!
Trzymamy kciuki, a od jutra zaczynamy śledzić każdy jego krok:) |
|
| | | |
|
|
2012-08-30, 23:28
Janek trzymam kciuki i podobnie jak Iwonka zaczynam śledzić Twój start wokół Mont Blanc.
Ale jazda. |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 07:24
Natalia nr 9280
2012-08-30, 23:28 - serbio napisał/-a:
Janek trzymam kciuki i podobnie jak Iwonka zaczynam śledzić Twój start wokół Mont Blanc.
Ale jazda. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 07:26
Radek nr 9297
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 07:32
Jasiek nr 6606
....zwarty i gotowy do walki:)
Magda P. 7502 |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 08:26
2012-08-31, 07:32 - shadoke napisał/-a:
....zwarty i gotowy do walki:)
Magda P. 7502 |
Że on jest przygotowany to pewne:))) Cała Pogoria trzyma kciuki!!
1.40 do startu. Mam nadzieję ze dobrze przespał nockę , bo jak wiadomo cioteczka adrenalina robi swoje |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 08:41
| 4.50 wybiegłem do pracy. To na skróty tylko 13.5km a tam Jaśko ponad 90 uff... |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 08:42
2012-08-30, 23:00 - shadoke napisał/-a:
Jutro o 10:00 startuje Jasiek i na przebiegnięcie ma czas do soboty do godz.12:00, czyli 26 godzin. Wariat!!!
Trzymamy kciuki, a od jutra zaczynamy śledzić każdy jego krok:) |
| Kurde normalnie aż mam stresa ;] stronka jest super zrobiona wszystko widać jak na dłoni. Jasiek pewnie nie podejrzewa że prawie każdy jego krok będziemy śledzić ;] Trzymam kciuki!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 08:51
2012-08-31, 08:42 - $wistak napisał/-a:
Kurde normalnie aż mam stresa ;] stronka jest super zrobiona wszystko widać jak na dłoni. Jasiek pewnie nie podejrzewa że prawie każdy jego krok będziemy śledzić ;] Trzymam kciuki!!! |
| Cholerka , a ja zaraz na stanowisko do pracy. Ale może mnie ,,stresowa biegunka,, dopadnie i zajrzę ok 14-ej;) |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 13:40
2012-08-31, 08:42 - $wistak napisał/-a:
Kurde normalnie aż mam stresa ;] stronka jest super zrobiona wszystko widać jak na dłoni. Jasiek pewnie nie podejrzewa że prawie każdy jego krok będziemy śledzić ;] Trzymam kciuki!!! |
Jasiek na razie idzie zgodnie z planem. W Arnuva spodziewany jest na 14:03. Trzymamy kciuki i śledzimy!!!!
Brawa dla Natalii i Radka!!! |
|
| | | |
|
|
2012-08-31, 14:28
2012-08-31, 13:40 - shadoke napisał/-a:
Jasiek na razie idzie zgodnie z planem. W Arnuva spodziewany jest na 14:03. Trzymamy kciuki i śledzimy!!!!
Brawa dla Natalii i Radka!!! |
| Jasiek idzie jak przecinak. 10 minut przed spodziewanym czasem ;] i niezły awans pozycyjny ;] |
|
