Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  kamilj (2008-12-20)
  Ostatnio komentował  jankiel (2019-02-15)
  Aktywnosc  Komentowano 75 razy, czytano 265 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    1  2  3  4  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



kpaw58
Krzysztof Pawkin

Ostatnio zalogowany
2021-05-16
18:18

 2009-08-01, 21:13
 
2009-02-19, 19:37 - Rock_Lee napisał/-a:

używki to najgorsze, że tak powiem głó.../ i wy się nazywacie biegaczami ? Człowiek który jest mądry nie będzie brał używek, a skupi się na ciężkiej pracy i osiągnie sukces bez żadnych sztucznych dopalaczy.
podpisuję się pod tym co napisałeś,ja stosuję Centrum i biegam maratony bez problmów

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (24 sztuk)


Gulunek
Marek Mróz

Ostatnio zalogowany
2018-02-18
11:44

 2009-08-01, 21:33
 
Piszecie jakby doping i odżywki to to samo.....
Zdrowa Suplementacja, przy naszych codziennych wojażach to raczej na dobre wychodzi.
Lee na poziomie na jaki zdążasz bez odnowy biologicznej i suplementacji to sorki ale nie wróżę ;-)))
Pozdrowionka

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



kukula_m
Michał Kukuła

Ostatnio zalogowany
2011-08-25
19:08

 2009-09-16, 08:41
 
Polecam odżywki firmy natural power , profesjonalne odżywki dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych , 100% naturalne składniki, oryginalna austryjacka produkcja

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


Arti
Kujawiński Artur

Ostatnio zalogowany
2021-09-05
22:53

 2009-09-16, 08:56
 Zdrowie
2009-08-01, 21:13 - kpaw58 napisał/-a:

podpisuję się pod tym co napisałeś,ja stosuję Centrum i biegam maratony bez problmów
Niestety przy pewnym poziomie wysiłku nie obejdzie się bez dodatkowego dostarczania witamin. Zbyt dużą ilość wypacamy, którą nie jesteśmy w stanie uzupełnić zwykłym jedzeniem. Wystarczy popatrzeć na skład suplementów przekazywanych zawodnikom przez PZLA. Lista jest naprawdę długa.

Ja stosuję:
- Vitargo Elektrolyte i Carboloader
- Konezym q10 firmy Naturell
- Maxivit firmy Naturell

Czasami magnez i żelazo gdy nie zapomnę. Co dzięki temu mam? Z pewnością chronię zdrowie (kiedyś tego nie robiłem i przekonałem się,że można wyniszczyć organizm). Dzięki temu objętość treningowa 120-130 km nie sprawia przemęczenia. Po ciężkich treningach pozwala się szybciej zregenerować i człowiek nie czuje się wypalony.

Dużo też zależy od naszego trybu życia, snu, odżywiania, charakteru pracy.

Ważne by uświadomić sobie, że jeśli pragniemy ochronić nasz organizm to potrzebna jest suplementacja. Szczególnie, że przecież chcemy biegać przez wiele lat.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (12 wpisów)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2009-09-16, 20:04
 Odżywki
Tyle tego jest dla każdego inna.
Dla mnie dpopalaczem był gdy trenowałem kolarstwo i teraz gdy biegam jest czuły i namiętny sex.Co wy na to??

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


Piona
Jakub Pi±tkowski

Ostatnio zalogowany
2020-02-10
11:18

 2009-09-16, 21:15
 
2009-09-16, 20:04 - miriano napisał/-a:

Tyle tego jest dla każdego inna.
Dla mnie dpopalaczem był gdy trenowałem kolarstwo i teraz gdy biegam jest czuły i namiętny sex.Co wy na to??
Ja dziekuję. Wole kobiety :) nie wiem jak tam inni...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (3 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2009-09-16, 21:24
 
A o kim tak można myśleć i czule się wypowiadać jak tylko o kobietach.One są wspaniałe!!!!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)

 



Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2021-06-28
09:17

 2009-09-16, 21:27
 
2009-09-16, 08:41 - kukula_m napisał/-a:

Polecam odżywki firmy natural power , profesjonalne odżywki dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych , 100% naturalne składniki, oryginalna austryjacka produkcja
Są bardzo dobre, chociaż na naszym rynku nie jest od nich wszystko sprzedawana - tak jak jest to w Austrii

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)




Ostatnio zalogowany



 2017-01-23, 09:11
 
LINK: http://tanie-odzywki.pl/27-odzywki-dla-biegaczy?p=4
Ja ostatnio kupiłem odżywki dla biegaczy oferowane przez sklep tanie-odzywki.pl. Mają tam specjalną kategorię poświęconą biegaczom. Polecam!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2021-09-07
17:12

 2017-01-23, 17:20
 
W lecie nieregularnie piłem napój elektrolityczny, rozcieńczajacy-iles tam płynu na ileś tam wody, bardzo wydajny czeskiej firmy ENDURO. Jest tańszy od szwedzkiego ITARGO ale do końca nie wiem czy tak dobry. Obecnie zażywam tabletki firmy OLIMP z dwoma rodzajami żeń-szenia, koreański i syberyjski. Jest tez wersja droższa z trzema żeń-szeniami, nieco droższa.Zażywam tez magnez i żelazo. Ostatnie badania potwierdziły mniejszą ilość hemoglobiny w mojej krwi i muszę go niemal ciagle brać. Obecnie przechodzę rozszerzone badania na kwas foliowy i witamone B 12 w organizmie, są płatne ale mogą wiele powiedzieć i na ich podstawie będę być może wiedział co stosować by nie brakowało tego w organizmie, a cos musi brakować skoro zmagałem się przez ostatnie 2 lata z tak sporym spadkiem mocy i nie ma z tym raczej nic wspólnego wszczepiony kardiowerter serca bo on nie powoduje spadku wydajności organizmu. Wiecie, że wogle się nie czuje że cos takiego ma się pod skórą. Normalnie jakbys tego nie miał. Jest zintegrowanym elementem organizmu i idzie się zupełnie do niego przyzwyczaić. Ostatnio sporo z nim ćwiczę i pływam, biegam, przygotowuje organizm na wieksza wydolnośc od dwóch lat. Ot, takie moje zwierzenie przy okazji tego tematu ale trzeba czasem się zwierzyć by sobie ulżyć!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2017-08-31, 09:48
 
LINK: http://bodyhouse.pl/
Myślę, że trzeba przede wszystkim zadbać o minerały i witaminy. Dodatkowo jeśli chcesz się wesprzeć białkami to nic nie stoi na przeszkodzie, jednak jest to jednak budulec mięśni. Odwiedź dobrze wyposażony sklep internetowy z suplementami i poszukaj czegoś odpowiedniego dla siebie. Każdy ma inne potrzeby.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany



 2017-09-04, 12:04
 
LINK: https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/odzywki-bialkowe/
Też myślę, że warto zwrócić uwagę na witaminy i minerały pod kątem zdrowych stawów. Dodatkowo jeśli prowadzisz trening siłowy, a z Twojej wypowiedzi wynika, że tak - postaw na odżywki białkowe.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Izabel

Ostatnio zalogowany
2019-02-12
14:58

 2019-02-12, 15:11
 Naturalne wspomaganie
Ja również jestem zwolennikiem naturalnego wspomagania. Nie mówię tu o żadnych odżywkach ale o suplementach uzupełniających organizm w witaminy i minerały lub inne dobroczynne związki. Jak dla mnie najlepsze są tabletki. Łatwe i szybkie w stosowaniu. Polecam każdemu

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Ewulenka21

Ostatnio zalogowany
2019-05-31
12:26

 2019-02-15, 17:45
 
Dla mnie zastanawiające jest to, że coraz więcej osób, które dopiero co rozpoczynają przygodę z siłownią (ewentualnie sportami siłowymi) od razu chwytają się suplementów diet.

W mojej ocenie, po suplementy warto sięgać dopiero wtedy, gdy wejdziemy na pewien poziom (wówczas mogą się okazać niezbędne!), ale na starcie... wystarczy kompleks witamin i minerałów, nic więcej.

Jak chcesz sięgać po coś więcej, to w pierwszej kolejności: aminokwasy BCAA, później l-glutamina, ewentualnie warto dołożyć jakiś booster energetyczny przed treningiem.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


jankiel
Jan Jankowski

Ostatnio zalogowany
---


 2019-02-15, 17:58
 Tabletki
2019-02-15, 17:45 - Ewulenka21 napisał/-a:

Dla mnie zastanawiające jest to, że coraz więcej osób, które dopiero co rozpoczynają przygodę z siłownią (ewentualnie sportami siłowymi) od razu chwytają się suplementów diet.

W mojej ocenie, po suplementy warto sięgać dopiero wtedy, gdy wejdziemy na pewien poziom (wówczas mogą się okazać niezbędne!), ale na starcie... wystarczy kompleks witamin i minerałów, nic więcej.

Jak chcesz sięgać po coś więcej, to w pierwszej kolejności: aminokwasy BCAA, później l-glutamina, ewentualnie warto dołożyć jakiś booster energetyczny przed treningiem.
Najlepsze są tabletki jak napisała Isabel. Polecam niebieskie albo różowe. Boostery zapychają żołądek.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :1  2  3  4  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Lektor443
02:50
Darasek
23:13
MariuszS10
22:55
szczupak50
22:47
sikoras
22:36
Raffaello conti
22:30
voytec
22:27
k79
22:13
MarGro
22:08
runner
21:53
kocurek251
21:42
Iryda
21:36
lordedward
21:28
smolen1
20:53
rav78
20:49
esperlando@onet.eu
20:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |