 | | | |
|
|
2012-10-11, 19:55
2012-10-11, 17:06 - grześ71 napisał/-a:
Ciekawe kiedy zaczepię swoje buty. Od W-wy...8km. Masakra. Totalne lenistwo |
Normalny objaw .Byłeś Grzsiu zmotywowany na maxa na ten maraton.Po biegu i kilku miesiącach ostrych przygotowań wszystko puszcza i nic się nie chce.
Ja jestem teraz w tym pierwszym okresie czyli motywacja na maxa.Marato dopiero wiosną ale jest cel i trzeba orać. |
|
| | | |
|
|
2012-10-11, 21:56
2012-10-11, 19:55 - tomek20064 napisał/-a:
Normalny objaw .Byłeś Grzsiu zmotywowany na maxa na ten maraton.Po biegu i kilku miesiącach ostrych przygotowań wszystko puszcza i nic się nie chce.
Ja jestem teraz w tym pierwszym okresie czyli motywacja na maxa.Marato dopiero wiosną ale jest cel i trzeba orać. |
| mam nadzieje, że do Łodzi:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-11, 22:18
2012-10-11, 18:33 - miniaczek napisał/-a:
a ja po Wa-wie zrobiłem 9,4km w nd., w Kaliszu i znowu bolą mnie kolana:( nie wiem jak bieg nad Maltą w sb. w Poznaniu:( |
| Rafał to odpuść start w sobotę. Nic Ci on nie da, a tylko może pogorszyć stan Twoich kolan. Daj odpocząć organizmowi po maratonie. |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 07:51
2012-10-11, 08:44 - miniaczek napisał/-a:
ja muszę zobaczyć tomaszowskich morsów:) może w tym roku??:) |
zobaczysz na pewno , jak sie zacznie sezon, to wezme aparat
Zorka-5...i zrobie kilka zdjęć :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 08:08
2012-10-11, 22:18 - Kuba1985 napisał/-a:
Rafał to odpuść start w sobotę. Nic Ci on nie da, a tylko może pogorszyć stan Twoich kolan. Daj odpocząć organizmowi po maratonie. |
| może i masz rację, bo to mi się stało na maratonie w Krynicy:( |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 08:54
Helooo
| To już piątek! Weekend czas zacząć :))) |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 10:38
2012-10-12, 08:54 - agawa napisał/-a:
To już piątek! Weekend czas zacząć :))) |
| o tak :) szczególnie, że dziś mam wolne :) i już jedną nogą jestem w Poznaniu ;) Miłego dnia :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 10:41
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | Piękna pogoda dzisiaj!
Motywacja na trening jest. Czas zrobić kilka km. W planach również morska kąpiel :)
Miłego........... |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 11:10
2012-10-11, 22:18 - Kuba1985 napisał/-a:
Rafał to odpuść start w sobotę. Nic Ci on nie da, a tylko może pogorszyć stan Twoich kolan. Daj odpocząć organizmowi po maratonie. |
| przyznam szczerze, że miałem Cię nie posłuchać i przebiec jednak jutro te 5km nad Maltą, bo i tak tam będę jako kibic dla żony w nd., ale zrobiłem dzisiaj kilka km pieszo i... boli:( dokładnie to z boku od zewnętrznej strony prawego kolana:( jakby na zawiasach, czy coś takiego??:) |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 12:01
2012-10-12, 11:10 - miniaczek napisał/-a:
przyznam szczerze, że miałem Cię nie posłuchać i przebiec jednak jutro te 5km nad Maltą, bo i tak tam będę jako kibic dla żony w nd., ale zrobiłem dzisiaj kilka km pieszo i... boli:( dokładnie to z boku od zewnętrznej strony prawego kolana:( jakby na zawiasach, czy coś takiego??:) |
Miałem kiedyś to samo.Klasyczny przykład przeciążenia kolana.Odpoczynek od biegania na 2 tygodnie.
I nie bądź uparty !!!!
Muszę sie pochwalić
Po osmiu miesiącach od uruchomienia programu UE "Po klucz do biznesu 2" moja żona dostała dotację na uruchomienie działalności gospodarczej.
Mamy z żoną satysfakcję bo wniosek sami pisaliśmy pierwszy raz bez doświadczenia łatwo nie było bo wiadomo jak to w domu zawsze coś jest do roboty.
Dzieci szły spać a my do pisania.
Okazało się, że komisja wysoko oceniła naszą pracę i przyznała wnioskowi 98,5pkt/100.
Teraz trzeba jeszcze dostarczyć kolejny stos papierów żeby uruchomić wypłatę, podpisac umowę itp.Potem trzeba sie z zakupów skrupulatnie rozliczyć.
Jest tego trochę ale za darmo nikt takiej kasy komuś nie da.
Myśle żę w listopadzie,salon kosmetyczny mojej żony będzie oficjalnie otwarty.
|
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 12:14
2012-10-12, 12:01 - tomek20064 napisał/-a:
Miałem kiedyś to samo.Klasyczny przykład przeciążenia kolana.Odpoczynek od biegania na 2 tygodnie.
I nie bądź uparty !!!!
Muszę sie pochwalić
Po osmiu miesiącach od uruchomienia programu UE "Po klucz do biznesu 2" moja żona dostała dotację na uruchomienie działalności gospodarczej.
Mamy z żoną satysfakcję bo wniosek sami pisaliśmy pierwszy raz bez doświadczenia łatwo nie było bo wiadomo jak to w domu zawsze coś jest do roboty.
Dzieci szły spać a my do pisania.
Okazało się, że komisja wysoko oceniła naszą pracę i przyznała wnioskowi 98,5pkt/100.
Teraz trzeba jeszcze dostarczyć kolejny stos papierów żeby uruchomić wypłatę, podpisac umowę itp.Potem trzeba sie z zakupów skrupulatnie rozliczyć.
Jest tego trochę ale za darmo nikt takiej kasy komuś nie da.
Myśle żę w listopadzie,salon kosmetyczny mojej żony będzie oficjalnie otwarty.
|
no to brawo dla Was:) a myślałem, że otwieracie sklep dla biegaczy??:)
dobrze, że się wydarłeś na mnie - podziałało:) i tak nic nie tracę, bo płaci się dopiero jutro a mogę zyskać kolano:) |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 14:27
2012-10-11, 17:06 - grześ71 napisał/-a:
Ciekawe kiedy zaczepię swoje buty. Od W-wy...8km. Masakra. Totalne lenistwo |
No ja mam nadzieję na biegowe spotkanie w niedzielę:)
Chyba chcesz się Przelecieć trasą krosu????
I biegaj...jesień jest do tego stworzona;) a może to ja jestem stworzona do biegania jesienią? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 14:58
zara wyjeżdżam i nie wiem, czy uda mi się znaleźć gdzieś internet, więc życzę Wszystkim miłego i spokojnego weekendu:) biegowo i niebiegowo:)
i trzymta kciuki za Ikusię:) |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 16:39
2012-10-12, 12:01 - tomek20064 napisał/-a:
Miałem kiedyś to samo.Klasyczny przykład przeciążenia kolana.Odpoczynek od biegania na 2 tygodnie.
I nie bądź uparty !!!!
Muszę sie pochwalić
Po osmiu miesiącach od uruchomienia programu UE "Po klucz do biznesu 2" moja żona dostała dotację na uruchomienie działalności gospodarczej.
Mamy z żoną satysfakcję bo wniosek sami pisaliśmy pierwszy raz bez doświadczenia łatwo nie było bo wiadomo jak to w domu zawsze coś jest do roboty.
Dzieci szły spać a my do pisania.
Okazało się, że komisja wysoko oceniła naszą pracę i przyznała wnioskowi 98,5pkt/100.
Teraz trzeba jeszcze dostarczyć kolejny stos papierów żeby uruchomić wypłatę, podpisac umowę itp.Potem trzeba sie z zakupów skrupulatnie rozliczyć.
Jest tego trochę ale za darmo nikt takiej kasy komuś nie da.
Myśle żę w listopadzie,salon kosmetyczny mojej żony będzie oficjalnie otwarty.
|
| Gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fajnie jak praca nad projektem daje satysfakcję :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 17:37
2012-10-12, 14:27 - shadoke napisał/-a:
No ja mam nadzieję na biegowe spotkanie w niedzielę:)
Chyba chcesz się Przelecieć trasą krosu????
I biegaj...jesień jest do tego stworzona;) a może to ja jestem stworzona do biegania jesienią? |
| Miałem taki plan ale zwolniło się miejsce w aucie do Żor i zaliczę lajtowo dyszkę |
|
| | | |
|
|
2012-10-12, 17:38
2012-10-12, 14:58 - miniaczek napisał/-a:
zara wyjeżdżam i nie wiem, czy uda mi się znaleźć gdzieś internet, więc życzę Wszystkim miłego i spokojnego weekendu:) biegowo i niebiegowo:)
i trzymta kciuki za Ikusię:) |
| Ikusia da radę. To charakternik;)) |
|
| | | |
|
|
2012-10-13, 09:01
Heloo
Zapowiada się świetny weekend.
Spora grupka ruszyła już na Poznań :)))
Kolejne święto biegaczy. Będę trzymać kciuki!
Miłego... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-10-13, 09:10
2012-10-12, 14:58 - miniaczek napisał/-a:
zara wyjeżdżam i nie wiem, czy uda mi się znaleźć gdzieś internet, więc życzę Wszystkim miłego i spokojnego weekendu:) biegowo i niebiegowo:)
i trzymta kciuki za Ikusię:) |
| Trzymam kciuki za Ikę i bawcie się dobrze. :) A Ty słuchaj i nie szalej. Odpoczywaj to szybko dojdziesz do siebie. :) |
|
| | | |
|
|
2012-10-13, 11:42
| ...witam...witam i...trzymam kciuki za wszystkich "maratonopoznaniaków" :)... |
|
| | | |
|
|
2012-10-13, 11:47
2012-10-12, 11:10 - miniaczek napisał/-a:
przyznam szczerze, że miałem Cię nie posłuchać i przebiec jednak jutro te 5km nad Maltą, bo i tak tam będę jako kibic dla żony w nd., ale zrobiłem dzisiaj kilka km pieszo i... boli:( dokładnie to z boku od zewnętrznej strony prawego kolana:( jakby na zawiasach, czy coś takiego??:) |
| Przeciążeniowe bóle. Okładać lodem 3 x dziennie, ale ostrożnie, żeby nie nabawić się odmrożeń. Zalecane też odpuszczenie troszkę treningów, lub zastąpienie biegania np. basenem ;-) |
|
