MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Józef Mika	Sezonów startowych	30	1995-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	432	rekordowo: 2006 (37)	42.195 km	03:04:07 Poznań (2007)
100 Marathon Club Poland	Kilometrów w startach	9876.97	rekordowo: 2012 (811)	21.097 km	01:25:02 Węgorzewo (2007)
ur. 01-03-60	Czas na zawodach (brutto)	794:8:28	rekordowo: 64:25:28 (2009)	10 km	00:38:15 Góra (2006)
	Trofea (podium)	9 (open)	31 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			39	5	50		32		5		131
100-999 osób			46		73		48		42		209
10-99 osób	3		21		2		13		31		70
1-9 osób	1				1		1				3
nieznana frekwencja	1				1		3		14		19
RAZEM	5		106	5	127		97		92		432
RAZEM	5		111		127		97		92		432
Nie wpisano wyniku			1		3		1				5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.03	Piła	32 Półmaraton Piła	21.097	01:47:29 01:47:29	5:06/km 5.06/km	488/1244 15/51 422/925	POL	100-999

	2022.10.30	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21.097	01:52:47 01:52:30	5:21/km 5.20/km	192/378 8/20 165/284	POL	100-999
	2022.10.09	Szamotuły	X Szamotuły Samsung Półmara...	21.097	01:47:10 01:46:50	5:05/km 5.04/km	210/509 8/30 210/509	POL	100-999
	2022.09.25	Zbaszyń	33 Bieg Zbąskich	21.097	01:53:08 01:52:48	5:22/km 5.21/km	255/490 15/33 219/364	POL	100-999
	2022.07.03	Pobiedziska	XXXI Bieg Jagiełły	21.097	01:55:16 01:55:03	5:28/km 5.27/km	147/280 14/22 134/231	POL	100-999
	2022.05.03	Trzemeszno	Bieg im.Jana Kilińskiego	21.097	01:52:07 01:52:02	5:19/km 5.19/km	122/241 7/21 107/203	POL	100-999

	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.097	01:41:56 01:41:34	4:50/km 4.49/km	351/977 30/92 310/785	POL	100-999
	2019.09.01	Swarzędz	IV Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:59:37 01:59:06	5:40/km 5.39/km	350/683 24/54 306/533	POL	100-999
	2019.06.16	Śrem	8. Śrem Półmaraton	21.097	01:48:42 01:48:42	5:09/km 5.09/km	178/471 9/34 165/388	POL	100-999
	2019.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVIII Ogólnopolski Bieg im...	21.097	01:54:39 01:54:39	5:26/km 5.26/km	286/478 25/50 248/381	POL	100-999

	2018.08.05	Wieleń	39. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:55:17 01:55:11	5:28/km 5.28/km	104/135 14/19 89/111	POL	100-999
	2018.07.21	Chrzypsko Wielkie	VII Półmaraton Puchar Kroto...	21.097	01:53:12 01:53:00	5:22/km 5.21/km	106/177 12/22 90/147	POL GEO.	100-999

	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.097	01:59:24 01:59:24	5:40/km 5.40/km	194/455 30/87 194/455	POL	100-999

	2016.09.11	Krynica-Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Kon...	21.097	02:03:44 02:03:07	5:52/km 5.50/km	329/540 68/100 270/393	POL	100-999

	2015.11.15	Poznań	I Olszak Półmaraton	21.097	01:49:25 01:49:25	5:11/km 5.11/km	35/145 2/12 34/110	POL	100-999
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:45:05 01:44:48	4:59/km 4.58/km	245/610 225/59 23/479	POL	100-999
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:35:06 01:34:57	4:30/km 4.30/km	81/353 6/35 78/283	POL	100-999
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	01:35:03 01:35:00	4:30/km 4.30/km	55/270 5/35 54/213	POL	100-999

	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:35:08 01:35:04	4:31/km 4.30/km	73/559 5/71 559/472	POL	100-999
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21.097	01:46:18 01:46:18	5:02/km 5.02/km	175/518 17/42 162/440	POL	100-999
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:29:36 01:29:32	4:15/km 4.15/km	54/385 8/57 54/385	POL	100-999
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	01:30:07 01:30:03	4:16/km 4.16/km	44/361 4/46 44/307	POL	100-999

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:31:13 01:31:06	4:19/km 4.19/km	108/801 13/89 100/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:30:05 01:29:59	4:16/km 4.16/km	54/513 6/60 54/513	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:34:03 01:33:58	4:27/km 4.27/km	65/455 7/63 58/398	POL	100-999
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:34:35 01:34:35	4:29/km 4.29/km	35/208 11/48 35/208	POL	100-999
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:30:49 01:30:44	4:18/km 4.18/km	54/509 6/51 49/432	POL	100-999
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:28:38	4:12/km	50/345 50/345 8/47	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:35:21 01:35:09	4:31/km 4.31/km	92/760 6/65 80/624	POL	100-999

	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:32:24 01:32:18	4:23/km 4.23/km	68/731 7/118 66/650	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:36:02 01:36:02	4:33/km 4.33/km	62/483 10/66 62/420	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:40:40 01:40:40	4:46/km 4.46/km	94/343 11/50 94/343	POL	100-999

	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:28:04	4:10/km	96/723 6/53 96/723	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:30:09 01:30:00	4:16/km 4.16/km	51/547 8/79 51/547	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:35:21 01:35:21	4:31/km 4.31/km	46/180 5/32 46/180	POL	100-999

	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:31:30 01:31:30	4:20/km 4.20/km	60/521 16/129 ?/?	POL	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:33:42	4:26/km	189/58 19/5 ?/?	POL	100-999

	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:32:09	4:22/km	119/491 24/64 ?/?	POL	100-999
	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.097	01:25:14	4:02/km	18/333 7/90 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Pobiedziska	19 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:29:44	4:15/km	25/136 7/36 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:29:50	4:15/km	69/524 22/135 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Murowana Goślina	XXVII Gośliński Mały Marato...	21.097	01:34:24	4:28/km	60/218 16/40 ?/?	POL	100-999
	2008.04.02	Kórnik	I Nocny Półmaraton Kórnicki...	21.097	02:07:00	6:01/km	150/150 150/150 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:29:06	4:13/km	55/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.04	Kościan	3 Międzynarodowy Kościański...	21.097	01:25:35	4:03/km	58/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Grodzisk Wielkopolsk...	1 Półmaraton Słowaka	21.097	01:29:31	4:15/km	43/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:33:51	4:27/km	186/? 56/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21.097	01:25:02	4:02/km	37/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:28:44	4:12/km	55/? 18/? ?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:25:36	4:03/km	38/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2006.11.05	Kościan	II Międzynarodowy Kościańsk...	21.097	01:25:50	4:04/km	41/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2006.09.23	Ostrów Lednicki - Gn...	XXIX Ogólnopolski Bieg Lech...	21.097	01:29:51	4:16/km	42/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:29:03	4:13/km	171/917 51/234 ?/?	POL	100-999
	2006.07.16	Okonek	19 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:30:01	4:16/km	53/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2006.06.04	Murowana Goślina	10 MP Weteranów w Półmarato...	21.097	01:30:01	4:16/km	52/? 13/? ?/?	POL	100-999

	2005.11.12	Kościan	1 Ogólnopolski Kościański ...	21.097	01:25:34	4:03/km	94/? 14/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2005.09.24	Gniezno	XXVIII Ogólnopolski Bieg Le...	21.097	01:31:21	4:20/km	54/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:49	4:24/km	185/857 51/243 ?/?	POL	100-999
	2005.06.05	Murowana Goślina	IX Mistrzostwa Polski w Pół...	21.097	01:29:17	4:14/km	47/? 9/? ?/?	POL	100-999

	2004.12.05	Toruń	II Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:35:14	4:31/km	104/? 27/? ?/?	POL	100-999
	2004.09.19	Gniezno	XXVII Bieg Lechitów	21.097	01:31:07	4:19/km	44/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2004.09.11	Pobiedziska	17 Bieg Jagiełły	21.097	01:33:01	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2004.09.05	Piła	14 Półmaraton Philips'a, MP...	21.097	01:32:34	4:23/km	36/267 12/36 ?/?	POL	100-999
	2004.07.18	Okonek	17 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:33:24	4:26/km	64/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2004.06.06	Murowana Goślina	XXIII Gośliński Mały Marato...	21.097	01:31:29	4:20/km	68/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2004.05.23	Łódź	mBank Łódź Maraton	21.097	01:33:18	4:25/km	43/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2003.09.07	Piła	XIII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:40:32	4:46/km	35/337 14/107 ?/?	POL	100-999

	2002.09.08	Piła	12 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:34:54	4:30/km	36/274 70/? ?/?	POL	100-999

	2001.09.09	Piła	XI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:28:31	4:12/km	33/243 58/? ?/?	POL	100-999
	2001.06.02	Murowana Goslina	V Mistrzostwa Polski Wetera...	21.097	01:28:34	4:12/km	37/? 17/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2000.08.26	Piła	VIII Mistrzostwa Polski w P...	21.097	01:26:58	4:07/km	167/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2000.07.16	Okonek	Półmaraton Lipcowy	21.097	01:29:08	4:13/km	65/? 11/? ?/?	POL	100-999

	1999.07.18	Okonek	XIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:31:34	4:20/km	48/? 13/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

20:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |