 | | | |
|
|
2011-03-21, 20:23
2011-03-21, 20:18 - $wistak napisał/-a:
No to jak nóg nie czujesz to znaczy, że ta życiówka jest jeszcze sporo do przesunięcia ;] ja wczoraj wieczorkiem ledwo 12km z ćwiczeniami a dziś... lenistwo ;] |
| Bo prawda jest taka...., że pod górkę trochę szłam;) nie chciałam się zajeżdżać;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:32
2011-03-21, 20:23 - shadoke napisał/-a:
Bo prawda jest taka...., że pod górkę trochę szłam;) nie chciałam się zajeżdżać;) |
| Iwona ale w Żywcu nie będziesz podchodzic! To ja Pogoriowy Motywator :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:37
2011-03-21, 20:32 - Kuba1985 napisał/-a:
Iwona ale w Żywcu nie będziesz podchodzic! To ja Pogoriowy Motywator :)) |
Kuba! Ty Motywatorze nasz wspaniały!
W Żywcu nie będę podchodzić, obiecuję:)bo w Żywcu jednak w tym roku nie startuję:)
Teraz czas na DG i życiówkę w półmaratonie, taką chociaż malutką:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:44
2011-03-21, 20:37 - shadoke napisał/-a:
Kuba! Ty Motywatorze nasz wspaniały!
W Żywcu nie będę podchodzić, obiecuję:)bo w Żywcu jednak w tym roku nie startuję:)
Teraz czas na DG i życiówkę w półmaratonie, taką chociaż malutką:) |
| Kuba to powinien na rowerze z megafonem jechać i wybijać tempo :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:48
2011-03-21, 20:44 - winnicki napisał/-a:
Kuba to powinien na rowerze z megafonem jechać i wybijać tempo :) |
Tomek! Wypluj to słowo, bo Kuba bardzo szybko jeździ na rowerze;)
Rany, ale byśmy życiówki robili;))) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:49
2011-03-21, 20:44 - winnicki napisał/-a:
Kuba to powinien na rowerze z megafonem jechać i wybijać tempo :) |
| Jakbym jeszcze mógł jeździc na rowerze.... Niestety piszczel też pracuje podczas takiej przyjemności... Ale na Półmaratonie Dąbrowskim będę gdzieś na trasie i mocno dopingował i motywował :)) Iwonka zatem szykuj się na to, że nie będzie lekko :)) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:50
2011-03-21, 20:48 - shadoke napisał/-a:
Tomek! Wypluj to słowo, bo Kuba bardzo szybko jeździ na rowerze;)
Rany, ale byśmy życiówki robili;))) |
| Gdzie tam życiówki :) Rekordy świata :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:51
2011-03-21, 20:49 - Kuba1985 napisał/-a:
Jakbym jeszcze mógł jeździc na rowerze.... Niestety piszczel też pracuje podczas takiej przyjemności... Ale na Półmaratonie Dąbrowskim będę gdzieś na trasie i mocno dopingował i motywował :)) Iwonka zatem szykuj się na to, że nie będzie lekko :)) |
Taaa...Może ustaw się jeszcze w parku pod ostatnią górką;)
Cieszę się, że będziesz! Doping kolegi z Klubu - bezcenny!
Mam nadzieje, że pamiętacie mnie na ubiegłym półmaratonie, na 11 km???
Jak ja to przeżywałam:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:55
2011-03-21, 20:51 - shadoke napisał/-a:
Taaa...Może ustaw się jeszcze w parku pod ostatnią górką;)
Cieszę się, że będziesz! Doping kolegi z Klubu - bezcenny!
Mam nadzieje, że pamiętacie mnie na ubiegłym półmaratonie, na 11 km???
Jak ja to przeżywałam:) |
Ja pamiętam :) Nawet pamiętam, że nie zdążyłem wziąć od Ciebie picia :))
A z tą górką to dobry pomysł :) Najprawdopodobniej będę gdzieś koło plaży, a później może szybko przetransportuje się pod halę :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 21:55
2011-03-21, 20:51 - shadoke napisał/-a:
Taaa...Może ustaw się jeszcze w parku pod ostatnią górką;)
Cieszę się, że będziesz! Doping kolegi z Klubu - bezcenny!
Mam nadzieje, że pamiętacie mnie na ubiegłym półmaratonie, na 11 km???
Jak ja to przeżywałam:) |
| Kurcze, chyba ja to przeżywałem bardziej, bo nie pamiętam. |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 06:30
2011-03-21, 21:55 - winnicki napisał/-a:
Kurcze, chyba ja to przeżywałem bardziej, bo nie pamiętam. |
NIE PAMIĘTASZ????
A tak poważnie, to my z Kubą już się znaliśmy i wiedział, gdzie się mnie spodziewać...a i tak przemknął jak struś pędziwiatr;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 11:04
Żywiec
Cześć,
trochę nie bywałem na forum, ani na Pogorii, ale nadal biegam i szykuje sie do żywca, a widze, że ekipa już sie szykuje - mówicie że ciężka trasa? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 15:42
2011-03-22, 11:04 - Norbertus napisał/-a:
Cześć,
trochę nie bywałem na forum, ani na Pogorii, ale nadal biegam i szykuje sie do żywca, a widze, że ekipa już sie szykuje - mówicie że ciężka trasa? |
Chyba musisz jeszcze raz przeczytać wpisy...bo od nas chyba nikt się nie wybiera do Żywca, a jeśli chodzi o trudność trasy lub sam profil, to polecam forum tamtego półmaratonu, bo kolega Grzegorz.J. wkleił profil trasy i dla porównania też profil Rudawy.
Pierwsza, lub druga strona tamtego wątku:)
Warto się zapoznać:)
Powodzenia |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 17:05
2011-03-22, 15:42 - shadoke napisał/-a:
Chyba musisz jeszcze raz przeczytać wpisy...bo od nas chyba nikt się nie wybiera do Żywca, a jeśli chodzi o trudność trasy lub sam profil, to polecam forum tamtego półmaratonu, bo kolega Grzegorz.J. wkleił profil trasy i dla porównania też profil Rudawy.
Pierwsza, lub druga strona tamtego wątku:)
Warto się zapoznać:)
Powodzenia |
W Żywcu startuje liczna ekipa "Pogoria biega":
Paweł Domagała
Rafał Domińczyk
Ania Kochanek
Agnieszka Nowak
Adam Polko
Michał Zygmunt
Mariusz Hutniczak
Norbert Brzózka
Na liście są jeszcze Mirek Dyk i Paweł Trzaska, ale chyba konktuzje wyeliminowały ich ze startu.
Kuba pisał mi, żeby w Żywcu nie zaczynać za ostro, gdyż druga część trasy jest bardziej wymagająca i to na nią trzeba zachować więcej sił. |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 19:36
2011-03-22, 17:05 - Adam P. napisał/-a:
W Żywcu startuje liczna ekipa "Pogoria biega":
Paweł Domagała
Rafał Domińczyk
Ania Kochanek
Agnieszka Nowak
Adam Polko
Michał Zygmunt
Mariusz Hutniczak
Norbert Brzózka
Na liście są jeszcze Mirek Dyk i Paweł Trzaska, ale chyba konktuzje wyeliminowały ich ze startu.
Kuba pisał mi, żeby w Żywcu nie zaczynać za ostro, gdyż druga część trasy jest bardziej wymagająca i to na nią trzeba zachować więcej sił. |
Słuchajcie Kubusia on się zna na bieganiu.
Pozdrowienia dla całej ekipy "Pogoria biega" od OSiR Strzelce Op. |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 19:37
2011-03-22, 17:05 - Adam P. napisał/-a:
W Żywcu startuje liczna ekipa "Pogoria biega":
Paweł Domagała
Rafał Domińczyk
Ania Kochanek
Agnieszka Nowak
Adam Polko
Michał Zygmunt
Mariusz Hutniczak
Norbert Brzózka
Na liście są jeszcze Mirek Dyk i Paweł Trzaska, ale chyba konktuzje wyeliminowały ich ze startu.
Kuba pisał mi, żeby w Żywcu nie zaczynać za ostro, gdyż druga część trasy jest bardziej wymagająca i to na nią trzeba zachować więcej sił. |
| Tu mnie po prostu zabiłeś;)))) |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 20:02
2011-03-22, 19:36 - tomek20064 napisał/-a:
Słuchajcie Kubusia on się zna na bieganiu.
Pozdrowienia dla całej ekipy "Pogoria biega" od OSiR Strzelce Op. |
| Dzięki Tomku :) W imieniu Pogoria Biega pozdrawiamy OSIR Strzelce Opolskie :) To jeśli tak się znam to kilka słów do Żywca :) Może komuś z sporej listy Pogorian się to przyda. Spokojny początek w Żywcu to podstawa. Pierwszy stromy podbieg jest koło 5 km, później jest poprawiony podbiegiem na 7 km (chyba najbardziej stromym na całej trasie). Później kilka kilometrów zbiegu, gdzie po prawej stronie mamy cudowne widoki na Jezioro Żywieckie, Górę Żar... Po przebiegnięciu przez tamę mamy teren pagórkowaty - trochę pod górę, trochę w dół. Najtrudniejsze momenty, gdy mamy już ponad 15 km w nogach to podbiegi na 17 i 19 km (każdy prawie kilometrowy). Później ostro w dół i do mety na rynku już po płaskim :)) W Żywcu trzeba jeszcze uważac na jedno - ruch jest częściowo zamknięty więc zwracajcie uwagę na samochody :) Polecam jazdę do Żywca drogą przez Oświęcim, Kęty, Międzybrodzie (droga nr 948) bo po przejeździe przez tamę jedziemy trasą Półmaratonu - małe rozpoznania będzie w sam raz :) To chyba tyle :) Może się komuś to przyda :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 20:05
| A do mnie dziś nareszcie dotarł kurier z butkami... Są cudowne ;] jutro z wielką przyjemnością je przetestuje ;] ;] ;] |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 20:11
2011-03-22, 20:05 - $wistak napisał/-a:
A do mnie dziś nareszcie dotarł kurier z butkami... Są cudowne ;] jutro z wielką przyjemnością je przetestuje ;] ;] ;] |
| To teraz Damian będziesz poruszał się na treningach "ślizgiem księżycowym" :)) |
|
| | | |
|
|
2011-03-22, 20:12
2011-03-22, 20:05 - $wistak napisał/-a:
A do mnie dziś nareszcie dotarł kurier z butkami... Są cudowne ;] jutro z wielką przyjemnością je przetestuje ;] ;] ;] |
| ...ale wcześniej wrzuć nam jakieś zdjęcie...oczy chociaż nacieszymy:) |
|
