MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.05.24 - 22 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2025.05.24 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2025.05.24 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2025.05.24 - XX Cross Maraton Przez Piekło do Nieba (Niebo)2025.05.25 - 29. Mazowiecka Piętnastka (Mińsk Mazowiecki)2025.05.25 - 15. Kogeneracja Biegaj w Siechnicach (Siechnice)2025.05.27 - IV Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2025.06.01 - V EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2025.06.01 - 43 Półmaraton Gochów (Bytów)2025.06.07 - Bieg Mietkowski Półmaraton (Mietków)2025.06.08 - 17 Bieg Ursynowa (Warszawa)2025.06.13 - 53 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)2025.06.15 - XVI Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)2025.06.15 - 12. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2025.06.15 - XIX Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Józef Mika	Sezonów startowych	31	1995-2025	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	444	rekordowo: 2006 (37)	42.195 km	03:04:07 Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska	Kilometrów w startach	10063.5	rekordowo: 2012 (811)	21.097 km	01:25:02 Węgorzewo (2007)
ur. 01-0--6-	Czas na zawodach (brutto)	810:57:21	rekordowo: 64:25:28 (2009)	10 km	00:38:15 Góra (2006)
	Trofea (podium)	9 (open)	34 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			39	5	56		34		5		139
100-999 osób			46		73		51		42		212
10-99 osób	3		21		2		14		31		71
1-9 osób	1				1		1				3
nieznana frekwencja	1				1		3		14		19
RAZEM	5		106	5	133		103		92		444
RAZEM	5		111		133		103		92		444
Nie wpisano wyniku					4						4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2025.04.26	Gdynia	Gdynia Półmaraton	21.097	01:55:40 01:52:05	5:29/km 5.19/km	1819/4154 39/81 1559/2895	POL	1000+
	2025.04.13	Poznań	17 PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:47 01:51:58	5:38/km 5.18/km	3896/12615 14/76 3461/8948	POL	1000+

	2024.09.15	Gniezno	Festiwal Biegowy 47. Bieg L...	21.097	01:53:56 01:53:56	5:24/km 5.24/km	1043/2256 19/62 ?/?	POL	1000+
	2024.09.08	Piła	33 Półmaraton Piła	21.097	02:11:32 02:11:32	6:14/km 6.14/km	804/1412 26/48 ?/?	POL	1000+
	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...	21.097	01:48:57 01:48:57	5:10/km 5.10/km	1063/3135 21/66 948/2217	POL	1000+
	2024.05.18	Gdynia	PKO Gdynia Półmaraton	21.097	01:50:25 01:50:25	5:14/km 5.14/km	1277/3515 34/104 1127/2530	POL	1000+
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:01:34 01:52:32	5:46/km 5.20/km	2731/7674 34/142 2441/5669	POL	1000+

	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	02:09:55 02:09:55	6:09/km 6.09/km	1115/1830 29/60 962/1390	POL	1000+
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:59:04 01:59:04	5:39/km 5.39/km	1687/3108	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:53:22 01:49:04	5:22/km 5.10/km	2730/7665	POL	1000+

	2022.09.18	Gniezno	45. Bieg Lechitów	21.097	01:47:23 01:47:23	5:05/km 5.05/km	609/1654 16/71 562/1285	POL	1000+
	2022.09.04	Piła	31. Półmaraton	21.097	01:53:32 01:53:32	5:23/km 5.23/km	538/1045 13/29 464/794	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:54:01 01:54:01	5:24/km 5.24/km	1150/2960 19/75 1150/2960	POL	1000+
	2022.05.21	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:44:50 01:44:19	4:58/km 4.57/km	281/832 6/33 256/632	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:44:20 01:43:23	4:57/km 4.54/km	1618/5995 25/119 1488/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:48:53 01:47:42	5:10/km 5.06/km	1899/4897 19/92 1724/3755	POL	1000+
	2021.09.05	Piła	30. Półmaraton Signify Piła	21.097	01:58:14 01:58:14	5:36/km 5.36/km	659/1051 32/51 573/825	POL	1000+

	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:44:33 01:44:33	4:57/km 4.57/km	579/2834 37/204 579/2834	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:45:18 01:45:18	4:59/km 4.59/km	875/2668 57/210 795/1901	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:40:36 01:40:20	4:46/km 4.45/km	247/1112 13/75 229/831	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:48:19 01:42:44	5:08/km 4.52/km	2315/10265 49/269 2171/7412	POL	1000+

	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:56:18 01:56:18	5:31/km 5.31/km	1859/3826 112/246 1644/2808	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:59:30 01:58:36	5:40/km 5.37/km	432/? 39/? ?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:01:35 01:54:04	5:46/km 5.24/km	4290/10974 96/375 3854/7888	POL	1000+

	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:54:38 01:53:47	5:26/km 5.24/km	682/1149 47/80 585/853	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:54:27 01:54:27	5:25/km 5.25/km	1353/3110 83/182 1213/2250	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:52:24 01:52:24	5:20/km 5.20/km	1676/3623 88/201 1498/2640	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:50:49 01:48:21	5:15/km 5.08/km	3817/10391 74/226 3496/7654	POL	1000+

	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:51:48 01:51:48	5:18/km 5.18/km	1633/3260 118/238 1472/2436	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:48:39 01:47:34	5:09/km 5.06/km	3802/11346 64/220 3520/8294	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:46:25 01:45:37	5:03/km 5.00/km	619/1590 14/57 569/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:41:20 01:41:20	4:48/km 4.48/km	390/1350 28/106 355/1055	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:47:44 01:47:44	5:06/km 5.06/km	465/1432 100/94 432/1128	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:30 01:39:30	4:43/km 4.43/km	954/3091 48/210 866/2446	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:38:06 01:38:06	4:39/km 4.39/km	295/2204 14/92 278/1749	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:50 01:42:15	4:52/km 4.51/km	1639/8042 28/245 1554/5884	POL	1000+

	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:38:45 01:38:45	4:41/km 4.41/km	147/1153 18/120 140/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:10 01:37:10	4:36/km 4.36/km	452/2855 17/218 428/2343	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:23 01:31:17	4:20/km 4.20/km	361/6650 356/5066 14/220	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:30:44 01:30:37	4:18/km 4.18/km	164/1321 11/72 148/1065	POL	1000+
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:36:53	4:36/km	127/855 21/102 123/714	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:54 01:32:54	4:24/km 4.24/km	344/2431 20/210 329/2000	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:32 01:29:26	4:15/km 4.14/km	271/5670 13/197 264/4575	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:31:06 01:30:58	4:19/km 4.19/km	186/1099 14/74 169/919	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:29 01:30:13	4:17/km 4.17/km	238/1931 14/191 228/1672	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:32:48 01:32:03	4:24/km 4.22/km	157/2060 15/130 152/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:10 01:33:52	4:28/km 4.27/km	455/4403 18/189 441/3696	POL	1000+

	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:33:05 01:32:42	4:25/km 4.24/km	295/2112 19/209 276/1858	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:59 01:30:57	4:19/km 4.19/km	193/3500 8/159 193/3500	POL	1000+

	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:27 01:39:56	4:46/km 4.44/km	643/1721 84/212 605/1521	POL	1000+
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:31 01:29:23	4:15/km 4.14/km	194/2471 10/156 185/2174	POL	1000+

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:36 01:29:18	4:15/km 4.14/km	216/1303 57/305 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:29 01:34:11	4:29/km 4.28/km	235/1701 31/153 ?/?	POL	1000+

	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:34:22	4:28/km	352/1213 85/271 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:26:17	4:05/km	57/943 5/111 ?/?	POL	1000+

	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:27:38	4:09/km	178/? 43/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:52

23:38

23:19

22:47

22:43

22:12

22:00

21:45

21:36

21:24

20:44

20:35

20:27

20:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |